Как в духовке подсушить грецкие орехи в: Как правильно сушить грецкие орехи в домашних условиях: способы — Semki.su

Содержание

как сушить орехи в домашних условиях. Как можно высушить грецкие орехи с помощью сушилки и духовки

Не знаете, как пожарить грецкие орехи? Вам поможет эта статья. Расскажем и покажем, как это сделать правильно с помощью сковороды.

Грецкие орехи очень часто используются в кулинарии.

Они обогащают любое блюдо свои ярким ароматом, витаминами и необходимыми элементами.

Их можно использовать для создания котлет, салатов, соусов, кондитерских изделий и разнообразных десертов.

Также вы можете использовать ядра грецких орехов в качестве легкого и сытного перекуса.

Благодаря их питательным свойствам, вы сможете насытить свой организм необходимыми веществами, а также получить необходимый заряд энергии.

Чаще всего, в кулинарии используются жареные ядра орехов. Существует несколько методов изготовления сытных орехов.

В данной статье описывается рецепт жарки грецких ядер на сковороде. Для жарки желательно использовать орехи в скорлупе.

Такой продукт более качественный, не обладает неприятным запахом и имеет более насыщенный вкус.

Не следует готовить ядра заранее. Жарка грецких орехов не занимает более 15 минут, так что вы можете приступить к их приготовлению в любой момент. Самые аппетитные орешки получаются сразу после изготовления.

Ингредиенты

грецкие орехи – в необходимом количестве.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Извлекаем качественные ядра из толстостенной кожуры любым методом и выкладываем кусочки орехов в сотейник с толстым дном. Сковорода должна быть горячей. Это позволит сэкономить время на изготовление продукта.

Жарим ядра при низкой температуре, постоянно перемешивая массу (с помощью силиконовой или бамбуковой лопатки).

После того, как зерна приобретут кремовый оттенок и начнут источать приятный и характерный ореховый аромат, снимаем сотейник с плиты.

Легко отделяем ядра от тонкой шелухи.

Кедровый плод можно употреблять в разном возрасте, сырой и жаренный. В кулинарии существуют некоторые правила о том, как жарить кедровые орехи. Известно, что плодами кедрового дерева можно не только насытиться, но и получить массу пользы, ведь в орешках кедра содержатся: полинасыщенные жирные кислоты, аминокислоты, много витаминов, минералов и микроэлементов. В них находятся качественные белки, углеводы и жиры.

Подготовка и чистка

Прежде, чем приступать жарить плоды кедра, их перебирают, смотрят, имеется или нет на скорлупе плесень, гниль. Продукт должен выглядеть здоровым по внешнему виду и экологически приятно пахнуть.

Совет: Чистить орешки предпочтительнее в домашних условиях, чем покупать уже вылущенные ядра, так продукт не растеряет полезных качеств и будет наверняка незагрязненным.

После осмотра орехи хорошо промывают, и удаляют оболочку. Почистить сырье можно, прибегнув к разным техникам. Лучше всего чистить орехи руками, применяя маленький деревянный молоточек.

Совет: Чтобы было легче чистить, горстки орешков надо окунуть в теплую воду, оставить на некоторое время. Можно использовать кипяток, в нем достаточно подержать плоды 3 минутки.

Вымоченные орехи выкладываются на часть полотенчика, вторая часть прикроет продукцию. Берется скалка, ее катают по орехам, затем полотенчик раскрывают, от осколков скорлупок избавляются.

Применяя другую технику, для избавления от оболочки пользуются пассатижами либо чесночным прессом. Когда кедровые орешки очищают, их срок годности в комнатных условиях сокращается до месяца. Может возникнуть вопрос, можно ли продлить годность, если жарить чищенные кедровые плоды, на что специалисты дают рекомендации, после обжарки орехи убрать в морозильную камеру.

