Почему краснеют листья у толстянки: Почему вянут и краснеют листья у денежного дерева (толстянки)? — Semki.su

Содержание

Почему вянут и краснеют листья у денежного дерева (толстянки)?

Цветоводы, которые предпочитают не мучиться со сложным уходом за декоративными и изысканными растениями, останавливают свой выбор на толстянке. Среди людей это комнатное растение получило название денежного дерева. Его любят за простоту ухода и вечно зеленый окрас листьев. Но, несмотря на свою неприхотливость, и оно может заболеть.

Основными проблемами, с которыми может столкнуться владелец такого растения, являются красные или вялые листья. Каждую из них стоит рассмотреть более подробно.

Немного о толстянке

Рекомендуем ознакомиться

Растение, о проблемах которого пойдет далее речь, имеет несколько названий. Среди самых популярных можно выделить:

денежное дерево;
толстянка;
обезьянье дерево;
жирянка.

Родом деревце из Южной Африки.

Толстянка представляет собой многолетнее вечнозеленое растение. Это деревце с деревенеющим стволом и толстыми мясистыми листьями. В естественных условиях на родине денежное дерево может достигать в высоту 3 метра. В комнатных условиях растение не растет боле полутора.

С давних времен считается, что толстянка приносит удачу в финансовом плане. Но стоит помнить, что приобретая уже выращенное кем-то растение, не стоит на это рассчитывать. Толстянку стоит выращивать самому с маленького ростка, ухаживая и заботясь о растении. Каждый листочек не должен быть обделен вниманием.

На протяжении периода роста, появившиеся боковые отростки удаляются, что помогает в дальнейшем сформировать ровный крепкий ствол. После того, как растение достигнет нужной высоты, можно начинать заниматься формированием кроны, оставляя только основные побеги.

Как считают многие садоводы, толстянка не любит лишней опеки, и советуют оставить его в покое. Но все же знать основные правила ухода и предпочтения деревца необходимо каждому владельцу.

Ведь с денежным талисманом может произойти масса неприятностей, среди которых чаще всего встречаются:

вялые листья;
покраснение листвы;
опадение листьев;
загнивание корневой системы.

Важно знать, что делать и как быстро справиться с проблемами, чтобы любимое дерево радовало своей зеленой красотой и приносило удачу в финансовых вопросах.

Почему у толстянки краснеет листва

Основной причиной, которая вызывает появление красных листьев, считаются яркие солнечные лучи. Это наиболее вероятная причина, почему постепенно краснеют листья у денежного дерева. Удивительно, ведь родиной растения является засушливые и жаркие Африка и Мадагаскар. Но все же, толстянка не переносит прямых ярких солнечных лучей. Первоначально краснота может образоваться на краях листочков, а затем все листья станут подобного оттенка.

В некоторых случаях листья могут не только покраснеть, но и начать кукожиться и вянуть. Нередко перед опадением листва становится мягкой. Уже на этой стадии следует бить тревогу и начинать реанимировать растение.

Чаще всего такое состояние вызывает неосторожное перемещение горшка. Именно так, денежное дерево отреагирует, если сначала привыкнет располагаться в приятной полутени, а затем резко переместится на подоконник, где на него будут постоянно попадать прямые солнечные лучи.

Появление красноты свидетельствует о солнечных ожогах.

Бывают случаи, когда листья становятся красными с внутренней стороны. Такое состояние уже будет вызвано немного другой причиной. Стоит проверить землю. Обычно краснота снизу проявляется при недостаточном поливе. Несмотря на то что засуху толстянка переносит с легкостью, все же предпочитает умеренный регулярный полив. Объяснять, что делать в таком случае не нужно, так все понятно.

Восстановление расстения

Чтобы восстановить первоначальный вид листьев можно поступить двумя способами:

1Переставить растение в другое место, где нет прямых солнечных лучей.
2На время яркого света завешивать окно занавеской или марлей.

И через некоторое время хозяин заметит, что деревце снова зазеленело и восстановило свой первоначальный здоровый окрас. А вот если листья не только краснеют, но и вянут, то следует более серьезно отнестись к лечению. Здесь одной перестановки будет недостаточно. Потребуется также провести подкормку удобрением или биостимулятором, что ускорят восстановление. Также важно своевременно проводить полив. При нормальной погоде растение следует поливать один раз в неделю, если в доме и на улице слишком жарко, то можно дважды.

Почему вянут и опадают листья?

Причин такого состояния слишком много. Если листья вянут и высыхают, то, скорее всего, дело в высокой температуре и попадании на листья солнечных лучей.

Стоит отметить, что лучше всего растение справляется с жарой на свежем воздухе. Поэтому после окончания морозов и нормализации температурного режима его можно смело отправлять до самой осени на свежий воздух. Очень важно, чтобы на улице растение не попало под проливной дождь. От большого количества влаги корневая система может начать гнить, что со временем приведет к тому, что листья начнут вянуть, бледнеть и опадать.

В таких случаях без пересадки растения не обойтись. С корней удаляется вся почва, заменяется на свежий грунт. Сами корни стоит тщательно проверить на наличие гнили и удалить все поврежденные участки.

Причины проблемы

О своих проблемах и болезнях толстянка сама сигнализирует своим хозяевам. Важно быть внимательным. В первую очередь это проявляется состоянием листвы. Если стало наблюдаться опадение листьев, то стоит принимать меры. Первым признаком проблем могут стать у денежного дерева мягкие листья, а затем их опадение.

Чаще всего листья опадают при сильной жаре или излишках полива. Деревце не очень любит влажную почву. Почва должна быть слегка увлажненной, поэтому летом, несмотря на жару, не стоит увлекаться поливом. Будет достаточно проводить его через 2-3 дня. Но лучше всего ориентироваться на состояние почвы.

В период отопительного сезона опадение листьев может спровоцировать недостаток влажности воздуха. Всегда в зимний период растение замедляет свой рост, на нем меньше появляется свежих листочков. Они особо не растут и остаются мелкими и тонкими. Очень важно сохранить взрослые листья, для этого можно регулярно проводить опрыскивание, чтобы пополнять влагу с растения снаружи, предотвращая увядание дерева. Воду предварительно следует отстоять некоторое время, чтобы она стала комнатной температуры. Слишком холодная или горячая вода могут оказать отрицательное воздействие на листву.

Очень важно следить и за умеренным температурным режимом, по возможности стоит избегать сильного повышения температур.

В ночное время денежное дерево, как и человек, предпочитает находиться в хорошо проветренном прохладном помещении.

Листья дерева – толстые, крепкие и большие

Такое состояние растения – мечта каждого владельца, но именно ему стоит постараться, чтобы толстянка постоянно так выглядела. Среди людей существует поверье, что по состоянию листьев денежного дерева можно судить о количестве средств у владельца. Поэтому для своего финансового благосостояния важно создать все необходимые условия для растения.

Если соблюдать простые правила, то денежное дерево не будет краснеть и осыпаться.

Вот несколько простых правил, которые помогут организовать должный уход за деревцем:

В первую очередь обеспечить умеренный полив. Прежде чем проводить очередной полив, стоит дать земле подсохнуть. Дерево не будет расти, если под горшком будет заполненный водой поддон.
При пересадке следует полностью освободить корневую систему от земли. Проверить их состояние и обрезать все загнившие участки.
При подкормке стоит использовать препараты, разработанные для удобрения кактусов и других суккулентов.
В горшке следует выполнить качественный дренаж.
В земле, где предстоит расти толстянке, должны присутствовать кирпичная крошка, песок, толченый уголь. Такой состав будет защищать корни от гниения.
Опрыскивание проводится отстоявшейся теплой водой.
Освещение дерева должно быть достаточным, но без попадания на листву прямых солнечных лучей. Лучшим местом в зимнее время может стать подоконник на юго-востоке дома.
Денежный талисман на лето стоит отправить на свежий воздух.
Зимой не стоит размещать цветок около отопительных приборов. Ему нужна прохлада с температурой в промежутке от +18 до +24.

На хороший уход растение ответит красотой своей листвы.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Почему краснеют листья у денежного дерева

Основные причины по которым листья у денежного дерева становятся мягкими

Сложилось устойчивое убеждение, что Толстянка чутко реагирует на семейный микроклимат, финансовое состояние и душевный настрой вырастившего ее человека.

В противовес этому мнению любители цветов утверждают, что мало найдется таких неприхотливых комнатных растений, как Толстянка.

Она мирится со многими промахами неумелых цветоводов, жизнерадостно зеленея своими яркими упругими листьями. Однако, и при выращивании денежного дерева (толстянки) иногда приходится встречаться с проблемами и болезнями.

Болезни с фото и уход в домашних условиях

В данной статье мы рассмотрим основные болезни, заболевания цветка толстянки (денежного дерева) и их лечение. Ответим на вопросы: почему толстянка болеет и как вылечить комнатное растение денежное дерево?

Медленный рост

Почему толстянка (денежное дерево) не растет (стоит на одном месте) или растет плохо и что делать?

Поскольку денежное дерево (толстянка, крассула) – это растение полупустыни, для хорошего роста ему требуются условия естественной среды обитания:

яркое, но не чрезмерное освещение;
достаточный дренаж;
полив в период роста;
подсушивание почвы и прохлада в период относительного покоя.

При выполнении этих условий не придется жаловаться на медленный рост денежного дерева.

Придать ему привлекательный внешний вид можно регулярной прищипкой побегов, которая стимулирует точки роста, помогает быстро нарастить крону.

ВНИМАНИЕ! Для того, чтобы Толстянка быстро росла, необходимо найти оптимальный режим освещения, так называемую «золотую середину». Денежному дереву нужен яркий свет, но недопустимо попадание на растение прямых солнечных лучей.

Осыпаются листья

Денежное дерево сбрасывает листья: почему?

Поскольку Толстянка (денежное дерево) размножается при помощи листьев, их осыпание – это говорит о болезни листьев или это тревожный сигнал о том, что растение попало в неблагоприятные условия и срочно хочет оставить потомство.

Почему у цветка толстянки (денежного дерева) опадают листья (толстянка осыпается) или почему толстянка сбрасывает теряет листья?

Причинами (почему опадают листья) такого неприятного явления или болезни могут быть:

чрезмерно обильный полив и недостаточное освещение, особенно в период зимнего покоя;
длительное неоднократное пересыхание земляного кома;
полив холодной водой из-под крана;
слишком частые подкормки удобрениями.

Что делать, как ухаживать в домашних условиях и как спасти если у толстянки опадают листья?

Проанализировав причины, нужно постараться соблюдать режим полива в соответствии с сезоном, поливать теплой отстоянной водой, минимизировать применение удобрений.

ВНИМАНИЕ! Зимой полив Толстянки сокращают до 1-2 раз в месяц, чем ниже температура воздуха, тем он реже. Желательно и температуру в помещении уменьшить до 15⁰, ведь в это время и на родине денежного дерева холодная засушливая погода.

Загнил ствол

Почему у денежного дерева мягкий тонкий ствол?

Суккуленты, к которым и относится Толстянка (денежное дерево), привыкшие в условиях пустыни запасать воду впрок, совершенно не переносят чрезмерного увлажнения почвы. Начинают гнить корни, а за ними и ствол растения. Если после подсушивания почвы растение не пришло в надлежащий вид, значит все очень серьезно – его срочно нужно пересаживать.

Как спасти и что делать, если гниет ствол, сгнили корни и денежное дерево (толстянка) погибает?

Перед пересадкой нужно смыть землю с корней и внимательно их осмотреть. Если все не так плохо, и подгнили только корни, их обрезают до здоровых участков, припудривают древесной золой и сажают в новый субстрат.

Загнивший ствол реанимировать практически невозможно.

Стеблевые черенки Толстянки очень легко укореняются, и новые растения, которые вы из них вырастите, помогут произвести работу над ошибками.

На фото ниже корневая система (корни) Толстянки (денежного дерева):

Желтеют листья

Почему желтеют листья у толстянки (денежного дерева)?

Наиболее вероятная причина пожелтения листьев у толстянки – недостаток света.

Что делать, если желтеют листья у денежного дерева?

Если окна комнаты выходят на север или северо-восток и тостянка желтеет, стоит подумать об искусственном освещении.

В теплое время года самым лучшим местом для толстянки будет сад или лоджия с защитой от прямых лучей солнца.

Мягкие вялые листья

Денежное дерево вянут и опадают листья! Рассмотрим, почему это происходит.

Почему у толстянки сморщиваются листья, становятся мягкими и тонкими, вялые и что делать, если вянет денежное дерево?
Потеря упругости листьев у толстянки сигнализирует о проблеме с поливом.

Растение либо мучает засуха, либо корни задыхаются от переувлажнения.

Что делать, если у денежного дерева мягкие листья?

Надо проверить, достаточен ли дренаж субстрата, отрегулировать полив.

Еще одной причиной может стать излишняя солнечная инсоляция, особенно, если растение недавно пересажено. Поврежденные при пересадке корни не справляются с потребностью денежного дерева в поливе, листья вянут морщатся.

На листьях появились черные пятна

Почему у денежного дерева чернеют листья?

Сухие округлые черные пятна на листьях Толстянки появляются в результате солнечных ожогов.

Притенение растения от прямых солнечных лучей решит эту проблему, а вот пораженные листья со временем опадут.

Черные и коричневые мягкие пятна на листьях говорят о том, что Толстянка поражена грибковой инфекцией.

Листья с признаками заболевания нужно удалить, растение обработать препаратом для борьбы с грибковыми инфекциями, при необходимости обработку можно повторить несколько раз. Не нужно бояться удаления большого количества листьев, этим создаются новые точки роста, крона растения будет гуще и пышнее.

ВНИМАНИЕ! Стоит пересмотреть условия содержания денежного дерева, так как грибок развивается только в помещениях с повышенной влажностью. Проветривание комнаты, мульчирование поверхностного слоя земли могут помочь справиться с этой проблемой.

Краснеют листья

Почему и от чего у денежного дерева краснеют листья или уже покраснели?

Основная причина покраснения листьев у толстянки – слишком яркий солнечный свет. Не переносит Толстянка прямых солнечных лучей, хотя ее африканское происхождение, казалось бы, говорит об обратном. Красный оттенок может появиться на листьях после «перемены места жительства», переноса растения с затененного подоконника на ярко освещенный.

Такая проблема решается очень просто – достаточно слегка затенить окно легкой занавеской, и листья снова ярко зазеленеют. Если кроме покраснения листья еще и слегка подвяли, значит, смена местоположения привела к солнечным ожогам, и денежное дерево нуждается в подкормке комплексным удобрением, опрыскивании биостимулятором. Можно применить Эпин, универсальную «живую воду» для пострадавших растений.

ОСТОРОЖНО! Применяя Эпин, нельзя допускать передозировку, счет идет буквально на капли, настолько активен этот препарат. Для обработки взрослого растения достаточно 1-2 капель, растворенных в стакане воды.

При покраснении нижней стороны листьев нужно обратить внимание на режим полива, возможно растению просто не хватает влаги, пересох земляной ком.

Борьба с вредителями и фото

Не очень-то любят вредители селиться на Толстянке, но время от времени и она страдает от их нашествия.

Почему на толстянке появляется белый налет (белые пятна или точки на листьях): что это?

Иногда в пазухах листьев денежного дерева можно увидеть белый налет, похожий на ватные комочки.
Это сигнал о том, что на растении поселился мучнистый червец. Для того чтобы от него избавиться, нужно:

смыть вредителя теплой водой из душа;
помыть толстянку при помощи небольшой щеточки густой пеной хозяйственного мыла, затем промыть растение чистой водой;
обработать настоем чеснока, или табака, отваром клубней цикламена. Такие обработки проводят 3-4 раза в месяц.

