Как мята влияет на организм человека: Действие мяты на организм человека — Semki.su

Содержание

Воздействие мяты на организм. Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй

Польза мятного чая | Еженедельник АПТЕКА

Мятный чай — это водный настой из листьев мяты перечной, который не содержит кофеина. Поэтому много людей, у которых чувствительный сон, любят пить этот расслабляющий чай на ночь.

Давайте рассмотрим некоторые преимущества употребления мятного чая для здоровья человека, помимо общеизвестного успокоительного эффекта.

Жаропонижающий эффект

Говоря о ментоле, который является прекрасным охлаждающим средством, мало кто подумает о мятном чае. Однако мятный чай содержит ментол в качестве основного компонента, так что употребление чая вызовет усиленное потоотделение, в то время как ментол будет охлаждать ваше тело изнутри.

Пищеварительная система

Мятный чай считается прекрасным ветрогонным средством, а это означает, что он помогает бороться со вздутием живота, спазмами и дискомфортом в желудке. Чай также стимулирует выделение желчи, что повышает скорость и эффективность пищеварения.

Тошнота и рвота

Мятный чай является спазмолитическим средством, снижая вероятность возникновения рвоты или тошноты. Чай также уменьшает выраженность боли в желудке и тошноту, связанных с укачиванием и морской болезнью.

Дыхательная система

Расслабляя мышцы горла и груди, мятный чай способствует устранению такого симптома простуды и гриппа, как кашель.

Иммунная система

Мятный чай известен антибактериальными свойствами, которые являются причиной развития многих заболеваний, в том числе лихорадки, кашля и простуды. Мятный чай также богат различными микроэлементами, витамином В, калием, кальцием и антиоксидантами, которые способствуют борьбе с различными заболеваниями и помогают вам оставаться здоровыми.

Неприятный запах изо рта

Антибактериальные свойства позволяют убивать микробы, что устраняет развитие неприятного запаха и оставляет ваше дыхание свежим и чистым!

Потеря массы тела

Аромат масла мяты перечной помогает снизить аппетит, что способствует предотвращению переедания, а затем ожирения.

Стресс

Седативный и спазмолитический эффекты ментола делают мятный чай прекрасным успокоительным средством, которое помогает бороться со стрессом.

Несколько слов предостережения

Ментол может быть аллергеном для некоторых людей, а у кого-то может вызывать изжогу.

По материалам www.organicfacts.net

Польза и вред чая с мятой для женщины: способы применения и противопоказания

Как использовать эфирное масло мелиссы

Эфир этого растения очень полезен для здоровья. Его можно приобрести в аптеке

Важно купить самое настоящее эфирное масло

Обращайте внимание на этикетку

Там должна быть такая надпись — 100% натуральное (если на английском, то 100% essential). Другие надписи говорят о подделке. Качественный продукт всегда имеет дату изготовления на упаковке и сертификаты качества на инструкции.

Если у вас имеются проблемы с волосами, то 7-10 капель эфирного масла мелиссы на бутылку шампуня или бальзама, будут полезны для волос. Средство поможет избавиться от себореи, алопеции, устранит излишнюю сальность кожи головы, простимулирует рост волос.

Вернуть губам яркость и бархатистость поможет одна капля в бальзам, которым будете смазывать губы. Массаж стоп с эфиром мелиссы поможет вернуть хороший сон, устранить депрессию.

Как правильно выбрать при покупке

Мята продаётся в свежем или сушёном виде, в составе травяных сборов или в виде пакетированного чая.

Сушёная трава продаётся в аптеках. На упаковке должен быть указан срок годности.

При покупке обратите внимание:

В пучке все листья должны быть чистыми, без гнили, грязи, белого налёта и повреждений. Даже один плохой лист провоцирует быструю порчу всех стеблей.
У качественного продукта листики имеют равномерный насыщенный зелёный окрас, они плотные, упругие без пятен и сухого края.
Срез на веточке должен быть свежим, невялым и не высохшим.
Зелень обладает характерным тонким ароматом, который усиливается, если лист потереть пальцем.
При прикосновении к настоящей мяте от неё исходит приятный холодок.

Листья не должны чрезмерно блестеть, это указывает на химическую обработку. Откажитесь от покупки влажной травы с запахом сырости.

Борется с СПКЯ и гирсутизмом.

Еще одним преимуществом мятного чая является его влияние на гормональный баланс. Многие используют мятный чай для PCOS (синдром поликистозных яичников), в частности, из-за его антиандрогенного эффекта. Это может ослабить симптомы PCOS, такие как прыщи и стресс, а также улучшить нежелательный рост волос по женскому типу — также известный как гирсутизм.

Что наука говорит о мятном чае и гирсутизме? Исследования показали, что регулярное потребление чая из мяты значительно снижает уровень свободного тестостерона и повышает уровень гормонов, полезных для роста волос, таких как эстрадиол и лютеинизирующий гормон.

Рецепты народной медицины

При язве, гастрите, других заболеваниях ЖКТ полезно пить настой: возьмите 20 г свежих листьев, залейте 0,5 л горячей воды, настаивайте 40-50 минут. Пейте по 150 мл за 30 минут до трапезы.

Отвар из сухой травы

Для приготовления отвара понадобится:

Сухая трава – 1 ст. л.;
Кипяток – 250 мл.

Приготовление: траву залить кипятком, 3 минуты подержать на водяной бане, затем дать настояться 3 часа. Очень помогает при бессоннице. Пейте утром 125 мл и столько же перед сном.

Настой из свежего сырья

Настой из свежей травы полезно пить по 2 ст. л. при простуде и неврозах: возьмите10 г зелени, залейте 300 мл воды, прокипятите 10 минут. Принимайте трижды в день во время еды. Хранить не более 5 дней.

Лекарственный напиток

Чтобы зимой меньше болеть, приготовьте настой с лимоном:

Пучок мелиссы
Лимон — 1 шт.
Кипяток — 1,5 л
Мед – 2 ст. л.

Приготовление: нарезать лимон и пряную траву, залить кипятком. Когда смесь остынет, положить мед. Можно пить по 2 стакана в день, вместо чая.

Раствор для компресса: возьмите 50 г сухой травы, залейте 2 л кипятка, дайте настояться 1 час. Смочите марлю в растворе, прикладывайте к больным суставам. Можно использовать в качестве ванночки для больных кистей рук и стоп ног.

Противопоказания и возможный вред

Зеленый чай разрешен детям и беременным женщинам, этот продукт практически не имеет противопоказаний. Отказаться от его употребления следует в таких случаях:

аллергическая реакция на один из элементов состава;
пониженное давление;
язвенная болезнь желудка;
эректильная дисфункция;
склонность к запорам.

Также с осторожностью стоит пить чай женщинам на поздних сроках беременности. Мужчинам же не следует употреблять больше трех чашек напитка с мятой в сутки

Зеленый или черный мятный чай — средство, лечиться которым не только эффективно, но и приятно. Крепкий иммунитет и стабильная работа нервной системы обеспечена людям, которые в период простуд выбирают чай с мятой. Полезные свойства и немногочисленные противопоказания делают такое лекарство доступным и любимым среди сторонников народной медицины.

Польза и вред чая с мятой:

Об авторе: Наталья МирБодрости

Противопоказания

Передозировка мятой может спровоцировать нарушение сна, спазмы в бронхах, боли в области сердца, нервозность и другие симптомы

Противопоказания:

заболевания органов ЖКТ — печени, желчного пузыря, желудка и почек;
сахарный диабет;
индивидуальная непереносимость;
пониженное давление;
беременность и грудное вскармливание;
пониженный уровень тестостерона;
варикозное расширение вен.
дети до 5 лет.

Вкусная ароматная трава остается универсальным лекарством и любимым напитком для многих людей, улучшая самочувствие и укрепляя здоровье. Рекомендуем почитать еще рецепты с мятой, а также про пользу и вред чая с чабрецом.

Польза и вред для мужчин

Влияние этого растения на женский организм безвредно, если не имеются противопоказания из-за болезней или аллергии, но мужчинам следует быть аккуратными, и ограничивать себя в приеме мятного чая.

Польза мяты для мужчин. Чай с мятой помогает при болезнях кишечника, нервной системы, сосудов и сердца

Он помогает расслабиться мужчинам в конце рабочего дня или успокоиться перед важной встречей.
Вред. Самый большой минус мяты для мужчин — это ее пагубное влияние на потенцию

При частом употреблении мяты, мужские гормоны начинают вырабатываться реже и менее активно. Поэтому следует не злоупотреблять этим растением.

Мятный чай для сердца

Мята, является седативным средством, так чай с ней поможет вам нормализовать сон, давление. Такой чай можно пить для профилактики инсультов, инфарктов и гипертензий. Отвар мяты поможет и при болях в сердце, так как обладает болеутоляющем действием. Мятный чай поможет нормализовать сердечный ритм.

Влияние мяты на женский организм

О пользе и вреде мяты для женского организма ведутся постоянные дискуссии. Кто-то утверждает, что от нее сплошная польза, другие говорят, что с ней надо быть поосторожнее.

Но никто не будет спорить, что в умеренных дозах ни одна трава не принесет вреда, тем более – мята. Чтобы понять, чем полезно это пахучее растение для женщин, рассмотрим его свойства.

Чем же полезен мятный чай для женского организма? В первую очередь представительницы прекрасной половины ценят его за успокаивающие свойства во время стресса, депрессии. А крепкая нервная система — это хороший сон, отличное настроение и спокойное отношение в семье.

Во время климакса женщинам особенно полезно пить этот напиток:

Придет в норму гормональный фон.
Снизится уровень мужских гормонов, значит уменьшится рост волос там, где они совсем не нужны.
Не будет прибавляться вес, фигура останется в прежних размерах.
Уменьшатся головные и мышечные боли.
Улучшится цвет лица, перестанут выпадать волосы.

Полезные свойства мяты в чае

Мята – лечебное растение и неспроста, ведь оно обладает, как минимум, тремя полезными свойствами:

1. Обезболивает

2. Успокаивает

3. Тонизирует

Благодаря такой добавке в чай, напиток начинает положительно влиять на организм человека. Мятный чай обладает следующими полезными свойствами:

· Мочегонное действие

· Способствует сжиганию жировых отложений

· Желчевыводящее действие

· Устраняет тошноту и рвоту

· Успокаивающее действие

· Устраняет неприятный запах изо рта

· Болеутоляющее действие

· Укрепляет иммунитет

· Противовоспалительное действие

· Антибактериальное действие

· Облегчает состояние «морской болезни»

· Устраняет запоры

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что мятный чай — отличный помощник при огромном количестве заболеваний и состояний, что, безусловно, располагает к его употреблению.

Полезные, лечебные свойства для организма

Трава сохраняет полезность в свежем и сушёном виде. Для лечения, приготовления блюд, косметики и парфюмерии используют листья и побеги с нераспустившимися бутонами. Чем полезна мята:

Оказывает болеутоляющее действие.
Стимулирует кровообращение.
Улучшает работу головного мозга.
Укрепляет иммунитет.
Снижает жизнеспособность вирусов, бактерий, грибков.
Нормализует микрофлору кишечника, устраняет газообразование.
Облегчает работу желудка.
Помогает убрать патологии дыхательной системы.
Стимулирует отток желчи, вывод лишней жидкости из организма.
Способствует восстановлению тканей.
Снимает нервное напряжение.
Расширяет сосуды, улучшает их эластичность.
Очищает организм от шлаков, токсинов.
Предотвращает развитие онкологии.

Особенности воздействия на женщин и мужчин

Мяту часто называют женской травой, так как она помогает в гинекологии:

Избавиться от неприятных симптомов климакса. Растение устраняет приливы, перепады настроения, нормализует сон. Женщинам после 50 лет трава позволяет сохранить работоспособность, улучшить память.
Снять предменструальные боли. Мята убирает спазмы матки, нормализует гормональный фон, способствует регулярности месячных. Улучшение состояния половой системы полезно при планировании зачатия.
Устранить цистит. Трава способствует полному наполнению мочевого пузыря и уменьшению частоты походов в туалет, снимает воспаление, улучшает кровообращение в области малого таза. Ванночки с настоем убирают зуд и болезненность.

Мужчинам реже рекомендуют применять мяту для лечения: она влияет на уровень половых гормонов. Но при умеренном потреблении трава способна:

снизить риск развития рака предстательной железы;
избавить от утомления после тяжёлой физической работы;
предотвратить распространение мочеполовых инфекций.

Влияние на потенцию у мужчин

Ограничение применения мяты при лечении мужских заболеваний связано со способностью травы влиять на потенцию. Растение понижает уровень тестостерона в организме, что может привести к снижению полового влечения, гормональным сбоям. Суточная норма для здорового взрослого мужчины — 1 чашка чая. При необходимости устранения невроза эту дозу нельзя повышать. Для предотвращения снижения потенции принимать мятные напитки нужно не более 10 дней подряд. Перерыв между курсами — 2 недели.

Мятный чай или зеленый чай: что лучше?

Давайте сравним мятный чай и зеленый чай. Во-первых, мята перечная производится из растения Mentha piperita, а зеленый чай — из растения Camellia sinensis. Кроме того, мятный чай не содержит кофеина, тогда как чаи, полученные из Camellia sinensis, содержат стимулятор.

Хотя в обоих чаях есть антиоксиданты, наиболее распространенные типы зеленого чая — это полифенолы, известные как катехины, а также флавоноиды. Альтернативно, полифенольные компоненты мяты перечной включают розмариновую кислоту и несколько флавоноидов, таких как лютеолин, эриоцитрин и гесперидин.

Как и мятный чай, зеленый чай может также помочь людям с хроническими заболеваниями. Сообщается, что это связано с защитой от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, как мятный чай, так и зеленый чай могут снизить аппетит, что может предотвратить увеличение веса. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай также полезен для здоровья костей, лечения диабета, профилактики заболеваний глаз и потери памяти.

Полезные свойства мятного чая для беременных и их малышей

Среди полезных свойств чая с мятой можно выделить несколько основных:

Напиток борется с варикозом и отёками.
Помогает справиться с тревожностью и страхом, успокаивает нервную систему перед родами.
Напиток станет спасением при простуде и заболеваниях. В период беременности нередко женщинам запрещают пить медикаментозные препараты, зато чай с мятой, обладающий противовоспалительным, болеутоляющим и антисептическим свойствами, придется, как нельзя кстати.
Устраняет головокружения.
В 1 триместре отвар мяты помогает справиться с токсикозом, снимает синдромы изжоги, тошноты.
Устраняет запоры, расстройства желудка, вздутие живота.
Повышает женское либидо, снижающееся в период беременности.

Такой набор целительных свойств способствует тому, что врачи нередко рекомендуют пить мятный чай беременным.

Но нельзя забывать о том, что каждый организм индивидуален, имеет свои патологии, сложности и проблемы. Поэтому при неправильном употреблении напиток может не помочь перенести беременность, а напротив, навредить.

На ранних сроках

Листочки мяты содержат большое количество витаминов и минералов

Тем не менее, позволяя себе выпить очередную чашечку, обязательно нужно принимать во внимание срок беременности

В 1 триместре мамочка может не бояться за свое здоровье и здоровье будущего ребенка.

Норма употребления мятного чая в день на ранних сроках беременности – не более 4-х чашек. Напиток не должен быть концентрированным. На 1 чашку воды заваривается 1-2 листочка мяты.

Что касается мятного настоя, то в нем концентрация намного больше, чем в чае, поэтому принимать его женщинам в положении можно только с разрешения лечащего врача.

Чтобы справиться с тошнотой, нередко сопровождающей беременность, помимо чая с мятой, подойдут мятные леденцы или конфеты.

Мятные напитки врачи советуют применять с осторожностью во 2 триместре беременности. Если будущую мамочку мучают мигрень и тошнота, лучше всего обратиться к врачу, а не пытаться избавиться от неприятных ощущений и болей с помощью чая

Мяту перечную используют в напитках в свежем и засушенном виде. Это растение можно вырастить самостоятельно в горшочках на подоконниках.

Мята может не только добавляться в чай, но еще и использоваться при кожных заболеваниях. Листочки растения измельчаются, из них готовятся лечебные составы, которые в виде компресса прикладываются к пораженным участкам кожи.

На более поздних сроках

Употребление мяты при беременности желательно лишь на ранних сроках, в 3 триместре ее применение противопоказано.

Вещества, содержащиеся в растении, действуют на сократительную способность матки, поэтому концентрированные чаи на поздних сроках провоцируют угрозу преждевременных родов. Особенно это касается женщин, находящихся в группе риска.

Учеными доказано, что чай с мятой действительно усиливает тонус матки. Если существует угроза преждевременных родов или прерывания беременности, мятный чай может запустить этот механизм.

Поэтому до 38 недели пить чай с мятой не рекомендуется. А вот с 39 недели – уже можно. На этом сроке роды считаются своевременными.

Надо отметить тот факт, что, если будущая мама перенашивает беременность, иногда врачи даже советуют ей выпить 2-3 чашки чая с мятой. Напиток провоцирует роды и ускоряет их приближение.

Еще одна проблема состоит в том, что излишнее количество жидкости, поступающее в организм беременной женщины, который и так подвержен огромной нагрузке, не лучшим образом действует на работу почек и сердца. На поздних сроках обилие жидкости вызывает отёки и провоцирует развитие гестоза.

В гинекологии по-разному относятся к этому вопросу. Многие медики считают, что никакой угрозы мятный чай не несет, если только не пить его литрами. Другие гинекологи стараются не рисковать и заставляют будущих мам отказаться от этого угощения.

В любом случае возможность употребления чая может определить только гинеколог, на учете у которого стоит женщина.

Если беременной женщине очень хочется выпить чая с мятой, лучше всего сделать его очень слабым. Тогда риски будут минимальными, а желания – удовлетворенными.

Польза и вред мятного напитка с черной или зеленой заваркой

Если вы не хотите заваривать просто мяту, то можно добавить её в ваш любимый чай.

Чёрный чай с мятой будет обладать бодрящими свойствами. Его лучше пить утром, а не вечером. Он нейтрализует излишне успокаивающее воздействие, при этом сохраняя остальные полезные свойства. Но таким напитком нельзя злоупотреблять

Его нужно пить сразу после приготовления, так как содержание кофеина повышается в настоявшемся чае.
Внимание!Кроме того, чёрный чай вредит зубной эмали. После него лучше ополоснуть рот водой или почистить зубы.

Зелёный чай с мятой лучше пить вечером

Он утолит жажду, и вы не выпьете много жидкости на ночь. Он поможет расслабиться и успокоиться, избавит от раздражительности. Если вы страдаете бессонницей, попробуйте выпить чашку зелёного чая с мятой вечером. Это поможет вам забыть о ненужных мыслях и уснуть.

Полезные свойства мяты для здоровья

Благодаря богатому составу нутриентов мята способна оказывать положительный эффект при лечении и профилактике ряда заболеваний как у взрослых, так и деток. В чем же главная ценность мятных листьев для здоровья?

Избавиться от головной боли. Если вы часто страдает от боли в голове, особенно если речь идет о мигрени, то мята должна стать незаменимым продуктов в вашем ежедневном рационе. Мятные листья – природные спазмолитики и аналгетики. Чтобы убрать частые приступы мигрени, пейте мятный настой или добавляйте свежие литься в салаты, чай. При пульсирующей боли в висках достаточно растереть мятный лист в проблемной зоне, чтобы активировать приток крови и оказать местное обезболивание.

Антипаразитарная чистка. Если регулярно употреблять мяту в свежем виде, вы сможете усилить защитные функции кишечника, активировать выработку желчи. Как известно, желчь является нашим природным способом защиты от любых видов паразитов и патогенных микроорганизмов. Интенсивная выработка желчи оказывает обеззараживание ЖКТ.

Фильтрация почек. Для эффективного выведения ядов, продуктов распадов почки должны работать как мощный фильтр. Аптечные мочегонные средства имеют серьезный побочный эффект – это вымывания калия из организма

Поэтому важно подбирать природные и безопасные мочегонные травы. Такой является именно мята

Она не только налаживает работу почек, но и доставляет в организм калий в большом количестве.

Для лечения ЛОР-заболеваний. Мятные настои стимулируют выведение мокрот, заживление ран. Пить мятный отвар рекомендуется при длительном кашле, бронхитах. Мята – природное антибактериальное средство, поэтому настоем нужно полоскать горло и полость во время ангин, фарингита, стоматита. Если у вас сильная заложенность носовой полости, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, то закапать нос можно также настоем из свежих мятных листьев.

Полезна ли мята для организма женщины

Мяту смело можно назвать секретным продуктом для женской молодости, красоты. Употребление мяты стимулирует волосы и защищает от выпадения. Чтобы усилить рост и укрепить волосы, нужно выбрать комплексный подход: пить мятный чай, делать домашние маски на основе мятных листьев и полоскать волосы мятными отварами.

Будучи отличным аналгетиком, мята используется для снятия менструальных болей. Пить настои мяты рекомендуется курсами – за 3 дня до ПМС и в течение всего периода кровянистых выделений.

Являясь мощным источником фолиевой кислоты, это растение показано к употреблению при беременности

Особенно важно ввести продукт в период I триместра

Полезное влияние мяты на мужчин

Мяте приписывают возможность улучшать репродуктивные функции, а также продлевать с возрастом мужскую силу. При планировании беременности за 5-6 месяцев будущему отцу рекомендуется употреблять мяту, что повысит шансы на зачатие, позволит очистить организм мужчины от шлаков.

Вред и возможные противопоказания

Несмотря на полезные свойства целебного растения, добавлять в чай мяту можно не всем, т.к. имеются некоторые противопоказания:

индивидуальная непереносимость мяты, которая проявляется аллергическими реакциями;
пониженное артериальное давление;
возраст ребенка до 3 лет;
пониженная кислотность желудочного сока при гастрите;
варикозное расширение вен;
отклонения в работе печени и почек, почечная и печеночная недостаточность.

Если пить чай в больших количествах или иметь к нему противопоказания, он вредит здоровью:

Негативно влияет на мужскую половую систему: снижает сексуальное влечение, ухудшает эрекцию. У представителей обоих полов приводит к понижению фертильности.
При употреблении больше 2 чашек в день не тонизирует и бодрит, а, наоборот, вызывает апатию, сонливость и даже приводит к возникновению депрессивного состояния. При злоупотреблении чаем необходимо воздерживаться от управления автотранспортом и работы со сложными механизмами.
При варикозном расширении вен из-за снижения тонуса сосудистых стенок нарушает процесс оттока крови по венам и приводит к усугублению симптомов болезни, ускоряет ее развитие.
Способность понижать артериальное давление делает напиток полезным для гипертоников, но непригодным к употреблению людьми с гипотонией.
При пониженной кислотности желудка провоцирует возникновение частых приступов изжоги.

Мятный чай. Польза и вред для женщин и мужчин.

Мятный чай несет некую пользу для беременных женщин, так как помогает справиться с токсикозом. Хоть мятный чай и является природным напитком, при беременности употреблять его не рекомендуется. Поэтому мудро будет проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Также не рекомендуется давать мятный чай маленьким детям, по крайне мере, не стоит давать детям до 5 летнего возраста.

Чашечка мятного чая поможет снять усталость и расслабиться после трудового дня. Хотя на многих блогах в интернете я читала, что мятный чай бодрит и пить его нужно утром, меня он лично не бодрит, а успокаивает.