Существует техника раскола кедровых плодов дверью или мебельными ножками, но у этого метода много противников, ведь тогда чистые зерна будут перемешиваться с пылью и соринками на полу, такая техника придумана скорее ради развлечения. Зубки тоже не подойдут, их лучше поберечь. Очистка орехов в промышленности происходит под повышенным давлением.

Домашний простой метод чистки (отшелушивание) может быть совершен с помощью пальцев, но при условии, что плоды молодые и кожурки тонкие, некрепкие.

Сколько жарить?

Известно, что срок хранения жаренных орехов кедра равен году, в сыром виде плоды могут пролежать гораздо меньше. Сколько необходимо жарить, кедровые плоды, зависит от способа, от того, используют чищеные ядра или цельные орехи, например, на сковороде обжарка неочищенных плодов продлится около 10 мин.

При обычной обжарке плита ставится в режиме сильного огня, сковорода разогревается. Перебранные и по желанию чищенные от скорлупок плоды кедра высыпаются на горячее дно сковородки одним слоем, масла никакого не требуется, поскольку орехи довольно маслянистые сами, в процессе жарки из них выделяется растительный жир. Жарить продукт предстоит одну либо две минутки, все время помешивая деревянной ложкой либо лопаткой. В процессе нельзя отвлекаться, кедровые плоды могут очень быстро сгореть.

Совет: Обжарку заканчивают, когда кедровые ядра накаливаются, начинают немного хрустеть и темнеют.

Если скорлупка не была счищена, цельные орехи высыпаются в горячую сухую сковороду. Восьми минут при постоянном помешивании будет достаточно, чтобы приготовить продукт. О готовности предупредят растресканные скорлупки. Но перед тем, как выключить огонь, стоит попробовать один орешек.

В духовке

Ядрышки кедровых плодов или цельные орехи можно поджарить, используя духовой шкаф. Рекомендации по быстрому приготовлению орешков «в одежке» и без нее немного отличаются.

Очищенные

Плоды кедра насыпаются в сито (можно воспользоваться дуршлагом), перебираются, следует удалить экземпляры, оттенок которых отличается от основной здоровой массы. Шкаф прогревается, градусы выставляются на отметку «150».

Плоды кедра равномерно распределяются по сухому противню одним слоем, на верхней решетке орехи будут прожариваться в течение 13 или 15 мин.

Совет: Когда кедровый продукт достают из духовки, не нужно сразу все ссыпать. Орехи остывают на противне, для этого понадобится от 20 мин. до получаса.

В скорлупе

Жарить лучше всего орехи в скорлупе, так в них сохранится максимум полезных элементов и свойств. Кедровые плоды промываются, но не высушиваются. Духовой шкаф включают на режим «160 градусов», ждут, пока печка прогреется.

Орехи в сыром виде распределяются по сухому листу из шкафа ровным слоем. Сверху можно посыпать соль. Водружают лист на самый верхний уровень духового шкафа. Через 10 или 15 мин. сырье проверяется. Жарить необходимо до такого состояния, при котором кедровые плоды станут золотистые либо коричневатые по цвету. На готовность проверяют часто, иначе можно не успеть, и продукция пережарится.

Готовые плоды вынимаются из духовки, и остывают на листе приблизительно 25 мин. Остывшими их высыпают на вафельный полотенчик, наверх укладывают такой же, прокатывают по ним скалку. При сильном надавливании скорлупки трескаются, отделяясь от ядрышек.

В микроволновке

С жаркой орехов кедра отлично справится микроволновая печь. Мытый орех сушить не нужно. Влажный продукт подсаливают. Подготавливают пакетик специальный из бумаги, который можно использовать в микроволновой печи, в него сыплют 60 или 70 грамм орехов. Закрывают упаковку, сгибая.

Полный пакетик водружают в микроволновку, выставив жарку на минуту. После отключения печки пакет достается, потребуется 2 минутки подождать, за этот период кедровое семя дожаривается изнутри.