Червец поражает не только Толстянку, но и многие другие растения, например: Хойю, суккулент Пуансеттия, кактус Цереус.

Если с червецом не бороться, он будет питаться соком молодых побегов, что приведет к ослаблению растения, замедлению его роста, потере листьев, появлению на Толстянке колонии сажистых грибов. Белый налет на растении нужно растереть между пальцами для того, чтобы отличить поражение мучнистым червецом от поражения грибком.

Запах плесени свидетельствует о грибковой инфекции.

Гораздо труднее избавиться от паутинного клещика. Его присутствие можно заметить по небольшим желтоватым пятнам на листьях и ниточкам паутины.

Причина появления этого вредителя – теплый и сухой воздух, поэтому опрыскивая растения регулярно, можно избежать появления клещика на толстянке. На ранних стадиях поражения можно обработать денежное дерево чесночным или табачным настоем, мыльной пеной.

Не всегда такие меры эффективны, чаще всего клещиком бывают поражены и соседние растения.

В таком случае поможет только обработка инсектицидами. Ими нужно обработать не только растения, но и поверхность, на которой они стоят, а так же цветочные горшки для уничтожения кладок яиц паутинного клещика.

Щитовку можно заметить только на поздней стадии поражения, тогда, когда на основаниях черешков денежного дерева и обратной стороне листьев вдоль жилок появились красно-коричневые бляшки (пятна), то есть вредителя можно увидеть невооруженным взглядом.

Срочно принимаются следующие меры:

щитовок удаляют, соскребая их с поверхности листьев и побегов;
толстянку протирают табачным или мыльным раствором, промывают теплой водой;
обрабатывают растение системным инсектицидом.

При сильном поражении щитовкой, когда все листья покрыты сладкими липкими выделениями, с ней справиться очень трудно.

СПРАВКА. Мыльный раствор для опрыскивания готовится в следующей пропорции – 10 г калийного, зеленого или хозяйственного мыла на пол-литра воды. Перед мыльной обработкой почву в горшке нужно прикрыть пленкой.

Что делать: денежное дерево падает от тяжести?

Такая проблема возможна только при условии, что горшок с Толстянкой не поворачивали по отношению к свету, его крона стала однобокой, и дерево потеряло устойчивость.

Как укрепить ствол толстянки?

Для решения проблемы взрослое растение пересаживают в горшок несколько большего размера, слегка снижая прищипкой нагрузку на одну сторону.

Желательно пересадку производить весной, но если ситуация не терпит промедления, можно использовать метод перевалки, то есть аккуратно достать растение вместе с земляным комом, поместить его в горшок большего размера, а промежутки между землей и стенками горшка аккуратно заполнить субстратом.

Своевременное внимание к форме денежного дерева позволит получить стройное растение с равномерными приростами и аккуратной кроной.

Создав Толстянке оптимальные условия для развития, можно быть уверенным в том, что проблемы и болезни не помешают вырастить красивое крепкое растение, сигнализирующее своим владельцам о благополучии дома, в котором она обитает.

Почему у денежного дерева листья стали тонкие, мягкие, морщинистые или приобрели иной нездоровый вид? Что с этим делать?

Толстянка (крассула) или в простонародье денежное дерево, одно из любимых комнатных растений, ещё со времён наших бабушек. Цветок неприхотлив в уходе и непривередлив к окружающей среде. Своё народное название, получил из-за закруглённой формы листьев, напоминающий монеты.

Африканское происхождение дало растению сильный иммунитет, он практически не подвержен заболеваниям и вредителям. Однако, Крассула не всегда радует хозяев стройностью ствола и пышностью кроны. Особенно часто страдают листья дерева. Но в большинстве случаев это всё же не болезнь, а последствия от неправильного ухода. В тексте можно узнать, почему же мельчают листья или могут чернеть небольшие участки на них, а также краснеют, морщатся, возникают другие симптомы и что с этим делать.

Почему листочки толстянки стали непривычными на вид и что при этом делать?

Тонкие

Крассула относится к семейству суккулентов, обладающими свойствами накапливания влаги и питательных веществ. Родина этого вида – страны с жарким и засушливым климатом, поэтому растение делает запасы. И когда питания недостаточно извне, толстянка начинает расходовать собственные ресурсы.

Для восстановления красоты упругости листьев, следует изменить режим полива, убрать цветок от воздействия прямых солнечных лучей или приборов отопления, проводить опрыскивания.

Коричневые и чёрные пятна

Если пятна чёрные и сухие, то, скорее всего, Толстянка получила листовой ожог. В этом случае достаточно притенить растение. Повреждённые листья уже не восстановятся и со временем опадут. Но само растение сохранит красоту и здоровье.

Повреждённые листья нужно сразу удалить, чтобы не дать инфекции распространиться, а сам цветок обработать противогрибковым препаратом. При повторном возникновении проблемы, обработать растение ещё раз и обратить внимание на режим полива и вентиляцию воздуха в месте расположения цветка.

Мелкие

Необходимо понять, что именно вызывает дискомфорт у денежного дерева и скорректировать или полностью устранить негативный фактор.

Краснеют по краям, с верхней и нижней частей

Изменение цвета листьев происходит от яркого освещения. Вопреки своему происхождению, Толстянка всё же не любит открытого солнца. Второй причиной является недостаток подкормки. Для устранения проблемы растение следует переставить и подкормить.

Всё зависит от того, какая сторона листа наиболее уязвима в момент солнечной активности.

Предлагаем посмотреть видео о покраснениях на толстянке:

Причины комбинированных проблем и как исправить, если появились такие симптомы?

Становятся мягкие, вялые, морщинистые и тонкие

Если про растение забывают и долгое время не поливают, то листья растрачивают свои запасы, становятся мягкими и тонкими. А когда про цветок вдруг вспоминают и начинают активно поливать, то листья тут же сморщиваются.

Нужно подобрать правильный режим полива, не допуская подобных перепадов в состоянии почвы. Иначе цветок погибнет от стрессов.

Предлагаем посмотреть видео о том почему у толстянки могут быть мягкие листья:

Сморщились и покраснели

Совокупность этих факторов говорит о недостатке питания и излишнего освещения. Цветок следует затенить и подкормить любым комплексным удобрением. А также хорошо провести опрыскивания биостимулятором.

Мягкие и опадают

Одна из причин кроется в поливе прямо из-под крана. Вода в этом случае может быть довольно холодной. Вторая возможная причина — излишек удобрений.

Для коррекции обоих недостатков, при поливе нужно использовать только тёплую воду, а подкормки сократить.

Предлагаем посмотреть видео о причинах опадания листьев на толстянка и способах их устранения:

Подробнее о том, что делать если листья стали мягкими, читайте тут.

Сохнут и опадают

При появлении подобной проблемы необходимо осмотреть корневую систему и заодно просушить земляной ком.

Если растению тесно в прежнем горшке, то необходима его пересадка.

Более детально о высыхании листьев толстянки и о том, как спасти растение, можно узнать в этой статье, а о том что делать при опадении листьев читайте тут.

Предлагаем посмотреть видео о причинах сухой листвы на крассуле:

Вянут и сбрасывают листву

Скорее всего, цветок залили, в результате чего пострадала корневая система. Что же делать, если листья стали мягкими и вялыми? Нужно просушить землю и увеличить температуру содержания. Если просушка земляного кома не дала результата, то требуется пересадка растения. Корни следует освободить от гнили, промыть в растворе марганцовки и только после этого пересадить в новый грунт.

Подробнее о загнивании толстянки при заливе можно узнать тут.

Чтобы Толстянка радовала крепким стволом и красивой пышной кроной, необходимо тщательно следить за её уходом. Вопреки мнению о стойкости растения, оно не переносит невнимательности и небрежности в уходе. Главное, не пренебрегать поливом, оберегать от ярких солнечных лучей и вовремя подкармливать цветок.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Денежное дерево сбрасывает листья: причины и что делать

Даже при хорошем уходе у толстянки постепенно облетают листья. Но здоровое растение сбрасывает совсем немного старой листвы. Если же денежное дерево массово, сбрасывает листья, это говорит о проблеме с его здоровьем. Важно знать причины, по которым у денежного дерева осыпаются, опадают листья и что делать, если пропадает толстянка.

Почему у толстянки опадают листья

Сбрасывание листьев – самая распространенная реакция толстянки на неблагоприятные условия существования. Опадают листья у денежного дерева по многим причинам, иногда выяснить ее очень сложно. Вот самые частые причины того, что у растения облетают листья:

Недостаточный или избыточный полив и влажность воздуха;
Неправильное освещение растения;
Отсутствие подкормки и пересадки;
Болезни и вредители.

Недостаток и избыток влаги в грунте и воздухе отражается на растении не одинаково. Но оба этих фактора могут привести к тому, что толстянка начнет сбрасывать листья. Недостаточный полив и низкая влажность воздуха приводят к увяданию и сморщиванию листьев толстянки. Листовые пластинки истончаются, заворачиваются и постепенно отсыхают. Осыпаются сухие и наполовину высушенные листья у цветка денежное дерево.

Если вовремя не уменьшить полив и не снизить влажность, корневая система растения загнивает. Это сопровождается массовым пожелтением листьев, начиная снизу. При корневой гнили опадают листья, полностью оголяя ветви.

При недостаточном освещении листья растения мельчают, а ветки вытягиваются. Затем опадают листья, но это происходит постепенно, начиная снизу. А на прямом солнце листья морщатся и краснеют, а затем высыхают и опадают.

Толстянка не требует большого количества питательных веществ. Но если безответственные цветоводы годами не пересаживают свои растения и никогда не подкармливают, им перестает хватать питания. Толстянка замедляет рост, и теряет листья снизу. В запущенных случаях растение полностью оголяется.

Часто у толстянки опадают листья в связи с болезнью или поражением вредителями. Самыми распространенными болезнями этого вида являются корневая и стволовая гниль. При этом желтеют и опадают листья уже на начальных стадиях заболевания, сначала одиночные, затем – массово.

Существуют и другие сопутствующие симптомы. При корневой гнили это прекращение роста. При стволовой гнили – размягчение ствола и веток. Пораженная вредителями толстянка также сбрасывает листья. Они могут желтеть или высыхать перед опаданием. Если во время листопада на растении обнаружены вредные насекомые – именно по этой причине денежное дерево вянет и сбрасывает листья.

Как спасти денежное дерево если опадают листья

Если опадают листья с денежного дерева (толстянки), и причины этого явления установлены, необходимо немедленно устранить их. Если это неправильный уход, можно просто его скорректировать.

Растение начнет наращивать листву и пускать новые побеги. С лечением заболеваний дело обстоит сложнее. Здесь без специальных составов не обойтись. Также следует знать, как бороться с вредными насекомыми, чтобы толстянка меньше пострадала от них и вернула себе декоративный вид.

Скорректировать режим полива

Если денежное дерево скидывает листья из-за неправильного режима полива, его нужно скорректировать. Летом толстянку нужно поливать обильно, но редко. Между поливами земляной ком в горшке должен почти полностью высыхать.

Только в очень сильную жару можно проводить полив немного чаще. При пониженной температуре велик риск развития грибковых инфекций.

Поэтому денежное дерево содержат так, чтобы только нижняя часть грунта в горшке была слегка влажной. Остальной земляной ком должен быть сухим. Полив проводят ежемесячно малыми порциями.

Водопроводную воду отстаивают 3-4 дня в открытой посуде. Поливают дерево теплой водой, температура которой, должна быть на 2-3ºС выше температуры окружающего воздуха. Не следует поливать растение холодной водой, так как при внезапном охлаждении корней у дерева часто осыпаются листья.

Подобрать для растения правильное освещение

Толстянка очень светолюбива. Она хорошо растет при ярком освещении. Но свет должен быть рассеянным. Прямые солнечные лучи могут оставить на листьях ожоги и вызвать листопад. Недостаток освещения также может привести к опаданию листьев, а также к вытягиванию веток.

Чтобы толстянка чувствовала себя хорошо, ее нужно поместить на юго-восточное окно. На южных окнах слишком много прямого солнца, растение нужно притенять. Зимой дерево также требует яркого света. Но так как в этот период естественное освещение слабое, растение рекомендуется досвечивать фитолампами.

Отрегулировать схему подкормки

Толстянка приспособлена к жизни на обедненных почвах. Поэтому у денежного дерева опадают листочки только при большом дефиците питания. Для предотвращения опадения листьев необходимо регулярно подкармливать растение удобрениями.

Подкармливают каждые 2 недели. Удобрения вносят во влажную землю через 3-4 часа после полива. Так удобрение лучше усваивается и не повреждает корни.

При подкормке толстянки берут удобрения для кактусов и суккулентов. Желательно приобретать жидкие составы, которые легко развести водой, получив порцию для полива. Их можно использовать в соответствии с инструкцией.

Можно купить удобрения для декоративнолиственных растений. Если разводить их в соответствии с инструкцией, то их концентрация будет слишком высокой для толстянки. Их разводят водой, чтобы получить в 2 раза меньшую концентрацию.

Правильно подобрать ёмкость для посадки

При выборе горшка для крассулы важны следующие характеристики: материал изготовления, габариты и форма. Толстянку лучше всего высаживать в горшок из глины. Это пористый материал, он пропускает воздух к корням, через него испаряется вода. В глиняном горшке корни растения не будут загнивать, так как земляной ком имеет возможность равномерно подсыхать во всех сторон.

Для толстянки не нужен большой горшок. Ее корневая система имеет небольшие размеры, она намного меньше, чем крона дерева. Горшок нужен такой, чтобы при высадке от корней растения до стенок горшка оставалось расстояние 1 см.

Нельзя покупать горшок «на вырост». Корни растения не освоят землю, она начнет закисать. Горшок для дерева не должен быть высоким и узким. Предпочтительны широкие и неглубокие горшки. Емкость должна быть не выше чем ее диаметр.

Вылечить крассулу от болезни

Наиболее распространенные болезни денежного дерева из-за которых облетают листья — грибковые инфекции. Из них чаще всего встречаются:

Корневая гниль – опасное заболевание. Вначале желтеют и опадают листья толстянки, опадание становится массовым. Затем растение погибает, так как его корни полностью поражены и не выполняют свои функции. Спасти растение от корневой гнили можно только экстренной пересадкой;
Стволовая гниль – болезнь, при которой ствол и ветки растения постепенно сгнивают, дерево падает. Лечения этой болезни не разработано. Иногда корневая гниль переходит в стволовую. При этом нужно обрезать корни и часть стебля до живой ткани. Верхушку дерева можно укоренить, а затем наслаждаться видом крассулы;
Иногда гниль возникает на ветках дерева. Такую ветку вырезают, удаляя все гнилые места. Верхушку ее также можно укоренить. А все растение необходимо обработать противогрибковым препаратом.

Устранить вредителей толстянки

Из вредителей нападающих на толстянку чаще всего можно встретить такие виды:

Паутинный клещ — при поражении этим вредителем, у толстянки интенсивно осыпаются листья. Самого вредителя не видно из-за его маленького размера. Но паутина на нижней стороне листьев выдает его;
Щитовка – один из наиболее опасных вредителей. Взрослых насекомых можно собрать вручную, так как они не чувствительны к ядохимикатам;
Мучнистый червец — может заразить не только толстянку, но и ближайшие цветы. Он медленно перемещается по растению. В местах их скопления все покрыто белыми мучнистыми выделениями.