А вот мужчинам мятный чай не очень полезен, особенно на ночь, так как он успокаивает и если у вас были планы на вечер, то они могут быть так и не воплощенными в реальность.

Противопоказания

Вред от мятного чая человек может нанести себе только чрезмерным увлечением и при присутствии противопоказаний. Так что если у вас изжога, гипотония и аллергическая реакция на ментол, то употреблять напиток вам противопоказано.

Также не рекомендуется его пить детям в возрасте до семи лет. Учитывая все вышеуказанные правила, вы смело можете побаловать своих домашних или гостей классическим мятным чаем.

Рецепт

Способ приготовления мятно-чайного напитка прост. Листья мяты обязательно с зеленым чаем и в одинаковых пропорциях залейте в фарфоровом или керамическом чайничке горячей водой. Температура её должна быть от 80−85°С. Чуть позже, минут так через 5, добавьте пару долек лимона и одну ложечку цветочного меда.

Правда если у вас или ваших близких, есть аллергия на цветочный мёд, а у гостей кстати, нужно будет тоже уточнить, то лучше мёд не добавлять. В летний период времени, этот мятно-чайный напиток, можно подать, например, в высоких бокалах, украсив их листьями мяты и лимоном.

Ну или например, чуть изменив состав, можно уже в холодный мятно-витаминный чай, еще добавить и немного яблочного сока. Тогда этот полезный напиток не только освежит всех в жаркий полдень, но и повысив уровень гемоглобина, зарядит всех витамином «С» 🙂

Рецепты

Для приготовления напитков берется ранее не кипяченая чистая вода, заваривать следует в фарфоровом или стеклянном чайнике.

Чай для похудения

Напиток можно пить холодным, добавив немного льда

Ингредиенты:

протертый корень имбиря — 2 ч. л;
листики мяты — 10 штук;
тмин — 0,5 ч. л;
зеленый чай — 1 ст. л;
вода — 500 мл.

Способ приготовления: поместить продукты в посуду, залить горячей водой и настоять 10 минут. Пить травяной чай нужно до еды 3 раза в сутки.

Для иммунитета

Чай с мятой и клюквой снимет отеки, повысит иммунитет, улучшит настроение

На одну порцию потребуется:

чай черный — 2 ст. л;
листья мяты — 1 ст. ложка;
клюква — 70 г;
мед — 3 ч. л.
вода — 250 мл.

Как приготовить: заварить чай и листья в чайнике, настоять 7 минут. Измельчить клюкву, добавить в нее мед и соединить с травами. Настоять еще несколько минут. Пить по 150 мл после еды.

От кашля

Мята с молоком положительно подействует на общее состояние при простуде, облегчит боль при ангине

Потребуются ингредиенты:

молоко — 250 мл;
мята сушеная — 15 г.

Как приготовить: горячим молоком залить измельченную травку в емкости, плотно укутать одеялом и оставить для настаивания на 30 минут. Питье хранить в холодном месте не более двух суток.

От нервного напряжения

Травяной чай с сухофруктами повысит иммунитет, уменьшит головную боль, снимет нервное напряжение

Ингредиенты:

мята — 4 листика;
вода — 0,4 л;
чай зеленый — 2 ст. ложки;
курага — 2 шт.;
чернослив — 3 шт.;
изюм — 10 шт.;
лимон — по вкусу.

Приготовление: залить заварку и сухофрукты кипятком, накрыть полотенцем. Через 15 минут положить в настой мятные листья и лимон, разлить по чашкам. Пить между приемами пищи по 0,5 стакана.

Отвар от простудных заболеваний

Пить чай нужно по 150 г после еды

Ингредиенты:

укропное семя — 10 г;
сушеная мята — 150 г;
вода — 0,3 л.

Смесь поместить в чайник, довести до кипения, потомить полчаса на водяной бане.

Неоценимая польза мяты для организма

В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:

эфирное масло;
ментол;
аскорбиновая кислота;
витамины группы В, РР, Е;
калий, кальций, натрий, фосфор;
железо, медь, цинк, марганец;
пищевые волокна;
насыщенные жирные кислоты.

Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:

успокаивающим (вечером) эффектом;
бодрящим – утром;
противовоспалительным;
отхаркивающим;
обезболивающим;
дезинфицирующим;
снимающим спазмы;
легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.

Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.

Польза и вред мяты для мужчин

К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.

Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.

Польза мяты для женщин

Перечную мяту в народе не зря называют “женской травой” , ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:

снижает негативные симптомы при климаксе;
помогает бороться с токсикозом;
снимает “женские” воспаления;
облегчает состояние во время критических дней;
кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.

Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.

Врачи объяснили, как мята влияет на здоровье человека

Всем нам известна мята, как успокоительное средство, которое способно эффективно бороться со стрессом и благотворно влиять на качество сна

Впрочем, успокоительными свойствами чудодейственная мята не ограничивается. Мяту также полезно пить для укрепления всего организма, а также для красоты и похудения, о чем свидетельствуют различные исследования ученых, доказывающие полезность этого ароматного растения.

Мята стимулирует потерю веса и улучшает пищеварение

Учеными доказано, что мята не только избавит от раздражительности и нервозности, но и поможет похудеть. Об этом свидетельствуют результаты исследований, которые доказали, что за счет повышения мышечного энергетического обмена, мята может стимулировать потерю веса. Кроме того, мята помогает уменьшить чувство голова и снизить количество потребляемых калорий.

Мята проводит щадящий детокс.

С помощью мяты можно очистить организм от ненужных шлаков и токсинов. Лепестки ароматной мяты способствуют улучшению пищеварения, устранению тошноты, а также являются отличным вспомогательным средством для поддержания здоровья организма во время диеты, восполняя нехватку питательных веществ и витаминов. Кроме того, мята обладает желчегонным и мочегонным действием.

Мята улучшает состояние кожи

Мята благотворно действует на кожу и способствует повышению ее упругости и мягкости. Кроме того, входящие в состав растения полезные вещества делают кожу увлажненной, а наружное использование мяты очищает, снимает воспаление и обладает антисептическими свойствами, способными устранить акне и заживить ранки.

Мята способствует повышению производительности

Одно из исследований ученых установило, что даже просто понюхав мяту можно повысить мотивацию и зарядиться энергией. В частности, специалисты утверждают, что запах мяты может быть полезен для повышения бдительности, мотивации и производительности.

К таким выводам ученые пришли после проведения исследования, которое показало, что запах мяты может способствовать общему повышению внимательности, ввиду чего участники эксперимента дольше остаются сконцентрированными на выполнении задания и показывают лучшие результаты.

Мята укрепляет волосы и стимулирует их рост

Мята содержат витамины A, C и B12, биологически активный компонент ментол и другие питательные вещества, полезные не только для здоровья, но и для красоты наших волос. Мята эффективно очищает волосы и кожу головы от загрязнений, обладает успокаивающим и бактерицидным эффектом, устраняя раздражение кожи, укрепляет волосы и избавляет от ломкости.

Кроме того, ментол, содержащийся в мяте усиливает микроциркуляцию крови, в результате чего активизируется рост волос, а волосяные луковицы получают больше полезных веществ.

Источник: sovetnika.net

Фото: из открытых источников.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

полезное влияние на организм и уход

Это ароматное растение, наверное, известно многим. Неприхотливая в уходе и быстрорастущая мята имеет красивые раскидистые ветви с листвой насыщенного зеленого цвета. Садоводам и дачником это растение хорошо известно, и порой оно создает им проблемы, поскольку очень быстро разрастается по участку.

Но далеко не все знают, что это растение можно выращивать в домашних условиях. Героем нашей статьи станет плектрантус (комнатная мята). Уход за ним в домашних условиях должен быть правильным и своевременным. Только в этом случае растение порадует вас красотой и ароматом.

Комнатная мята: описание растения

Плектрантус – это декоративно-лиственное растение. Довольно часто его выращивают в подвесных кашпо. Тонкие побеги густо покрыты листьями. Плектрантус имеет множество разновидностей, которые в большинстве случаев являются кустарниками, а не ампельными растениями. В высоту они достигают 40 сантиметров. На их листочках четко видны различные узоры и прожилки. В отличие от красивых листьев цветы мяты довольно невзрачны.

Виды плектрантуса

В комнатном цветоводстве особой популярностью пользуются определенные виды плектрантуса.

Колеусовидный

Отличается прямостоячими побегами, крупными листьями, достигающими шести сантиметров в длину. Назван этот вид за его сходство с популярным комнатным растением – колеусом.

Кустарниковый

От предыдущего вида отличается отсутствием пятен на листьях. Он получил свое название благодаря довольно внушительному размеру. Если не производить своевременную обрезку, кустик может вырасти до 60 см. Кроме того, эта мята обладает особым свойством – при прикосновении к побегам она выделяет эфирные масла.

Плектрантус Эртендаля

Верхняя часть листьев этой мяты окрашена в насыщенный зеленый цвет, а их обратная сторона имеет розоватый оттенок. Растение издает слабый аромат камфары. Благодаря красивой форме листьев этот вид на сегодняшний день является самым популярным для комнатного разведения. Комнатная мята Эртендаля требует регулярной прищипки побегов.

Войлочный плектрантус

А этот совсем небольшой кустик (не более 30 см) имеет густые и резные листья. Но таким он бывает только в квартире. В естественных условиях он значительно крупнее.

Комнатная мята: полезные свойства

Основная польза этого растения заключается в том, что это прекрасное успокоительное. В стрессовой ситуации чашка мятного чая поможет успокоиться. Приготовить его несложно: возьмите ваш любимый чай (зеленый или черный). Желательно, чтобы он был без примесей и каких-либо вкусовых добавок. К нему добавляют веточку или листья мяты. Залейте их кипятком и дайте настояться в течение десяти минут.

В древности лекари обратили внимание, что сок мяты и граната, смешанный в равных пропорциях, снимает тошноту. Современные ученые пришли к выводу, что это связано с большим количеством вяжущих и дубильных веществ в составе мяты. Не менее активно мяту использовали японские, китайские и арабские целители. Ее назначали при гинекологических заболеваниях, при болезнях печени и бронхов.

Если ваш дом украшают натуральные шерстяные ковры, а в шкафу хранятся натуральные шубы, то мята комнатная, фото которой вы видите в статье, станет вашим незаменимым помощником в борьбе с молью. Кроме того, выделяемые этим растением эфирные масла очищают воздух и благотворно воздействуют на нервную систему человека.

Снять зуд и раздражение после укусов комаров помогут листья мяты. Но прежде чем прикладывать листик к раздраженному месту, его необходимо промыть и немного размять.

Мята комнатная, свойства которой уже хорошо изучены, обязательно должна быть в доме, где есть ребенок, страдающий мокрым диатезом. Состояние малыша облегчат листочки мяты. Предварительно их надо смазать стерилизованным растительным маслом.

Уход

Имеет ли в сравнении с садовым кустиком какие-либо особенности мята комнатная? Уход за этим растением несложен, но определенные правила содержания соблюдать необходимо.

Как только вы принесете в дом плектрантус, сразу же пересадите его в горшок большего объема. Чаще всего в этом случае используют способ перевалки, стараясь не повредить земляной ком. Пересаживают растение каждый год, весной. Для растения старше пяти лет допускается пересадка один раз в два года.

Выбор грунта

Комнатная мята довольно требовательна к составу грунта. Для нее идеально подойдет следующая почвенная смесь:

дерн – 2 части;
перегной – одна часть;
листовая земля – 1 часть;
торф – 1/2 части;
песок – 1/2 части.

Желательно, чтобы приготовленная вами смесь была средней плотности.

Подкормка

Летом и весной, в период активного развития, комнатная мята нуждается в подкормках. Для нее подойдут удобрения, предназначенные для комнатных растений. Их каждый месяц чередуют – органические и минеральные.

Полив

Чтобы растение быстро нарастило густую зеленую массу, ему необходим обильный полив в период активности. Нельзя забывать и о периодических опрыскиваниях. Комнатная мята легко переносит кратковременное пересыхание почвы, но это не значит, что можно регулярно доводить грунт до такого состояния.

С середины осени полив сокращают до умеренного, так как в это время плектрантус отдыхает и набирается сил: большое количество влаги ему не требуется.

Освещение

Чтобы мята не утратила своей декоративности, позаботьтесь о хорошем освещении. Этому растению необходим яркий, но рассеянный свет. Лучше всего подойдут юго-западные окна. Оберегайте мяту от прямых солнечных лучей. Листья могут получить ожог.

Температура

В летнее время для выращивания плектрантуса оптимальной является температура от +20 до +22 °C, зимой ее необходимо понизить до +15 °C. При более низких показателях мята может сбросить листву.

Обрезка

Эта процедура необходима мяте. Она проводится весной. Внимательно осмотрите побеги. Оголенные и слабые ветви обрезайте наполовину. Кроме того, необходимо регулярное прищипывание ветвей, которое поможет сформировать красивую пышную крону.

Размножение

Эту работу сможет выполнить даже новичок в цветоводстве. Срежьте стеблевые черенки и поставьте их в емкость с водой, песком или влажным грунтом. Спустя две недели появятся корни, и саженцы можно пересаживать в отдельные емкости. Цветоводы с опытом рекомендуют сажать в один горшок несколько черенков. Это позволит создать пышный и красивый куст.

Мятный чай — польза. Польза и вред мятного чая

С давних времён известна людям как растение, обладающее множеством лечебных и полезных свойств. Поэтому чай с мятой очень широко используется для лечения различных заболеваний, а также принимается как тонизирующий напиток для организма.

Мятный чай можно пить в холодном и горячем виде, но эти напитки будут обладать разными свойствами

Полезные свойства

Чай с мятой утоляет сильную жажду, восстанавливает силы и расслабляет.
Мятный чай помогает при простудах, поэтому его следует пить в весеннее и осеннее время года, когда угроза заразится вирусными заболеваниями особенно большая.
Этот напиток используется при мигренях и мышечных болях.
Такой чай является полезным для людей, которые имеют сердечно-сосудистые болезни, ведь способствует нормальной работе сердца, а также нормализует артериальное давление.
Мятный чай оказывает положительное влияние на женский организм, ведь снимает менструальные боли, регулирует цикл менструации, нормализует состояние во время климакса.
Это сочетание помогает улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта, при этом избавляет от спазмов и борется с инфекциями.
Этот напиток также используют для наружного применения, чтобы устранить сыпь и зуд на коже.

Турецкий мятный чай в небольших стаканчиках отлично утолит жажду

Холодный чай с мятой тонизирует и освежает в жаркий день

Если добавить в мятный чай фрукты или ягоды он превратится в витаминный напиток

Вред

Множество людей уверены, что мята не может навредить, ведь является очень полезной травой. Но современные исследования показали, что в некоторых случаях она обладает негативным влиянием на организм человека и в некоторых случаях мята даже противопоказана.

С осторожностью следует пить чай с мятой:

Детям до шести лет.
Матерям, которые кормят детей грудным молоком.
При заболевании почек или печени.
При пониженном артериальном давлении.
При варикозном расширении вен.

Во время кормления грудью будьте осторожны при употреблении мятного чая, он может изменить вкус молока

Существует ошибочное мнение, что этот напиток помогает рассасыванию камней в почках, а также при печёночных коликах.

Если кормящая мать будет пить чай с мятой, то она может потерять молоко. А вот на ранних этапах беременности это сочетание поможет справиться с токсикозом.

У маленьких детей мята вызывает сонливость, усталость и вялость. Мужчинам тоже не следует злоупотреблять таким чаем, ведь это растение способствует выработке женских гормонов и снижает уровень тестостерона.

Рецепты

Зеленый

Ингредиенты:

1 чайная ложка зелёного чая
несколько листьев свежей мяты или 1 чайная ложка высушенной
200 мл воды

Необходимо в стеклянную чашку насыпать зелёный чай и мяту, потом залить кипячёной водой, температура которой должна быть меньше 100 градусов. Далее чашку следует накрыть и подождать 10 минут. По желанию можно добавить мёд или дольку лимона.

Зеленый чай с мятой — это мощный антиоксидант

В следующем видео вы можете посмотреть рецепт марокканского мятного чая.

Чёрный

Ингредиенты:

1 чайная ложка чёрного чая
1 чайная ложка измельчённой мяты
200 мл воды

Лучше заваривать чай в посуде из стекла или фарфора. Сначала насыпаем чай, мяту и заливаем водой, температура которой должна составлять примерно 80–90 градусов. Потом дать настояться и можно употреблять напиток.

Черный чай с мятой очень популярен на Востоке благодаря своим освежающим свойствам

Со льдом

Ингредиенты:

2–3 листочка свежей мяты
200 мл воды
несколько кубиков льда

В кипяток нужно кинуть листья мяты и дать настояться примерно 15 минут. Потом настой следует охладить и добавить лёд. Для оформления можно использовать листья мяты или дольку лайма.

Холодный мятный чай с лаймом и льдом — вкус бодрящего лета

Разновидности

В сочетании с корицей обладает отличным тонизирующим эффектом, а также способствует мозговой активности, заряжает бодростью на весь день и ускоряет обмен веществ.
В сочетании с лимоном помогает бороться с вирусами, поэтому его следует пить при ОРВИ, ОРЗ и гриппе. Этот целебный напиток укрепит иммунитет, и насытить организм витамином С.
В сочетании с имбирём является прекрасным антидепрессантом, ведь он помогает улучшить настроение, победить депрессию.
В сочетании с мелиссой помогает забыть о головной боле, бессоннице и успокоиться.

Горячий мятный чай с корицей очистит сосуды, повысит иммунитет и улучшит память

Мятный чай с медом и лимоном помогут побороть простуду, жар и вирусную инфекцию

Для похудения

Мяту можно добавлять к чёрному или зелёному чаю, а также она является основным ингредиентом в травяных сборах. Любой такой чай помогает при похудении, ведь мята притупляет чувство голода, а также нормализует обмен веществ и производит его очистку от шлаков.

При регулярном упострелении учтите, что мята обладает сильным мочегонным средством. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно выпивать хотя бы два литра простой воды.

Мятный чай с имбирем, медом и лимоном снизит аппетит и поможет активному похудению

Во время беременности

Существуют разные мнения по поводу употребления мятного чая при беременности, но главное придерживать правила – пить этот чай в умеренных количествах.

Эфирное масло травы запрещается принимать беременным женщинам, ведь оно может пагубно сказаться на развитии будущего малыша.

А вот чай содержит небольшую концентрацию мяты, поэтому не только разрешается беременным, а даже оказывает положительное воздействие как на организм будущей матери, так и на плод:

Помогает перебороть панический страх перед предстоящими родами.
Благоприятно действует на нервную систему.
Помогает справиться токсикозом на ранних сроках беременности: препятствует вздутию живота, борется с запорами, устраняет тошноту и изжогу.
Используется при сильных головокружениях.
При вирусных болезнях оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие на организм беременной женщины, ведь противопоказано принимать медикаменты.
Устраняет отёки на ногах.

Мятный чай на ранних сроках беременности снимет нервное раздражение и поможет при токсикозе

Если беременность проходит нормально, без сложностей и отклонений, то мятный чай можно употреблять в умеренных количествах.

Но лучше сначала проконсультироваться с врачом по поводу мятного чая, ведь он может и навредить:

Мята содержит большое количество эстрогенов, которые могут спровоцировать выкидыш. Такой чай можно пить по одной чашки на день, а лучше ещё делать перерывы между приёмами в 2–3 дня.
Напиток может пагубно отразиться на выработке грудного молока, поэтому начиная с седьмого месяца беременности от этого целительного напитка нужно отказаться.
Беременным гипотоникам не советуется принимать мятный чай, ведь он ещё больше понижает артериальное давление.
Женщине при беременности с наличием хронических заболеваний почек или печени его пить категорически запрещается.
Если беременная женщина склонна к аллергии, то мята может стать аллергеном.

На поздних сроках беременности употребление мятного чая необходимо ограничить

Каждый организм является уникальным и по-разному реагирует на различные вещества. Если девушка употребляла мятный чай, и всё было нормально, то при беременности её организм может негативно отреагировать на мяту, поэтому стоит быть предельно внимательной к своему организму.

Чай, пожалуй, самый древни из напитков, какой знает практически все человечество. Его можно пить практически всесезонно. В древности лекари назначали принимать чай как средство успокаивающее, приводящее человека в состояние уравновешенности силы и духа. Авиценна, в своих трактатах по медицине изучал и описывал чай и его полезные свойства, назначая его в виде пития при повышенной нервозности, эмоциональном дискомфорте, просто для расслабления и успокоения нервной системы.

Со времен Авиценны прошли века, но и в наши дни, полные энергичного движения, стрессов и нервных перевозбуждений, чай остается актуальным, востребованным напитком практически в каждом доме.Гостей принято встречать чашечкой свежезаваренного ароматного чая, поболтать с подругой тоже приятно за чашечкой чая, обсудить дела прошедшего дня вечером с родными приятно также за чашечкой чая. Но мало кто знает, что чай способен не только принести вкусовой комфорт как напиток и избавить от жажды, особые по составу чаи успокаивают наши возбужденные нервы, помогают чувствовать себя спокойнее и уравновешеннее. Особенной отличительностью по успокоительным свойствам зарекомендовал себя чай из мятных листьев.

Чай из мяты

Мята, это незатейливое растение растет практически в каждом саду. Имеет небольшие продолговатые листья, ярко зеленого цвета и выделается из остальных растений приятным, ароматом. Если внимательно изучить компоненты входящие в состав этого растения, то обнаружиться, что мята просто наполнена витаминами и полезными для человека минералами. Это и витамин С-кладезь молодости и здоровья, витамины группы В, включающие в себя магний, кальций, присутствуют в мяте и дубильные вещества бетаин, урсуловая,олеанолования кислоты.

10 полезных свойства мяты

Лечение и профилактика простуды
В сезон простудных заболеваний, пожалуй, мятный чай, зарекомендовал себя самым надежным помощником. При помощи ментола, входящего в его состав он облегчит дыхание при простуде, избавит от головной боли, смягчит проявление заболевания. Для приготовления чая всегда необходимо использовать фаянсовую, или стеклянную посуду. Одну небольшую ложечку сухих листьев следует залить стаканом горячей кипящей воды, дополнительно «укутать» емкость полотенцем, или салфеткой. Через 8-10 минут чай готов!
Для здорового сердца
Для женского здоровья
Многие женщины любят и пьют мятный чай и не зря. Во время критических дней чай помогает снять спазматические боли, выступая при этом как болеутоляющее средство. А вот мужчин угощать таким чаем следует с осторожностью, дело в том, что мята, имеет особенность снижать уровень мужских гормонов.
При беременности
Еще от наших бабушек пришли к нам сведения, что мятный чай помогает справиться с токсикозом у беременных. Но злоупотреблять этим напитком во время интересного положения все же не стоит. Достаточно выпивать 1 чашечку в день.
Для тех, кто хочет похудеть
Сидеть на диете всегда сложно, а напиток из листьев мяты, способен не только утолить жажду, пополнить водный баланс организма, но и притупит чувство голода. Дело в том, что в состав мяты, входят эфирные масла. Они то и притупляют желание скорее и много поесть. Если есть необходимость похудеть, то чай из мяты окажет действенную помощь в этом. Не зря же диетологи включают этот напиток во всевозможные диеты для похудения.
Для улучшения функции пищеварения
Поможет мятный чай и при проблемах с пищеварением вздутии живота, изжоге, нарушениях работы кишечника. Мятный чай обладает желчегонным эффектом, и принимается при желчекаменной болезни.
Помощник при зубной боли
Охлажденный до комнатной температуры чай поможет побороть проявления стоматита и облегчит зубную боль. Следует лишь полоскать ротовую полость свежезаваренным напитком.
Успокаивающее свойство
Ничто так не приводит нервы с порядок, как теплый приятный чай из мяты, он помогает успокоиться, расслабиться и ощутить комфорт и удовольствие от окружающего мира.
При мигрени
Для здорового вида кожи
Так как растение мята содержит в составе ментол (а это придает своеобразный запах и вкус), то напиток из нее обладает антибактериальными свойствами и широко применяется при проблемах кожи. Применение настоя хорошо снимет зуд и воспаление с кожного покрова.