Когда орехи освобождают от упаковки, то рассыпают в ровный слой по плоской большой тарелке. До окончательного остывания им надо около 15 мин. Далее семя отделяется от скорлупки. Аналогично готовится лесной орешек фундук.

Хранение

Жареные орехи кедра могут лежать и 3 месяца, и полгода, в зависимости от окружающих условий. Не подвергшиеся термической обработки плоды могут испортиться в считанные дни.

Более длительно поджаренные орехи пролежат в закрытом контейнере в холодильнике или морозилке, отлично, если имеется функция «сухая заморозка», в этом случае продукт не приобретет горечь и не вберет в себя посторонние ароматы. Упаковкой может служить фольга.

Для долгого хранения лучше, если время сбора плодов приходит на сентябрь. Если оставить орехи в шишке, они могут сопреть, поэтому их извлекают почти или сразу. В сахаре и в сиропе орехи съедают быстро, хранить нельзя.

Многие знают, что, покупая грецкие орехи на рынке, они приобретают по сути «кота в мешке». Ведь неизвестно, что может оказаться под скорлупой: вкусное ядрышко или чёрное, сгнившее крошево.

Состояние грецких орехов зависит не только от степени зрелости, но и от того, как их сушили и в каком виде хранили.

Те же, кто предпочитает покупать грецкие орехи уже очищенными, должны быть уверены в их чистоте и отсутствии в них микробов. Ведь грецкие орехи, и чищеные в том числе, чаще всего лежат под открытым небом, и на них попадает пыль и другие вредные вещества.

Очищенные покупные орехи желательно не хранить долгое время, а перед употреблением вымыть в холодной воде, выложить на полотенце и просушить. Затем их нужно прокалить на сковороде или поместить на короткое время в средненагретую духовку. Только после этого их можно есть, не переживая за своё здоровье.

Поэтому лучше всего покупать недавно сорванные орехи и самим их досушивать для дальнейшего хранения. Но, конечно, в выигрыше остаются те, у кого в саду или палисаднике растёт свой грецкий орех.

Когда собирать грецкие орехи для сушки

Кто видел, как растут грецкие орехи, знают, что они находятся в околоплоднике – кожуре, которая сначала зелёного цвета, а потом темнеет.

Степень спелости ореха можно определить по уже лопнувшей этой самой кожуре.

Орехи поспевают не все сразу. Сначала созревают нижние, а затем те, которые растут на верхних ветвях дерева.

Уже поспевшие орехи сами отрываются от веток и падают на землю. Вот их и нужно собирать в первую очередь. Ведь от долгого нахождения на земле они сыреют, покрываются грязью, плесневеют. Такие орехи не смогут долго храниться даже в благоприятных условиях. Затем стряхивают с дерева и остальные орехи.

Перед сушкой орехи очищают от зелёного околоплодника. Это занятие утомительное и «грязное», так как верхняя кожура из-за наличия в ней красящего вещества сильно марает и руки, и одежду. Поэтому очищают кожуру, надев перчатки. Затем орехи сушат.

Если орехов много, то их сушат старым, проверенным способом, разложив на земле.

Как сушить грецкие орехи на солнце

Для этого на земле расстилают брезент или другую непромокаемую ткань и на ней рассыпают орехи в один слой.
Орехи оставляют на несколько дней на солнце. Но этот способ хоть и старый, но не совсем удачный. Ведь нужно быть уверенным, что в ближайшие дни не будет осадков и понижения температуры.

Если стоит дождливая погода, можно сушить орехи на чердаке. Но там должно быть достаточно тепло, совершенно сухо, кроме того, понадобится хорошее проветривание.

При таком способе сушки орехи очищают от околоплодника, сортируют по размеру, моют в холодной воде.
Затем свободно раскладывают их на стеллажах с решёткой так, чтобы к ним был доступ свежего воздуха. В таком виде орехи сохнут несколько дней. Но опять же это не всегда можно выполнить при сырой погоде.