Для борьбы с вредителями используют покупные препараты:

Инсектициды – для борьбы с насекомыми;
Акарициды – средства для борьбы с клещами;
Смешанные препараты.

Что делать если дерево опустило ветки

Толстянка опускает ветки при уменьшении их упругости. Происходит это по нескольким причинам:

Недостаточный полив и уменьшение влажности воздуха. Толстянка приспособлена к жизни в дефиците воды. Однако в комнате часто бывает не только сухой, но даже засушливый климат, особенно зимой в отопительный период. Если ветки растения стали вялыми и обвисли, опадают листья, нужно полить растение, а потом скорректировать режим полива;
Резкое снижение температуры. Внезапное снижение температуры бывает не только зимой, но и в любой период времени. Постояв на холодном сквозняке или под кондиционером, ветки дерева теряют тургор, опадают листья;
Стволовая гниль. Резко теряется тургор при стволовой гнили. Ствол и ветки гниют изнутри, опадают листья. Больное растение можно реанимировать, удалив гнилые участки. Срезанные ветки укореняют. Растение пересаживают в новый горшок, уход осуществляют в обычном режиме.

Какие меры предпринять если сломалось денежное дерево

Толстянка – достаточно крупное и хрупкое растение. При падении у денежного дерева отваливаются не только листья, оно может сломаться или разбиться на небольшие кусочки. Растение может выпасть из горшка при сухой зимовке. Его корни плохо держатся в сухом грунте, а крона достаточно пышная и тяжелая. Иногда дерево падает при размягчении ствола.

Если растение почти не пострадало, нужно обрезать толстянку, удалив поломанные ветки. Остальное посадить в новый грунт. Если дерево упало при стволовой гнили – его уже не спасти. Можно попробовать нарезать черенков для укоренения из верхушечных побегов. Но срезать их надо осторожно, чтобы на черенках не осталось гнилых участков, иначе черенок не пустит корней и умрет.

Почему краснеют и вянут листья у денежного дерева (толстянки), что делать?

Суккуленты и кактусы

Растение имеет множество названий: крассула, толстянка, но «денежное дерево» чаще используется в обиходе. Крассулу любят за то, что она не требует особого ухода, а цвет ее листьев постоянно зеленый. Но несмотря на то что растение очень неприхотливо, оно тоже может заболеть. Самой главной проблемой, с которой сталкивается любой владелец толстянки, является наличие красных либо вялых листьев.

Рекомендации

На протяжении роста растения вновь образовавшиеся отростки по бокам следует удалять, так как это поможет в будущем сформировать ровный и довольно крепкий ствол. По достижению необходимой высоты можно приступать к формированию кроны, оставляя при этом только основные побеги.

С денежным деревом происходит немало неприятностей, среди которых чаще встречаются такие:

листья довольно тонкие и вялые;
листва краснеет;
морщинистые листья опадают;
корневая система может начать гнить.

Большинство цветоводов склонны утверждать, что излишнего внимания и заботы это растение не приемлет. Но основные правила ухода и возможные проблемы знать нужно обязательно, иначе вырастить растение не получится.

Ликбез для цветоводов: почему у денежного дерева опадают листья?

Причины покраснения листвы

Основная причина, которая способна спровоцировать появление красноты на растении – довольно яркие лучи солнца, попадающие на толстянку. Даже несмотря на то что ее родиной является Мадагаскар и Африка, это растение никогда не переносило попадания прямых лучей солнца. Изначально заметные покраснения образовываются на краях листьев, а по истечении времени распространяются по всему листку целиком.

Можно заметить, что листья становятся вялыми, сморщились, стали мягкие и некрасивые. Мягкие листья часто появляются и перед опаданием. Именно в этот момент следует приступать к реанимированию растения.

Часто причиной становится неправильная и неосторожная перестановка горшка, в котором располагается растение.

Именно так крассула отреагирует, если изначально она находилась в полутени и привыкла к этому, а после резко попадает на подоконник, где постоянно будет ощущать прямые лучи солнца. Если листья растения покраснели либо появились первые желтые пятна, то это свидетельствует о полученном ожоге.

Встречаются случаи покраснения листвы с внутренней стороны. Это говорит уже об иной причине. В таком случае необходимо проверить землю, в которой растет денежное дерево. В основном, причиной является неправильный и нестабильный полив. Несмотря на то что денежное дерево способно с легкостью переносить засуху, все же регулярный и умеренный полив оно любит намного больше.

Каждый цветовод может столкнуться с еще одной проблемой. Если ствол растения становится более вытянутым и очень некрасивым, то это свидетельствует о недостатке света. Растение старается тянуться к нему, из-за чего и происходит эта деформация.

Почему листья юкки вянут, желтеют и засыхают и что делать?

Период восстановления

В восстановительный период растение требует определенного ухода, так как его защитные функции ослабли и без дополнительной помощи выжить денежное дерево не сможет.

Чтобы листве крассулы вернуть первоначальный красивый вид, можно воспользоваться следующими способами:

Чтобы прямые солнечные лучи не попадали на растение, его достаточно переставить в другое, более защищенное место;
Если свет солнца довольно сильный, то на этот период можно завесить окна шторами либо марлей.

Спустя некоторый промежуток времени будет видно, что растение вновь становится красивым и приобретает изначальный окрас. В том случае если листья толстянки не только желтеют либо краснеют, но и начинают опадать, то к этой проблеме стоит отнестись максимально серьезно. В таком случае не удастся отделаться обычной перестановкой. Восстановительный процесс растения при таких недугах с легкостью можно ускорить с помощью подкормки специальными удобрениями либо биостимуляторами. Не менее важным является и своевременный полив. Почва не должна быть пересушенной. Если погодные условия нормальные, то растение не нуждается в поливе чаще одного раза в неделю. Если в доме и на улице жарко, поливать толстянку нужно не менее двух раз в неделю.

Что делать, если вянут листья у орхидеи фаленопсис?

Причина увядания и опадания листвы

Если у денежного дерева краснеют листья, начинают интенсивно вянуть, а впоследствии и вовсе опадать, то основной причиной является довольно высокая температура воздуха и чрезмерное попадание прямых лучей солнца.

Растение лучше переносит жару, находясь на свежем воздухе.

После окончания морозов и в то время как температура воздуха нормализуется, крассулу можно смело отправлять на свежий воздух. Важно, чтобы находясь на улице, растение ни в коем случае не попадало под проливной дождь. От избытка влаги корни толстянки могут начать стремительно гнить, а это способствует вялости, бледности и опаданию листьев. Изначально страдают нижние, а впоследствии и все остальные. Вода для полива должна быть отстоянная.

Если такой недуг охватил комнатное растение, то здесь не обойтись без пересадки. С корней необходимо тщательно удалить всю старую почву и заменить ее свежим, чистым грунтом. Сами корни нужно внимательно проверить и выяснить, нет ли на них гнили. Если места повреждения были замечены, то их следует аккуратно удалить.

О наличии проблемы или какого-либо недуга денежное дерево самостоятельно сигнализирует своим хозяевам. Первым делом это сказывается на листве. Если листья стали опадать по непонятным причинам, то нужно как можно быстрее принимать меры. Первый признак проблемы – наличие обильной мягкой листвы, после чего следует опадание. Чаще такое случается при сильной жаре либо усиленном и чрезмерном поливе. Дерево не переносит излишней влаги. Почва должна быть лишь немного увлажненной, поэтому даже в летний период времени увлекаться поливом не стоит.

В отопительный сезон такая проблема у растения наблюдается при недостаточной влажности воздуха в помещении. В зимнее время растение постоянно замедляется в росте, на нем все меньше появляется новых листочков. В этот период времени они особо не растут, а размер их довольно маленький и они тонкие. В этот момент важно сохранение уже существующих взрослых листьев. Для этого растение нужно регулярно опрыскивать. Таким образом влага снаружи толстянки сохраняется и деревце не увядает. Не стоит проводить опрыскивание проточной и сильно холодной водой. Слишком холодная (или, наоборот, горячая вода) оказывают отрицательное воздействие на листья комнатного денежного дерева.

Температурный режим должен быть умеренным и если есть такая возможность, нужно стараться избегать резкого повышения температуры в помещении. Ночью толстянка предпочитает пребывать в проветриваемом помещении.

Как избежать проблемы

Если владелец будет правильно следить за растением, его листья не станут краснеть, а впоследствии осыпаться.

Существует несколько простых правил, которые помогут оказать должный уход крассуле:

1. Изначально растению необходимо обеспечить нормальный полив. Прежде чем осуществлять очередную процедуру, следует дать земле в горшке немного подсохнуть. Дерево перестанет расти, если под горшком будет находиться полный поддон с водой.
2. В момент пересадки корневую систему следует максимально освободить от старой земли. Корневища тщательно проверяются, а загноенные места обрезаются.
3. В момент подкормки нужно пользоваться такими препаратами, которые предусмотрены для обработки кактусов и иных суккулентов.
4. В горшке должен находиться качественный дренаж.
5. Опрыскивание следует проводить только хорошо отстоянной и в меру теплой водой.
6. В летний период времени растение необходимо отправлять на свежий воздух.

Если на крассуле наблюдаются те или иные вредители, способные привести к заболеванию растения, его покраснению и увяданию, необходимо:

1. Осмотреть внимательно растение и удалить все поврежденные листья (как мелкие, так и крупные).
2. После взять ватный тампон и смочить его медицинским спиртом, затем протереть листья.
3. Если процент повреждения растения достаточно велик, необходимо провести обработку толстянки с помощью специальных химических препаратов.
4. После проведения химической обработки растение лучше пересадить в новую почву.

Придерживаясь таких простых правил по уходу, каждый хозяин получит великолепное деревце, являющееся прекрасным талисманом благополучия, достатка, удачи, счастья и процветания.

Почему у денежного дерева краснеют листья?

У денежного дерева покраснели листья – это нормально? Читайте в статье о причинах возможного нарушения. Что делать, если толстянка (денежное дерево) покраснела.

У денежного дерева краснеют листья

Изменение окраса листьев денежного дерева (толстянки) – ненормальный признак, указывающий на патологические процессы в корнях или стеблях.

Почему у денежного дерева краснеют листья:

Корневая гниль.
Агрессивное освещение.
Перемещение, сквозняки.

Дополнительные критерии: вялая листовая пластина или сморщенные листья и побеги; листья могут опадать; видимая корневая гниль.

Корневая гниль у денежного дерева

Толстянка – это суккулент, накапливающий влагу в стеблях и листьях, поэтому чрезмерное увлажнение вызывает негативные проявления в виде пожелтения, покраснения, опадания или гниения поверхностной части.

Простыми словами: переувлажнить толстянку – проще простого.

Что делать, если денежное дерево залили? Заметили покраснение листьев, определили, что растение залито – срочно пересадить. Подготовьте новый горшок и субстрат, внесите хороший слой дренажа на дно (мин.2-3 см) и пересадите денежное дерево с обрезкой и обработкой корней.

Агрессивное освещение – не для южного растения?

Несмотря на то, что денежное дерево – южноафриканское растение, прямое освещение не вводится, также как расположение на южных или юго-восточных зонах в летний период. Солнечные лучи через стекло окна – способ пытки, а не освещения.

Что делать: проверить температурные показатели. В норме от +10° С до +12° С.

Освещение: рассеянное, обильное. Комната залита солнечным светом, но лучи не направлены на денежное дерево. Где разместить? Восточный уголок, который, кстати, притягивает в дом деньги по фэн-шуй. Детальнее здесь: как садить денежное дерево для привлечения денег?

Восточная зона в теплом и не продуваемом месте убережет от сквозняков. Что делать, если растение ослаблено, листья покраснели, началось опадание? Переставить денежное дерево в приемлемую зону, ввести стимулятор роста или антистрессовый препарат. Поливы и опрыскивания, в случае исключения переувлажнения, наоборот, применимы.

Как восстановить денежное дерево?

Сократить промежуток пребывания под прямыми лучами. Выбрать место и срочно переставить. Поливать почвенную смесь после очередного просыхания грунта. Вводить такие биостимуляторы, как «Циркон» или «Эпин», чтобы ускорить реанимацию.

Как часто поливать: сначала по 1 разу в 1-1.5 недели.

Что делать, если дома жарко: вынести на улицу, либо на балкон. Начинать с 1 раза в неделю, затем увеличить до 2-х раз. Растение не должно попадать под сквозняк, стоять у открытого окна, но свежий воздух необходим.

Если есть проблемы с влажностью корневой системы, то лучше опрыскивать воздух вокруг растения, чем интенсивно заливать землю в горшке. Какой водой поливать денежное дерево, также важно: использовать воду комнатной температуры. Ни в коем случае не вносить холодную или, наоборот, горячую воду, особенно в стрессовые периоды. Сливать остатки влаги из поддона.

↓ Пишите в комментариях, почему у вашего денежного дерева покраснели листья? Что предприняли?

Оцените, пожалуйста, прочитанный материал:)

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

Почему краснеют листья у денежного дерева?

Те цветоводы, у кого нет желания и времени для капризных декоративных растений, предпочитают выращивать денежное дерево, или толстянку. Правда, даже такой неприхотливый комнатный цветок может иногда болеть. Так, например, довольно часто у денежного дерева краснеют листья. Речь пойдет о причинах этого явления.

Почему краснеют листья у денежного дерева?

Основная причина покраснения листьев у толокнянки — яркие солнечные лучи. Не смотря на то, что родина денежного дерева являются засушливые регионы Африки и Мадагаскара, этот комнатный представитель рода суккулентов не выносит прямой солнечный свет. У растения начинают краснеть сначала края листочков, затем и вся поверхность. Иногда листочки сморщиваются и становятся чуть вялыми. Причем обычно это происходит тогда, когда горшок с цветком располагался долгое время в полутени или в месте с полурассеянным светом, а затем его переставили на подоконник, где лучи прямые. Такая резкая смена «климата» и приводит к покраснению листьев у денежного дерева — это солнечные ожоги.

Если же у толстянки краснеют листья снизу, то проблему следует искать в пересушке земляного кома. Денежное дерево хоть и суккулент, то есть устойчив к засухе, все требует достаточного количество влаги.

У денежного дерева краснеют листья – что делать?

Если листья только начали краснеть в последние несколько дней, горшок с растением необходимо переставить в другое, менее освещенное, место. Еще вариант – просто занавесить окно светлым прозрачным материалом, например, марлей. Через неделю толокнянка снова позеленеет и обретет красивый вид.

Что касается того, как спасти денежное дерево, если вянут и краснеют листья, то придется принять более серьезные меры. Кроме переноса горшка в другое место цветок рекомендуется подкормить удобрением, например, Агрикола, или биостимулятором Эпин, Циркон. Осуществляйте своевременный полив – один раз в неделю в обычную погоду и 2 раза – в жаркую.

что делать, если осыпаются листья, лечение серебристого налета и покраснения, избавление от вредителей

Денежное дерево (или толстянку) считают совершенно неприхотливым растением с крепким иммунитетом. Но крассула может пострадать от вредителей и болезней вследствие недобросовестного ухода. Любой недуг можно вылечить без особых затрат, если обнаружить его на ранней стадии, выявив по сигналам, которое подаёт растение. Один из распространённых знаков — осыпаются листья.

Кто такая крассула

Родилась крассула (толстянка) в Южной Африке, а своё название получила благодаря толстой и мясистой листве. Она имеет множество сортов и размножается двумя способами: семенами и черенкованием.