Противопоказания к употреблению мятного чая

Молодым активным мужчинам
, чай с мятой не рекомендован, вследствие способности снижать уровень мужских гормонов. «Сильным мира сего» достаточно, при желании, выпивать не более 1-2 чашек в день этого напитка.
Будущим мамочкам
так же следует ограничить употребление мятного чая, особенно, если есть тенденция к сниженному артериальному давлению и воспалительных процессах в почках и печени.
Людям, страдающим варикозным расширением вен
, этот напиток так же пользы не принесет.

В остальном побаловать себя ароматным полезным напитком просто нужно!

Рецепты как правильно приготовить чай с мятой.

Растение мята само по себе ароматное и вкусное. Его можно использовать как в качестве травяного настоя, так и добавлять в зеленые и черные чаи по вкусу.

Одну небольшую ложечку зеленого чая, несколько листиков сухой мяты заливаем горячим кипятком, даем настояться около 10 минут. Для любителей сладкого можно добавить по вкусу немного натурального меда.
Черный чай готовиться аналогично зеленому, для более насыщенного аромата и вкуса желательно мятные листья мелко измельчить.
Во время жарких дней охлаждённый мятный чай поможет избавиться от чувства жажды. Перед употреблением рекомендуется положить в него несколько кусочков льда.

Можно найти большое количество рецептов горячего и холодного мятного чая, каждый выберет себе, то, что ему по вкусу.

Что еще полезного?

Чай с мятой обладает противомикробным, мочегонным и успокаивающим действием. Можно готовить напиток с добавлением молока, имбиря, корица и чабреца. Но даже заваренный на основе одной лишь мяты чай избавит организм от застоя лишней воды. Чтобы правильно заварить напиток из этого растения, следует брать керамическую и стеклянную емкость. Идеальным соотношением в пропорциях считается чайная ложка для заварки и столько же листьев мяты.

Показать всё

Польза и применение

Мята включает множество полезных компонентов. Ее используют в лечении некоторых заболеваний. В мире существует около 25 видов данного растения. В состав растения входит эфирное масло, которого всего 3%.

Мята, которую собирают до того, как она будет цвести, содержит больше полезных свойств. Отвар на основе растения имеет множество применений. Можно применять внутренне, наружно, делать настойки или пить как чай. Также возможно применение мяты в качестве компресса. Растение используется в производстве пасты, мазей и капель из-за содержания в составе ментола.

Еще с древних времен люди знали, мята обладает успокаивающим действием и применяется в изготовлении косметики. В составе содержатся эфирные масла и ментол, который обладает бактерицидными свойствами. Мятный чай способен облегчить дыхание.

Польза мяты:

расширяет сосуды;
помогает при болях различного генеза;
обладает успокоительным воздействием;
тонизирует.

Мятный чай эффективно справляется с лечением и предупреждением вирусных инфекций. Свежий чай способен утолять головную боль и предотвращает простуду. Такой чай очень хорошо употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Благодаря такому напитку можно улучшить работу сердца.

Мята очень положительно влияет на женское здоровье. Чай из листьев растения подавляет боль при менструации, регулирует менструальный цикл.

Основные заболевания, от которых помогает мята:

Применение при простудных заболеваниях. В любую емкость нужно насыпать сухую мяту (1 ст. л.), затем все это заливается 200 мл кипятка. Такой отвар настаивается в течение 15 минут. Потом отвар, который получился, стоит процедить и можно уже пить. Такой мятный чай улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Он поднимет иммунитет и ускорит метаболизм.
При заболеваниях желудка. Отвар из сушеных листьев мяты справляется с заболеваниями желудка. Не стоит ограничиваться только этим отваром. Следует принимать его в совокупности с другими лекарственными средствами. Рецепт отвара очень простой: 2 столовые ложки мяты заливают 400 мл кипятка. Все это накрывается и настаивается в течение 30 минут. Затем процеживают и можно пить.
При головных болях. Как говорилось ранее, такой чай прекрасно справляется с мигренью. Рецепт прост: на две чайные ложки понадобится 150 мл кипятка. Потом добавляется лимон, немного меда и все, такой чай готов к употреблению. Следует пить его весь день как обычный чай. Он не только вкусный, но и поможет справиться с недугом и расслабиться.
Влияние на сердце. Мятный отвар служит прекрасным средством для предупреждения инсультов. Он поможет при дискомфорте и боли в области сердца. С помощью мятного отвара можно восстановить сердечный ритм и привести его к нормальному состоянию. Противопоказанием к употреблению является только гипертония.
При кожных заболеваниях. Втирая такую настойку в проблемные участки, можно избавиться от проблемы. Способ приготовления:1 ч. л. заливают 100 мл кипятка. Далее следует дать настояться отвару и по окончании можно начинать саму процедуру.

Основные правила при заваривании

Существуют простые правила, которым нужно следовать:

При заваривании мяты можно использовать только два вида посуды: стеклянную и фарфоровую.
Такой чай или отвар стоит пить в свежем, только что приготовленном виде. Если употреблять его на следующий день, то практически никаких полезных свойства не останется. Да и такой напиток очень вкусный, когда он только приготовлен.
При приготовлении для детей порция мяты сокращается в два раза.
Разрешается добавление фруктов, меда или любого чая по вкусу.

Влияние на женский организм

Мята содержит в себе вещества, которые помогают при похудении. По этим причинам очень много женщин предпочитают часто употреблять такой чай. Многие косметические компании используют мяту при изготовлении косметики. Ведь она способна улучшить состояние не только внутри организма, но и положительно влияет на кожу.

Существует много вариантов приготовления чая с мятой, который сделает его не только полезным, но и вкусным.

Чай со льдом:

в кипяченую воду насыпать листочки мяты;
дать отвару немного настояться в течение 15-20 минут;
после того как отвар настоялся, его следует немного охладить и добавить кубики льда.

Арабский чай:

на 0,5 литра кипятка потребуется 4 ложки любого чая по вкусу;
варить следует в течение 5-10 минут, затем следует добавить мяту и немного сахара.

После добавления всех ингредиентов такой чай следует варить еще в течение 20-25 минут. По окончании приготовления его нужно остудить и можно употреблять.

Во время беременности

Мята не имеет негативного влияния на плод. Это одна из главных причин, почему женщины могут использовать в качестве лечения именно ее. Но чрезмерное употребление травы способно оказать негативное влияние на организм, особенно если смесь обладала сильной концентрацией.

При сильных переживаниях и нервных перегрузках мятный чай помогает вернуть спокойное состояние и привести чувства в порядок.

Самое важное и неприятное показание к применению — это токсикоз. Чай с мятой прекрасно справляется с недугом. Также такой напиток прекрасно справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, которые часто возникают у беременных женщин.

Зеленый чай на основе мяты разрешен при кормлении грудью, но в умеренном количестве. Часто пить его не рекомендуется.

Для мужчин

На мужчин мята оказывает не меньше полезного воздействия, чем на женщин. Чай с мятой справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, головными болями. Также помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Сколько стоит мятный чай (средняя цена за 1 упак.)?

Москва и Московская обл.

Думаем, подавляющее большинство жителей наших широт знают все о полезных свойствах мятного чая. Уникальная природная польза мятного чая делает этот ароматный напиток просто незаменимым в рационе питания людей всех возрастов. Мятный чай — это удивительный напиток, который обладает великолепным и узнаваемым ароматом.

Отличительные свойства мятного чая помогают в профилактике и лечении некоторых видов заболеваний. Мятный чай изготавливают на основе растения из семейства Яснотковые. Мята отличается высоким содержанием природного ментола в своем химическом составе. Наиболее часто в пищу употребляют такой вид растения как мята перечная. Мятный чай оказывает общее благотворное и укрепляющее воздействие на человеческий организм.

Польза мятного чая

Однако, в силу витаминно-минерального состава напитка, особую пользу мятный чай приносит людям, страдающим стенокардией, а кроме того гипертонической болезнью. Помимо того,польза мятного чая выражается в способности напитка понижать температуру, а также улучшать кровообращение. Благодаря таким свойствам всего лишь чашка ароматного мятного чая поможет избавиться от головной боли.

Примечательно также и то, что мятный чай подходит для употребления в любое время суток. Главной особенностью мятного чай можно считать входящий в состав напитка ментол природного происхождения. Это биологически активное вещество обладает сосудорасширяющими, а также противоспазматическими свойствами. Ментол входит в состав лекарственных средств, которые используют в лечении атеросклероза, а также заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Поскольку мятный чай содержит в большом количестве ментол этот напиток может стать прекрасным профилактическим средством. Многие специалисты советуют употреблять мятный чай во время беременности. Калорийность мятного чая находится на достаточно низком уровне и составляет всего 8.38 Ккал, которые приходятся на 100 грамм напитка.

Вред мятного чая

Такой рекордно низкий уровень калорийности мятного чая позволяет отнести напиток диетическим видам. Примечательно то, что помимо неоценимой пользы есть существует и вред мятного чая, который впрочем может наступить при употреблении напитка в больших количествах.

Кроме того, вред мятный чай может нанести людям, которые страдают индивидуальной непереносимостью мяты или химических веществ входящих в состав растения. В любом случае, перед началом употребления мятного чая, тем более во время беременности стоит предварительно проконсультироваться с врачом.

Стоит особенно подчеркнуть, что мятный чай можно легко приготовить в домашних условиях, для этого достаточно лишь приобрести свежие листья мяты. В мятный чай для вкуса, а также чтобы усилить полезные свойства напитка можно добавить лимон или мелиссу.

Калорийность мятного чая 8.38 кКал

Энергетическая ценность мятного чая (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу).

В арсенале мудрых женщин чай с мятой занимает почётное место. Мятный чай одновременно успокаивает и восполняет запас жизненных сил, радуя свежим ароматом и мягким вкусом.

Не бывает жизни без проблем, но это не повод сгибаться под их тяжестью! Важно научиться — вовремя снимать нервное напряжение и не позволять стрессам влиять на своё самочувствие. Приобретите полезную привычку заваривать ароматный настой из мяты после трудного рабочего дня или эмоционально тяжёлой ситуации – организм будет вам благодарен

Целебные свойства мяты веками улучшают женское здоровье:

Укрепление иммунитета. Мятный чай отлично укрепляет иммунитет, поэтому врачи рекомендуют его пить при простудных заболеваниях. Крепкий мятный настой в сочетании с мёдом, снимает воспаление слизистых оболочек горла и облегчает дыхание.
Болеутоляющие свойства. Чем полезен мятный чай? Способностью нормализовать давление и улучшить тонус сосудов, а также снимать излишнее внутримышечное напряжение. Данные свойства делают чай из мяты незаменимым для больных, страдающих от мигреней. Нельзя пить мяту при гипотонии, поскольку она способствует ещё большему понижению давления.
Улучшение пищеварения и обменных процессов. Крепкий чёрный и нежный зелёный чай с мятой оказывают благотворное воздействие на пищеварение. Мята мягко улучшает работу кишечника – полезные вещества хорошо усваиваются, а токсины быстрее выводятся из организма. А также способствует снижению аппетита, поэтому, активно используется в различных системах похудения.
Гормональная стабильность. В успокаивающем чае содержится большое количество ментола, необходимого для выработки женских гормонов. Мятный чай, вошедший в ежедневный рацион, помогает правильно регулировать менструальный цикл и существенно облегчать адаптацию к климаксу. Кроме того, у женщин наблюдается уменьшение волосяного покрова в нежелательных местах (подмышках, на ногах и руках).
Психическая уравновешенность. В народе чай с мятой известен, прежде всего, в качестве природного успокоительного. Расслабляющие свойства мяты крайне полезны для городских жителей, испытывающих трудности со снятием нервного напряжения и восстановлением сил.

Мятный чай укрепляет способность психики справляться со стрессами и негативными переживаниями, способствует крепкому сну и восстановлению физических сил. Поэтому нельзя пить его ранним утром, чтобы не ухудшать естественную бодрость организма. Идеальным периодом для мятных напитков считается послеобеденное время.

Почему мятные напитки имеют противопоказания?

Стоит ли пить чай с мятой? Польза и вред напитка давно изучены. У женщин умеренное употребление мяты обычно не вызывает никаких побочных эффектов. А вот мужчинам лучше отказаться от мятных листьев в чае, поскольку они существенно понижают выработку тестостерона. Впрочем, мужчинам, с неугомонным либидо, подобные противопоказания могут быть только на руку.

фото: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

польза и вред для женщин и мужчин, рецепты

Полезные свойства, улучшающие жизнь

Целебные свойства мяты веками улучшают женское здоровье:

Укрепление иммунитета. Мятный чай отлично укрепляет иммунитет, поэтому врачи рекомендуют его пить при простудных заболеваниях. Крепкий мятный настой в сочетании с мёдом, снимает воспаление слизистых оболочек горла и облегчает дыхание.
Болеутоляющие свойства. Чем полезен мятный чай? Способностью нормализовать давление и улучшить тонус сосудов, а также снимать излишнее внутримышечное напряжение. Данные свойства делают чай из мяты незаменимым для больных, страдающих от мигреней. Нельзя пить мяту при гипотонии, поскольку она способствует ещё большему понижению давления.
Улучшение пищеварения и обменных процессов. Крепкий чёрный и нежный зелёный чай с мятой оказывают благотворное воздействие на пищеварение. Мята мягко улучшает работу кишечника – полезные вещества хорошо усваиваются, а токсины быстрее выводятся из организма. А также способствует снижению аппетита, поэтому, активно используется в различных системах похудения.
Гормональная стабильность. В успокаивающем чае содержится большое количество ментола, необходимого для выработки женских гормонов. Мятный чай, вошедший в ежедневный рацион, помогает правильно регулировать менструальный цикл и существенно облегчать адаптацию к климаксу. Кроме того, у женщин наблюдается уменьшение волосяного покрова в нежелательных местах (подмышках, на ногах и руках).
Психическая уравновешенность. В народе чай с мятой известен, прежде всего, в качестве природного успокоительного. Расслабляющие свойства мяты крайне полезны для городских жителей, испытывающих трудности со снятием нервного напряжения и восстановлением сил.

Почему мятные напитки имеют противопоказания?

Беременных женщин также просят не пить даже самый слабый чай с мятой до тех пор, пока не известен пол ребёнка. Почему? Просто мята может навредить внутриутробному развитию плода, если ожидается мальчик. Мужчинам и будущим матерям лучше использовать настой мелиссы, которая оказывает схожее, но менее выраженное воздействие.

Обычно мята отлично усваивается организмом, но бывают неприятные исключения. Почему возникают проблемы? Противопоказания могут быть связаны с индивидуальной непереносимостью (аллергией) или конфликтом с некоторыми лекарствами.

Проходите медикаментозное лечение? Узнайте у врача, можно ли вам пить мятный чай или лучше использовать мелиссу. Обычно нельзя употреблять мятный чай при наличии камней в почках, хиатальной грыже или ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).

Рецепты заваривания мятных напитков

Мята имеет не только целебные, но и ярко выраженные вкусовые свойства. Ментоловый запах мгновенно распространяется по помещению, создавая идеальную атмосферу для полного расслабления. Свежий аромат успокаивает обонятельные рецепторы, сердечный ритм, снижает давление. Полезные свойства мяты по-разному раскрываются при различных способах заваривания.

Чистый настой
Свежие листья различных сортов мяты можно заваривать отдельным напитком и пить в оздоровительных или профилактических целях. Однако в неразбавленном виде противопоказания могут проявиться в полной мере, что крайне нежелательно для мужчин. Безопаснее наслаждаться мятой в чае или травяных сборах.

Травяные сборы
Травяной мятный чай может состоять из огромного количества различных лекарственных растений. Сборы формируются под конкретные нужды (женское здоровье, поднятие иммунитета, улучшение пищеварения и т.д.) и часто имеют различные противопоказания. Нельзя бездумно пить травяной сбор, чтобы не спровоцировать аллергию или конфликт с назначенным медикаментозным лечением. Впрочем, мужчинам можно употреблять мяту именно в сборах, где её количество довольно ограничено.

Мятный чай
Можно добавлять листья мяты в чёрный и зелёный чай. Чёрный больше бодрит, зелёный лучше успокаивает. В целом, полезные свойства лучше раскрываются в зелёном. Поэтому крепкий чёрный напиток с добавлением небольшого количества мяты подходит мужчинам в периоды сильных стрессов – чёрный чай нейтрализует излишне успокаивающее воздействие.

Искусство заваривания успокоительного напитка

Заваривать мятный чай достаточно просто. Главное – рассчитать соотношение заварки и мяты. Лучше всего использовать свежее растение, которое отдаст напитку всю свою силу и аромат.

Один к одному (крепкий напиток)

Мятный напиток можно заваривать исключительно в лечебных целях. Тогда стоит использовать соотношение 1:1. Сначала нужно мелко разрезать листья, затем залить их кипятком на 5-10 минут. После добавить к настою свежезаваренный чёрный или зелёный чай в равной пропорции.

Лёгкий привкус

Нельзя часто пить крепкий мятный чай – безопаснее добавлять в напиток небольшое количество мяты. В фарфоровой или стеклянной посуде нужно подготовить заварку, сразу добавив в неё несколько цельных листиков целебного растения. В итоге получится нежный мятный чай с мягким вкусом и чуть уловимым ароматом.

Холодный мятный чай

Почему в жару стоит пить охлаждённые мятные напитки? Мята помогает бороться с обезвоживанием, а содержащийся в ней ментол обеспечивает охлаждение организма. Заварите небольшое количество мяты, подсластите напиток и добавьте заранее приготовленный лёд. Впрочем, можно пойти другим путём – заготовить лёд с вмёрзшими листиками мяты и добавлять его в чай.

Сухая мята для похудения

Почему растение используется для похудения? Ментол снижает аппетит и ускоряет обменные процессы. Для похудения используются только сухие листья растения, настой которых меньше раздражает пищевод. 1-2 чайных ложки сухой мяты заливаются стаканом крутого кипятка и настаиваются около 15-20 минут. После процеживания напиток можно пить неразбавленным или добавлять несколько ложек настоя в обычную заварку.

Почему излишество недопустимо

Умеренность, прежде всего! Узнав, чем полезен чай с мятой, легко соблазниться и начать злоупотреблять количеством выпитого. Нельзя использовать лекарственное растение с фанатизмом, иначе вместо пользы можно получить неожиданные осложнения.

В лечебных целях мяту применяют курсами по 2-3 недели с перерывами в 1,5-2 месяца. А для наслаждения волшебным ароматом рекомендуют пить напиток с мятой раз-два в неделю. Хоть мужчинам и не советуют соблазняться мятой, но раз в месяц он будет только на пользу.

Советуем почитать: О свойствах чая с душицей.

фото: depositphotos.com/Nitrub, klenova, Anna_Shepulova

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Adam, B., Liebregts, T., Best, J., Bechmann, L., Lackner, C., Neumann, J., Koehler, S ., и Holtmann, G. Комбинация масла мяты перечной и масла тмина ослабляет поствоспалительную висцеральную гипералгезию на модели крыс. Scand.J Gastroenterol. 2006; 41 (2): 155-160. Просмотреть аннотацию.

Агарвал В., Лал П. и Прути В. Предотвращение образования биопленок Candida albicans с помощью растительных масел. Микопатология 2008; 165 (1): 13-19.Просмотреть аннотацию.

Алам, М. С., Рой, П. К., Миа, А. Р., Моллик, С. Х., Хан, М. Р., Махмуд, М. К., и Хатун, С. Преобладает эффективность масла мяты перечной при диарее. Mymensingh.Med.J 2013; 22 (1): 27-30. Просмотреть аннотацию.

Андерсен, К. Э. Контактная аллергия на ароматизаторы зубной пасты. Контактный дерматит 1978; 4 (4): 195-198. Просмотреть аннотацию.

Атта, А. Х. и Алкофахи, А. Антиноцицептивное и противовоспалительное действие экстрактов некоторых иорданских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 1998; 60 (2): 117-124.Просмотреть аннотацию.

Барнард, Д. Р. Репеллент эфирных масел для комаров (Diptera: Culicidae). J Med Entomol. 1999; 36 (5): 625-629. Просмотреть аннотацию.

БЕДУКИАН П. З. Наличие ментофурана в масле мяты перечной (Mentha piperita vulgaris S.). J Am Chem Soc. 1948; 70 (2): 621. Просмотреть аннотацию.

Берендс М., Бейдерлинден М. и Петерс Дж. Острое повреждение легких после инъекции масла мяты перечной. Anesth.Analg. 2005; 101 (4): 1160-1162. Просмотреть аннотацию.

Белэнджер, Дж.Т. Периллиловый спирт: применение в онкологии. Альтернативная медицина Rev 1998; 3 (6): 448-457. Просмотреть аннотацию.

Блюма Р., Амайден М. Р., Дагеро Дж. И Этчеверри М. Контроль роста Flavi секции Aspergillus и накопления афлатоксина эфирными маслами растений. J Appl.Microbiol. 2008; 105 (1): 203-214. Просмотреть аннотацию.

Берроу А., Экклс Р. и Джонс А. С. Влияние паров камфоры, эвкалипта и ментола на сопротивление воздуха в носу и ощущение в носу. Acta Otolaryngol. 1983; 96 (1-2): 157-161.Просмотреть аннотацию.

Capanni M, Surrenti E, Biagini M и др. Эффективность масла мяты перечной при лечении синдрома раздраженного кишечника: рандомизированное контролируемое исследование. Gazz Med Ital 2005; 164: 119-126.

Castillo-Juarez, I., Gonzalez, V., Jaime-Aguilar, H., Martinez, G., Linares, E., Bye, R., and Romero, I. Активность растений, используемых в Мексиканская традиционная медицина при желудочно-кишечных расстройствах. Дж. Этнофармакол 3-18-2009; 122 (2): 402-405. Просмотреть аннотацию.

Чанг, Ф. Ю. и Лу, К. Л. Клинические значения синдрома раздраженного кишечника на Тайване. J Гастроэнтерол.Гепатол. 2011; 26 Дополнение 3: 102-105. Просмотреть аннотацию.

Чанг, Ф. Ю. и Лу, К. Л. Лечение синдрома раздраженного кишечника с использованием дополнительной и альтернативной медицины. J Chin Med.Assoc. 2009; 72 (6): 294-300. Просмотреть аннотацию.

Czalbert, J, Neder, M. и Feher, K. Опыт терапии кольпермином (Tillots-England) у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.Gyogyszereszet 1990; 34 (251): 253.