Если орехов немного, то можно сушить их в квартире, расстелив на полу ткань или газеты. Место выбирают такое, чтобы был постоянный доступ свежего воздуха.

Как сушить грецкие орехи в сушилке

Если есть специальные сушилки, то сушка грецкого ореха сокращается на несколько дней. Суть заключается в том, что тёплый воздух в сушилке циркулирует с помощью вентиляторов, обсушивая орехи со всех сторон. Нужно только следить за процессом и вовремя орехи переворачивать.

Как сушить грецкие орехи в духовке

Грецкий орех очищают от кожуры, сортируют по величине, моют и высушивают от лишней влаги на полотенце.
Затем орехи одного размера помещают на противень и ставят в нагретую до 40-45° духовку. Некоторые считают, что можно повысить температуру, чтобы процесс пошёл быстрей. Но в таком случае орехи могут как бы свариться, станут маслянистыми, у них появится неприятный привкус.
Орехи сушат в духовке 2-3 часа. Дверцу желательно держать приоткрытой. В конце сушки температуру повышают до 70° и держат орехи в духовке ещё примерно полчаса. Время сушки зависит от величины плодов, их степени зрелости и влажности.
Чтобы проверить готовность, орех нужно расколоть и попробовать. У хорошо высушенных орехов ядрышко будет легко ломаться.
Грецкие орехи достают из духовки и оставляют на воздухе, чтобы они ещё немного дозрели. Если после этого ядрышки будут словно резиновыми и мягкими, то орехи нужно будет ещё ненадолго поставить в духовку.

Как сушить грецкие орехи без скорлупы

Уже подсушенные орехи раскалывают, достают ядрышки. Орехи без скорлупы раскладывают на лотках, противнях и оставляют на два-три дня.

Любая его частичка богата полезными веществами для здоровья человека.

Его листья, кора, кожура плодов, скорлупа орехов — все находит применение для приготовления целебных и витаминных средств.

Ядра ореха обладают необыкновенной питательностью и повышенным содержанием калия, магния, необходимых элементов для улучшения сердечной деятельности и головного мозга. Их употребление в пищу рекомендуется при восстановлении организма после операций, тяжелых травм и различных заболеваний.

Интерес к выращиванию этой культуры растет среди дачников и садоводов. Расширяется и зона возделывания за счет появления новых высокоурожайных сортов с морозоустойчивыми признаками. Но вырастить орехи — дело нехитрое, куда сложнее сохранить урожай в течение длительного времени. И сегодня Дачный расскажет вам о том, как сушить грецкие орехи правильно и разными способами.

Сбор урожая грецких орехов продолжается с сентября по октябрь.

Раннеспелые сорта грецкого ореха начинают созревать уже в конце августа, среднеспелые в сентябре, а сроки созревания поздних сортов приходится на октябрь. В это время плотная зеленая кожура (околоплодник) начинает желтеть, разрыхляться и трескаться.

К уборке приступают, когда у большинства орехов произойдет растрескивание околоплодника и некоторые из них начинают опадать на землю.

Сбор урожая занимает некоторое время. Причиной служит более раннее созревание плодов на нижних ярусах дерева.

Только полностью вызревшие орехи обладают наибольшим содержанием комплекса витаминов и полезных веществ. Содержание влаги в этот период минимально, что ускоряет сушку плодов.

Сушка грецких орехов

Сырые, только что собранные плоды содержат до 40% влажности. Без предварительной сушки, невозможно хранение – может образоваться плесень. Ядра станут горькими и непригодными к употреблению.

Собранные орехи необходимо очистить от околоплодников и хорошо просушить. Дачники и садоводы сушат орехи разными способами.

Наиболее простой и эффективный — естественным путем

На открытом воздухе, на террасах, чердаках, в помещениях летних кухонь, специально приспособленных помещениях, раскладывают их тонким слоем и ожидают результата.

Наиболее нетерпеливые — применяют способы ускоренной сушки (духовки, тепловые пушки, вентиляторы).