Родина крассулы — Южная Африка

Считается, что это растение способно очищать воздух в помещении, где произрастает, а также приносить в дом благополучие и материальный достаток. Толстянку называют денежным деревом и относят к растениям-талисманам.

При содержании крассулы в домашних условиях следует остерегаться попадания прямых лучей на листву и застоявшегося воздуха. Лучше всего толстянка чувствует себя на юго-восточном окне в регулярно проветриваемой комнате. Зимний период растение прекрасно переносит на южных окнах, а в тёплое время года предпочитает находиться на свежем воздухе.

Толстянка хорошо себя чувствует на освещённом окне без попадания прямых солнечных лучей

Поливают толстянку пару раз в неделю, если стоят жаркие дни, а при температуре 18–23°С достаточно и одного полива. Осенью и зимой вблизи отопительных приборов крассулу лучше не держать, невзирая на её терпимость к сухому воздуху.

Толстянка может не пережить прямого солнца или обжигающего жара батареи

Подкармливают толстянку не чаще двух раз в месяц летом и один раз в месяц зимой. Идеальным удобрением для этого растения станет то, что подходит кактусам и суккулентам (только в дозировке, сниженной в два раза). Любые подкормки вносят в увлажнённую почву.

Пересаживать толстянку слишком часто нельзя. Делать это нужно в крайнем случае, когда корневая система растения уже заполнила горшок. Обычно это происходит раз в три года. В качестве грунта толстянке подойдёт смесь для кактусов. Горшок нужно взять неглубокий, на дне выложить дренажный слой.

Поверхностная корневая система у крассулы позволяет выращивать её в неглубоких ёмкостях

Видео: уход за толстянкой

Диагностика недомоганий

При неблагоприятных условиях и невнимательном уходе крассулу поражают заболевания.

Таблица: причины недомоганий денежного дерева

Симптомы недомогания	Причины возникновения	Меры устранения
Бледнеет и опадает листва	Постоянное переувлажнение почвы. Недостаточный полив. Полив холодной водой. Избыток питательных веществ. Последствие стресса и желание скорее оставить потомство.	Уменьшить увлажнение почвы или возобновить мягкий и умеренный полив тёплой отстоянной водой. Приостановить подкормки на месяц.
Вытягивается стебель	Обильный полив при недостатке освещения либо в холодный период времени.	Отрегулировать частоту поливов и среднесуточную температуру. Если стебель вытянулся в зимнее время, то подсушить земляной ком, обеспечить досвечивание и повысить температуру содержания до 23–25^оС.
Рыжие пятна на листве	Бактериальная вспышка.	Поражённые листья удалить. Растение обработать 2–3 раза комплексным препаратом противобактериального характера (например, Фитоспорин-М) с интервалом в 10 дней.
Медленный рост	Недостаток или избыток питания. Нехватка воды. Скудное освещение. Период покоя.	Необходимо отрегулировать поливы, подкормки и интенсивность освещения (обеспечить досвечивание толстянки до 10 часов в день).
Загнивание ствола	Чрезмерный полив без просушивания земляного кома.	Если после периода просушки растение не пришло в норму, то пересадка не поможет. Спасти толстянку в этом случае можно только укоренением уцелевших черенков.
Пожелтение листьев	Недостаток света.	Необходимо обеспечить растению яркий рассеянный свет на протяжении 10–12 часов в сутки.
Размягчение листвы	Неотрегулированные поливы.	Если просыхание земляного кома не дало результата, то требуется пересадка. Корни следует освободить от гнили, промыть в растворе марганцовки и только после этого пересадить в новый грунт.
Чёрные пятна	Солнечный ожог. Растение начинает чернеть из-за грибковой инфекции, которая появляется вследствие плохой вентиляции помещения и переувлажнения почвы.	Притенить толстянку или обработать Фундазолом (10 г на 10 л воды). Поливы сократить, обеспечить растению приток свежего воздуха.
Белые точки	Толстянка переполнена влагой, которую она получает не только из почвы, но и из воздуха. Поэтому излишки воды она испаряет на поверхности листвы, открывая поры.	Необходимо отрегулировать полив и снизить влажность воздуха.
Покраснение листьев	Попадание прямых солнечных лучей. Недостаток свежего воздуха. Мало питательных веществ.	Притенить растение, если оно стоит на солнечном месте. Если вместе с покраснением листья ещё и подвяли, то толстянка голодает и её необходимо подкормить.
Серебристый налёт	Растение пережило стресс и восстанавливается.	Пудра в виде серебряной пыльцы на листиках является признаком «выталкивания» омертвевших клеток. Никаких действий данный симптом не предусматривает. Толстянка обновится сама.
Листья сморщились	Сильный залив после долгой засухи.	Подобные перепады в состоянии почвы наносят вред растению, оно испытывает стресс и гибнет. Первым симптомом проблем является сморщивание листьев.
Сухие коричневые пятна	Недостаточный полив.	Поливать толстянку следует регулярно тёплой и отстоянной водой до просыхания почвы на 3–5 см в глубину.
Растение сохнет	Сухими листьями растение может сигнализировать как о переувлажнении земляного кома, так и о том, что корни заполонили весь горшок, и пришла пора пересадки.	При появлении подобных симптомов необходимо осмотреть корневую систему и заодно просушить земляной ком. Если растению тесно в прежнем горшке, то необходима его пересадка.

Фотогалерея: симптомы недомогания

Лечение толстянки

Практически во всех случаях недомогания растение можно спасти. Важно не запустить ситуацию и принять необходимые меры вовремя.

Растение желтеет и сбрасывает листья

Одна из самых распространённых проблем, с которой сталкивается цветовод, выращивающий толстянку — опадение листвы. Причин этому может быть несколько. Основная — неправильный полив.

Орошение холодной водой может погубить растение. Проблемы могут возникнуть из-за разницы между температурами воздуха и почвы. Сырость в условиях холода провоцирует не только опадение листьев, но и появление плесени и размножение грибка, поэтому поливать растения нужно тёплой отстоянной водой, всегда учитывая температуру среды.

Неправильный полив растения может привести к потере листвы

Вытягивается стебель

Когда света недостаточно, то растение страдает от недостатка питания, потому что получает его не только через почву, усваивая корнями, но и через листья, посредством фотосинтеза. В итоге, когда освещения мало, а поливы толстянка получает в объёмах нормы, то рост организма ускоряется, а развиваться растение не успевает и изо всех сил тянется вверх, к источнику света. Поэтому для формирования красивого куста нужно ставить растение на хорошо освещенное место. Но не надо забывать, что требуется притенение от прямых солнечных лучей.

Недостаток света при обильном поливе некрасиво вытянет ствол толстянки

Крассула медленно растёт

Эта проблема не имеет однозначного решения. При слишком медленном развитии толстянки нужно задуматься о правильном режиме полива, освещения и подкормок. В период покоя растению должны быть обеспечены надлежащие условия.

Гниёт ствол, листья становятся мягкими или сморщиваются

К появлению этих симптомов приводит чрезмерное количество воды в почве. Первый шаг — хорошо просушить ком земли. Возможно, придётся пересадить толстянку в новый грунт. Однако нужно быть готовым к тому, что растение не сможет восстановиться. Тогда выходом будет размножением крассулы с помощью здоровых черенков.

Листья толстянки сморщиваются из-за сильного залива после засухи

Если толстянка пребывала долгое время на освещённом окне без поливов, то не стоит бросаться срочно поливать её. Дело в том, что корешки растения без влаги сморщились и подсохли, а после вновь полученной воды начнут расправляться. Если дать им влаги больше, чем они могут усвоить в этом состоянии, то корни растрескаются, и в новой среде, слишком сырой, могут загнить. Ничего удивительного, что у залитого цветка после перенесённой засухи сморщиваются листья.

На листьях появляются чёрные пятна

Часто цветоводы путают бактериальную пятнистость с солнечным ожогом. Различить эти пятна просто, если понимать характер их возникновения. Ожог возникает всегда локально, то есть в том месте, куда был направлен луч, и никак не распространяется после исчезновения солнечного воздействия. Тёмные пятна, возникшие в результате бактериальной инфекции, постепенно захватывают листовую пластинку.

Для обработки против бактерий и грибков очень эффективно использовать препарат Фитоспорин-М. Одну часть вещества тщательно растворяют в двух частях воды, а после разводят полученную смесь снова водой уже в 10 раз и этим раствором обрабатывают толстянку по листве.

Растение вялое, его части сохнут

Вянущее растение может говорить о том, что корням уже тесно в горшке. Это значит, что пора пересаживать крассулу. Делать это лучше весной. Конечно, если растение заболело и подвержено угрозе гибели, то ждать нельзя. Кроме того, сохнущее растение сигнализирует о неправильном режиме полива — избыточном или недостаточном.

Листья краснеют

Изменение окраски листьев с зелёного на красноватый — повод притенить толстянку от солнечных лучей. Такой оттенок листва приобретает также при недостатке свежего воздуха (тогда комнату нужно начать ежедневно проветривать) и дефиците питательных веществ.

Избыток света и недостаток свежего водуха приводит к покраснению листьев

Темнеют и гниют корни

Если недомогание толстянки обнаружено и оно обусловлено загниванием корней, то спасти её, когда ствол денежного дерева ещё не успел почернеть и отгнить, можно только посредством пересадки после обработки корневой системы. Для этого нужно, вынув растение из горшка, тщательно промыть корни под тёплой проточной водой, а затем, внимательно осмотрев отростки, удалить повреждённые места. После того, как у растения останутся только здоровые корешки, опустить их на 15–20 минут в светло-малиновый раствор марганцовки для обеззараживания.

Во избежании развития бактериальной инфекции и грибка, из-за чего также могла заболеть корневая система, высаживать толстянку рекомендуется только в обработанные и обеззараженные грунт и горшок. Для этого землю прокаливают в духовке в течение часа при 200^оС, а горшок обдают кипятком, паром или споласкивают крутым раствором марганца либо 20% раствором белизны.

На листьях появились белые точки или серебристый налёт

Светлые точки сигнализируют о том, что растение перенасыщено водой. В этом случае необходимо просушить землю, сократив полив. Серебристый налёт — знак того, что растение пережило стресс и теперь восстанавливается. Никаких мер, кроме правильно ухода, принимать не нужно.

Серебристый налёт на листьях крассулы говорит о восстановлении после стресса

Почему болеет толстянка и как с этим бороться

Также существуют опасности, возникающие из-за деятельности грибов или бактерий, которые любят сырость и холод. Особенно подвержены им растения со слабым иммунитетом.

Поражение толстянки грибком

Самыми распространёнными причинами недомогания у толстянки являются грибы и бактерии. Спровоцировать их появление может избыток либо недостаток воздушной или почвенной влажности, температуры воздуха или освещения.

Наиболее уязвимый период времени для крассулы — зима, когда световой день короткий. К тому же в домах постоянны температурные перепады вследствие пониженной температуры за окном в сочетании с работой системы отопления.

Грибок поражает растения с ослабленным иммунитетом

Крассула может быть поражена мокрой гнилью либо серой гнилью, возникновение которой провоцируют грибки. При этом на растительных тканях проявляются бурые пятна, увеличивающиеся со временем и в конечном итоге покрывающие всё растение. Необходимо вовремя пересадить крассулу в новую почву или укоренить здоровые черенки (когда болезнь ещё не в запущенной стадии). Иначе гниль быстро распространится по всему кусту и растение погибнет.

Остановить процесс распространения гнилостных поражений можно резким сокращением полива и усилением вентиляции. Поражённые участки у куста срезают, а раны дезинфицируют марганцовкой, бриллиантовой зеленью или спиртовым раствором. После обработки срезы припудривают золой или толчёным углём.

Поражение толстянки бактериями

Выявление бактериального поражения крассулы весьма проблематично, так как внешние симптомы недуга практически неотличимы от грибковых.

Симптомы бактериальных и грибковых заболеваний схожи

Гниль, вызванная бактерией, лечится фунгицидами. Затем проводится серия антибиотических обработок по листве с использованием пенициллина или гентамицина. Пенициллин не оказывает токсического воздействия на растения даже в суровых дозах. Поэтому можно не бояться погубить толстянку, тем более что наиболее эффективной помощью для неё станут инъекции, а с этим вопросом лучше обратиться к специалистам.

Насекомые-вредители

Растительные паразиты — это то, с чем сталкивается любой разводчик комнатных растений, в том числе и обладатель денежного дерева. Справиться с вредителями куда проще, чем с бактериями или грибками.

Щитовка

Щитовку обнаружить довольно просто: на поверхности листа и стебля можно разглядеть светло-коричневые с жёлтым оттенком бугорки или пятна.

Бороться с ней несложно. Насекомых собирают вручную, а потом растение обрабатывают мыльным раствором или препаратом Фитоверм. Это био-средство нужно использовать по инструкции, оно безопасно для человека и растений, но чрезвычайно эффективно против растительных вредителей.

Щитовка на толстянке оставляет явные признаки своего присутствия

Паутинный клещ

Паутинный клещ — очень мелкое насекомое, которое наносит колоссальный ущерб растению. Несмотря на свои маленькие размеры, клеща можно заметить и невооружённым взглядом. Выглядит он как мелкая серая или красная точка, находящаяся в постоянном движении. Ярким проявлением нападения клеща является паутина, окутывающая листья толстянки, а также пожелтение или побурение листьев.

Паутинный клещ оставляет видимые следы на оккупированном растении

Обнаружив на крассуле клеща, следует незамедлительно опрыскать растение и сразу же надеть на толстянку пакет, затянув его на горшке. В условиях повышенной влажности клещ погибнет. Другими средствами для борьбы против вредителя послужат мыльный раствор или препарат Аполло.

Мучнистый червец

Это довольно частый посетитель толстянки. Он любит располагаться на корнях и в пазухах листьев, питаясь растительными тканями и постепенно ослабляя иммунитет куста. Кроме этого, он портит и внешний вид крассулы, покрывая зелень мучнистыми выделениями, напоминающими вату.

Мучнистый червец на толстянке виден невооружённым взглядом

Червец легко смывается с листвы струёй воды. После избавления от насекомых крассулу обрабатывают ватным тампоном, смоченным в спиртовом растворе или чесночном настое. Препараты Фуфанон и Актеллик также неплохо справляются с вредителем.

Корневой червец

Корневой червец селится на корнях толстянки. Обнаружить его там непросто. Обычно это происходит во время весенней перевалки растения в другой горшок.

При атаке червеца следует промыть корни растения под проточной водой (температурой 50°С), а после обработать корневой пучок в растворе Фуфанона либо Актеллика (дважды с интервалом в 7–8 дней).

Корневой червец разворачивает свою деятельность внутри корневой системы

Что делать, чтобы реанимировать крассулу

Самая распространённая проблема в содержании толстянки — это загнивание ствола. Получив в распоряжение красивое мини-деревце с мясистой листвой, новичок, видимо, поддаётся ложному впечатлению о том, что питаться такая зелень должна интенсивно, и начинает нещадно заливать крассулу.

Между тем, если не давать почве, в которой растёт толстянка, просыхать, избыток влаги у корневой шейки спровоцирует загнивание тканей и стебель отделится от корней. Реанимировать растение в этом случае невозможно.

Залив растения приводит к отмиранию ствола крассулы

Спасти растение можно только посредством укоренения черенков. Для этого нужно выполнить определённый алгоритм действий.