Дженан, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П. Антиоксидантное и антибактериальное действие эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus во время хранения при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дорман, Х. Дж., Косар, М., Басер, К. Х. и Хилтунен, Р. Фенольный профиль и антиоксидантная оценка экстрактов Mentha x piperita L. (мята перечная).Nat Prod Commun. 2009; 4 (4): 535-542. Просмотреть аннотацию.

Дуарте, М. К., Фигейра, Г. М., Сарторатто, А., Редер, В. Л., и Делармелина, С. Анти-кандидозная активность бразильских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 2-28-2005; 97 (2): 305-311. Просмотреть аннотацию.

Дубанд, Ф., Карнат, А. П., Карнат, А., Петижан-Фрейтет, К., Клер, Г., и Ламейсон, Дж. Л. [Ароматическая и полифенольная композиция настоянной мяты перечной, Mentha x piperita L.]. Ann.Pharm Fr. 1992; 50 (3): 146-155. Просмотреть аннотацию.

Экклс, Р. и Джонс, А.С. Влияние ментола на носовое сопротивление потоку воздуха. Журнал Ларингол Отол 1983; 97 (8): 705-709. Просмотреть аннотацию.

Экклс, Р., Гриффитс, Д. Х., Ньютон, К. Г., и Толли, Н. С. Действие D- и L-изомеров ментола на ощущение потока воздуха через нос. Дж. Ларингол Отол 1988; 102 (6): 506-508. Просмотреть аннотацию.

Фазлара А., Наджафзаде Х. и Лак Э. Возможное применение эфирных масел растений в качестве естественных консервантов против Escherichia coli O157: H7.Pak.J Biol.Sci. 9-1-2008; 11 (17): 2054-2061. Просмотреть аннотацию.

Фека, И. и Турек, С. Определение водорастворимых полифенольных соединений в коммерческих травяных чаях из Lamiaceae: мята перечная, мелисса и шалфей. J. Agric.Food Chem, 12-26-2007; 55 (26): 10908-10917. Просмотреть аннотацию.

Ford, AC, Talley, NJ, Spiegel, BM, Foxx-Orenstein, AE, Schiller, L., Quigley, EM, and Moayyedi, P. Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника : систематический обзор и метаанализ.BMJ 2008; 337: а2313. Просмотреть аннотацию.

Gao, M., Singh, A., Macri, K., Reynolds, C., Singhal, V., Biswal, S., and Spannhake, EW. Антиоксидантные компоненты натуральных масел проявляют заметную противовоспалительную активность в эпителиальные клетки верхних дыхательных путей человека. Респир.рес 2011; 12: 92. Просмотреть аннотацию.

Гелал, А., Джейкоб, П., III, Ю., Л. и Беновиц, Н. Л. Кинетика распределения и эффекты ментола. Clin Pharmacol Ther 1999; 66 (2): 128-135. Просмотреть аннотацию.

Geuenich, S., Goffinet, C., Venzke, S., Nolkemper, S., Baumann, I., Plinkert, P., Reichling, J. и Keppler, OT Водные экстракты мяты перечной, шалфея и мелиссы листья проявляют сильную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология. 2008; 5: 27. Просмотреть аннотацию.

Герман, К., Кулеа, М., и Козар, О. Сравнительный анализ некоторых активных компонентов травяных растений с помощью ГХ / МС. Таланта 10-2-2000; 53 (1): 253-262. Просмотреть аннотацию.

Герг, К. Дж.и Спилкер Т. Влияние масла мяты перечной и масла тмина на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровых добровольцев: фармакодинамическое исследование с использованием одновременного определения опорожнения желудка и желчного пузыря и времени прохождения через рот. Алимент.Pharmacol Ther 2003; 17 (3): 445-451. Просмотреть аннотацию.

Green, B.G. Ментол регулирует оральные ощущения тепла и холода. Physiol Behav 1985; 35 (3): 427-434. Просмотреть аннотацию.

Грин, Б. Г. Сенсорные эффекты l-ментола на коже человека. Соматосенс.Mot.Res 1992; 9 (3): 235-244. Просмотреть аннотацию.

Grigoleit, H. G. и Grigoleit, P. Желудочно-кишечная клиническая фармакология масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 607-611. Просмотреть аннотацию.

Grigoleit, H.G. и Grigoleit, P. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 612-616. Просмотреть аннотацию.

Haeseler, G., Maue, D., Grosskreutz, J., Bufler, J., Nentwig, B., Piepenbrock, S., Dengler, R., and Leuwer, M. Зависимый от напряжения блок нейронов и скелета натриевые каналы мышц тимолом и ментолом.Eur J Anaesthesiol. 2002; 19 (8): 571-579. Просмотреть аннотацию.

Хоторн М., Ферранте Дж. И др. Действие масла перечной мяты и ментола на процессы, зависимые от кальциевых каналов, в препаратах кишечника, нейронов и сердца. J Aliment Pharmacol Therap 1988; 2: 101-118.

Хики, Н. [Масло перечной мяты снижает перистальтику желудка во время эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта]. Нихон Риншо 2010; 68 (11): 2126-2134. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Каминиши, М., Хасунума, Т., Накамура, М., Nomura, S., Yahagi, N., Tajiri, H., and Suzuki, H. Исследование фазы I, оценивающее переносимость, фармакокинетику и предварительную эффективность L-ментола при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Clin Pharmacol Ther 2011; 90 (2): 221-228. Просмотреть аннотацию.

Хиллс, Дж. М. и Ааронсон, П. И. Механизм действия масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Анализ с использованием электрофизиологии патч-клампа и фармакологии изолированных тканей у кролика и морской свинки. Гастроэнтерология 1991; 101 (1): 55-65.Просмотреть аннотацию.

Хитц, Линденмюллер, И. и Ламбрехт, Дж. Т. Уход за полостью рта. Курр Пробл. Дерматология 2011; 40: 107-115. Просмотреть аннотацию.

Хо, К. и Спенс, К. Обонятельное облегчение выполнения двойной задачи. Neurosci.Lett. 11-25-2005; 389 (1): 35-40. Просмотреть аннотацию.

Инамори, М., Акияма, Т., Акимото, К., Фудзита, К., Такахаши, Х., Йонеда, М., Абэ, Ю., Кубота, К., Сайто, С., Уэно, Н. ., и Накадзима, А. Ранние эффекты масла мяты перечной на опорожнение желудка: перекрестное исследование с использованием непрерывного дыхательного теста 13C в реальном времени (система BreathID).Дж. Гастроэнтерол 2007; 42 (7): 539-542. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ, С., Учида, К., Нишияма, Ю., Хасуми, Ю., Ямагути, Х., и Абэ, С. Комбинированное воздействие тепла, эфирных масел и соли на фунгицидную активность против Trichophyton mentagrophytes в стопе ванна. Ниппон Ишинкин. Гаккай Засши 2007; 48 (1): 27-36. Просмотреть аннотацию.

Джадад, А. Р., Мур, Р. А., Кэрролл, Д., Дженкинсон, К., Рейнольдс, Д. Дж., Гаваган, Д. Дж., И МакКуэй, Х. Дж. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Control Clin.Испытания 1996; 17 (1): 1-12. Просмотреть аннотацию.

Jailwala, J., Imperiale, T. F. и Kroenke, K. Фармакологическое лечение синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Энн Интерн Мед 7-18-2000; 133 (2): 136-147. Просмотреть аннотацию.

Джуни П., Альтман Д. Г. и Эггер М. Систематические обзоры в сфере здравоохранения: оценка качества контролируемых клинических испытаний. BMJ 7-7-2001; 323 (7303): 42-46. Просмотреть аннотацию.

Каффенбергер, Р. М. и Дойл, М.J. Определение ментола и глюкуронида ментола в моче человека с помощью газовой хроматографии с использованием чувствительного к ферментам внутреннего стандарта и пламенно-ионизационного обнаружения. J Chromatogr. 4-27-1990; 527 (1): 59-66. Просмотреть аннотацию.

Калавала, М., Хьюз, Т. М., Гудвин, Р. Г., Ансти, А. В. и Стоун, Н. М. Аллергический контактный дерматит, вызванный спреем для ног с перечной мятой. Контактный дерматит 2007; 57 (1): 57-58. Просмотреть аннотацию.

Катикова О.И., Костин И.А., Тишкин В.С. Гепатопротекторное действие растительных препаратов.Эксп.Клин.Фармакол. 2002; 65 (1): 41-43. Просмотреть аннотацию.

Катикова О.И., Костин И.А., Ягудина Р.И., Тишкин В.С. Влияние растительных препаратов на показатели перекисного окисления липидов при остром токсическом гепатите. Вопр.Мед Хим. 2001; 47 (6): 593-598. Просмотреть аннотацию.

Хан, М. С., Захин, М., Хасан, С., Хусейн, Ф. М., и Ахмад, И. Ингибирование регулируемых функций бактерий, регулируемых кворумом, эфирными маслами растений с особым упором на гвоздичное масло. Lett.Appl.Microbiol. 2009; 49 (3): 354-360.Просмотреть аннотацию.

Лоусон MJ, Knight RE, Tran K и др. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. J.Gastroenterol Hepatol 1988; 3 (3): 235-238.

Лех, Ю., Олесен, К. М., Хей, Х., Раск-Педерсен, Э., Вилиен, М., и Остергард, О. [Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Двойное слепое исследование с плацебо]. Ugeskr.Laeger 10-3-1988; 150 (40): 2388-2389. Просмотреть аннотацию.

ЛЕМЛИ, Дж.A. Наличие ментофурана в масле мяты перечной. J Pharm Pharmacol 1957; 9 (2): 113-117. Просмотреть аннотацию.

Лим, В. К., Сео, Дж. М., Ли, К. И., Пио, Х. Б. и Ли, Б. С. Стимулирующие и седативные эффекты эфирных масел при вдыхании у мышей. Arch.Pharm Res 2005; 28 (7): 770-774. Просмотреть аннотацию.

Lindemann, J., Tsakiropoulou, E., Scheithauer, M. O., Konstantinidis, I., and Wiesmiller, K. M. Влияние ингаляции ментола на температуру слизистой оболочки носа и проходимость носа. Am J Rhinol.2008; 22 (4): 402-405. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин, М., Стейрл, Х. и Кренн, Э. Сравнительный эффект новых эфирных масел пеларгонии и их соответствующих гидрозолей в качестве противомикробных агентов в модельной пищевой системе. Phytother.Res 2003; 17 (1): 60-65. Просмотреть аннотацию.

Logan, A.C. и Beaulne, T.M. Лечение избыточного бактериального роста в тонком кишечнике с помощью масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием: клинический случай. Альтернативная медицина Ред. 2002; 7 (5): 410-417. Просмотреть аннотацию.

Мабрук, С.С. и Эль Шайеб, Н. М. Ингибирование образования афлатоксина некоторыми специями. Z.Lebensm.Unters.Forsch. 1980; 171 (5): 344-347. Просмотреть аннотацию.

Махмуд, С. С. и Крото, Р. Б. Ментофуран регулирует биосинтез эфирных масел в мяте перечной, контролируя находящуюся ниже по потоку монотерпенредуктазу. Proc.Natl.Acad.Sci.U.S.A 11-25-2003; 100 (24): 14481-14486. Просмотреть аннотацию.

Marciani, L., Foley, S., Hoad, CL, Campbell, E., Totman, JJ, and Cox, E. Ускоренный транзит по тонкой кишке и сокращение поперечной толстой кишки при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (IBS-D) : новые идеи магнитно-резонансной томографии (МРТ).Гастроэнтерология 2007; 132 (приложение 1): A141.

Mascher, H., Kikuta, C. и Schiel, H. Фармакокинетика ментола и карвона после введения препарата с энтеросолюбильным покрытием, содержащего масло мяты перечной и масло тмина. Arzneimittelforschung 2001; 51 (6): 465-469. Просмотреть аннотацию.

Маккей, Д. Л. и Блумберг, Дж. Б. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из мяты перечной (Mentha piperita L.). Phytother.Res 2006; 20 (8): 619-633. Просмотреть аннотацию.

Мерат, С., Халили, С., Мостаджаби, П., Горбани, А., Ансари, Р., и Малекзаде, Р. Влияние покрытого энтеросолюбильной оболочкой масла перечной мяты с замедленным высвобождением на синдром раздраженного кишечника. Dig.Dis.Sci. 2010; 55 (5): 1385-1390. Просмотреть аннотацию.

Миклфилд, Г., Юнг, О., Гревинг, И., и Мэй, Б. Влияние интрадуоденального введения масла мяты перечной (WS (R) 1340) и тмина (WS (R) 1520) на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровые добровольцы. Phytother.Res 2003; 17 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

Мимица-Дукич, Н., Bozin, B., Sokovic, M., Mihajlovic, B., and Matavulj, M. Антимикробная и антиоксидантная активность эфирных масел трех видов Mentha. Planta Med 2003; 69 (5): 413-419. Просмотреть аннотацию.

Мохер Д., Кук Д. Дж., Иствуд С., Олкин И., Ренни Д. и Строуп Д. Ф. Повышение качества отчетов метаанализов рандомизированных контролируемых испытаний: заявление QUOROM. Качество отчетности метаанализа. Ланцет 11-27-1999; 354 (9193): 1896-1900. Просмотреть аннотацию.

Мохсензаде, М.Оценка антибактериальной активности избранных иранских эфирных масел против Staphylococcus aureus и Escherichia coli в питательной бульонной среде. Pak.J Biol.Sci. 10-15-2007; 10 (20): 3693-3697. Просмотреть аннотацию.

Наито, К., Комори, М., Кондо, Ю., Такеучи, М., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на субъективную и объективную проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1997; 24 (2): 159-162. Просмотреть аннотацию.

Найто К., Охока Э., Като Р., Кондо Ю., и Ивата, S. Эффект стимуляции L-ментолом большого небного нерва на проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1991; 18 (3): 221-226. Просмотреть аннотацию.

Nishino, T., Tagaito, Y., and Sakurai, Y. Назальное вдыхание l-ментола снижает респираторный дискомфорт, связанный с дыхательной нагрузкой. Am J Respir Crit Care Med 1997; 156 (1): 309-313. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro.Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Норриш М. И. и Дуайер К. Л. Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости. Int J Psychophysiol. 2005; 55 (3): 291-298. Просмотреть аннотацию.

Парис, Б. Т. Химические ожоги в результате контакта с маслом мяты перечной: отчет о болезни. Ожоги, вкл. Терм. Индж. 1983; 9 (5): 374-375. Просмотреть аннотацию.

Паттнаик С., Рат К. и Субраманьям В. Р. Характеристика устойчивости к эфирным маслам у штамма синегнойной палочки (VR-6).Microbios 1995; 81 (326): 29-31. Просмотреть аннотацию.

Рафии Ф. и Шахверди А. Р. Сравнение эфирных масел трех растений для повышения антимикробной активности нитрофурантоина против энтеробактерий. Химиотерапия 2007; 53 (1): 21-25. Просмотреть аннотацию.

Рахими Р. и Абдоллахи М. Травяные препараты для лечения синдрома раздраженного кишечника: всесторонний обзор. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2-21-2012; 18 (7): 589-600. Просмотреть аннотацию.

Рай, М. К. и Упадхьяй, С.Лабораторная оценка эфирного масла Mentha piperita Linn. против Trichophyton mentagrophytes. Hindustan Antibiot.Bull. 1988; 30 (3-4): 82-84. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R. M. и Kumar, A. Экстракт листьев Mentha piperita (Linn.) Обеспечивает защиту от радиационно-индуцированного хромосомного повреждения костного мозга мышей. Индийский J Exp Biol. 2003; 41 (3): 229-237. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R. M. и Kumar, A. Радиозащита швейцарских мышей-альбиносов с помощью экстракта растений Mentha piperita (Linn.). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2003; 44 (2): 101-109. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М. и Самарт, М. Защита от радиационно-индуцированного повреждения яичек у швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn.). Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2009; 104 (4): 329-334. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M. Защита от радиационно-индуцированного гемопоэтического повреждения костного мозга швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2007; 48 (6): 523-528. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р.М., Гоял, П. К., и Кумар, А. Модуляция активности сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-облучения с помощью Mentha piperita Linn. Phytother.Res 2002; 16 (6): 586-589. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Модулирующий эффект Mentha piperita (Linn.) На активность сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-излучения. Индийский J Exp Biol. 2001; 39 (5): 479-482. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Защита швейцарских мышей-альбиносов от гамма-облучения всего тела с помощью Mentha piperita (Linn.). Phytother.Res 2004; 18 (7): 546-550. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М. и Кумар А. Модулирующие эффекты Mentha piperita на заболеваемость опухолями легких, генотоксичность и окислительный стресс у швейцарских мышей-альбиносов, получавших бенз [а] пирен. Environ.Mol.Mutagen. 2006; 47 (3): 192-198. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М., Кумар М. и Кумар А. Защитные эффекты Mentha piperita Linn на канцерогенность и мутагенность легких, вызванную бензо [a] пиреном, у швейцарских мышей-альбиносов.Мутагенез 2006; 21 (1): 61-66. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М., Панвар, М., Кумар, М., и Кумар, А. Радиозащитное влияние Mentha piperita (Linn) против гамма-облучения у мышей: антиоксидантная и улавливающая радикалы активность. Int J Radiat.Biol. 2006; 82 (5): 331-337. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M., Saini, M.R., Maharwal, J., Dhaka, A., and Kumar, A. Экстракт листьев Mentha piperita (Linn) обеспечивает защиту от радиационно-индуцированных изменений слизистой оболочки кишечника швейцарских мышей-альбиносов.Индийский J Exp Biol. 2002; 40 (11): 1245-1249. Просмотреть аннотацию.

Сандаси М., Леонард К. М. и Вилджоен А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro. Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотреть аннотацию.

Satsu, H., Matsuda, T., Toshimitsu, T., Mori, A., Mae, T., Tsukagawa, M., Kitahara, M., and Shimizu, M. Регулирование секреции интерлейкина-8 у человека кишечные эпителиальные клетки Caco-2 за счет альфа-гумулена.Биофакторы 2004; 21 (1-4): 137-139. Просмотреть аннотацию.

Schelz, Z., Molnar, J. и Hohmann, J. Антимикробная и антиплазмидная активность эфирных масел. Фитотерапия 2006; 77 (4): 279-285. Просмотреть аннотацию.

Шмидт, Э., Бейл, С., Бухбауэр, Г., Стойлова, И., Атанасова, Т., Стоянова, А., Крастанов, А., и Жировец, Л. Химический состав, обонятельная оценка и антиоксидантные эффекты эфирного масла Mentha x piperita. Nat Prod Commun. 2009; 4 (8): 1107-1112. Просмотреть аннотацию.

Шухмахер, А., Reichling, J., and Schnitzler, P. Вирулицидное действие масла мяты перечной на оболочечные вирусы вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Фитомедицина. 2003; 10 (6-7): 504-510. Просмотреть аннотацию.

Шарма А., Шарма М. К. и Кумар М. Защитный эффект Mentha piperita против индуцированной мышьяком токсичности в печени швейцарских мышей-альбиносов. Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2007; 100 (4): 249-257. Просмотреть аннотацию.

Shayegh, S., Rasooli, I., Taghizadeh, M., and Astaneh, S.D. Фитотерапевтическое ингибирование наддесневого зубного налета.Nat Prod Res 3-20-2008; 22 (5): 428-439. Просмотреть аннотацию.

Спирлинг, Л. И. и Дэниэлс, И. Р. Ботанические взгляды на полезную для здоровья мята перечная: больше, чем просто мята после ужина. Журнал «Социальный журнал», «Здоровье», 2001; 121 (1): 62-63. Просмотреть аннотацию.

Sroka, Z., Fecka, I., and Cisowski, W. Антирадикальные и анти-h3O2 свойства полифенольных соединений из водного экстракта мяты перечной. Z Naturforsch.C. 2005; 60 (11-12): 826-832. Просмотреть аннотацию.

Суарес, Н. К. и Форд, А. С. Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника.Discov.Med. 2011; 11 (60): 425-433. Просмотреть аннотацию.

Тамир С., Давидович З., Аттал П. и Элиашар Р. Химический ожог масла мяты перечной. Отоларингол. Хирургия шеи. 2005; 133 (5): 801-802. Просмотреть аннотацию.

Tampieri, M. P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M. S., Falcioni, L., Cioni, P. L., and Morelli, I. Ингибирование Candida albicans выбранными эфирными маслами и их основными компонентами. Микопатология 2005; 159 (3): 339-345. Просмотреть аннотацию.

Тейлор Б., Ласкомб Д. и Дати Х.Ингибирующее действие масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Кишечник 1983; 24: A992.

Тран А., Пратт М. и ДеКовен Дж. Острый аллергический контактный дерматит губ от масла мяты перечной в бальзаме для губ. Дерматит 2010; 21 (2): 111-115. Просмотреть аннотацию.

Тринкли, К. Э. и Нахата, М. С. Лечение синдрома раздраженного кишечника. J.Clin.Pharm.Ther. 2011; 36 (3): 275-282. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. и Морита, М. Доказательства участия дофамина в движении, которому способствует ментол у мышей.J Pharmacol Sci. 2003; 91 (2): 125-135. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. Доказательства участия дофамина в передвижении, вызванного ментоном у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2009; 91 (3): 315-320. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. Доказательства участия дофамина в передвижении, которому способствует пулегон у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2010; 94 (4): 497-502. Просмотреть аннотацию.

Умедзу Т., Саката А. и Ито Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов.Pharmacol Biochem.Behav. 2001; 69 (3-4): 383-390. Просмотреть аннотацию.

ван Вуурен, С. Ф., Сулиман, С. и Вилджоен, А. М. Противомикробная активность четырех коммерческих эфирных масел в сочетании с обычными противомикробными средствами. Lett.Appl.Microbiol. 2009; 48 (4): 440-446. Просмотреть аннотацию.

Veldhuyzen van Zanten, S.J., Talley, N.J., Bytzer, P., Klein, K. B., Whorwell, P.J., и Zinsmeister, A.R. Дизайн испытаний лечения функциональных желудочно-кишечных расстройств. Gut 1999; 45 Дополнение 2: II69-II77.Просмотреть аннотацию.

Vermaat, H., van Meurs, T., Rustemeyer, T., Bruynzeel, D. P. и Kirtschig, G. Аллергический контактный дерматит вульвы, вызванный маслом мяты перечной в травяном чае. Контактный дерматит 2008; 58 (6): 364-365. Просмотреть аннотацию.

Видаль, Ф., Видаль, Дж. К., Гадельха, А. П., Лопес, С. С., Коэльо, М. Г. и Монтейро-Леаль, Л. Х. Giardia lamblia: эффекты экстрактов и фракций из Mentha x piperita Lin. (Lamiaceae) на трофозоитах. Exp Parasitol. 2007; 115 (1): 25-31. Просмотреть аннотацию.

Уайт Д.А., Томпсон С.П., Уилсон К.Г. и др. Фармакокинетическое сравнение двух препаратов масла мяты перечной с отсроченным высвобождением, Кольпермина и Минтек, для лечения синдрома раздраженного кишечника. Int J Pharm 1987; 40: 151-155.

Wilkins, T., Pepitone, C., Alex, B., and Schade, R.R. Диагностика и лечение СРК у взрослых. Я семейный врач 9-1-2012; 86 (5): 419-426. Просмотреть аннотацию.