Растение необходимо внимательно осмотреть и выбрать здоровые черенки не менее 10–12 см.
Черенки толстянки должны быть здоровыми и крепкими
Выбранные черенки аккуратно отделяют от материнского растения и оставляют на сутки полежать при комнатной температуре для подвяливания.
Веточки укореняют в воде. Сначала оголяют их ствол, очищая от листьев. Стоящие в воде черенки не должны находиться на ярком солнце, им будет комфортнее в полутени. На третью неделю растения будут готовы к перемещению в отдельный горшок.
В воде черенки толстянки быстро пустят корни
Чтобы пересадить укоренённую ветку в горшок, следует подготовить тару: горшки промыть в горячей воде с мылом, а после продезинфицировать в крепком растворе марганцовки. Ёмкость не должна быть большой, так как она является перевалочным пунктом для черенка.
Ёмкость для черенка должна быть соразмерна отростку
На дно горшка выкладывают дренажный слой керамзита в 7–8 см, а сверху засыпают до половины ёмкости смесью из равных частей речного песка и дерновой земли.
Карандашом в горшке с почвой делают отверстие в 2–3 см, куда аккуратно помещают черенок.
Не доходя до края горшка 2 см, добавляют оставшуюся почвенную смесь.
Черенок поливают отстоянной водой комнатной температуры. Каждое последующее увлажнение производится только после просыхания земляного кома.
При неправильном поливе черенок может загнить
Молодое растение нельзя перемещать на другое место до полного укоренения в почве и конечной пересадки.

Видео: как заставить толстянку цвести

Давно сложился стереотип о том, что толстянка — одно из самых неприхотливых растений. Несмотря на стойкость крассулы в отношении многих факторов, она может захворать из-за элементарной невнимательности цветовода. Спасут растение своевременно принятые меры.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Денежное дерево вянет и опадают листья, болезни и вредители толстянки с фото

Болезни с фото и уход в домашних условиях

А пока можете ознакомиться с основными видами толстянки.

Медленный рост

Почему толстянка (денежное дерево) не растет (стоит на одном месте) или растет плохо и что делать?

яркое, но не чрезмерное освещение;
достаточный дренаж;
полив в период роста;
подсушивание почвы и прохлада в период относительного покоя.

При выполнении этих условий не придется жаловаться на медленный рост денежного дерева.

Осыпаются листья

Денежное дерево сбрасывает листья: почему?

Причинами (почему опадают листья) такого неприятного явления или болезни могут быть:

чрезмерно обильный полив и недостаточное освещение, особенно в период зимнего покоя;
длительное неоднократное пересыхание земляного кома;
полив холодной водой из-под крана;
слишком частые подкормки удобрениями.

Что делать, как ухаживать в домашних условиях и как спасти если у толстянки опадают листья?

Загнил ствол

Почему у денежного дерева мягкий тонкий ствол?

Как спасти и что делать, если гниет ствол, сгнили корни и денежное дерево (толстянка) погибает?

Загнивший ствол реанимировать практически невозможно.

На фото ниже корневая система (корни) Толстянки (денежного дерева):

Желтеют листья

Почему желтеют листья у толстянки (денежного дерева)?

Наиболее вероятная причина пожелтения листьев у толстянки – недостаток света.

Узнайте, почему желтеют листья у Азалии.

Что делать, если желтеют листья у денежного дерева?

Мягкие вялые листья

Денежное дерево вянут и опадают листья! Рассмотрим, почему это происходит.

Растение либо мучает засуха, либо корни задыхаются от переувлажнения.

Что делать, если у денежного дерева мягкие листья?

Надо проверить, достаточен ли дренаж субстрата, отрегулировать полив.

На листьях появились черные пятна

Почему у денежного дерева чернеют листья?

Сухие округлые черные пятна на листьях Толстянки появляются в результате солнечных ожогов.

Черные и коричневые мягкие пятна на листьях говорят о том, что Толстянка поражена грибковой инфекцией.

Краснеют листья

Почему и от чего у денежного дерева краснеют листья или уже покраснели?

Борьба с вредителями и фото

Не очень-то любят вредители селиться на Толстянке, но время от времени и она страдает от их нашествия.

Почему на толстянке появляется белый налет (белые пятна или точки на листьях): что это?

смыть вредителя теплой водой из душа;
помыть толстянку при помощи небольшой щеточки густой пеной хозяйственного мыла, затем промыть растение чистой водой;
обработать настоем чеснока, или табака, отваром клубней цикламена. Такие обработки проводят 3-4 раза в месяц.

Запах плесени свидетельствует о грибковой инфекции.

Не всегда такие меры эффективны, чаще всего клещиком бывают поражены и соседние растения.

Срочно принимаются следующие меры:

щитовок удаляют, соскребая их с поверхности листьев и побегов;
толстянку протирают табачным или мыльным раствором, промывают теплой водой;
обрабатывают растение системным инсектицидом.

Что делать: денежное дерево падает от тяжести?

Как укрепить ствол толстянки?

Для решения проблемы взрослое растение пересаживают в горшок несколько большего размера, слегка снижая прищипкой нагрузку на одну сторону.

Форму молодого растения еще можно скорректировать, поворачивая его вокруг своей оси. Растение тянется к оконному стеклу, единственному источнику света, основной ствол искривляется.
Своевременное внимание к форме денежного дерева позволит получить стройное растение с равномерными приростами и аккуратной кроной.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Липоэдема — Better Health Channel

Липедема — это заболевание, которое в основном поражает женщин и характеризуется симметричным отеком ног, бедер и ягодиц, а иногда и рук. У мужчин встречается редко.

Липоэдема может быть очень болезненным. Пораженные участки могут быть болезненными, и есть общая тенденция к образованию синяков. Со временем липоэдема может привести к задержке жидкости в пораженных частях, что приводит к заболеванию, которое называется лимфедема.

Хотя это не было подтверждено, считается, что липедема может иметь генетическую основу, поскольку в некоторых случаях имеется семейный анамнез этого состояния.

Иногда липедему ошибочно принимают за чрезмерный лимфатический отек, прибавку в весе, ожирение или целлюлит или считают, что это связано с недостатком физических упражнений. Липоэдема может существенно повлиять на качество жизни.

Симптомы липоэдемы

Липедема возникает из-за того, что жир (жировая ткань) распределяется под кожей. Жир распределяется в ногах и ягодицах неравномерно, а не равномерно. Обычно на внутренней стороне колен и на внешней стороне бедер имеется жировая клетчатка.

Если у вас липоэдема:

ваши ноги кажутся симметрично опухшими — опухоль может возникать от бедер до щиколоток, а ноги выглядят как столбики; стопы обычно не поражаются
пораженные участки кажутся «губчатыми» и прохладными, а кожа обычно мягкая и тонкая
вы легко получаете синяки в пораженных участках
у вас может быть небольшое варикозное расширение или сосудистые звездочки в пораженных участках
ваш ноги и другие пораженные участки чувствительны к прикосновению.
Ваши ноги и другие пораженные участки болят и вызывают дискомфорт — отек может усиливаться днем, вечером, после активности или в жаркую погоду.

Людям с липедемой может быть трудно ходить или участвовать в физических упражнениях, упражнениях и других аспектах повседневной жизни. Ограничения мобильности могут способствовать развитию у людей с липедемой заниженной самооценки и других проблем, таких как беспокойство, а также ограничивать их социальную жизнь. Людям с липедемой часто бывает сложно купить одежду, так как их верхняя и нижняя части тела сильно различаются по размеру.

Причины липоэдемы

Неравномерное накопление жировых клеток, которое наблюдается при липоэдеме, может происходить у людей любого диапазона веса, от чрезмерно избыточного веса до тех, кто имеет недостаточный вес.Это также может повлиять на тех, у кого есть расстройство пищевого поведения, такое как анорексия.

Причины липедемы до сих пор не ясны, но могут быть связаны с женскими гормональными изменениями. У вас также есть больший риск развития этого заболевания, если женщины в вашей семье страдают от липоэдемы. Липоэдема может развиться или ухудшиться:

в период полового созревания
во время беременности
после операции — травма может быть триггером липоэдемы
во время менопаузы.

Диагностика липоэдемы

Если у вас есть симптомы липоэдемы, обратитесь к врачу.Ваш врач осмотрит пораженные участки. В большинстве случаев это позволит им определить, есть ли у вас липоэдема, лимфедема или отек, вызванный другими причинами. (Определение разницы между состояниями, имеющими сходные признаки и симптомы, называется «дифференциальным диагнозом».)

Различия между липедемой и лимфедемой

Липедема — хроническое и прогрессирующее состояние, которое со временем может перерасти в лимфедему. Причина этого в том, что накопление жира влияет на способность вашей лимфатической системы отводить жидкости, продукты клеточных отходов и воспалительные молекулы из ваших тканей.

В отличие от пациентов с липоэдемой, люди с лимфедемой обнаруживают, что:

поражены их ступни (или руки)
степень отека не одинакова, если поражены обе ноги или обе руки — одна конечность больше опухла, чем другие
опухоль вызвана скоплением жидкости в лимфатической системе
если лимфатический отек непродолжительный, опухшая кожа будет образовывать ямки или вмятины, если вы нажимаете на нее пальцами — давление оставляет временный след на вашей коже
есть повышенный риск заражения.

Различия между липедемой и другими причинами отека

Помимо липедемы и лимфедемы, существуют и другие причины отека тканей, поэтому дифференциальный диагноз очень важен.

Другие причины набухания тканей включают:

ожирение — в этом случае жир имеет тенденцию равномерно распределяться по всему телу (сбалансированная диета и регулярные физические упражнения хорошо помогают при лечении ожирения)
флебоэдема и хроническая венозная недостаточность — характеризуются отсутствие жира и наличие жидкости.Кожа часто зудит с коричневатым оттенком.

Лечение липоэдемы

В отличие от жира, который накапливается, когда вы набираете вес, жир в областях липоэдемы не уменьшается, если вы придерживаетесь диеты (за счет сокращения калорий) или физических упражнений.

Лечение липоэдемы включает в себя:

Изменения в составе вашего рациона — поддержание здорового веса помогает уменьшить количество нелипедемического жира и может помочь уменьшить воспаление
Сжатие — используются бинты для плотного сжатия (сжатия) ) на пораженные участки
упражнения — упражнения с малой нагрузкой, такие как плавание, помогают увеличить вашу подвижность и улучшить кровообращение
массаж — помогает улучшить вашу подвижность и вывести жидкости из пораженного участка
липосакция — эта техника удаляет липоэдемический жир из пораженные участки.Он заключается в размещении трубки под кожей и всасывании жира.

Для сохранения репозиции после липосакции обычно требуется компрессия.

Если у вас липедема, важно поговорить с врачом, чтобы обсудить наиболее эффективный план лечения в вашей ситуации. Ваш врач может также порекомендовать группы, которые могут предоставить вам поддержку и информацию о том, как бороться с липедемой.

Куда обратиться за помощью

30 причин, по которым ваш упрямый жир на животе не исчезает

Когда вы впервые начинаете соблюдать диету и заниматься спортом, кажется, что килограммы тают.Но мы все достигли той точки застоя, когда последние несколько фунтов жира на животе просто не хотят уходить. Оказывается, может быть несколько факторов, способствующих образованию этого последнего слоя жира, о которых вы даже не подозреваете. Попробуйте отбросить эти 30 вредных привычек, а затем проверьте, что нужно делать, чтобы плоский живот навсегда уменьшил вашу талию.

Shutterstock

Можно ожидать, что диетическая газировка, в которой меньше калорий и сахара, чем ее обычный аналог, будет полезнее для здоровья. Но на самом деле это одна из вредных привычек, из-за которых у вас появляется стойкий жир на животе из-за его опасных побочных эффектов.Во-первых, исследователи Центра медицинских наук Техасского университета наблюдали за 475 взрослыми в течение 10 лет и обнаружили, что у тех, кто пил диетическую газировку, окружность талии увеличилась на 70 процентов по сравнению с теми, кто не пил газировку, и участниками, которые пили больше. чем две диетические газированные напитки в день, талия увеличилась на 500%. Так что вообще откажитесь от газировки и купите сельтерскую воду, такую как La Croix или Spindrift, если вы хотите чего-нибудь шипучего напитка.

Shutterstock

Еда в ресторанах и закусочных каждый вечер — одна из причин, по которой у вас стойкий жир на животе.Эти продукты, как правило, содержат больше жира и соли по сравнению с более легкими блюдами, которые вы можете приготовить дома. Вместо того, чтобы идти в местный бургер, попробуйте приготовить бургер дома. Ознакомьтесь с нашими домашними рецептами быстрого питания, чтобы приготовить ваши любимые обеды с половиной жира и калорий.

Ищете другие полезные советы? Не забудьте подписаться на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Shutterstock

Если часами смотреть в телефон в постели, это определенно не приносит вашему телу никакой пользы.Вы тратите драгоценное время, которое можно использовать, чтобы выйти на улицу и быть активным, и исследование, опубликованное Pediatric Obesity , показало, что студенты, имеющие доступ к одному электронному устройству в своей спальне, имеют в 1,47 раза больше шансов иметь избыточный вес по сравнению с теми, кто без устройства в спальне.

Shutterstock

Осознанное питание может творить чудеса в избавлении от упрямого жира на животе. Осознанное питание — это когда вы сосредотачиваетесь на каждом аспекте приема пищи и сосредотачиваетесь на ощущениях, вызываемых каждым кусочком пищи.Мы склонны есть, когда нас отвлекают наши телефоны или другие устройства, из-за чего мы переедаем. По данным Гарвардской медицинской школы, осознанное питание действительно может помочь похудеть и используется в качестве лечебного средства для людей с перееданием.

Shutterstock

Постоянно ругая себя по поводу своей диеты и разрывая себя из-за одного удовольствия, ситуация только ухудшится. Исследование, опубликованное в журнале Journal of Health Psychology , показало, что люди, страдающие депрессией, на самом деле более подвержены риску ожирения, чем те, кто этого не делает.Итак, убедитесь, что вы добры к себе, и немного расслабьтесь.

Предоставлено Shutterstock

Белок — это ключевой макроэлемент для похудения, но слишком большое его количество может принести больше вреда, чем пользы. Фактически, испанское исследование показало, что за шестилетний период участники, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, имели на 90 процентов больше шансов набрать более 10 процентов своей первоначальной массы тела по сравнению с теми, кто ел меньше белка. Поэтому, когда дело доходит до того, как избавиться от упрямого жира на животе, можно сократить потребление животного белка и есть больше растений.

Shutterstock

Употребление рафинированных углеводов, которые содержатся в белом хлебе и выпечке, поднимают уровень сахара в крови и вызывают увеличение веса, поэтому вам лучше перейти на цельнозерновые продукты, если вы хотите избавиться от упрямого жира на животе. Согласно The Journal of Nutrition , цельнозерновые не только обладают большим вкусом, но и помогают регулировать массу тела из-за высокого содержания клетчатки. Клетчатка помогает регулировать работу пищеварительного тракта, а цельнозерновые продукты богаты витаминами и минералами, которые будут поддерживать ваше тело в форме и бесперебойную работу.

Сыворотка имеет тенденцию вызывать вздутие живота, особенно если у вас непереносимость лактозы, поскольку она производится из коровьего молока. Чтобы избежать этого болезненно раздражающего вздутия живота, попробуйте употреблять растительные протеиновые порошки и продукты. Некоторые бренды содержат почти столько же протеина для наращивания мышечной массы и убивающего чувство голода, сколько сыворотка, но они лучше подходят для чувствительных животиков.

Shutterstock

Даже если вы выбираете более здоровую пищу, возможно, вы не едите столько овощей, сколько вам нужно. «Сделайте половину своей тарелки с овощами и / или салатом», — сказала Eat This Not That Даниэль Омар, RD, блогер Food Confidence. Овощи богаты питательными веществами и содержат клетчатку, которая насытит вас без перегрузки калорий.

Shutterstock

Ограничение любых поблажек может привести к обратным результатам. Исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine , показало, что диеты с ограничением калорийности могут фактически привести к длительному увеличению веса из-за повышения уровня гормона стресса кортизола. Этот гормон, накапливающий жир, резко возрастает из-за психологического стресса из-за того, что вы постоянно говорите «нет» десерту, который вы так хотите.

Shutterstock

Некоторые люди, сидящие на диете, настолько увлечены своей похудостью, что сильно ограничивают количество потребляемых калорий или даже не едят целый день.Соблюдение этих опасно ограничивающих диет может фактически замедлить ваш метаболизм и замедлить сжигание лишних килограммов, поэтому не забывайте придерживаться здорового образа жизни — сбалансированной диеты и физических упражнений.

Shutterstock

Вопреки распространенному мнению, употребление большого количества еды три раза в день не всегда является лучшим выбором для вашей талии. Основная проблема этого способа питания заключается в том, что, хотя при правильном приеме пищи вы все еще можете похудеть, это может быть не лучшим шагом для вашего метаболизма.Исследование, опубликованное в Международном обществе спортивного питания , показало, что более частое и меньшее количество приемов пищи в день может помочь контролировать голод и снизить тягу к еде, что может привести к потере веса. Чтобы изменить ситуацию, попробуйте уменьшить количество приемов пищи и съешьте полезные закуски, например орехи и фрукты, если вы все еще голодны между приемами пищи.

Shutterstock

Хотя полножирные молочные продукты содержат больше калорий (и, очевидно, больше жира), чем их обезжиренные аналоги, на самом деле это не худший выбор для ваших целей по снижению веса, согласно European Journal of Epidemiology . Журнал проанализировал 29 различных исследований и обнаружил, что цельножирные молочные продукты не оказывают существенного влияния на ваше здоровье по сравнению с нежирными молочными продуктами. Исследователи заявили, что в целом любой молочный продукт оказывает «нейтральное» влияние на наше здоровье. Полножирные молочные продукты могут быть лучшим выбором, поскольку они наполняют вас дольше, чем обезжиренные или нежирные молочные продукты, и помогают вашему организму усваивать больше жирорастворимых витаминов, которыми обогащены многие молочные продукты.

Shutterstock

Орехи — отличное дополнение к вашему рациону.Люди, сидящие на диете, склонны отказываться от орехов из-за высокого содержания в них жиров, но на самом деле они содержат полезные жиры, омега-3 жирные кислоты, которые могут помочь вам избавиться от лишних килограммов. Исследование, проведенное Центром питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, показало, что употребление фисташек в качестве закуски, а не крендельков или других углеводов может снизить ваш ИМТ всего за четыре недели. Они также помогли снизить уровень холестерина.

Shutterstock

Если вы работаете в офисе, то в течение дня вы можете не так много работать, как следовало бы.Попробуйте найти способы передвигаться в сидячем положении. Поднимитесь по лестнице, дойдите до ближайшего кафе, вместо того чтобы заказывать еду на вынос, и попробуйте ездить на работу на велосипеде и с работы, а не на автомобиле. Любая активность в течение дня имеет значение!

Shutterstock

Если вы встанете на весы несколько раз в день, есть вероятность, что вы сведете себя с ума, пытаясь снизить это число; в конце концов, ваш вес естественным образом выше в определенные моменты дня (благодаря весу воды), так что это не обязательно отражает ваш прогресс в похудении.Но полностью откажитесь от шкалы, и вы потеряете счет своего прогресса. Исследователи из Корнельского университета обнаружили, что взвешивание всего один раз в день может помочь снизить эти цифры, не теряя при этом рассудок.

Shutterstock

Режим сна влияет на все аспекты вашего здоровья, и ваш вес не является исключением. Исследования, проведенные Гарвардским университетом, показали, что между сном и набором веса существует прямая связь. Одно исследование, проведенное университетом, показало, что женщины, которые спали менее семи часов в сутки, на 15 процентов больше подвержены риску ожирения, чем те, кто спал полноценной ночью.

Shutterstock

Все виды мяса содержат белок, но некоторые из них жирнее других. Красное мясо, такое как говядина и баранина, имеет более высокое содержание жира, чем постное мясо, такое как индейка и курица. Чтобы получить дневную норму белка, не потребляя лишнего жира, попробуйте придерживаться более постного мяса, например птицы и рыбы. Если вы не можете побороть свою тягу к красному мясу, попробуйте употреблять говядину травяного откорма, в которой меньше жира и больше полезных для вас омега-3, чем говядина, выращенная на фермах.

Shutterstock

Все соки, даже 100% натуральные, содержат большое количество сахара.Одна порция яблочного сока может содержать 24 грамма сахара, что составляет почти половину дневной нормы потребления сахара, рекомендованной FDA. В соках также отсутствует клетчатка — один из ключевых компонентов питательной ценности целого фрукта.

Shutterstock

Избыток соли в вашем рационе может нанести серьезный ущерб вашему пути к снижению веса. Исследование, проведенное Лондонским университетом королевы Марии, показало, что каждый лишний грамм соли, который вы потребляете каждый день, увеличивает риск ожирения на 25 процентов. Так что откажитесь от чипсов и картофеля фри и попробуйте альтернативные закуски с низким содержанием соли, такие как хумус и овощи.

Shutterstock

Один из самых забытых минералов в диетах — это магний. Это важное питательное вещество для похудания, так как оно регулирует функцию инсулина, что позволяет вашему организму преобразовывать глюкозу в энергию. Магний содержится в темно-листовой зелени, такой как шпинат и капуста, а также в темном шоколаде и тыквенных семечках. Если вы хотите узнать больше о включении магния в свой рацион, ознакомьтесь с нашими преимуществами магния.

Не зря его называют пивным животом.Исследование, опубликованное в журнале Current Obesity Reports , показало, что, хотя легкое или умеренное употребление алкоголя не оказало значительного влияния на вес, чрезмерное употребление алкоголя может привести к ожирению. Кроме того, крепкое пиво обычно содержит больше калорий и пустых углеводов, чем красное вино или прозрачный ликер. Так что положите лишнее пиво и возьмите стакан красного вина (или, еще лучше, газированной воды!).

Shutterstock

Йога — это не только отличная форма упражнений, но и помогает справиться со стрессом и учит тактике осознанного приема пищи.Согласно исследованию, проведенному журналом Journal of the Americ и диетической ассоциацией , люди, практикующие йогу, как правило, более внимательны в еде по сравнению с теми, кто занимается другими формами упражнений.

Если ваша обеденная тарелка только бежевого цвета, скорее всего, вы положили на нее недостаточно овощей. Овощи являются важной частью рациона каждого человека, и разноцветная смесь из них на вашей тарелке обеспечит вас разнообразным разнообразием витаминов и минералов, необходимых для сбалансированного питания.

Если вы не потеете, значит, вы недостаточно много тренируетесь. Если выполнять одну и ту же тренировку снова и снова, не делая ее более интенсивной, это не даст вашему телу необходимого толчка, чтобы стать сильнее. Вместо регулярных тренировок изо дня в день попробуйте переключить их и изучить другую тренировку, например, спин-класс, зумбу, кроссфит или тренировочный лагерь.

Shutterstock

На этот раз вы действительно можете винить свой возраст в своем весе. По мере того как вы становитесь старше, ваш метаболизм начинает замедляться, и, по данным исследователей из Национального института здоровья, сверхактивный фермент на самом деле способствует увеличению веса у людей среднего возраста.Этот фермент на самом деле может привести к ожирению и затрудняет похудение для людей этого возраста. Лучший способ бороться с этим — придерживаться здорового баланса питания и физических упражнений.

Shutterstock

Согласно выводам, опубликованным в журнале Obesity Research , стресс также может стать серьезной причиной увеличения веса. Во-первых, когда мы в стрессе или депрессии, многие из нас тянутся к своей любимой еде для комфорта, такой как банка мороженого или пакет картофельных чипсов.Мы теряем контроль над своими диетическими привычками, что приводит к перееданию и потреблению лишних калорий, которые откладываются в виде жира. Еще одна причина увеличения веса, вызванного стрессом, заключается в том, что кортизол, гормон стресса, выделяется больше, когда вы находитесь в состоянии стресса. Этот гормон способствует накоплению лишнего веса в виде жира на животе, а также приводит к увеличению тяги к более соленой и жирной пище.

Избегать таких продуктов, как авокадо или орехи, потому что они богаты жирами, не обязательно хорошо.Это потому, что эти продукты содержат полезные жиры, такие как омега-3 и мононенасыщенные жирные кислоты, которые помогают регулировать вес и поддерживать здоровье сердца. Это намного полезнее, чем насыщенные жиры, содержащиеся в печеной и жареной пище, что вредно для вашего сердца, а также для вашей талии.

Shutterstock

Сосредоточение внимания друг на друге не является разумным компромиссом и только замедлит процесс похудания. Подумайте об этом: съедая кусок шоколадного торта после тренировки, вы только добавите те калории, которые вы сожгли, обратно в ваше тело.И только употребление салатов без тренировки может привести к потере веса, но ваши мышцы не получают необходимой тренировки, чтобы быть сильными и подтянутыми; сухая мышца в состоянии покоя сжигает больше калорий, чем жир. Вашему телу необходим баланс как в диете, так и в упражнениях, поэтому убедитесь, что вы включаете эти пары в свой повседневный образ жизни.

Вопреки распространенному мнению, вы не можете определить целевую потерю жира. Ваше тело более или менее само решает, откуда будет сброшен жир.Но вы можете укрепить определенные части своего тела. И кардио, и силовые тренировки могут помочь вам похудеть, поэтому важно выполнять их комбинацию. Сжигайте калории с помощью кардио, таких как бег или вращение, и укрепляйте брюшной пресс с помощью упражнений на пресс, таких как планка, скручивания и альпинизм. Измените свой распорядок тренировок на несколько упражнений, нацеленных на живот, и включите эти способы. Чтобы избавиться от живота за 14 дней, чтобы стать стройнее всего за две недели.

Удивительные продукты, сжигающие жир на животе

Фрукты и травы, которые помогают избавиться от жира на животе, имеют гораздо больше преимуществ, чем просто помогают вам хорошо выглядеть.Не многие люди имеют идеальный пресс с шестью кубиками (но если да, то хорошо!), Но чрезмерно расширенная талия может сделать больше, чем просто избавить вас от облегающей фигуры, вы можете столкнуться с серьезными проблемами со здоровьем: ваш риск возрастает. для высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина — основных факторов сердечных заболеваний, а также диабета 2 типа и даже некоторых форм рака.

Правда в том, что наличие избыточного жира на животе связано с состоянием, называемым метаболическим синдромом или синдромом X, который увеличивает риск сердечных заболеваний, инсульта и жировых отложений в печени.Хорошая новость заключается в том, что, уменьшив размер живота, вы можете обратить вспять последствия Синдрома X и снизить риск сердечных заболеваний, диабета и даже болезни Альцгеймера вдвое с помощью нескольких небольших изменений в своем образе жизни.

Мои лучшие бластеры для ожирения живота на самом деле были частью здорового образа жизни с незапамятных времен, но вы, возможно, не думали о них, чтобы уменьшить талию.

Арбуз: Увлажняющий фрукт, богатый ликопином, он увеличивает уровень аргинина в организме, аминокислоты, которая повышает способность организма сжигать жир.В то же время сочные красные фрукты помогают телу сжигать жир, а также наращивают мышечную массу. Всего 1 чашка в день поможет.

Укроп: Добавляйте эту траву в овощи (особенно капусту), рыбу, запеканки, супы и рагу, дижонскую горчицу или обезжиренный майонез, чтобы уменьшить газы и вздутие живота. Вы также получите дополнительное преимущество в виде ускорения расщепления углеводов и белков в кишечнике.

Ананас и папайя : Эти два тропических фрукта содержат фермент бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и уменьшает жир на животе.Многим женщинам знакомо разочарование из-за того, что талия выходит за край пояса. Но подумайте о том, чтобы сделать первые шаги к более стройной середине: чтобы изменить талию, вы должны сначала изменить свое мнение. По-другому думайте о еде и выбирайте продукты, которые работают на вас, а не против вас.

Монетный двор: Трава, да, но это помогает сжигать жир на животе. Листья мяты вызывают выделение из желчного пузыря лишней желчи, что важно, поскольку помогает организму переваривать жир.Чтобы быстро избавиться от вздутия живота (может быть, вы хотите облегчить себе это маленькое облегающее черное платье?), Добавляйте 10 измельченных листьев мяты к 2-4 чашкам жареного чая из одуванчика каждый день, и вы можете сбросить два или более фунтов за 10- 14 дней.

Корень одуванчика: Мне нравится жареный чай из корня одуванчика, чтобы избавиться от жира на животе. Корень одуванчика улучшает функцию печени, которая выводит токсины и лишнюю воду из области живота и, в свою очередь, делает живот более плоским. Всего 2-4 стакана в день — решат.

Итог? Не ругайте себя из-за ошибки — чем лучше вы знаете, тем лучше. Этот бизнес по ведению здорового образа жизни — это процесс. По правде говоря, каждый день, когда вы открываете глаза, вы получаете еще один шанс. Я болею за тебя!

Получите больше советов от доктора Ро на сайте Everythingro.com и в ее блоге.

Следуйте за доктором Ро на Facebook.

И посмотрите ее новую книгу Десять секретов доктора Ро, как жить здоровой.

Версия этой истории изначально появилась на iVillage.

Как витамин B12 может помочь вам похудеть и избавиться от жира

Трудности с потерей веса могут быть вызваны рядом различных состояний. Одна из самых распространенных, но трудных для себя заметных причин — дефицит витаминов. Для поддержания оптимального здоровья организм полагается на различные витамины, а B12 является одним из наиболее важных для контроля веса. Если вы хотите сбросить лишний вес, витамин B12 связан с потерей веса и повышением уровня энергии. Витамин B12 играет важную роль в основных функциях организма, включая синтез ДНК.Витамин B12 также помогает организму превращать жиры и белки в энергию. Вот как витамин B12 может помочь вам похудеть и избавиться от жира:

В каких продуктах есть B12?

Витамин B12 содержится в различных продуктах питания, таких как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Он постоянно используется человеческим организмом для поддержания основных функций.

Некоторые из его наиболее важных функций включают :

Поддерживает развитие красных кровяных телец
Укрепление мозга и нервной системы
Повышение иммунных реакций и функций

Витамин B12 присутствует во многих продуктах питания, но люди с определенными диетическими ограничениями могут иметь более высокий шанс развития дефицита.Это особенно актуально для вегетарианцев, веганов и тех, кто придерживается диеты, не допускающей в своем рационе большого количества животных белков. Даже когда витамин B12 поступает в организм регулярно, у вашего тела могут возникнуть проблемы с его обработкой и использованием, если вы также не потребляете эти белки.

«В настоящее время я получаю инъекции B12 еженедельно и могу сказать, что регулярное их получение действительно имеет значение. Моя повышенная энергия, контроль над настроением и уровень железа становятся лучше, когда я их получаю.”
— Джейд, пациент из Новой Зеландии в Коралвилле, штат Айова,

Когда кто-то страдает длительным дефицитом B12, есть вероятность, что у него разовьется анемия — состояние, характеризующееся низким уровнем эритроцитов. Организм изо всех сил пытается доставить достаточное количество кислорода к различным тканям, что может вызвать изнуряющую слабость.