Ядегариния, Д., Гачкар, Л., Резаи, М. Б., Тагизаде, М., Астанех, С. А., и Расули, И.Биохимическая активность эфирных масел иранской Mentha piperita L. и Myrtus communis L. Фитохимия 2006; 67 (12): 1249-1255. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, К., Накано, М., Кавахата, Т., Мори, Х., Отаке, Т., Уэба, Н., Оиси, И., Инами, Р., Ямане, М., Накамура, М. ., Murata, H., and Nakanishi, T. Анти-ВИЧ-1 активность трав в Labiatae. Биол. Фарм Булл 1998; 21 (8): 829-833. Просмотреть аннотацию.

Йигит, Д., Йигит, Н., и Озген, У. Исследование противокандидозной активности некоторых традиционных лекарственных растений в Турции.Микозы 2009; 52 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

102601 Акбари Ф., Резаи М., Хатони А. Влияние эссенции мяты перечной на боль и беспокойство, вызванные внутривенной катетеризацией у кардиологических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. J Pain Res. 2019; 12: 2933-2939. Просмотреть аннотацию.

Ахмади Й., Резаи Дж., Резаи М., Хатони А. Сравнение влияния ингаляционной ароматерапии с 10% и 30% эфирными маслами перечной мяты на тяжесть тошноты у пациентов в абдоминальной хирургии. Evid Based Complement Alternat Med.2020; 2020: 5897465. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Озгунер М., Айдын Г., Гокалп О. Исследование биохимических и гистопатологических эффектов Mentha piperita Labiatae и Mentha spicata Labiatae на ткани печени крыс. Hum Exp Toxicol 2004; 23: 21-8. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Озгунер М., Коджак А. и др. Влияние чая из перечной мяты на уровень тестостерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона в плазме крови и тестикулярной ткани у крыс. Урология 2004; 64: 394-8. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Гултекин Ф. и Йонтем М. Влияние Mentha piperita (Labiatae) и Mentha spicata (Labiatae) на всасывание железа у крыс. Toxicol Ind Health 2004; 20 (6-10): 119-122. Просмотреть аннотацию.

Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB. Влияние масла мяты перечной на симптоматическое лечение кожного зуда у беременных. Iran J Pharm Res. 2012 осень; 11 (4): 1073-7. Просмотреть аннотацию.

Аламмар Н., Ван Л., Сабери Б. и др. Влияние масла мяты перечной на синдром раздраженного кишечника: метаанализ объединенных клинических данных.BMC Complement Altern Med. 2019; 19 (1): 21. Просмотреть аннотацию.

Андерсон Л.А., Гросс Дж. Б. Ароматерапия с использованием перечной мяты, изопропилового спирта или плацебо одинаково эффективна для облегчения послеоперационной тошноты. J Perianesth Nurs 2004; 19: 29-35. Просмотреть аннотацию.

Ardakani MT, Ghassemi S, Mehdizadeh M, et al. Оценка влияния травяной жидкости для полоскания рта Matricaria recutita и Mentha piperita на лечение мукозита полости рта у пациентов, перенесших трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое испытание.Дополнение Ther Med 2016; 29: 29-34. Просмотреть аннотацию.

Асао Т., Кувано Х., ИДЕ М. и др. Спазмолитический эффект масла мяты перечной в барии при двойном контрастировании бариевой клизмы по сравнению с Бускопаном. Clin Radiol 2003; 58: 301-5. Просмотреть аннотацию.

Асао, Т., Мочики, Э., Судзуки, Х., Накамура, Дж., Хираяма, И., Моринага, Н., Сёдзи, Х., Шитара, Ю., и Кувано, Х. Простой метод для внутрипросветного введения масла мяты перечной перед колоноскопией и его эффективности в уменьшении спазма толстой кишки.Gastrointest Endosc 2001; 53 (2): 172-177. Просмотреть аннотацию.

Азиз М., Шарма С., Газале С. и др. Антиспазматический эффект масла мяты перечной во время колоноскопии: систематический обзор и метаанализ. Минерва Гастроэнтерол Диетол. 2020. Посмотреть аннотацию.

Бабамохамади Х., Ансари З., Нобахар М., Мирмохаммадхани М. Влияние геля перечной мяты на профилактику переломов у госпитализированных пациентов с травмой головы в нейрохирургической реанимации: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther Med. 2019; 47: 102223. Просмотреть аннотацию.

Баркер, С., Грейхем, П., Кун, Дж., Перкинс, Дж., Уэлен, А., и Рауденбуш, Б. Повышение производительности при выполнении канцелярских задач, связанных с устранением запаха мяты перечной. Навыки восприятия моторики 2003; 97 (3, часть 1): 1007-1010. Просмотреть аннотацию.

Барник К.Г. и Кардозо Л.Д. Лечение вздутия живота и диспепсии маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием после обычных гинекологических внутрибрюшинных операций. J Obstet Gynecol 1990; 10 (5): 423-424.

Баят Р., Боричи-Мази Р. Случай анафилаксии на мяту перечной. Allergy Asthma Clin Immunol. 2014; 10 (1): 6. Просмотреть аннотацию.

Бисли А., Хардкасл Дж., Хардкасл П.Т., Тейлор С.Дж. Влияние масла мяты перечной на абсорбционные и секреторные процессы в тонком кишечнике крыс. Gut 1996; 39: 214-9. Просмотреть аннотацию.

Begas E, Tsioutsiouliti A, Kouvaras E, et al. Влияние потребления чая из перечной мяты на активность CYP1A2, CYP2A6, ксантиноксидазы, N-ацетилтранферазы-2 и UDP-глюкуронозилтрансферазы-1A1 / 1A6 у здоровых добровольцев.Food Chem Toxicol 2017; 100: 80-9. Просмотреть аннотацию.

Браун К., Скотт-Хой Б., Дженнингс Л.В. Реакция синдрома раздраженного кишечника с запором. Пациентам вводили комбинированный препарат квебрахо / дерево конкера / М. экстракт бальзамеи Willd. World J Gastrointest Pharmacol Ther 2016 6 августа; 7 (3): 463-468. Просмотреть аннотацию.

Браун К., Скотт-Хой Б., Дженнингс. Эффективность смешанного экстракта Quebracho, Conker Tree и M. balsamea Willd у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с запорами. J Gasterenterol Hepatol Res 2015; 4: 1762-1767.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Cappello G, Spezzaferro M, Grossi L, et al. Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Dig Liver Dis 2007; 39: 530-6. Просмотреть аннотацию.

Карлинг Л., Сведберг Л. и Хульцен С. Краткосрочное лечение синдрома раздраженного кишечника: плацебо-контролируемое испытание масла мяты перечной против гиосциамина.Opuscula Med 1989; 34: 55-57.

Cash BD, Эпштейн М.С., Шах С.М. Новая система доставки масла перечной мяты является эффективным средством лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Dig Dis Sci 2016; 61 (2): 560-71. Просмотреть аннотацию.

Дэвис С.Дж., Хардинг Л.М., Барановский А.П. Новое средство для лечения постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18: 200-2. Просмотреть аннотацию.

Dew MJ, Evans BK, Rhodes J. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: многоцентровое исследование. Бр. Дж. Клин Практик 1984; 38: 394, 398.Просмотреть аннотацию.

Дурос А., Брондер Э., Андерсон Ф. и др. Травма печени, вызванная травами, в Берлинском исследовании по надзору за случаями контроля. Международный журнал научных исследований, 2016; 17 (1). Просмотреть аннотацию.

Dresser GK, Wacher V, Wong S, et al. Оценка масла перечной мяты и аскорбилпальмитата как ингибиторов активности цитохрома P4503A4 in vitro и in vivo. Clin Pharmacol Ther 2002; 72: 247-55. Просмотреть аннотацию.

Дайер, Дж., Эшли, С., и Шоу, К. Исследование по изучению воздействия спрея гидролата на приливы у женщин, получающих лечение от рака груди.Дополнение Ther Clin Pract 2008; 14 (4): 273-279. Просмотреть аннотацию.

Efe Ertürk N, Tasci S. Влияние масла перечной мяты на тошноту, рвоту и рвоту у онкологических больных, проходящих химиотерапию: открытое квази-рандомизированное контролируемое пилотное исследование. Дополнение Ther Med. 2021; 56: 102587. Просмотреть аннотацию.

Elsaie LT, Эль-Мохсен AM, Ибрагим IM, Mohey-Eddin MH, Elsaie ML. Эффективность местного масла мяты перечной при симптоматическом лечении хронического зуда. Clin Cosmet Investig Dermatol 2016; 9: 333-8.Просмотреть аннотацию.

Enck, P., Junne, F., Klosterhalfen, S., Zipfel, S., and Martens, U. Варианты лечения синдрома раздраженного кишечника. Eur J Gastroenterol Hepatol 2010; 22 (12): 1402-1411. Просмотреть аннотацию.

Evans BK, Levine DF, Mayberry JF и др. Многоцентровое исследование капсул с маслом мяты перечной при синдроме раздраженного кишечника. Сканд Дж. Гастроэнтерол 1982; 17: 503.

Gobel H, Fresenius J, Heinze A, et al. [Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола в терапии головной боли напряженного типа].Нервенарцт 1996; 67: 672-81. Просмотреть аннотацию.

Гобель Х., Шмидт Г., Сойка Д. Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли. Cephalalgia 1994; 14: 228-34; обсуждение 182. Просмотреть аннотацию.

Grigoleit HG, Grigoleit P. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Фитомедицина 2005; 12: 601-6. Просмотреть аннотацию.

Хамзех С., Сафари-Фарамани Р., Хатони А. Влияние ароматерапии с эфирными маслами лаванды и перечной мяты на качество сна больных раком: рандомизированное контролируемое исследование.Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 7480204. Просмотреть аннотацию.

Han JY, Moosvi Z, Duh E, Park S, Albers GC, Samarasena JB, Karnes W. Oral IBGard перед колоноскопией: одноцентровое двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Dig Dis Sci. 2020. Посмотреть аннотацию.

Хики, Н., Каминиши, М., Ясуда, К., Уэдо, Н., Кобари, М., Сакаи, Т., Хирацука, Т., Оно, К., Хондзё, Х., Номура, С. ., Yahagi, N., Tajiri, H., and Suzuki, H. Многоцентровое рандомизированное исследование фазы II, оценивающее дозозависимую реакцию антиперистальтического эффекта L-ментола, распыляемого на слизистую оболочку желудка для эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта.Dig Endosc 2012; 24 (2): 79-86. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Куросака, Х., Тацутоми, Ю., Симояма, С., Цудзи, Э., Кодзима, Дж., Симидзу, Н., Оно, Х., Хироока, Т., Ногучи, К. ., Мафуне, К., и Каминиши, М. Масло перечной мяты уменьшает спазм желудка во время эндоскопии верхних отделов: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое с двойной фиксацией испытание. Gastrointest Endosc 2003; 57 (4): 475-482. Просмотреть аннотацию.

Хайнс, С., Стилс, Э., Чанг, А. и Гиббонс, К. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты.Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 4: CD007598. Просмотреть аннотацию.

Holtmann G, Madisch A, Juergen H, et al. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Резюме]. Ann Mtg Неделя болезней органов пищеварения, май 1999 г.

Hunt R, Dienemann J, Norton HJ, Hartley W, Hudgens A, Stern T, Divine G. Ароматерапия как лечение послеоперационной тошноты: рандомизированное исследование. Anesth Analg 2013; 117 (3): 597-604. Просмотреть аннотацию.

Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W., Kim DO и Lee MS. Уменьшение неприятного запаха изо рта и летучих соединений серы у пациентов интенсивной терапии, использующих жидкость для полоскания рта с эфирными маслами. Phytother Res 2007; 21 (7): 641-643. Просмотреть аннотацию.

Харрелл РФ, Редди М., Кук Дж. Д. Подавление абсорбции негемного железа у человека напитками, содержащими полифенолы. Br J Nutr 1999; 81: 289-95. Просмотреть аннотацию.

Ильмбергер, Дж., Хойбергер, Э., Махрхофер, К., Дессович, Х., Коварик, Д., и Бухбауэр, Г.Влияние эфирных масел на внимание человека. I: настороженность. Chem Senses 2001; 26 (3): 239-245. Просмотреть аннотацию.

Имагава А., Хата Х, Накацу М. и др. Раствор масла перечной мяты полезен как спазмолитическое средство при эзофагогастродуоденоскопии, особенно для пациентов пожилого возраста. Dig Dis Sci 2012; 57: 2379-84. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото Ю., Масуда Х., Камеи С. Противоаллергический эффект флавоноидных гликозидов, полученных из Mentha piperita L. Biol Pharm Bull 2002; 25: 256-9. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото Ю., Масуда Х., Камеи С. Влияние экстрактов мяты перечной (Mentha piperita L.) на экспериментальный аллергический ринит у крыс. Биол Фарм Булл 2001; 24: 92-5. Просмотреть аннотацию.

Iscan G, Kirimer N, Kurkcuoglu M, et al. Антимикробный скрининг эфирных масел Mentha piperita. J Agric Food Chem 2002; 50: 3943-6. Просмотреть аннотацию.

Джафариманеш Х., Акбари М., Хосейниан Р., Зарей М., Харорани М. Влияние экстракта мяты перечной (Mentha piperita) на тяжесть тошноты, рвоты и анорексии у пациентов с раком груди, проходящих химиотерапию: рандомизированное контролируемое исследование.Integr Cancer Ther. 2020; 19: 1534735420967084. Просмотреть аннотацию.

Клиглер Б., Чаудхари С. Масло мяты перечной. Я семейный врач. 2007; 75 (7): 1027-30. Просмотреть аннотацию.

Kline RM, Kline JJ, Di Palma J, Barbero GJ. Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Журнал Педиатр 2001; 138: 125-8. Просмотреть аннотацию.

Lacy BE, Pimentel M, Brenner DM, et al. Клинические рекомендации ACG: Управление синдромом раздраженного кишечника.Am J Gastroenterol. 2021; 116 (1): 17-44. Просмотреть аннотацию.

Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Poudevigne, M., and Lawson, J. тошнота у женщин после кесарева сечения. Журнал Холист Нурс 2012; 30 (2): 90-104. Просмотреть аннотацию.

Лестер Р. Дж., Хант Р. Х. Масло перечной мяты для уменьшения спазма толстой кишки во время эндоскопии. Ланцет 1982; 2: 989. Просмотреть аннотацию.

Li J, Lv L, Zhang J, et al. Комбинация масла мяты перечной и масла тмина для лечения функциональной диспепсии: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 2019; 2019: 7654947. Просмотреть аннотацию.

Лю Дж. Х., Чен Г. Х., Йе Х. З. и др. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное рандомизированное исследование.J. Gastroenterol 1997; 32: 765-8. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V и др. Лечение функциональной диспепсии фиксированным препаратом комбинации масла перечной мяты и тминного масла по сравнению с цизапридом. Многоцентровое двойное слепое исследование эквивалентности, контролируемое референс-контролем. Arzneimittelforschung 1999; 49: 925-32. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, et al. Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование.Пищеварение 2004; 69: 45-52. Просмотреть аннотацию.

Магами М., Афазель М.Р., Азизи-Фини И., Магами М. Влияние ароматерапии эфирным маслом перечной мяты на тошноту и рвоту после кардиохирургии: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 40: 101199. Просмотреть аннотацию.

Малиакал П.П., Ванвимолрук С. Влияние травяных чаев на ферменты, метаболизирующие лекарственные препараты в печени у крыс. J Pharm Pharmacol 2001; 53: 1323-9. Просмотреть аннотацию.

Mannucci C, Navarra M, Calapai F, Squeri R, Gangemi S, Calapai G.Клиническая фармакология Citrus bergamia: систематический обзор. Phytother Res 2017; 31 (1): 27-39. Просмотреть аннотацию.

Mapp CP, Hostetler D, Sable JF и др. Масло перечной мяты: оценка эффективности при тошноте у пациентов, получающих химиотерапию в амбулаторных условиях. Clin J Oncol Nurs. 2020; 24 (2): 160-164. Просмотреть аннотацию.

Masoumi SZ, Asl HR, Poorolajal J, Panah MH, Oliaei SR. Оценка эффективности мяты в отношении дисменореи по сравнению с мефенамовой кислотой: двойное слепое рандомизированное перекрестное исследование.Иран J Nurs Midwifery Res. 2016; 21 (4): 363-7. Просмотреть аннотацию.

Май Б., Колер С., Шнайдер Б. Эффективность и переносимость фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина у пациентов, страдающих функциональной диспепсией. Алимент Pharmacol Ther 2000; 14: 1671-7. Просмотреть аннотацию.

May B, Kuntz HD, Kieser M, Kohler S. Эффективность фиксированной комбинации масла перечной мяты / тмина при неязвенной диспепсии. Arzneimittelforschung 1996; 46: 1149-53. Просмотреть аннотацию.

Мелли, М.С., Рашиди, М. Р., Нокудчи, А., Тагави, С., Фарзади, Л., Садагхат, К., Тахмасеби, З., и Шешван, М. К. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и геля плацебо для предотвращение трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью. Med Sci Monit 2007; 13 (9): CR406-CR411. Просмотреть аннотацию.

Мельцер Дж., Рош В., Райхлинг Дж. И др. Мета-анализ: фитотерапия функциональной диспепсии лекарственным растительным препаратом STW 5 (Иберогаст). Aliment Pharmacol Ther 2004; 20: 1279-87. Просмотреть аннотацию.

Micklefield GH, Greving I, May B. Влияние масла перечной мяты и тмина на моторику желудочно-кишечного тракта. Phytother Res 2000; 14: 20-3. Просмотреть аннотацию.

Mizuno S, Kato K, Ono Y и др. Масло перечной мяты для перорального применения является полезным спазмолитическим средством при исследовании бариевой муки с двойным контрастированием. Гастроэнтерол Hepatol 2006; 21: 1297-301. Просмотреть аннотацию.

Могхадам Б.К., Гиер Р. и Терлоу Т. Обширные изъязвления слизистой оболочки полости рта, вызванные неправильным использованием имеющейся в продаже жидкости для полоскания рта. Кутис 1999; 64: 131-134.Просмотреть аннотацию.

Мортон Калифорния, Гариоч Дж., Тодд П. и др. Контактная чувствительность к ментолу и мяте перечной у пациентов с внутриротовыми симптомами. Контактный дерматит 1995; 32: 281-4. Просмотреть аннотацию.

Мосс, М., Хьюитт, С., Мосс, Л. и Веснес, К. Регулирование когнитивных функций и настроения ароматами мяты перечной и иланг-иланга. Int J Neurosci 2008; 118 (1): 59-77. Просмотреть аннотацию.

Мутлуай Яйла Э., Изгу Н., Оздемир Л., Аслан Эрдем С., Картал М. Полоскание рта с гидрозолем шалфея, тимьяна и перечной мяты снижает вызванный химиотерапией мукозит полости рта: рандомизированное контролируемое пилотное исследование.Дополнение Ther Med 2016; 27: 58-64. Просмотреть аннотацию.

Наир Б. Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной). Int J Toxicol 2001; 20: 61-73. Просмотреть аннотацию.

Нэш П., Гулд С.Р., Бернардо Д.Е. Масло мяты перечной не снимает боли при синдроме раздраженного кишечника. Br J Clin Pract 1986; 40: 292-3. Просмотреть аннотацию.

Нолен HW 3-й, друг DR.Ментол-бета-D-глюкуронид: потенциальное пролекарство для лечения синдрома раздраженного кишечника. Pharm Res 1994; 11: 1707-11. Просмотреть аннотацию.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351. Просмотреть аннотацию.

Pimentel M, Bonorris GG, Chow EJ, Lin HC. Масло перечной мяты улучшает манометрические показатели при диффузном спазме пищевода. Дж. Клин Гастроэнтерол 2001; 33: 27-31. Просмотреть аннотацию.

Питтлер М.Х., Эрнст Э. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: критический обзор и метаанализ. Am J Gastroenterol 1998; 93: 1131-5. Просмотреть аннотацию.

Rafieian-Kopaei M, Hasanpour-Dehkordi A, Lorigooini Z, Deris F, Solati K, Mahdiyeh F. Сравнение эффекта интраназального лидокаина 4% с каплями 1,5% эфирного масла мяты перечной на приступы мигрени: двойное слепое клиническое испытание. Int J Prev Med. 2019; 10: 121. Просмотреть аннотацию.

Ramsewak RS, Nair MG, Stommel M, Selanders L.Антагонистическая активность монотерпенов и их смесей in vitro в отношении возбудителей грибка ногтей на пальцах ног. Phytother Res 2003; 17: 376-9 .. Просмотреть аннотацию.

Рис В.Д., Эванс Б.К., Родс Дж. Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Br Med J 1979; 2: 835-6. Просмотреть аннотацию.

Родс Дж., Эванс Б.К. и Риз В.Д. Масло перечной мяты в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для лечения синдрома раздраженного кишечника: двойное слепое контролируемое исследование. Гепато-гастроэнтерология 1980; 27 (Дополнение): 252.

Рич Дж., Шах А., Колоски Н. и др.Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование влияния ментакарина, запатентованного препарата мяты перечной и масла тмина, на симптомы и качество жизни пациентов с функциональной диспепсией. Нейрогастроэнтерол Мотил 2017; 29 (11). Просмотреть аннотацию.

Роджерс С.Н., Пахор А.Л. Форма стоматита, вызванная чрезмерным употреблением мяты перечной. Dent Update 1995; 22: 36-7. Просмотреть аннотацию.

Ruepert, L., Quartero, A.O., de Wit, N.J., van der Heijden, G.J., Rubin, G., and Muris, J. W.Наполнители, спазмолитики и антидепрессанты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Кокрановская база данных Syst Rev 2011; (8): CD003460. Просмотреть аннотацию.

Safajou F, Soltani N, Taghizadeh M, Amouzeshi Z, Sandrous M. Эффект комбинированной ингаляционной ароматерапии с лимоном и мятой при тошноте и рвоте при беременности: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание. Иран J Nurs Midwifery Res. 2020; 25 (5): 401-406. Просмотреть аннотацию.

Сагдую К. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника.Психосоматика 2002; 43: 508-9. Просмотреть аннотацию.

Сайях, М., Мелли, М., Рашиди, М. Р., Делазар, А., Мадарек, Э., Каргар Махер, М. Х., Гасемзаде, А., Садагхат, К., и Тахмасеби, З. Влияние мятной воды по профилактике трещин на сосках у первородящих в период лактации женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J 2007; 2: 7. Просмотреть аннотацию.

Schneider MM и Otten MH. Эффективность кольпермина в лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника (аннотация). Гастроэнтерология 1990; 98 (5): A389.

Шанази М., Фаршбаф Халили А., Камалифард М., Асгари Джафарабади М., Масудин К., Эсмаэли Ф. Сравнение воздействия кремов ланолина, мяты и декспантенола на лечение травматических сосков у кормящих матерей. J Caring Sci 2015; 4 (4): 297-307. Просмотреть аннотацию.

Шавахи, А., Ардестани, С. К., Таки, М., Голи, М., и Кештели, А. Х. Премедикация капсулами с маслом перечной мяты в колоноскопии: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Acta Gastroenterol Belg 2012; 75 (3): 349-353.Просмотреть аннотацию.