Не можете сбросить килограммы?

Дефицит

B12 может создать проблемы даже до того, как разовьется анемия. У него серьезные распространенные симптомы, включая усталость, слабость, головокружение, одышку, запор и многое другое.Это также может саботировать системы организма, отвечающие за управление весом.

Во время аэробных упражнений, которые способствуют сжиганию жира, организм во многом полагается на свою дыхательную и кровеносную системы. Обеим этим препятствует низкий уровень B12. В этом случае упражнения могут привести к меньшим результатам, а усталость означает, что больные будут неспособны к длительным упражнениям.

«B12 спас мне жизнь от уровня энергии и стресса. Я не чувствую усталости днем, я не болела этой зимой, и у меня есть энергия, чтобы поиграть с дочерью после целого дня работы! Я люблю делать уколы, тогда мне не нужно забывать, что надо что-то делать каждый день !! «
— Энджи, пациент из NLW в Клайве, штат Айова,

Дефицит

B12 может привести к долгосрочным проблемам с контролем веса.Когда естественный баланс тела нарушается, он обычно реагирует замедлением метаболизма, сохранением жировых запасов и сжиганием меньшего количества калорий в течение дня.

Инъекции B12

Как и многие витамины, проблемы с B12 легко поддаются лечению. Хотя изменение диетических привычек и включение большего количества B12 является хорошей идеей, инъекции часто являются лучшим способом вернуться к здоровому и более энергичному образу жизни. New Leaf Wellness предлагает ряд быстрых и простых инъекций питательных веществ, которые включают метилкобаламин (наиболее легко усваиваемая форма B12), когда вы чувствуете симптомы.

Верните свою жизнь и узнайте больше о нашей питательной терапии и индивидуальных услугах, таких как инъекции витамина B12, свяжитесь с New Leaf Wellness сегодня. Воспользуйтесь формой ниже, и мы свяжемся с вами!

Я подсчитал и узнал, что я «худой жир»

Ура. Кристелло объяснил мне, что вес человека не обязательно влияет на состав его тела — или на его здоровье. Человек с низким или средним весовым коэффициентом и высоким процентом жира в организме, вероятно, будет иметь такой же риск для здоровья, как и человек с избыточным весом.Это называется «ожирение с нормальным весом» или тощий жир, и последствия для здоровья аналогичны ожирению.

Еще больше беспокоит то, что мой худой вес составил 81 фунт. По словам Кристелло, 90 фунтов или более мышечной массы помещают женщину среднего роста в нормальный или здоровый диапазон. После анализа Bod Pod он также упомянул, что если бы я была 50 или 60-летней женщиной, эти цифры, вероятно, привели бы к остеопении или остеопорозу. Это заставило меня вспотеть не очень хорошо. «Низкая масса тела и особенно более низкий уровень мышечной массы увеличивают вероятность остеопении и остеопороза», — объясняет Кристелло.«Этот маркер должен быть определенным тревожным сигналом, потому что, если его обнаружить на достаточно ранней стадии, остеопения обратима, и с помощью надлежащих тренировок с отягощениями вы можете остановить прогрессирование остеопороза».

И это хорошие новости. На самом деле, отличные новости.

Предоставлено Анн Родерик-Джонс

Вся эта штука с Bod Pod не только изменила мое отношение к тренировкам, но и дала мне новую дорожную карту для более здорового будущего.

Единственное, что мне мешает, — это отвращение к силовым тренировкам.Я всегда ассоциировал это слово с быстрыми темпами бурпи, тяжелыми весами на гантелях и сумасшедшими тренировками HIIT. Одним словом: несчастье. Но Кристелло, который заслужил мое доверие благодаря своей степени бакалавра и магистра в области физических упражнений и спортивной науки, сказал, что силовые тренировки не обязательно должны иметь высокую отдачу, чтобы быть эффективными. Это заставило меня послушать. «Мышцы реагируют на принцип перегрузки, который гласит, что все, что выходит за рамки того, что мышцы привыкли делать, вызовет изменения или адаптацию. Все, что нужно делать, чтобы продолжать наращивать мышечную массу, — это постепенно увеличивать сопротивление с течением времени », — пояснил он.«Это приводит к тому, что мышцам необходимо постоянно становиться сильнее или увеличиваться в размерах, чтобы приспособиться к увеличивающейся нагрузке».

Я отказался от консультации, предложив диету и план тренировок, в которых основное внимание уделялось простым силовым упражнениям в домашних условиях, которые не причиняли боли моему телу. Сейчас я выполняю отжимания с возвышением, выполняю упражнения на трицепсы и квадрицепсы на стене, наряду с использованием ленты для резистентной терапии для бицепсов, плеч и спины. Пока все хорошо. Кристелло также предложил небольшое изменение в моем рационе, чтобы увеличить количество белка, не добавляя мяса или убирая вино на выходных ( не подлежит обсуждению, кстати).Он говорит, что до тех пор, пока в конце дня у меня будет дефицит калорий (сжигаю больше, чем потребляю), я все еще могу улучшить композицию своего тела.

Это я мог бы сделать. Фактически, я. Моя трехразовая еженедельная силовая тренировка заставляет меня чувствовать себя сильнее и фактически улучшает мой темп бега. Белок — это приспособление (например, МНОГО яиц), но если это означает, что более стройное тело — это билет к предотвращению остеопороза и более здоровому будущему, тогда я перевариваю это. Это и мое не подлежащее обсуждению вино.

напитков, вредных для похудания

Ты уже знаешь плохих парней, верно? Молочные коктейли, маргариты, ненужные спортивные напитки и колу большого размера. Если вы пытаетесь похудеть, совершенно очевидно, что вам нужно вычеркнуть это из своего списка привычек.

Но это еще не все, что мешает вашим планам обрести форму. Даже несколько, казалось бы, невинных глотков могут отбросить вас назад.

«Вы можете буквально съесть сотни калорий, даже не осознавая этого», — говорит Карен Ансел, Р.D.N., автор книги Healing Superfoods for Anti-Aging: оставаться моложе, жить дольше . Это потому, что наш мозг не улавливает чувство наполнения от жидкостей так, как от твердых тел, говорит она.

Очевидно, что если вы пытаетесь похудеть, вам лучше получать калории из настоящей еды, а не из напитков, потому что они помогут вам дольше чувствовать сытость, говорит она. Но что-то нам подсказывает, что вы тоже человек и пить воду 24 часа в сутки, 7 дней в неделю — не очень интересно за 4 часа.м. когда у тебя болит мозг.

От первой чашки утреннего кофе до послеобеденного чая со льдом — мы составили список напитков, которых следует избегать — или, по крайней мере, пить в умеренных количествах.

1. Кофейные напитки

Ставни

Ароматные фрапс, мокко и латте, которые вы так жаждете с утра, не помогут вам быстрее достичь цели по снижению веса. Но это не значит, что вам нужно отказаться от кофеиновой зависимости, вам просто нужно немного изменить ее, — говорит Ансель.

Вместо того, чтобы заказывать что-нибудь, приготовленное из сливок, половинок или даже ароматизированного соевого молока (подробнее об этом позже), закажите черный кофе прямо сейчас. «Затем добавьте в чашку немного цельного молока», — говорит она. Это сократит количество калорий из сливочного пива, которое вы обычно получаете, или того, что ароматизировано наполовину в вашем холодильнике.

Если вы не поклонник обычного кофе, можно добавить в пиво пачку сахара, — говорит Кери Ганс, доктор медицины, автор книги The Small Change Diet. Но добавление чего-то большего определенно замедлит ваши цели по снижению веса, — говорит она.«Если вы пьете три чашки в день с тремя пакетиками в каждом, количество калорий будет увеличиваться».

Если вы серьезно относитесь к сладкому, лучший вариант для тех, кто пытается похудеть, — это искусственный подсластитель с нулевым содержанием калорий, — говорит Ганс.

Суть в том, что чем дальше вы отклоняетесь от этой ровной чашки, тем больше вероятность того, что вы испортите свои планы похудания.

Узнайте о самых безумных вещах, которые люди когда-либо делали, чтобы похудеть:

Взаимодействие с другими людьми

2.Обезжиренное молоко

ставни

«Наблюдательные исследования довольно последовательно показывают, что потребители обезжиренного или однопроцентного молока со временем набирают больше веса, чем те, кто потребляет цельное несладкое молоко», — говорит Людвиг.

Помимо отказа от обезжиренного молока, он также рекомендует избегать заменителей молока с добавлением сахара, таких как миндальное или рисовое молоко, особенно если вы предпочитаете ароматизированные виды молока.

Если вы не можете употреблять молочные продукты или связанные с ними проблемы с желудком, лучшим выбором будет несладкое ореховое молоко без вкусовых добавок.Например, одна чашка обычного миндального молока содержит всего 40 калорий, два углеводов и менее грамма сахара, а также содержит половину кальция, необходимого вам в день.

Когда вы пытаетесь похудеть, придерживайтесь 2-процентного или цельного молока. По словам Анселя, это отличный источник кальция, который помогает сжигать жир более эффективно. «И это лучший источник белка для наращивания мышц, так что это двойная победа», — говорит она. (Получите больше идей по здоровому питанию от Scratch, поваренную книгу от нашего генерального директора Марии Родейл!)

3.Холодный чай

Shutterstock

Почти каждый вид предварительно подслащенного холодного чая — из ресторана или из бутылки — обычно плохая идея.

«Он кажется таким легким, но в нем так много добавленного сахара, что вы могли бы с таким же успехом выпить газировку», — говорит Ансель. Еще один облом: когда вы покупаете холодный чай в магазине, его часто расфасовывают в одноразовые бутылки емкостью 20 унций, что позволяет легко избавиться от 175 калорий и 11 чайных ложек сахара, — говорит она.Ой.

Если вы собираетесь купить чайный напиток, находясь вдали от дома, внимательно прочтите этикетки. Ганс говорит, что готовые к употреблению чаи сделаны с искусственными подсластителями (или вообще без подсластителей) и содержат мало калорий или вообще не содержат их.

Еще лучше заварить дома самостоятельно и добавить немного свежевыжатого лимона, чтобы уменьшить горечь, — говорит Ганс.

СВЯЗАННЫЕ: 6 привычек перед сном, которые помогут вам похудеть

4. Сок

ставни

Если вы пристрастились к местному соковому бару или покупаете бутылку или две в продуктовом магазине, вы должны знать, что даже самые натуральные соки содержат сахар.В стакане 100-процентного виноградного сока содержится девять чайных ложек сахара, в стакане 100-процентного апельсинового сока — шесть чайных ложек, а в стакане 100-процентного яблочного сока — семь чайных ложек.

Дэвид Людвиг, доктор медицины, доктор философии, профессор Гарвардской медицинской школы и автор книги Always Hungry ?, говорит, что сахар в соке переваривается очень быстро, потому что нет других питательных веществ (таких как жир или белок), чтобы замедлить его вниз. Это приводит к гигантскому скачку уровня сахара в крови и последующему сбою, из-за которого вы испытываете тягу к сахару и углеводам, — говорит Людвиг.А поскольку мы пьем сок, даже когда не голодны, все эти калории сразу отправляются в хранилище, — говорит он.

Хотя сок, безусловно, лучший выбор, чем газировка, поскольку 100-процентный сок должен содержать только натуральный сахар и немного клетчатки, вам все равно придется ограничиться одной чашкой в день, — говорит она. Чтобы ограничить скачок сахара в крови, используйте горсть орехов, богатых белком.

Также стоит отметить: вам следует избегать любых коктейлей из соков, которые содержат сахар (или подсластители) в ингредиентах, — говорит она.

5. Смузи

Ставни

Можно подумать, что смузи из фруктов, овощей и всего прочего будет разумным шагом на диете, но это не всегда так, — говорит Ансель.

Если в вашем любимом смузи подают фруктовые смеси или вы готовите его дома, легко переборщить, говорит она. «Вы бы не сели и не съели пять порций фруктов за один раз, — говорит Ансель, — так зачем вам их пить?»

Хотя смузи могут быть здоровой едой или закуской, все сводится к контролю за порциями.По словам Анселя, рецепт, в котором требуется банан, чашка или более ягод, чашка йогурта и немного молока и / или сока, увеличивает количество калорий и сахара.

Вместо этого Ганс рекомендует смешать одну чашку протеина. — — простой греческий йогурт или молоко, чтобы насытить, — одна порция фруктов для энергии и здоровый, сытный жир, например, две столовые ложки арахисового масла или четверть авокадо. Это сочетание, которое может способствовать достижению ваших целей по снижению веса. Вы также можете попробовать эти восемь смузи, которые помогут вам похудеть.

СВЯЗАННЫЙ: 6 причин, по которым вы не смогли избавиться от жира на животе

6. Энергетические напитки

ставни

Когда все, что вам нужно, — это разбиться и сгореть, вместо того, чтобы идти в спортзал, вы можете обратиться к энергетическому уколу или низкокалорийному энергетическому напитку без сахара, чтобы получить заряд энергии. Но это ошибка, — говорит Ганс.

Если вы придерживаетесь здорового питания, тренировок и режима сна, вам не понадобится заряд энергии от кофеина или других безумных ингредиентов, которые есть в вашей банке, — говорит она.Сам по себе более здоровый образ жизни должен дать вам заряд энергии.

Вместо того, чтобы глотать напиток, оцените, достаточно ли вы спите или потребляете достаточно калорий, чтобы справиться с тренировками, — говорит она. По ее словам, изменение этих привычек таким образом, чтобы вы были естественным образом заряжены энергией, автоматически направит вас на путь похудения.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Почему наши предпочтения в отношении определенных тел часто вовсе не являются предпочтениями… | Автор: Даун Серра

Пол, слушатель подкаста «Секс становится настоящим», написал в шоу в ответ на мысли, которыми я поделился в предыдущем эпизоде о том, как мы можем изменить того, кого мы считаем желанным. В электронном письме Пола говорилось:

«Привет, рассвет,
. Я белый, либеральный мужчина средних лет. Сексуальная либеральность по отношению ко всем аспектам современного сексуального освобождения и равенства.Мне нравится, что сегодня люди живут в более открытом обществе по сравнению с тем, когда я рос в 80-х. (Примечание: я удалил здесь уничижительный сленг, который не нужно было повторять.) Слава богу, люди стали лучше понимать происхождение таких терминов, но у нас есть еще больший прогресс, чтобы убедиться в этом!
Мой вопрос касается предпочтений и общества. Предпочтения личные. Я люблю людей такими, какие они есть. Я действительно так делаю. Но иногда сексуальные предпочтения могут быть похожи на еду. Не всем нравится вся еда.Возьмем, к примеру, печень!
Считаете ли вы, что это плохо, если кто-то говорит или даже думает про себя, что им не нравятся «рыжие» или «очень худые» мужчины, «невысокие мужчины» или «толстые цыпочки», или мысль о том, что волосатая мошонка их отвлекает? ? Я имею в виду это серьезно. Разве не нормально чувствовать себя так, например, если ты совсем не любишь редкое мясо или даже мясо?
Разве нельзя выразить это без позора общества? Серьезный вопрос.
Спасибо
Пол »

Это вопрос, который, как я знаю, задают себе многие люди.

Чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно начать с позиционирования себя не как индивидуумов, а как части большего целого.

Почему? Человеческие существа запрограммированы на принадлежность. Самые старые части нашего мозга знают, что наше выживание зависит от общения с другими людьми. Почти все, что мы делаем в глубине души, движется нашей потребностью принадлежать.