Шоу, Г., Шривастава, Э. Д., Сэдлиер, М., Суон, П., Джеймс, Дж. Й. и Роудс, Дж. Управление стрессом при синдроме раздраженного кишечника: контролируемое испытание. Пищеварение 1991; 50 (1): 36-42. Просмотреть аннотацию.

Сингх А., Дайнг А. и Диксит Дж. Влияние травяных, эфирных масел и ополаскивателей с хлоргексидином на образование зубного налета de novo. Int J Dent Hyg 2013; 11 (1): 48-52. Просмотреть аннотацию.

Сайтов DS, Johnson NT, Miller JA, Torbush PH, Hardin JS, Knowles SS, Nance J, Fox TH, Tart RC.Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения симптомов послеоперационной тошноты и / или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. J Perianesth Nurs. 2014 Февраль; 29 (1): 12-9. DOI: 10.1016 / j.jopan.2013.09.008. Просмотреть аннотацию.

Somerville KW, Ричмонд, CR, Bell GD. Капсулы с маслом перечной мяты с отсроченным высвобождением (кольпермин) при синдроме спастической толстой кишки: фармакокинетическое исследование. Br J Clin Pharmacol 1984; 18: 638-40. Просмотреть аннотацию.

Спаркс М.Дж., О’Салливан П., Херрингтон А.А., Моркос СК.Снимает ли масло перечной мяты спазм во время бариевой клизмы? Br J Radiol 1995; 68: 841-3. Просмотреть аннотацию.

Сторр М., Сибаев А., Вайзер Д. и др. Экстракты трав модулируют амплитуду и частоту медленных волн в круговых гладких мышцах тонкого кишечника мыши. Пищеварение 2004; 70: 257-64. Просмотреть аннотацию.

Стрингер, Дж. И Дональд, Дж. Аромастические средства в лечении рака: нововведение, которое не следует нюхать. Дополнение Ther Clin Pract 2011; 17 (2): 116-121. Просмотреть аннотацию.

Тейт С.Масло мяты перечной: средство от послеоперационной тошноты. J Adv Nurs 1997; 26: 543-9. Просмотреть аннотацию.

Унгер М., Франк А. Одновременное определение ингибирующей способности экстрактов трав на активность шести основных ферментов цитохрома P450 с использованием жидкостной хроматографии / масс-спектрометрии и автоматизированной онлайн-экстракции. Rapid Commun Mass Spectrom 2004; 18: 2273-81. Просмотреть аннотацию.

Wacher VJ, Wong S, Wong HT. Масло перечной мяты увеличивает пероральную биодоступность циклоспорина у крыс: сравнение с D-альфа-токоферилполи (этиленгликоль 1000) сукцинатом (TPGS) и кетоконазолом.J Pharm Sci 2002; 91: 77-90. Просмотреть аннотацию.

Weerts ZZRM, Masclee AAM, Witteman BJM и др. Эффективность и безопасность масла мяты перечной в рандомизированном двойном слепом исследовании пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Гастроэнтерология. 2020; 158 (1): 123-136. Просмотреть аннотацию.

Weston CF. Анальное жжение и масло мяты перечной. Постградская медицина, 1987; 63: 717. Просмотреть аннотацию.

Ву Дж, Сюй Р., Чжан Р. и др. Эффективное симптоматическое лечение тяжелого и трудноизлечимого зуда, связанного с тяжелыми гипертрофическими рубцами, вызванными ожогами: проспективное многоцентровое контролируемое исследование.Бернс 2016; 42 (5): 1059-66. Просмотреть аннотацию.

Ямамото, Н., Накай, Ю., Сасахира, Н., Хирано, К., Цуджино, Т., Исаяма, Х., Комацу, Ю., Тада, М., Йошида, Х., Кавабе, Т. ., Хики, Н., Каминиши, М., Куросака, Х., и Омата, М. Эффективность масла перечной мяты в качестве спазмолитического средства при эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии. J Gastroenterol Hepatol 2006; 21 (9): 1394-1398. Просмотреть аннотацию.

5 полезных свойств мяты

Если вы добавляете в мохито только мяту, возможно, вам стоит пересмотреть эту свежую приправу.Преимущества выходят далеко за рамки планки, и да, в том числе и хороший джулеп. Вот почему этот классический ароматизатор заслуживает места в вашем саду — и на вашей тарелке — в этом году.

1. Может помочь при заболеваниях желудка.

Масло перечной мяты связано со снижением боли, расстройства желудка и других симптомов СРК, в основном из-за спазматического действия метанола, содержащегося в этом веществе. Тем не менее, большинство этих преимуществ было замечено в форме капсул, а не в пище, поэтому проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать какой-либо режим приема добавок.Тем не менее, успокаивающие свойства чая из перечной мяты могут помочь вам не только в том, чтобы помочь вам избежать обезвоживания (и согреться!) В сухие зимние месяцы.

2. Это противовоспалительное средство.

Как и другие продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, орехи, семена, бобы и 100% цельнозерновые), мята содержит фитонутриенты с антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшить повреждение клеток, вызванное окислительным стрессом. Более того, основные противовоспалительные соединения мяты могут ограничивать возникновение хронического воспаления.

А так как один продукт не может точно устранить последствий некачественной диеты: используйте мяту для приготовления и ароматизации овощных, растительных блюд и закусок — не только для пользы для здоровья.

3. Обладает иммуностимулирующими свойствами.

Помимо антиоксидантных свойств, 1/4 стакана ароматной мяты кудрявой обеспечивает почти половину вашей суточной потребности в витамине А. Растительная форма витамина помогает защитить ваши клетки от повреждений, удаляя свободные радикалы, которые могут вызвать повреждение органов. ткани, помогая снизить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака.Еще одно возможное преимущество: соединения, обнаруженные в листьях мяты перечной, связаны с ингибированием ферментов, способствующих развитию опухолей.

Getty Images

4. Может помочь защитить от вредных бактерий.

Некоторые исследования показали, что антибактериальные соединения эфирных масел мяты — карвон и лимонен — помогают снизить риск появления потенциально вредных бактерий, как тех, которые содержатся в пораженной пище, так и в желудочно-кишечном тракте.Более того, некоторые ранние исследования показали, что эти соединения помогают снизить риск болезней пищевого происхождения при использовании для хранения и консервирования пищевых продуктов. Как правило, широкий спектр питательных веществ, защищающих иммунную систему, содержащихся в различных типах трав и специй (включая мяту!), Был изучен на предмет их возможной пользы в защите нашей иммунной системы от вызывающих болезни нарушений, но с учетом этого: еще больше исследований необходимо сделать, чтобы полностью оценить влияние этих веществ на защиту иммунитета.На данный момент добавление мяты к блюдам и закускам не должно заменять каким-либо из ваших текущих правил безопасности пищевых продуктов, но они могут улучшить их!

5. Это может помочь вам сократить потребление натрия.

Чтобы сократить потребление соли без использования ароматизаторов, необходимы дополнительные травы и специи, чтобы улучшить вкусовой профиль — и мята не исключение! Использование мяты в овощных (или фруктовых!) Салатах, рыбе, мясе и птице может помочь ограничить количество соли, которую вы добавляете в пищу, без ущерба для вкуса, увеличения стоимости или увеличения времени приготовления.

Жаклин Лондон, MS, RD, CDN
Жаклин «Джеки» Лондон, дипломированный диетолог со степенью бакалавра гуманитарных наук Северо-Западного университета и магистра наук в области клинического питания Нью-Йоркского университета, в период с 2014 по 2019 год занималась всем содержанием, тестированием и оценкой Good Housekeeping.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Adam, B., Liebregts, T., Best, J., Bechmann, L., Lackner, C., Neumann, J., Koehler, S., и Holtmann, G. поствоспалительная висцеральная гипералгезия на модели крыс. Scand.J Gastroenterol. 2006; 41 (2): 155-160. Просмотреть аннотацию.

Атта, А.Х. и Алкофахи А. Антиноцицептивное и противовоспалительное действие экстрактов некоторых иорданских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 1998; 60 (2): 117-124. Просмотреть аннотацию.

Барнард, Д. Р. Репеллент эфирных масел для комаров (Diptera: Culicidae). J Med Entomol. 1999; 36 (5): 625-629. Просмотреть аннотацию.

Берендс, М., Бейдерлинден, М., and Peters, J. Острое повреждение легких после инъекции масла мяты перечной. Anesth.Analg. 2005; 101 (4): 1160-1162. Просмотреть аннотацию.

Belanger, J. T. Периллиловый спирт: применение в онкологии. Альтернативная медицина Rev 1998; 3 (6): 448-457. Просмотреть аннотацию.

Бриггс К. Мята перечная: лекарственное растение и ароматизатор.Can Pharm J 1993; 126 (2): 89-92.

Buckle, J. Обзор литературы: следует ли медсестрам более серьезно относиться к ароматерапии? Br J Nurs. 1-25-2007; 16 (2): 116-120. Просмотреть аннотацию.

Чанг, Ф.Ю. и Лу, С. Л. Лечение синдрома раздраженного кишечника с помощью дополнительной и альтернативной медицины. J Chin Med.Assoc. 2009; 72 (6): 294-300. Просмотреть аннотацию.

Коэн Б. М. и Дресслер У. Э. Острое вдыхание ароматических углеводородов изменяет дыхательные пути. Последствия простуды. Дыхание 1982; 43 (4): 285-293. Просмотреть аннотацию.

Далви, С.С., Надкарни, П.М., Пардези, Р., и Гупта, К.С. Влияние масла мяты перечной на опорожнение желудка у человека: предварительное исследование с использованием твердой пробной пищи с радиоактивной меткой. Индийский журнал J Physiol Pharmacol 1991; 35 (3): 212-214. Просмотреть аннотацию.

Дэвис С. Дж., Хардинг Л. М. и Барановски А. П. Новое лечение постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18 (3): 200-202.

Дженане, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П.Антиоксидантные и антибактериальные эффекты эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus, во время хранения при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дасс, К., Ланг, Н. П., Косин, Дж., И Перссон, Г.R. Рандомизированное контролируемое клиническое испытание клинических, микробиологических и окрашивающих эффектов нового 0,05% хлоргексидина / экстракта трав и 0,1% хлоргексидина в качестве дополнения к хирургическому лечению пародонта. J Clin Periodontol. 2010; 37 (11): 988-997. Просмотреть аннотацию.

Ebbinghaus K D. «Чай», содержащий различные растительные продукты, в качестве вспомогательного средства к химиотерапии инфекций мочевыводящих путей. Therapiewoche 1985; 35: 2041-2051.

Экклс, Р. и Джонс, А.С. Влияние ментола на сопротивление потоку воздуха через нос.Журнал Ларингол Отол 1983; 97 (8): 705-709. Просмотреть аннотацию.

Эйкхольт, Т. Х. и Бокс, Р. Х. Токсичность масел перечной мяты и Pycnanthemun albescens, сем. Labiateae. J. Pharm Sci, 1965; 54 (7): 1071-1072. Просмотреть аннотацию.

Фазлара А., Наджафзаде Х. и Лак Э. Возможное применение эфирных масел растений в качестве природных консервантов против Escherichia coli O157: H7.Pak.J Biol.Sci. 9-1-2008; 11 (17): 2054-2061. Просмотреть аннотацию.

Фэн, X. З. [Влияние горячих компрессов с маслом перечной мяты на предотвращение вздутия живота у послеоперационных гинекологических пациентов]. Чжунхуа Ху Ли За Чжи. 1997; 32 (10): 577-578. Просмотреть аннотацию.

Форд, А.К., Талли, штат Нью-Джерси, Шпигель, Б.М., Фокс-Оренштейн, А.Е., Шиллер, Л., Куигли, Е.М. и Моайеди, П. Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ. BMJ 2008; 337: а2313. Просмотреть аннотацию.

Freise, J. и Kohler, S. [Фиксированная комбинация масла перечной мяты и тминного масла при неязвенной диспепсии — сравнение эффектов кишечных препаратов]. Pharmazie 1999; 54 (3): 210-215. Просмотреть аннотацию.

Гао, М., Singh, A., Macri, K., Reynolds, C., Singhal, V., Biswal, S., and Spannhake, EW. Антиоксидантные компоненты натуральных масел проявляют заметную противовоспалительную активность в эпителиальных клетках верхних отделов тела человека. дыхательная система. Респир.рес 2011; 12: 92. Просмотреть аннотацию.

Geuenich, S., Goffinet, C., Venzke, S., Nolkemper, S., Baumann, I., Plinkert, P., Reichling, J. и Keppler, O.T. Водные экстракты мяты перечной, шалфея и листьев мелиссы проявляют сильную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология. 2008; 5: 27. Просмотреть аннотацию.

Герман, К., Кулеа, М., и Козар, О. Сравнительный анализ некоторых действующих веществ травяных растений с помощью ГХ / МС. Таланта 10-2-2000; 53 (1): 253-262. Просмотреть аннотацию.

Goerg, K. J. и Spilker, T. Влияние масла перечной мяты и тминного масла на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровых добровольцев: фармакодинамическое исследование с использованием одновременного определения опорожнения желудка и желчного пузыря и времени прохождения через рот.Алимент.Pharmacol Ther 2003; 17 (3): 445-451. Просмотреть аннотацию.

Green, B.G. Ментол регулирует оральные ощущения тепла и холода. Physiol Behav 1985; 35 (3): 427-434. Просмотреть аннотацию.

Грин, Б. Г. Сенсорные эффекты l-ментола на коже человека. Somatosens.Mot.Res 1992; 9 (3): 235-244. Просмотреть аннотацию.

Григолейт, Х.Г. и Григолейт, П. Желудочно-кишечная клиническая фармакология масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 607-611. Просмотреть аннотацию.

Григолейт, Х.Г. и Григолейт П. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 612-616. Просмотреть аннотацию.

Haeseler, G., Maue, D., Grosskreutz, J., Bufler, J., Nentwig, B., Piepenbrock, S., Dengler, R., and Leuwer, M. Зависимый от напряжения блок нейронов и скелета натриевые каналы мышц тимолом и ментолом. Eur J Anaesthesiol. 2002; 19 (8): 571-579. Просмотреть аннотацию.

Хансен Б., Бабяк Г., Шиллинг М. и др. Смесь эфирных масел для лечения простуды.Therapiewoche 1984; 34 (13): 2015-2019.

Хойбергер, Э. и Ильмбергер, Дж. Влияние эфирных масел на бдительность человека. Nat.Prod.Commun. 2010; 5 (9): 1441-1446. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н. [Масло перечной мяты снижает перистальтику желудка во время эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта].Нихон Риншо 2010; 68 (11): 2126-2134. Просмотреть аннотацию.

Hiki, N., Kaminishi, M., Hasunuma, T., Nakamura, M., Nomura, S., Yahagi, N., Tajiri, H., and Suzuki, H. Исследование фазы I, оценивающее переносимость, фармакокинетику и предварительная эффективность L-ментола при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Clin Pharmacol Ther 2011; 90 (2): 221-228. Просмотреть аннотацию.

Хиллс, Дж. М. и Ааронсон, П. И. Механизм действия масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Анализ с использованием электрофизиологии патч-клампа и фармакологии изолированных тканей у кролика и морской свинки.Гастроэнтерология 1991; 101 (1): 55-65. Просмотреть аннотацию.

Holtmann, G., Haag, S., Adam, B., Funk, P., Wieland, V., и Heydenreich, CJ Влияние фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина на симптомы и качество жизни пациентов страдает функциональной диспепсией.Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 56-57. Просмотреть аннотацию.

Holtmann, G., Madisch, A., and Juergen, H. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Аннотация]. Ann Mtg Неделя болезней пищеварительной системы 1999;

Иида, Х., Инамори, М., Учияма, Т., Эндо, Х., Хосоно, К., Акияма, Т., Сакамото, Ю., Фудзита, К., Такахаси, Х., Йонеда, М. ., Коидэ, Т., Токоро, Ч., Гото, А., Абэ, Ю., Кобаяши, Н., Кирикоши, Х., Кубота, К., Сайто, С., и Накадзима, А. Ранние эффекты перорального введения лафутидина с маслом перечной мяты по сравнению с одним лафутидином на значения внутрижелудочного pH. Гепатогастроэнтерология 2011; 58 (105): 235-238. Просмотреть аннотацию.

Калавала, М., Хьюз, Т. М., Гудвин, Р. Г., Ансти, А. В., и Стоун, Н. М. Аллергический контактный дерматит, вызванный спреем для ног с перечной мятой. Контактный дерматит 2007; 57 (1): 57-58. Просмотреть аннотацию.

Lazutka, JR, Mierauskiene, J., Slapsyte, G., and Dedonyte, V. Генотоксичность эфирных масел укропа (Anethum graveolens L.), мяты перечной (Menthaxpiperita L.) и сосны (Pinus sylvestris L.) в лимфоцитах человека и Drosophila melanogaster. Food Chem Toxicol.2001; 39 (5): 485-492. Просмотреть аннотацию.

LEMLI, J. A. Встречаемость ментофурана в масле мяты перечной. J Pharm Pharmacol 1957; 9 (2): 113-117. Просмотреть аннотацию.

Лим, В. К., Сео, Дж. М., Ли, К. И., Пио, Х. Б. и Ли, Б. С. Стимулирующие и седативные эффекты эфирных масел при вдыхании у мышей.Arch.Pharm Res 2005; 28 (7): 770-774. Просмотреть аннотацию.

Lindemann, J., Tsakiropoulou, E., Scheithauer, M. O., Konstantinidis, I., and Wiesmiller, K. M. Влияние ингаляции ментола на температуру слизистой оболочки носа и проходимость носа. Am J Rhinol. 2008; 22 (4): 402-405. Просмотреть аннотацию.

Мабрук, С.С. и Эль Шайеб, Н.М. Ингибирование образования афлатоксина некоторыми специями. Z.Lebensm.Unters.Forsch. 1980; 171 (5): 344-347. Просмотреть аннотацию.

Mahmoud, S. S. и Croteau, R. B. Ментофуран регулирует биосинтез эфирных масел в мяте перечной, контролируя находящуюся ниже по потоку монотерпенредуктазу.Proc.Natl.Acad.Sci.U.S.A 11-25-2003; 100 (24): 14481-14486. Просмотреть аннотацию.

Marciani, L., Foley, S., Hoad, CL, Campbell, E., Totman, JJ, and Cox, E. Ускоренный транзит по тонкой кишке и сокращение поперечной толстой кишки при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (СРК-Д) : новые идеи магнитно-резонансной томографии (МРТ). Гастроэнтерология 2007; 132 (приложение 1): A141.

Mascher, H., Kikuta, C. и Schiel, H. Фармакокинетика ментола и карвона после введения препарата с энтеросолюбильным покрытием, содержащего масло мяты перечной и масло тмина.Arzneimittelforschung 2001; 51 (6): 465-469. Просмотреть аннотацию.

Мерат, С., Халили, С., Мостаджаби, П., Горбани, А., Ансари, Р. и Малекзаде, Р. Влияние мятного масла с энтеросолюбильным покрытием и замедленным высвобождением мяты перечной на синдром раздраженного кишечника. Dig.Dis.Sci. 2010; 55 (5): 1385-1390. Просмотреть аннотацию.

Миклфилд, Г., Юнг, О., Гревинг, И., и Мэй, Б. Влияние интрадуоденального применения масла мяты перечной (WS (R) 1340) и тмина (WS (R) 1520) на моторику гастродуоденальной зоны у здоровых добровольцев. Phytother.Res 2003; 17 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

Mimica-Dukic, N., Bozin, B., Sokovic, M., Mihajlovic, B., and Matavulj, M. Антимикробная и антиоксидантная активность эфирных масел трех видов Mentha. Planta Med 2003; 69 (5): 413-419. Просмотреть аннотацию.

Мохер, Д., Кук, Д. Дж., Иствуд, С., Олкин, И., Ренни Д. и Строуп Д. Ф. Повышение качества отчетов метаанализов рандомизированных контролируемых испытаний: заявление QUOROM. Качество отчетности метаанализа. Ланцет 11-27-1999; 354 (9193): 1896-1900. Просмотреть аннотацию.

Мохсензаде, М. Оценка антибактериальной активности избранных иранских эфирных масел против Staphylococcus aureus и Escherichia coli в питательной бульонной среде. Pak.J Biol.Sci. 10-15-2007; 10 (20): 3693-3697. Просмотреть аннотацию.

Найто, К., Комори, М., Кондо, Ю., Такеучи, М., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на субъективную и объективную проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1997; 24 (2): 159-162. Просмотреть аннотацию.

Найто, К., Охока, Э., Като, Р., Кондо, Ю., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1991; 18 (3): 221-226. Просмотреть аннотацию.

Nishino, T., Tagaito, Y., and Sakurai, Y. Назальное вдыхание l-ментола снижает респираторный дискомфорт, связанный с дыханием с нагрузкой.Am J Respir Crit Care Med 1997; 156 (1): 309-313. Просмотреть аннотацию.

Nolkemper, S., Reichling, J., Stintzing, F. C., Carle, R., and Schnitzler, P. Противовирусное действие водных экстрактов из видов семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотреть аннотацию.

Норриш М. И. и Дуайер К. Л. Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости. Int J Psychophysiol.2005; 55 (3): 291-298. Просмотреть аннотацию.

Паттнаик, С., Рат, С., и Субраманьям, В. Р. Характеристика устойчивости к эфирным маслам у штамма синегнойной палочки (VR-6). Microbios 1995; 81 (326): 29-31. Просмотреть аннотацию.

Рафии Ф. и Шахверди А. Р. Сравнение эфирных масел трех растений для повышения антимикробной активности нитрофурантоина против энтеробактерий.Химиотерапия 2007; 53 (1): 21-25. Просмотреть аннотацию.

Рай, М. К. и Упадхьяй, С. Лабораторная оценка эфирного масла Mentha piperita Linn. против Trichophyton mentagrophytes. Hindustan Antibiot.Bull. 1988; 30 (3-4): 82-84. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М. и Кумар А. Mentha piperita (Linn.) экстракт листьев обеспечивает защиту от радиационно-индуцированного хромосомного повреждения костного мозга мышей. Индийский J Exp Biol. 2003; 41 (3): 229-237. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М. и Кумар, А. Радиозащита швейцарских мышей-альбиносов с помощью экстракта растений Mentha piperita (Linn.). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2003; 44 (2): 101-109. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М. и Самарт, М. Защита от радиационно-индуцированного повреждения яичек у швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn.). Basic Clin Pharmacol Toxicol.2009; 104 (4): 329-334. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M. Защита от радиационно-индуцированного гематопоэтического повреждения костного мозга швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2007; 48 (6): 523-528. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Модуляция активности сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-облучения с помощью Mentha piperita Linn. Phytother.Res 2002; 16 (6): 586-589. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М., Гоял, П.К. и Кумар А. Модулирующий эффект Mentha piperita (Linn.) На активность сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-излучения. Индийский J Exp Biol. 2001; 39 (5): 479-482. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М. и Кумар А. Модулирующие эффекты Mentha piperita на заболеваемость опухолями легких, генотоксичность и окислительный стресс у швейцарских мышей-альбиносов, получавших бенз [а] пирен.Environ.Mol.Mutagen. 2006; 47 (3): 192-198. Просмотреть аннотацию.

Самарт Р. М., Панвар М., Кумар М. и Кумар А. Защитные эффекты Mentha piperita Linn на канцерогенность и мутагенность легких, вызванную бензо [a] пиреном, у швейцарских мышей-альбиносов. Мутагенез 2006; 21 (1): 61-66. Просмотреть аннотацию.

Самарт, Р. М., Панвар, М., Кумар, М., и Кумар, А. Радиозащитное влияние Mentha piperita (Linn) против гамма-излучения у мышей: антиоксидантная и улавливающая радикалы активность. Int J Radiat.Биол. 2006; 82 (5): 331-337. Просмотреть аннотацию.

Samarth, R.M., Saini, M.R., Maharwal, J., Dhaka, A., and Kumar, A. Экстракт листьев Mentha piperita (Linn) обеспечивает защиту от радиационно-индуцированных изменений слизистой оболочки кишечника швейцарских мышей-альбиносов. Индийский J Exp Biol. 2002; 40 (11): 1245-1249. Просмотреть аннотацию.

Satsu, H., Matsuda, T., Toshimitsu, T., Mori, A., Mae, T., Tsukagawa, M., Kitahara, M., and Shimizu, M. Регулирование секреции интерлейкина-8 у человека кишечные эпителиальные клетки Caco-2 за счет альфа-гумулена. Биофакторы 2004; 21 (1-4): 137-139. Просмотреть аннотацию.

Шмидт, Э., Бейл, С., Бухбауэр, Г., Стоилова, И., Атанасова, Т., Стоянова, А., Крастанов, А., и Жировец, Л. Химический состав, обонятельная оценка и антиоксидантные эффекты эфирного масла из Mentha x piperita. Nat Prod Commun. 2009; 4 (8): 1107-1112. Просмотреть аннотацию.

Шухмахер А., Райхлинг Дж. И Шницлер П. Вирулицидное действие масла мяты перечной на оболочечные вирусы вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Фитомедицина. 2003; 10 (6-7): 504-510. Просмотреть аннотацию.

Шварц Р.K. Обоняние и мышечная активность: пилотное исследование ЭМГ. Am J Occup., 1979; 33 (3): 185-192. Просмотреть аннотацию.

Shayegh, S., Rasooli, I., Taghizadeh, M., and Astaneh, S.D. Фитотерапевтическое ингибирование наддесневого зубного налета. Nat Prod Res 3-20-2008; 22 (5): 428-439. Просмотреть аннотацию.

Суарес, Н. К. и Форд, А. С. Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника. Discov.Med. 2011; 11 (60): 425-433. Просмотреть аннотацию.

Салливан, Т. Е., Варм, Дж. С., Шеффт, Б. К., Дембер, В. Н., О’Делл, М. В. и Петерсон, С. Дж. Влияние обонятельной стимуляции на бдительность лиц с травмой головного мозга.J Clin Exp Neuropsychol. 1998; 20 (2): 227-236. Просмотреть аннотацию.

Тахери, Дж. Б., Азими, С., Рафиян, Н., и Занджани, Х. А. Травы в стоматологии. Int Dent.J 2011; 61 (6): 287-296. Просмотреть аннотацию.

Tampieri, M. P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M. S., Falcioni, L., Cioni, P. L., and Morelli, I. Ингибирование Candida albicans выбранными эфирными маслами и их основными компонентами.Микопатология 2005; 159 (3): 339-345. Просмотреть аннотацию.

Тейлор Б., Ласкомб Д. и Дути Х. Ингибирующее действие масла мяты перечной на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта. Кишечник 1983; 24: A992.

Томпсон, Кун Дж. И Эрнст, Э. Систематический обзор: лекарственные травы для лечения неязвенной диспепсии. Алимент, Фармакол Тер 2002; 16 (10): 1689-1699. Просмотреть аннотацию.

Умезу, Т. и Морита, М. Доказательства участия дофамина в передвижении, которому способствует ментол у мышей. J Pharmacol Sci. 2003; 91 (2): 125-135. Просмотреть аннотацию.

Умедзу, Т.Доказательства участия дофамина в передвижении, которому способствует пулегон у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2010; 94 (4): 497-502. Просмотреть аннотацию.

Умедзу Т., Саката А. и Ито Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов. Pharmacol Biochem.Behav. 2001; 69 (3-4): 383-390. Просмотреть аннотацию.

ван Вуурен, С. Ф., Сулиман, С. и Вилджоен, А. М. Противомикробная активность четырех коммерческих эфирных масел в сочетании с обычными противомикробными средствами.Lett.Appl.Microbiol. 2009; 48 (4): 440-446. Просмотреть аннотацию.

Варни Э. и Бакл Дж. Влияние вдыхаемых эфирных масел на умственное истощение и умеренное выгорание: небольшое пилотное исследование. J Альтернативное дополнение Med. 2013; 19 (1): 69-71. Просмотреть аннотацию.

Вейдерт, Дж. А., Болл, Т.М., и Дэвис, М. Ф. Систематический обзор методов лечения повторяющихся болей в животе. Педиатрия 2003; 111 (1): e1-11. Просмотреть аннотацию.

Ядегариния, Д., Гачкар, Л., Резаи, М. Б., Тагизаде, М., Астанех, С. А., и Расули, И. Биохимическая активность иранских эфирных масел Mentha piperita L. и Myrtus communis L. Фитохимия 2006; 67 (12): 1249-1255. Просмотреть аннотацию.

Йигит Д., Йигит Н. и Озген У. Исследование противокандидозной активности некоторых традиционных лекарственных растений в Турции. Микозы 2009; 52 (2): 135-140. Просмотреть аннотацию.

Акдоган М., Озгунер М., Коджак А. и др. Влияние чая из перечной мяты на уровень тестостерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона в плазме крови и тестикулярной ткани у крыс.Урология 2004; 64: 394-8. Просмотреть аннотацию.

Андерсон Л.А., Гросс Дж. Б. Ароматерапия с использованием перечной мяты, изопропилового спирта или плацебо одинаково эффективна для облегчения послеоперационной тошноты.J Perianesth Nurs 2004; 19: 29-35. Просмотреть аннотацию.

Асао, Т., Мочики, Э., Судзуки, Х., Накамура, Дж., Хираяма, И., Моринага, Н., Сёдзи, Х., Шитара, Ю., и Кувано, Х. Простой метод для внутрипросветного введения масла перечной мяты перед колоноскопией и его эффективности в уменьшении спазма толстой кишки.Gastrointest Endosc 2001; 53 (2): 172-177. Просмотреть аннотацию.

Баят Р., Боричи-Мази Р. Случай анафилаксии на мяту перечной. Allergy Asthma Clin Immunol. 2014; 10 (1): 6. Просмотреть аннотацию.

Borhani, Haghighi A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M., and Miri, R. Кожное нанесение 10% раствора ментола в качестве абортивного лечения мигрени без ауры: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Международный журнал клинической практики 2010; 64 (4): 451-456. Просмотреть аннотацию.

Чарльз, К. Х., Винсент, Дж. У., Борически, Л., Аматниекс, Ю., Сарина, М., Какиш, Дж., И Проскин, Х. М. Влияние средства для ухода за зубами, содержащего эфирное масло, на микробный состав зубного налета. Am J Dent 2000; 13 (Номер спецификации): 26C-30C. Просмотреть аннотацию.

Дэвис С.Дж., Хардинг Л.М., Барановски А.П. Новое средство для лечения постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18: 200-2. Просмотреть аннотацию.

Dew MJ, Evans BK, Rhodes J. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: многоцентровое исследование.Br J Clin Pract 1984; 38: 394, 398. Просмотреть аннотацию.

Дайер, Дж., Эшли, С., и Шоу, К. Исследование по изучению воздействия спрея гидролата на приливы у женщин, получающих лечение от рака груди. Дополнение Ther Clin Pract 2008; 14 (4): 273-279. Просмотреть аннотацию.

Энк П., Junne, F., Klosterhalfen, S., Zipfel, S., and Martens, U. Варианты лечения синдрома раздраженного кишечника. Eur J Gastroenterol Hepatol 2010; 22 (12): 1402-1411. Просмотреть аннотацию.

Gobel H, Fresenius J, Heinze A, et al. [Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола в терапии головной боли напряженного типа]. Нервенарцт 1996; 67: 672-81.Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Каминиши, М., Ясуда, К., Уэдо, Н., Кобари, М., Сакаи, Т., Хирацука, Т., Оно, К., Хондзё, Х., Номура, С. ., Яхаги Н., Тадзири, Х., Сузуки, Х. Многоцентровое рандомизированное исследование фазы II, в котором оценивается доза-реакция антиперистальтического эффекта L-ментола, распыляемого на слизистую оболочку желудка для эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Dig Endosc 2012; 24 (2): 79-86. Просмотреть аннотацию.

Хики, Н., Куросака, Х., Тацутоми, Ю., Симояма, С., Цудзи, Э., Кодзима, Дж., Симидзу, Н., Оно, Х., Хироока, Т., Ногучи, К. ., Мафуне, К., и Каминиши, М. Масло перечной мяты уменьшает спазм желудка во время эндоскопии верхних отделов: рандомизированное, двойное слепое, контролируемое с двойной фиксацией испытание.Gastrointest Endosc 2003; 57 (4): 475-482. Просмотреть аннотацию.

Хайнс, С., Стилс, Э., Чанг, А. и Гиббонс, К. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 4: CD007598. Просмотреть аннотацию.

Хант Р., Дайнеман Дж., Нортон Х. Дж., Хартли У., Хадженс А., Стерн Т., Дивайн Г.Ароматерапия как лечение послеоперационной тошноты: рандомизированное исследование. Anesth Analg 2013; 117 (3): 597-604. Просмотреть аннотацию.

Ильмбергер, Дж., Хойбергер, Э., Махрхофер, К., Дессович, Х., Коварик, Д., и Бухбауэр, Г. Влияние эфирных масел на внимание человека. I: настороженность. Chem Senses 2001; 26 (3): 239-245. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото И., Масуда Х., Камей К.Противоаллергический эффект флавоноидных гликозидов, полученных из Mentha piperita L. Biol Pharm Bull 2002; 25: 256-9. Просмотреть аннотацию.

Иноуэ Т., Сугимото Ю., Масуда Х., Камеи С. Действие экстрактов мяты перечной (Mentha piperita L.) на экспериментальный аллергический ринит у крыс. Биол Фарм Булл 2001; 24: 92-5. Просмотреть аннотацию.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Клауснер, М. А., Уитмор, К., Генри, Э. В., Бэйбут, Р. И., и Шахтель, Б. П. Дополнительная противозудная активность метола при добавлении к каменноугольной смоле при зуде, связанном с перхотью. Clin Pharmacol Ther 1988; 43 (2): 173.

Клиглер Б., Чаудхари С. Масло мяты перечной. Я семейный врач. 2007; 75 (7): 1027-30. Просмотреть аннотацию.

Kline RM, Kline JJ, Di Palma J, Barbero GJ.Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Журнал Педиатр 2001; 138: 125-8. Просмотреть аннотацию.

Лестер Р.Дж., Хант Р.Х. Масло перечной мяты для уменьшения спазма толстой кишки во время эндоскопии. Ланцет 1982; 2: 989. Просмотреть аннотацию.

Лю Дж. Х., Чен Г. Х., Йе Х. З. и др. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное рандомизированное исследование. J. Gastroenterol 1997; 32: 765-8. Просмотреть аннотацию.

Lua PL, Закария NS. Краткий обзор современных научных данных об использовании ароматерапии при тошноте и рвоте.Дж. Альтернативное дополнение Мед 2012; 18: 534. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Melderis H, Mayr G, et al. [Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. Z Gastroenterol 2001; 39 (7): 511-7. Просмотреть аннотацию.

Малиакал П.П., Ванвимолрук С. Влияние травяных чаев на печеночные ферменты метаболизма лекарств у крыс. J Pharm Pharmacol 2001; 53: 1323-9. Просмотреть аннотацию.

Май Б., Колер С., Шнайдер Б. Эффективность и переносимость фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина у пациентов, страдающих функциональной диспепсией.Алимент Pharmacol Ther 2000; 14: 1671-7. Просмотреть аннотацию.

Мелли, М.С., Рашиди, М.Р., Нокудчи, А., Тагави, С., Фарзади, Л., Садагхат, К., Тахмасеби, З., и Шешван, М.К. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и гель-плацебо для предотвращения трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью.Med Sci Monit 2007; 13 (9): CR406-CR411. Просмотреть аннотацию.

Micklefield GH, Greving I, May B. Влияние масла перечной мяты и тминного масла на моторику желудочно-кишечного тракта. Phytother Res 2000; 14: 20-3. Просмотреть аннотацию.

Mizuno S, Kato K, Ono Y и др. Масло перечной мяты для перорального применения является полезным спазмолитическим средством при исследовании бариевой муки с двойным контрастированием.Гастроэнтерол Hepatol 2006; 21: 1297-301. Просмотреть аннотацию.

Мосс, М., Хьюитт, С., Мосс, Л. и Веснес, К. Регулирование когнитивных функций и настроения ароматами мяты перечной и иланг-иланга.Int J Neurosci 2008; 118 (1): 59-77. Просмотреть аннотацию.

Olivella, M. S., Lhez, L., Pappano, N. B., and Debattista, N. B. Влияние диметилформамида и усилителей проникновения L-ментола на трансдермальную доставку кверцетина. Фарм Дев Технол 2007; 12 (5): 481-484. Просмотреть аннотацию.

Рамзевак Р.С., Наир М.Г., Стоммел М., Селандерс Л. Антагонистическая активность монотерпенов и их смесей in vitro против патогенов «грибка ногтей на пальцах ног».Phytother Res 2003; 17: 376-9 .. Просмотреть аннотацию.

Ruepert, L., Quartero, A.O., de Wit, N.J., van der Heijden, G.J., Rubin, G., and Muris, J.W. Объемные агенты, спазмолитики и антидепрессанты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Кокрановская база данных Syst Rev 2011; (8): CD003460. Просмотреть аннотацию.

Сагдую К. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Психосоматика 2002; 43: 508-9. Просмотреть аннотацию.

Сайях, М., Мелли, М., Рашиди, М. Р., Делазар, А., Мадарек, Э., Каргар Махер, М. Х., Гасемзаде, А., Садагхат, К., и Тахмасеби, З. Влияние мятной воды на предотвращение трещин на сосках у первородящих в период лактации женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J 2007; 2: 7. Просмотреть аннотацию.

Шавахи, А., Ардестани, С. К., Таки, М., Голи, М., и Кештели, А. Х. Премедикация капсулами с маслом перечной мяты в колоноскопии: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Acta Gastroenterol Belg 2012; 75 (3): 349-353. Просмотреть аннотацию.

Шин BC, Ли MS. Влияние точечного массажа ароматерапии на гемиплегическую боль в плече и двигательную силу у пациентов с инсультом: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2007; 13 (2): 247-51. Просмотреть аннотацию.

Шкурупий В.А., Казаринова Н.В., Огиренко, А.П., Никонов, С.Д., Ткачев, А.В., Ткаченко, К.Г. Эффективность использования ингаляций эфирного масла мяты перечной (Mentha piperita L) в комплексной комплексной терапии туберкулеза легких. Пробл Туберк 2002; (4): 36-39. Просмотреть аннотацию.

Сингх А., Дайнг А. и Диксит Дж. Влияние травяного, эфирного масла и ополаскивателя с хлоргексидином на образование зубного налета de novo. Int J Dent Hyg 2013; 11 (1): 48-52. Просмотреть аннотацию.

Сола-Бонада, Н., де Андрес-Лазаро, А.М., Рока-Масса, М., Бордас-Альсина, Дж. М., Кодина-Джейн, К., и Рибас-Сала, Дж. [1,6% раствор масла мяты перечной, как кишечные спазмолитики при ретроградной эндоскопической холангиопанкреатографии. Farm Hosp 2012; 36 (4): 256-260.Просмотреть аннотацию.

Спаркс М.Дж., О’Салливан П., Херрингтон А.А., Моркос СК. Снимает ли масло перечной мяты спазм во время бариевой клизмы? Br J Radiol 1995; 68: 841-3. Просмотреть аннотацию.

Сторр М., Сибаев А., Вайзер Д. и др. Экстракты трав модулируют амплитуду и частоту медленных волн в круговых гладких мышцах тонкого кишечника мыши.Пищеварение 2004; 70: 257-64. Просмотреть аннотацию.

Тан, К. К., Вонг, К. С., Тирумурти, Т., Ли, Э. и Ву, К-Т. Рандомизированное перекрестное исследование лосьонов Sarna и Eurax при лечении гемодиализных пациентов с уремическим зудом. J. Dermatol Treat 1990; 1 (5): 235-238.

Тейт С. Масло мяты перечной: лечение послеоперационной тошноты.J Adv Nurs 1997; 26: 543-9. Просмотреть аннотацию.

Томас Дж. М., Пейн-Джеймс Дж., Карр Н. и др. Масло перечной мяты после аппендэктомии. (Умышленно) небольшое клиническое испытание. Surg Res Commun 1988; 2 (4): 285-287.

Wacher VJ, Wong S, Wong HT. Масло перечной мяты увеличивает пероральную биодоступность циклоспорина у крыс: сравнение с D-альфа-токоферилполи (этиленгликоль 1000) сукцинатом (TPGS) и кетоконазолом. J Pharm Sci 2002; 91: 77-90. Просмотреть аннотацию.

Weston CF. Анальное жжение и масло мяты перечной. Постградская медицина, 1987; 63: 717. Просмотреть аннотацию.

Уилкинсон Дж. Что мы знаем о лечении утреннего недомогания с помощью трав? Обзор литературы. Акушерство 2000; 16: 224-8. Просмотреть аннотацию.

Ямамото, Н., Накай, Ю., Сасахира, Н., Хирано, К., Цуджино, Т., Исаяма, Х., Комацу, Ю., Тада, М., Ёсида, Х., Кавабе, Т., Хики, Н. , Каминиши, М., Куросака, Х. и Омата, М. Эффективность масла перечной мяты в качестве спазмолитического средства во время эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии. J Gastroenterol Hepatol 2006; 21 (9): 1394-1398. Просмотреть аннотацию.

Преимущества и побочные эффекты мятного чая

Мятный чай — это травяной чай, который ценится во всем мире за свежий аромат и успокаивающий вкус.Польза мятного чая широко пропагандируется, но не все из них подтверждены научными исследованиями. Другие виды мятного чая, такие как чай Skinny Mint, стали популярными, отчасти благодаря преимуществам мятного чая.

Что такое мятный чай?

Обычно мятный чай делают из листьев мяты перечной. Мята перечная ( Mentha x piperita) представляет собой гибрид или смесь растений мяты курчавой и водяной мяты. Многолетнее растение перечной мяты имеет ярко-зеленые листья и может быть легко выращено в различных помещениях с низким освещением (включая квартиру), поэтому оно стало популярным растением для выращивания для еды и напитков.Его также можно смешивать с эвкалиптом для профилактики гриппа и простуды.

Мятный чай можно приготовить только из листьев перечной мяты, но вы также можете комбинировать мяту с листьями мяты, чтобы приготовить двойной мятный чай. Некоторые люди даже комбинируют перечную мяту с другими растительными ингредиентами для создания уникальных смесей.

Чай из перечной мяты использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий, начиная с греческой, римской и древнеегипетской культур. Однако, по данным Национального института здоровья, перечная мята не считалась отдельным видом мяты до 1700-х годов.

Мятный чай в пакетиках и рассыпной мятный чай широко доступны в продуктовых магазинах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Его яркий вкус и репутация лечебного средства сделали его одним из самых популярных сортов чая в Северной Америке.

Что такое чай с мятой?

Чай Skinny Mint Tea — это чай, который стал сенсацией в Интернете среди людей, которые пытаются похудеть. Различные чайные продукты продаются в рамках программы детоксикации, называемой «teatox». Ходят слухи, что каждый ингредиент чая помогает сбросить вес.К сожалению, было доказано, что очень немногие ингредиенты помогают при похудании, и употребление многих из них может вызвать неприятные побочные эффекты.

Ингредиенты для чая скинни Morning Boost

Зеленый чай не показал значительного увеличения потери веса, согласно обзору, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров .
Yerba mate может способствовать снижению веса, но для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные доказательства.По данным онкологического центра Memorial Sloan Kettering, yerba mate может вызывать побочные эффекты, включая нарушение сна, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, беспокойство и беспокойство.
Плод гуараны — это стимулятор, который часто используется для похудания, но убедительные научные доказательства этого преимущества отсутствуют. Если вы злоупотребляете этим растительным ингредиентом, у вас может возникнуть рвота, возбуждение, нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление или тошнота.
Листья крапивы — мочегонное средство, способствующее мочеиспусканию.Это может привести к потере веса, но не к потере жира.
Одуванчик также можно использовать для стимулирования мочеиспускания у некоторых людей, но потерянная вода будет восстановлена при регидратации.

Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ингредиенты для ночного очищения кожи с мятой

Корень имбиря , как было доказано, снижает и повышает аппетит.
Мята перечная не способствует похуданию.
Апельсиновые листья не доказали, что способствуют снижению веса.
Лемонграсс может помочь животным лучше спать, но не оказывает никакого воздействия на людей, согласно MSKCC.
Ягоды боярышника иногда принимают для улучшения сна, но, по данным Центра терапевтических исследований

, недостаточно доказательств, подтверждающих это преимущество.

Сенна — одобренное FDA слабительное, отпускаемое без рецепта. Однако эксперты в области здравоохранения не рекомендуют принимать слабительные средства для похудания.

Важно отметить, что компания Skinny Mint прямо не говорит, что их продукт следует использовать для похудения.Вместо этого они продвигают продукт, чтобы помочь вашему телу «вывести токсины». Однако во многих обзорах, размещенных на сайте, упоминается похудение. Эти цитаты и изображения могут заставить читателя поверить в то, что потеря веса является основным преимуществом продукта.

Мятный чай скинни против мятного чая

Если вы ищете мятный чай, тогда вам подойдет мятный чай. Skinny Mint использует только перечную мяту в одной из своих формул, и только небольшое количество листьев перечной мяты используется при производстве чая.

Если ваша цель — похудеть, вы все равно можете добиться лучших результатов с мятным чаем. Многие люди, сидящие на диете, пьют мятный чай без калорий вместо десерта или высококалорийного кофе, экономя сотни калорий каждый день. Кроме того, многие любители чая сообщают о успокаивающем эффекте после употребления мятного чая. Это может помочь некоторым людям, сидящим на диете, обуздать гневную тягу к еде.

Наконец, мятный чай вряд ли испытает неприятные побочные эффекты. Однако ингредиенты чая Skinny Mint могут вызвать учащенное опорожнение кишечника и мочеиспускание, что может быть неудобным или неудобным.

Как приготовить мятный чай

Вы можете купить мятный чай в пакетиках в местном продуктовом магазине или на рынке товаров для здоровья. В большинстве магазинов также продаются рассыпчатые листья перечной мяты, которые можно использовать с заварочным устройством для чая.

Чтобы приготовить мятный чай, просто поместите чайный пакетик или заварочный узел с чайными листьями на дно чашки объемом 6–8 унций и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 4-6 минут в зависимости от желаемой интенсивности.

Некоторым пьющим нравится мятный чай с лимоном или небольшим количеством сахара.