Мы также, в данный конкретный момент времени, живем внутри множества доминирующих систем, которые, прежде всего, хотят накапливать и поддерживать власть.Системы, которым большинство из нас не учили в школе, но которые влияют на все аспекты нашей жизни. Белое превосходство, капитализм, патриархат, эйлизм, фатфобия, колонизация … Список можно продолжить.

Никто из нас, живущих сегодня, не создавал и не соглашался с этими системами, но, тем не менее, все мы либо получаем выгоду от них, либо страдаем от них (иногда и то и другое одновременно).

Многие из нас в западной культуре понятия не имеют, как понимать, идентифицировать или говорить о том, как сила существует в нашей жизни и течет между всеми нами.

И вот это дерьмо — эти системы влияют на всех нас. Никаких исключений. Это вода, в которой мы плаваем. Воздух, которым мы дышим. Некоторые из нас знают о них больше, чем другие. Некоторые из нас работают над опрокидыванием и демонтажем этих систем и институтов, потому что они не всегда существовали, а это означает (к счастью), что есть возможное будущее там, где они больше не существуют.

Так почему же это важно, когда мы говорим о любви к редкому мясу или определенным видам тел?

Потому что как люди, в нашем глубоком стремлении к принадлежности и как люди, живущие в различных системах и культурах, мы все предвзяты.Эти предубеждения редко бывают врожденными, но сложность заключается в том, что многие из наших предубеждений ОЧАЮТСЯ врожденными, потому что они влияют на наше ощущение принадлежности, и поэтому мы называем их предпочтениями — они кажутся нам личными.

Когда дело доходит до предпочтений в отношении определенных блюд, наш опыт имеет прямое отношение к тому, что нам нравится, а что нет. Например, я вырос в Сан-Диего, Калифорния, в Соединенных Штатах, в белой семье среднего класса. Я не могу передать, насколько я не люблю лютефиск — студенистую маринованную белую рыбу, традиционную для Норвегии.Нет. Ни за что. Лефсе, да. Лютефиск? Черт возьми нет.

Однако, если бы я столкнулся с лютефиском рано и часто в рамках веселых, важных семейных праздников, как и многие норвежские дети, я, вероятно, получил бы это удовольствие или, как минимум, терпеливо относился бы к нему и имел эмоциональную связь с ним. . Возможно, потому, что он нравился моим бабушке и дедушке, или потому, что он был основным продуктом на праздничных столах всю мою жизнь.

Мы можем целый день спорить о предпочтениях в еде и их происхождении, но многое из того, что нам нравится или не нравится, зависит от людей вокруг нас, культуры вокруг нас, значения, которое мы придаем событиям, которые мы делаем. являются частью того, что изобилует, чего мало, и того, что думают об этих вещах другие.

Но это вопрос не о еде. Речь идет о людях — гораздо более деликатная и тонкая сфера, выходящая далеко за рамки предпочтений.

На вещи, которые большинство из нас считает универсально привлекательными или желанными, в значительной степени влияет тот факт, что нам СКАЗАТЬ, что мы должны считать их привлекательными и желанными. Это послание вбивается в нас со всех возможных сторон на протяжении всей нашей жизни.

Почему? Потому что доминирующие системы и системы, обладающие наибольшей властью, получают наибольшую прибыль, когда мы коллективно гонимся за определенными вещами и ценим их.Это помогает им продолжать копить власть и деньги.

Было проведено множество исследований, демонстрирующих, что различные виды тел, форм и размеров ценились и ценились во многих различных культурах (для более исчерпывающего исследования с обильными цитатами прочтите новую книгу Кристи Харрисон, Anti-Diet ).

Обычно больше всего ценятся тела самых богатых и богатых. Когда еды и ресурсов не хватает, а люди сталкиваются с голодом, самые влиятельные люди нередко имеют изобилие еды, меньше стресса, больше поддержки и лучше питаются; Таким образом, дневной фетиш / предпочтение — это более пышные, тяжелые или менее тонкие тела.

Внутри капитализма и белого превосходства, которые мы знаем сейчас в США и Канаде, ценятся более белые и тонкие тела. При патриархате более молодые тела ценятся, особенно у женщин — это создает иллюзию, что эти тела легче контролировать (чего хочет патриархат).

Были также исследования, показывающие, что, когда люди подвергаются воздействию изображений с широким диапазоном размеров тела в течение всего лишь 20 минут, их предпочтения по размеру тела меняются, чтобы включать более широкий диапазон тел, тогда как люди показывали изображения очень тонкие тела в то же время демонстрируют более высокий уровень отвращения к нетонким телам.Всего 20 минут — представьте, что происходит за всю нашу жизнь!

Еще один замечательный пример того, как на нас влияют медиа, которые мы потребляем, — это просмотр фильмов. Большинство из нас в западных культурах, таких как США и Канада, выросли на фильмах, которые оказали на нас значительное влияние (например, подумайте о ностальгии по таким фильмам, как «Бесконечная история», «Клуб завтрака» и «Парк юрского периода»).

Одна из причин, по которой фильмы и телешоу важны здесь, заключается в том, что, когда мы смотрим фильм или телешоу, нас, по сути, просят войти в чужой мир.Это опыт сочувствия. Мы чувствуем переживания сосредоточенных персонажей. Итак, кто находится в центре (и кто решает)?

Имран Сиддики — критик поп-культуры, который отлично справляется с разнообразием фильмов. Несколько лет назад Имран выступил с докладом на TEDx, на который я часто ссылаюсь. Вот некоторые вещи, которыми поделился Имран:

В 2013 году только 15% главных героев голливудских фильмов были женщинами.
В том же году из всех реплик в фильмах, выпущенных Голливудом, чуть более четверти принадлежали женщинам.
Из 25 лучших романтических драм (по состоянию на 2014 год) только в 4% цветная женщина фигурировала в качестве основного любовного увлечения. Один фильм. Правильно — ОДИН. И цветная женщина в этом фильме НЕ была главной героиней.

Имран расширяет его еще дальше — если мы посмотрим на 200 лучших фильмов за все время и во всех жанрах, в большинстве из которых любовь в той или иной форме является частью истории — ни в одном из них нет главного героя, который является женщина цвета.

Имран говорит: «… то есть в 200 лучших фильмах в истории Голливуда нас никогда не просили поставить себя на место цветных женщин.Так что же значит наша концепция любви? »

Этим данным несколько лет назад, но когда мы думаем о том, сколько толстых тел мы видели в качестве главных героев или транс-тел, странных тел, тел с ограниченными возможностями, нейродивергентных тел, бедных тел, тел иммигрантов — мы начинаем понимать, что люди, которым мы сопереживаем снова и снова, — прямые, белые, здоровые, обычно худощавые мужчины.

В другом отчете говорится: «Только 4,5% из 47 268 говорящих или именованных персонажей за последние 12 лет были латиноамериканцами, как и всего 3% главных или со-ведущих актеров.”

И это влияет на нас.

На нас влияет то, что в фильмах, на которых мы выросли, сформировалось так много наших основополагающих идей, касающихся любви и принадлежности, сосредоточенных на очень, очень специфическом типе людей, и это продолжается и сейчас.

Кто находится в розыске, а кто нет? Кто побеждает девушку и что за девушка «побеждает»? Кто кореш или лучший друг? Кто на заднем плане сцены?

А кто полностью невидим для большинства средств массовой информации, которые мы потребляем?

То же самое и с телешоу и книгами.Если вы в Твиттере и подписываетесь на писателей, вы знаете, какой трагический уровень расизма проявляется в издательской индустрии прямо сейчас (чушь RWA и то, что случилось с Мандарин Джонс).

Итак, большинство из нас было окружено образами, персонажами и историями, которые проникают в нас на самых глубоких уровнях, на которых только определенные тела могут быть героическими, желанными и любимыми.

А теперь давайте добавим еще один, более личный слой к этому миксу.

Давайте представим, что вы начали болтать с кем-то в сети, и у вас все получилось.Типа, действительно поладили. Все, что они говорят, смешно и очаровательно, чувствуешь себя увиденным и понятым. Вы видели несколько фотографий, и на них потрясающая улыбка, и они кажутся полными жизни и радости.

Вы решили встретиться лично в кафе.

Давайте также скажем, что в тот день, когда вы встречаетесь с этим человеком, так получилось, что группа ваших друзей также учится или занимается большим проектом по работе.

Приходит ваше свидание — и … они идут с тростью или ходунками.

Что вы делаете в этот момент?

Многие из нас, особенно те из нас, у кого в жизни не было радикальных инвалидов и кто не проделал большой работы, чтобы отучиться от эйлизма, вероятно, сразу же оглянутся, чтобы увидеть, заметили ли наши друзья.

Почему?

Потому что принадлежность во многом определяет наше поведение.

Что бы произошло, если бы такая знаменитость, как Брэд Питт, появилась на церемонии вручения «Оскара», и его свидание было бы суперполной женщиной, которая была не только намного шире его, но и выше? Все мы точно знаем, что произойдет.

Почему мы знаем, что произойдет? Спросите себя об этом.

Многие из нас, особенно те из нас, кто чувствует себя незащищенным или одиноким или кто еще не начал исследовать токсичную мужественность, гендерные роли, эйлизм и прочую чушь, в которой мы плаваем, видят людей, с которыми встречаемся, как важная часть загадки принадлежности.

Люди, с которыми мы сотрудничаем и трахаемся, могут увеличивать или уменьшать нашу мужественность / женственность, нашу значимость и наш социальный статус.

Другими словами: что происходит, когда ваш друг начинает встречаться с человеком, который традиционно считается очень привлекательным? Вы часто слышите: «Молодец, мужик!» и «как вы ее приземлили, она уже не в вашей лиге?» и «dammmnnnnnnn».

Мы знаем, что нас судят по тому, кем мы себя окружаем, с кем встречаемся и с кем трахаемся.

Вот почему так много толстых, инвалидов и трансгендеров скажут вам, что они трахнули людей, которые традиционно считаются очень привлекательными, но при этом те же самые люди никогда не стали бы встречаться с ними публично. В крайнем случае такое поведение приводит к насилию, как мы видим в эпидемии убитых цветных транс-женщин.

Как можно утверждать, что у нас есть предпочтения в отношении определенных тел, когда мы находимся под таким пристальным вниманием, системным насилием и социальным контролем?

Задайте себе этот вопрос.

Вы действительно не любите толстые тела или вы никогда не беспокоились о том, чтобы в вашей жизни были толстые люди, поэтому вы на самом деле не представляете, насколько крутыми, умными, упругими, восхитительными и сексуальными могут быть толстые люди?

Вы на самом деле не любите толстые тела, или это то, что вы втайне боитесь взглядов и комментариев, которые приходят с реальностью прогулки по улице с толстым человеком или того, что вас видели в ресторане с толстым человеком, который ест?

Вы на самом деле не находите транс-женщин привлекательными или боитесь, что люди примут решения относительно вашей сексуальности и нарисуют вас сплющенной версией себя, состоящей из одной ноты, если вас увидят с транс-женщиной?

Вы фетишизируете азиатских женщин, потому что их считают экзотическими и иностранными? Или потому, что вы втайне полагаете, что их будет легче контролировать или они будут умнее из-за их расы и пола?

Вы на самом деле предпочитаете мужчин, которые выше вас, или вы так боитесь показаться толстым или крупным (вещи, связанные с мужественностью и, следовательно, менее желанными), что высокие мужчины служат для того, чтобы успокоить ваше чувство малости и, следовательно, ваше стоимость?

Никто из нас не существует внутри вакуума.

Теперь, в пост-освободительном мире, когда мы сокрушили патриархат, демонтировали верховенство белых, эйблизм, трансфобию и капитализм, когда мы искупили нашу колонизацию и сделали репарации, и мы существуем в мире, где нас гораздо меньше под влиянием этих массивных систем угнетения, будут ли наши предпочтения более верными?

Возможно, но на нас все равно всегда будет влиять наша потребность принадлежать и то, чему мы подвергались, так что даже в этом случае действительно ли это предпочтение или больше — недостаток открытости или страх потерять принадлежность?

Мы все подвержены фатфобии.На всех нас влияет эйлизм. На всех нас влияют доминирующие системы угнетения.

Каждый из нас несет ответственность за то, чтобы познакомиться с широким спектром типов телосложения, культур, полов и способностей не как средство потребления или галочки, а потому, что это приносит больше богатства, сострадания, и связь с нашей жизнью.

Я хочу большего для всех нас. А с социальными сетями это более возможно, чем когда-либо.

Когда я думаю о предпочтениях и людях, я не думаю, что в нашем внешнем виде есть много такого, что мы не могли бы найти красивым и опьяняющим, когда мы обожаем и ценим необычайную силу того, что внутри нас.

Возможно, нам нравится быть рядом с людьми, которые заставляют нас смеяться. Или, может быть, нам нравится быть среди людей, которые думают так, что постоянно нас удивляют и радуют. Возможно, нас больше тянет к людям, которые заставляют нас чувствовать себя в безопасности и удерживают.

А снаружи? Я просто не знаю, насколько это важно, особенно когда в нашей жизни есть много людей, которыми мы восхищаемся с телом, полом, способностями и культурой из широкого, разнообразного человеческого опыта.

По сути, когда мы говорим, что предпочитаем определенные внешние черты — особенно если мы белые, здоровые, цис- и / или худые, — мы сталкиваемся с нашим желанием принадлежности, нашим страхом быть изгонять, нашу надежду на то, что другие будут считать нас более достойными, если мы будем сотрудничать с определенными людьми.

Это, конечно, сложный вопрос, с гораздо большим количеством слоев, чем мы могли бы здесь исследовать (например, то, как мы культурно воспринимаем чернокожих девочек и мальчиков намного старше их, и какое насилие в результате этого). Это не так просто, как сравнить целостных и сложных людей с тем, что мы предпочитаем определенной пище или цветам.

Я также нахожу захватывающим то, что за шесть лет, которые я вел свой подкаст, и многие тысячи электронных писем, которые я получил, всегда и только мужчины пишут с подобным вопросом, и он всегда после ответа на вопрос о предпочтениях и телах.

Это важно.

Потому что это самые привилегированные из нас, которые наиболее сопротивляются таким вопросам. В конце концов, задавать эти вопросы — значит расшатывать саму основу, которая давала тем, у кого больше привилегий, тот вид доступа и власти, которые они имели до этого момента — а это противно и страшно.

Итак, вернемся к Павлу.

Мы неплохие люди для того, чтобы чувствовать тягу к определенным телам. Это то, что нас учат делать, это то, что от нас ожидают, и есть вполне реальные последствия для тех из нас, кто не соответствует доминирующему нарративу.

Последствия, такие как осознание того, что быть партнером толстого человека означает быть свидетелем постоянной микроагрессии. Об этом нужно шептать и комментировать.

… Быть партнером инвалида — значит начать понимать всю глубину отчаяния и разочарования от того, насколько грубыми и ужасными могут быть люди, насколько недоступны многие места.

… Разделить себя с кем-то, кто все время чертовски чувствует себя в этом мире небезопасно, как многие чернокожие и коренные народы, — значит начать понимать, как мы были соучастниками этого зла.

Это запутанно, сложно и непросто.

Но я надеюсь, что каждый из нас сделает все возможное. Когда мы чувствуем, что смотрим на мускулистое, тонкое, белое тело и ценим его, мы останавливаемся в этом моменте и выбираем также смотреть на других людей в этом пространстве в поисках красоты, живости, богатства этих других.