Польза для здоровья мятного чая

Хотя многие веб-сайты и продавцы чая рекламируют широкий спектр полезных для здоровья свойств мятного чая, большинство из них не подтверждено опубликованными исследованиями. Это не означает, что вы не испытаете пользы, это просто означает, что ученые не знают, можно ли воспроизвести пользу с помощью научных исследований.

По данным Национального института здравоохранения, очень мало исследований было проведено в отношении листьев мяты перечной. Большинство исследований преимуществ мяты проводилось с использованием более сильного масла мяты перечной.

Есть некоторые свидетельства того, что масло мяты перечной может уменьшить спазмы желудка и общий желудочно-кишечный дискомфорт.
Масло мяты перечной снижает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
Было показано, что масло мяты перечной облегчает некоторые респираторные (дыхательные) проблемы.

Если вы пьете мятный чай вместо высококалорийного кофейного напитка или вместо того, чтобы наслаждаться десертом после обеда, вам, скорее всего, поможет сокращение калорий.

Побочные эффекты мятного чая

Опять же, поскольку большинство исследований преимуществ и побочных эффектов мяты перечной проводилось с маслом перечной мяты, вы можете не испытывать этих побочных эффектов от употребления чая с мятой перечной, потому что чай не такой крепкий. Однако некоторые люди могут испытывать тошноту при употреблении мяты перечной. Есть некоторые свидетельства того, что оно может снизить выработку сперматозоидов, и если вы используете масло мяты перечной, есть вероятность, что у вас появится сыпь в месте контакта кожи с маслом (контактный дерматит).

Растение месяца: Монетный двор

Мята идет рука об руку с ощущением чистоты во рту. От зубной пасты до жидкости для полоскания рта и жевательной резинки аромат мяты стал синонимом гигиены полости рта. Однако такое использование — явление не новое. Еще в начале 1620-х годов врачи рекомендовали полоскать рот мятой, сваренной в белом вине, и немного уксуса, а также натирать десны сухим мятным порошком, как «хорошее лосьон для зубов и рта [,] и гнилостное средство. жевательные резинки.”

Перенесемся на 400 лет вперед, и это признание использования мяты в нашей повседневной жизни продолжается, настолько, что в 2018 году Соединенные Штаты произвели достаточно масла мяты перечной, чтобы заполнить бассейн олимпийского размера — 5,38 миллиона фунтов. Мята перечная, выращиваемая в основном в Калифорнии, Айдахо, Индиане, Орегоне, Вашингтоне и Висконсине, приносит примерно 100 миллионов долларов в экспортную торговлю США.

В одном из старейших сохранившихся медицинских текстов в мире, датируемом 1550 годом до нашей эры, мята упоминается как пищеварительное средство и средство от метеоризма.

Текущие научные исследования направлены на дальнейшее использование площадей мяты перечной в Соединенных Штатах, отчасти из-за «растущего рыночного давления на более дешевые мятные масла», согласно недавнему исследованию. В то время как улучшения в сельском хозяйстве постепенно увеличивают урожай мятного масла от существующих культур, авторы показывают, что метаболическая инженерия является одной из наиболее «реалистичных краткосрочных альтернатив для повышения урожайности и состава масла мяты перечной».

Хотя рыночная стоимость мяты может не соответствовать рыночной стоимости табака или какао, коммерческие продукты с мятным маслом стали частью нашей повседневной жизни, включая не только зубную пасту, но также шоколад, фармацевтические препараты, табак и ароматизаторы.Очевидно, что наше восхищение мятой выходит за рамки здоровья полости рта. От полей древнего Египта до современного Тихоокеанского Северо-Запада Америки мята имеет долгую историю использования для широкого круга целей, связанных со всем растением, а не только с его маслом.

Например, в одном из старейших сохранившихся медицинских текстов в мире, древнеегипетском папирусе Эберса 1550 г. до н.э., мята упоминается как пищеварительное средство и средство для снятия метеоризма. В Древней Греции и Риме сладкий запах мяты использовали в погребальных обрядах и для ароматизации тела.Плиний Старший считал, что при нанесении на виски в виде отвара мята может избавить от головной боли. Греческие врачи, такие как Гален и Диоскорид, учили, что мята предохраняет людей от рвоты кровью, и предполагали, что она может предотвратить беременность у женщин.

В Европе раннего Нового времени все растение мяты считалось полезным. Диеты конца 1500-х годов предполагают, что сок мяты был эффективен против яда, а трава мяты способствовала циркуляции хорошей крови, если ее есть в сыром виде.Считалось, что порошок мяты помогает убивать червей в желудке, и при смешивании с молоком его можно было использовать для этой цели даже с младенцами.

Некоторые считали, что мята обладает еще большими достоинствами: врач Тобиас Веннер писал в 1620 году, что прекрасный ароматный запах красной садовой мяты и мяты колосовой «очень успокаивает мозг и дух, возбуждает чувства, особенно память, и заставляет нервничать». бодрое сердце. Он даже рекламировал мяту как нечто вроде оригинального исследуемого препарата, посоветовав тем, кто «ведет прилежный образ жизни», регулярно находите время, чтобы насладиться запахом мяты.

Ранние современные травы — опубликованные тексты, в которых перечислены и описаны растения с точки зрения их использования в медицине — также подчеркнули терапевтическую ценность мяты. Травяной чай семнадцатого века английского астролога и аптекаря Николаса Калпеппера, хранящийся в коллекции редких книг в Думбартон-Окс, утверждает, что мяту можно использовать для лечения более сорока различных заболеваний. В другом томе Думбартон-Окс, «Общая история растений от 1597 года» Джона Джерарда за 1597 год, говорится, что мята была «изумительно полезной для желудка».«Те же самые виды листьев мяты, которые одобрили Калпеппер и Джерард, все еще популярны сегодня в пищеварительных и лечебных чаях, предполагая, что изучение прошлых жизней растений может помочь нам проследить происхождение того, как мы используем их сегодня.

Монетный двор начал становиться крупным бизнесом в 1700-х годах. Рекламы мятного масла указывают на то, что первые американские колонии импортировали продукт из Великобритании, часто для приготовления лекарственных препаратов. В конце концов, фермеры в Нью-Йорке и Нью-Джерси поняли, что они могут сами выращивать мяту, особенно мяту перечную и мяту курчавую, которые легко выращивать во влажных условиях.Монетный двор стал устоявшимся рынком в Северной Америке с девятнадцатого века. Несмотря на переносимый почвой вирус Verticillium dahlia, , который вынудил производство мятного масла переместиться со Среднего Запада на Тихоокеанский северо-запад в 1920-х годах, коммерческое производство мяты продолжало расти.

В то время как сегодня мы можем ассоциировать свежий мятный вкус с гигиеной полости рта, взгляд на историю мяты показывает, как растение может занимать гораздо более постоянное место в нашей жизни. Мы использовали мяту на протяжении тысяч лет — все растение, а не только масло, и не только для чистки зубов.Мы хотим, чтобы мята очищала все части тела: наш рот, желудок, кожу и даже «освежала мозг и успокаивала сердце», как писал один автор в 1683 году. Современные научные методы продолжают находить новые способы успешного извлечения. масло мяты, основанное на предполагаемой целительной силе этого вездесущего растения.

Изучение истории мяты показывает, что наше стремление к свежему дыханию является частью многовековой озабоченности чистотой как признаком здоровья. Привлекая внимание к растениям и их деятельности, Инициатива по изучению растений направлена на восстановление забытых историй, помогая объяснить, почему такое растение, как мята, играет такую постоянную роль в нашей повседневной жизни.

13 Впечатляющие преимущества листьев мяты

Поразительная польза мяты для здоровья может включать улучшение пищеварения, потерю веса, облегчение тошноты, депрессии, усталости и головной боли. Это также может быть полезно при лечении астмы, потери памяти и проблем с кожей.

Что такое мята?

Мята ( Mentha ) — популярное растение и освежитель рта, которое используется из-за своих лечебных свойств. Он насчитывает более двух десятков видов и сотни разновидностей, в том числе мяту перечную и мяту курчавую.^[1]

Его можно использовать во многих кулинарных изделиях в свежем или сушеном виде. Многие средства личной гигиены содержат в качестве ингредиента мяту. Чаще всего используются такие вещи, как зубная паста, гели для бритья, жевательные резинки, освежители дыхания, конфеты, чаи, бальзамы, масла и ингаляторы с мятой. ^[2]

Благодаря своему свежему вкусу экстракт мяты часто сочетается с тортами, печеньем, пищевыми добавками, продуктами без сахара и энергетическими батончиками. Масло мяты используется в мороженом и шоколаде.Сироп мяты используется в алкогольных и безалкогольных напитках.

Помимо этих различных видов мяты используются для приготовления различных масел, таких как масло перечной мяты и эфирное масло мяты курчавой, которые имеют множество применений и преимуществ.

Польза для здоровья от листьев мяты

Большинство из нас знакомы с освежающим действием мяты, но она может предложить гораздо больше. Преимущества для здоровья включают следующее:

Может облегчить симптомы простуды

Мята часто считается хорошим релаксантом и может помочь уменьшить заложенность.Но многочисленные клинические испытания показывают, что ментол не влияет на отек. При этом ментол может помочь уменьшить заложенность носа. Это означает, что он может помочь вам с симптомами простуды и гриппа. ^[3] ^[4]

Свежий ароматный пучок листьев мяты Фото: Shutterstock

Может облегчить аллергию и сенную лихорадку

Сезонная аллергия и сенная лихорадка (также известная как ринит) поражают миллионы людей вокруг мир. Было доказано, что экстракты листьев мяты, возможно, препятствуют высвобождению определенных химических веществ, которые усугубляют серьезные назальные симптомы, связанные с сенной лихорадкой и сезонной аллергией.^[5]

Может регулировать пищеварение

Мята — прекрасная закуска или моющее средство для неба. Аромат травы может помочь активировать слюнные железы во рту, а также железы, которые выделяют пищеварительные ферменты, тем самым облегчая пищеварение. Он также может успокоить желудок при расстройстве желудка или воспалении.

Это мощное средство для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК). Исследование 2013 года показало, что ментол в мяте может облегчить диарею.^[6]

Может помочь при грудном вскармливании

Исследование, опубликованное в Международном журнале грудного вскармливания в 2007 году, показало, что мятное масло может помочь уменьшить трещины на сосках и уменьшить боль, которые часто сопровождают грудное вскармливание. ^[7]

Может помочь при респираторных заболеваниях

Исследования, проведенные профессором Роном Экклсом из Уэльского университета, Великобритания, показывают, что ментол, содержащийся в мяте, может помочь в облегчении заложенности носа. Он также может быть очень эффективным при устранении заложенности горла, бронхов и легких, что может облегчить респираторные расстройства, которые часто возникают в результате астмы и простуды.^[8]

Поскольку он может охлаждать и успокаивать горло, нос и другие дыхательные пути, он также может снимать раздражение, вызывающее хронический кашель. Это основная причина, по которой так много бальзамов на основе мяты. В отличие от ингаляторов на основе аэрозолей, ингаляторы с мятой в качестве основного компонента, как правило, также более эффективны и экологичны.

Уход за кожей

В то время как масло мяты может быть хорошим антисептическим и противозудным веществом, сок, полученный из листьев, может быть отличным очищающим средством для кожи.Это может успокоить кожу и помочь уменьшить инфекции и зуд. Помимо того, что это хороший способ уменьшить прыщи, он может даже облегчить некоторые симптомы прыщей.

Он может обладать противозудными свойствами, которые могут использоваться для лечения укусов насекомых и насекомых, таких как укусы комаров, медоносных пчел, шершней, ос и мошек. ^[9]

Ощущение охлаждения может избавить вас от раздражения и постоянного желания почесаться, а противовоспалительные свойства могут уменьшить отек.Его масло часто является основным компонентом репеллентов от насекомых, таких как свечи с цитронеллой, потому что сильный аромат непривлекателен для большинства насекомых.

Может спровоцировать потерю веса

Листья мяты могут помочь в ваших попытках похудеть здоровым образом. Исследование, опубликованное в 2003 году, предполагает, что это может помочь в стимуляции пищеварительных ферментов, которые поглощают питательные вещества из пищи, потребляют жир и превращают его в полезную энергию. Если вы перейдете с газированных или подслащенных напитков на мятный чай без сахара, это может помочь вам похудеть из-за снижения потребления калорий.В мятном чае на 12 унций без добавления сахара нет калорий, а в газировке на 12 унций — 150 калорий. ^[10]

В эту удивительную диету для очищения сока можно добавить мяту.

Может улучшить память

Доктором А. П. Алленом и доктором А. П. Смитом из Кардиффского университета было проведено исследование влияния жевательной резинки на стресс, бдительность и когнитивные способности. Было обнаружено, что люди, которые часто использовали жевательную резинку, в которой основным активным ингредиентом является мята, имели более высокий уровень запоминания и умственной активности, чем те, кто этого не делал.^[11]

Стимулирующие свойства этого растения показывают, что грызть жевательную резинку или жевать сырые листья мяты может помочь улучшить познавательные способности.

Уход за полостью рта

Согласно исследованиям, мята может иметь бактерицидные свойства и может быстро освежить дыхание. Он также может улучшить здоровье полости рта, подавляя рост вредных бактерий во рту и очищая язык и зубы. Вот почему траву часто втирают прямо в зубы и десны, чтобы освежить рот и, возможно, устранить опасные формы роста.^[12]

В наше время по той же причине ментол является одним из наиболее распространенных элементов в зубной пасте, жидкостях для полоскания рта и других продуктах гигиены полости рта. Конечно, самый простой способ добиться таких результатов — просто пожевать листья.

Благодаря своему свежему вкусу экстракт мяты часто сочетается с тортами, печеньем, пищевыми добавками, продуктами без сахара и энергетическими батончиками.

Может облегчить тошноту

Листья мяты, особенно недавно измельченные, могут помочь вам справиться с тошнотой и головной болью.Сильный освежающий аромат может быть быстрым и эффективным средством от тошноты. Используйте масло мяты или любой другой продукт с мятным вкусом, и ваши проблемы с желудком могут быть облегчены. Многие люди держат под рукой ментоловое масло или продукты с ароматом мяты, чтобы избежать тошноты. ^[13]

Может облегчить головные боли

В выпуске Швейцарского института биоинформатики упоминается, что использование мяты может помочь при головной боли. Бальзамы на основе мяты или базовое масло мяты при втирании в лоб и нос могут быстро облегчить головную боль.Эта трава является естественным успокаивающим веществом, поэтому она может облегчить воспаление, которое часто связано с головными болями и мигренью. ^[14]

Может снять стресс

Мята может быть естественным стимулятором, и одного запаха может быть достаточно, чтобы поднять вам настроение. В исследовании, проведенном в 2014 году, говорится, что включение его в свой рацион может быть отличным вариантом, если вы чувствуете себя вялым, тревожным, подавленным или просто истощенным, листья трав и их эфирное масло могут помочь. ^[15]

Его можно принимать внутрь, наносить местно в виде мази или вдыхать в виде пара, и все эти методы могут дать вам столь необходимый импульс.Популярный способ легко и просто получить хорошие результаты — нанести на ночь несколько капель эфирного масла мяты или ментолового масла на подушку и позволить им воздействовать на ваше тело и разум, пока вы спите.

Вы можете даже поэкспериментировать, используя гель для душа с эвкалиптовой мятой, так как он, как известно, охлаждает и бодрит тело.

Другие преимущества

Помимо преимуществ, упомянутых выше, мята также полезна по следующим причинам.

Напитки и продукты, содержащие эту траву, могут дать освежающий эффект летом.
Одно специфическое свойство мяты, которое кажется совершенно противоположным ее традиционным охлаждающим и успокаивающим эффектам, заключается в том, что при употреблении во время лихорадки она может вызывать потоотделение, тем самым снимая лихорадку и ускоряя скорость выздоровления.
Мятный сок также можно применять для заживления и снятия ожогов.
Может также быть полезным при лечении ревматизма.

Добавление мяты в рацион

Листья мяты станут прекрасным гарниром при приготовлении коктейлей, блюд из риса, рисового риса и салатов.Вы также можете добавлять свежие листья в коктейли, соки и питьевую воду. Вот несколько рецептов, которые вы можете попробовать с мятой:

Побочные эффекты

Мята, как и многие другие травы, имеет несколько рисков.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Thoracic Disease , предполагает, что мята может усугублять симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Исследования также показывают, что чрезмерное употребление экстрактов мяты кудрявой может повлиять на мужскую фертильность. Ментол считается сильным и токсичным, если принимать его в больших количествах, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в свой обычный рацион.^[16] ^[17]

Если вы хотите использовать эфирные масла, полученные из мяты, мы рекомендуем вам проконсультироваться с медицинским экспертом.

Как марокканский мятный чай лечит разум и тело

Марокканцы любят свой мятный чай. Это основной напиток во всех уголках страны, как для молодых, так и для старых. Он не только сладкий и освежающий, но и приносит массу пользы для здоровья тех, кто его пьет. Вот почему вам следует выпить чашку марокканского мятного чая, когда его вам подадут в Марракеше.Вы сделаете одолжение и своим вкусовым рецепторам, и здоровью.

Марокканский мятный чай избавляет от респираторных заболеваний

Будь то аллергия или инфекция, заложенный нос, заложенность груди или приступы кашля — это бремя, которое может испортить здоровье. К счастью, мятный чай содержит ментол — известное противовоспалительное, спазматическое и обезболивающее, успокаивающее дыхательные пути. Дымящаяся чашка горячего чая может быть именно тем, что нужно, если они находятся в непогоду из-за насморка или тянущего кашля.

Марокканский мятный чай укрепляет вашу иммунную систему

Мятный чай не уступает поливитаминам в вашем шкафу. Каждая чашка марокканского мятного чая содержит щедрую порцию фтора, кальция, магния, меди и селена, которые укрепляют иммунную функцию. Эти важные минералы могут убить условно-патогенные грибки, бактерии и вирусы, которые с нетерпением ждут возможности поразить, если ваша иммунная функция ухудшится. Лучшая часть получения этих минералов из марокканского мятного чая — это то, что вы можете пить их в сладком и теплом напитке — таблетки не нужно глотать!

Марокканский мятный чай сохраняет ваше сердце здоровым

Если вы читали о витаминах группы В в прошлом, то знаете, что существует их целая семья, каждый из которых обладает уникальными целебными свойствами.Мятный чай богат витамином B3 (он же ниацин), который снижает уровень плохого холестерина («ЛПНП») и повышает уровень хорошего холестерина («ЛПВП»). Кроме того, марокканский мятный чай содержит фолиевую кислоту, которая регулирует уровень гомоцистеина в организме — аминокислоты, которая может вызвать сердечные заболевания, если ее слишком много.

Марокканский мятный чай избавляет от проблем с пищеварением

Когда возникают проблемы с желудком, некоторые быстро достают пакетик тамса или гравола. Для жителей Марокко мятный чай может стать лучшим решением проблем с пищеварением.Ментол может расслабить мышцы кишечника и, следовательно, уменьшить спазмы желудка. Кроме того, хорошо известно, что мята уменьшает чувство тошноты, которое может быть вызвано желудочно-кишечными инфекциями, хроническими заболеваниями или беременностью (утреннее недомогание).

Марокканский мятный чай успокаивает ум и нервы

Стресс — фактор, которого в современной жизни можно избежать. Целые отрасли промышленности посвящены контролю над психическим здоровьем. Марокканский мятный чай, особенно настоянный на листьях зеленого чая, содержит аминокислоту под названием l-теанин.Известно, что это соединение повышает уровень ГАМК, нейромедиатора, который способствует расслаблению и спокойствию.

Марокканский мятный чай поддерживает хорошее здоровье полости рта

Мы не советуем вам отказываться от зубной щетки и листерина, но мята обладает мощными противомикробными свойствами. Употребление марокканского мятного чая позволяет этим антимикробным агентам уничтожать бактерии, вызывающие заболевания пародонта.

Марокканский чай с мятой очищает и очищает вашу кожу

Упускаемый из виду орган, полезный для мяты, является вашим самым большим — вашей кожей.Для многих людей такие состояния, как прыщи (особенно у подростков и молодых людей), беспокоят и могут повлиять на их уверенность в себе. К счастью, мята может уменьшить чрезмерное производство кожного сала, которое вызывает высыпание прыщей. В сочетании с регулярной гигиеной кожи чашка сладкого марокканского мятного чая может сделать кожу более чистой и сияющей.

Марокканский мятный чай помогает контролировать вес

Возможно, это не удивительно, но травяные чаи, такие как сорт мяты из Марокко, могут помочь вам достичь желаемого веса.Мятный чай содержит антиоксиданты, известные как катехины, которые помогают уменьшить жир в брюшной полости и повысить уровень триглицеридов. По-прежнему требуется разумная диета и план упражнений, но мятный чай может стать следующей фитнес-добавкой, которую нужно добавить в свой стек для похудения!

Марокканский мятный чай полезен для всего тела и разума

Если бы вы отправились в ближайшую аптеку, то увидели бы полки, заполненные лекарствами, отпускаемыми без рецепта, практически от всех видов распространенных болезней.

Воздействие мяты на организм. Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй

Читайте также

Воздействие чая на организм человека

Воздействие на организм

Свойства отдельных продуктов и их воздействие на иммунитет

Воздействие на организм

Влияние гвоздики на организм

Воздействие на организм

Воздействие горчицы на организм

Влияние на организм

Воздействие имбиря на организм

Воздействие на организм

Воздействие на организм

Влияние на организм

Воздействие перца на организм

Воздействие на организм

Воздействие хрена на организм

Воздействие на организм

Польза мятного чая | Еженедельник АПТЕКА

Польза и вред чая с мятой для женщины: способы применения и противопоказания

Как использовать эфирное масло мелиссы

Как правильно выбрать при покупке

Борется с СПКЯ и гирсутизмом.

Рецепты народной медицины

Противопоказания и возможный вред

Противопоказания

Польза и вред для мужчин

Мятный чай для сердца

Влияние мяты на женский организм

Полезные свойства мяты в чае

Полезные, лечебные свойства для организма

Особенности воздействия на женщин и мужчин

Влияние на потенцию у мужчин

Мятный чай или зеленый чай: что лучше?

Полезные свойства мятного чая для беременных и их малышей

На ранних сроках

На более поздних сроках

Польза и вред мятного напитка с черной или зеленой заваркой

Полезные свойства мяты для здоровья

Полезна ли мята для организма женщины

Полезное влияние мяты на мужчин

Вред и возможные противопоказания

Мятный чай. Польза и вред для женщин и мужчин.

Противопоказания

Рецепт

Рецепты

Чай для похудения

Для иммунитета

От кашля

От нервного напряжения

Отвар от простудных заболеваний

Неоценимая польза мяты для организма

Польза и вред мяты для мужчин

Польза мяты для женщин

Врачи объяснили, как мята влияет на здоровье человека

Мята стимулирует потерю веса и улучшает пищеварение

Мята проводит щадящий детокс.

Мята улучшает состояние кожи

Мята способствует повышению производительности

Мята укрепляет волосы и стимулирует их рост

полезное влияние на организм и уход

Комнатная мята: описание растения

Виды плектрантуса

Комнатная мята: полезные свойства

Уход

Выбор грунта

Подкормка

Полив

Освещение

Температура

Обрезка

Размножение

Мятный чай — польза. Польза и вред мятного чая

Полезные свойства

Вред

Рецепты

Зеленый

Чёрный

Со льдом

Разновидности