Сушка естественным путем

Сушат грецкие орехи на открытом воздухе под солнцем. Это самый лучший вариант для южных районов, где в это время стоит сухая теплая погода.

Для просушки выбирают открытый проветриваемый участок. Расстилают брезент, полиэтиленовую пленку или другой материал и выгружают из тары орехи, равномерно распределяя по всей поверхности.

Для улучшения качества сушки необходимо ежедневное перемешивание. Процесс длится около недели.

По истечении этого времени плоды меняют цвет до светло-коричневого, а ядра становятся ломкими и приятными на вкус. Урожай полностью просушен и готов к дальнейшей переработке или хранению.

В местах, где осень может быть прохладной, и ожидаются осадки, сушку проводят, в помещениях периодически проветривая. Орехи размещают на стеллажах, сетчатых щитах или на полу.

Таким способом снижают влажность до уровня 12-14%. Продукт готов к переработке, но долго не хранится. Требуется досушить его вблизи источников тепла (радиаторов отопления, печей).

Ускоренные способы
С помощью духовки

Кто не имеет времени, чтобы ожидать усушки плодов естественным путем, может применить духовку. Это в том случае, если урожай невелик. Иначе процесс будет слишком трудоемким и энергозатратным. Как правильно сушить грецкие орехи в духовке?

Перед сушкой орехи перебирают, удаляя все поврежденные. Раскладывают на противни и помещают в духовку.

Сушку проводят в два этапа. Сначала удаляют влагу при температуре 40˚С в течение 2-3 часов, а затем еще полчаса при температуре 70˚С. Если сразу начинать с высокой температуры, то ядра в скорлупе просто сварятся.

Готовность проверяют расколов орех после сушки. Если ядро пластичное и не ломается, значит, процесс требуется продлить.

С помощью тепловой пушки

Под сушку хорошего стабильного урожая обустраивают специальное помещение с решетчатыми или сетчатыми стеллажами и применяют тепловую пушку. Прибор периодически включают, поддерживая температуру примерно 40-45˚С.

Плоды, расположенные на решетках равномерно и быстро просушиваются. После 3-4 дней такого воздействия, орехи можно будет проверить на готовность, расколов 1-2 ореха. Если ядро хрупкое и перепонки тонкие – сушка завершена.

Сроки готовности продукта можно немного сократить, если после двух дней температуру поднять до 60-65˚С и сушить еще день.

Сушка в микроволновке

Совсем уж скромный урожай можно просушить и в микроволновой печи. Перед тем, как поместить орехи в печь в основании каждого орешка делают ножом или другим острым предметом маленькое отверстие.

Потом их раскладывают на поддоне печи, размещая, на небольшом расстоянии друг от друга, следя за тем, чтобы надрез был сверху. Сушку проводят на полной мощности в несколько приемов, через минутный интервал. Орехи при этом хорошо прожариваются.

Как сушить без скорлупы

Если на хранение предполагается оставлять ядра ореха без скорлупы, то сначала их надо просушить, чтобы удалить остатки лишней влаги.

Ядрышки, очищенные от скорлупы сушат на воздухе или в духовке. Подойдут только предварительно просушенные орехи.

Ядро должно высохнуть сначала в скорлупе. Если его вынуть из сырого ореха, то после сушки останется лишь иссохшая оболочка.

Сухие орехи раскалывают и осторожно вынимают ядра. Потом раскладывают их на противни и ставят сушиться на воздухе или помещают в духовку. Такая процедура длится примерно два дня. В духовке достаточно будет полчаса при температуре 35-40˚С.

Сухие орехи, подготовленные одним из таких способов, могут храниться до следующего урожая при температуре + 10˚С. Их можно поместить в картонные коробки, мешки и другую тару и содержать в сухом помещении.

Приобретая орехи в магазине покупатель не может быть уверен в высоком качестве продукции. Лучший вариант – заготовить свежие орехи с дерева осенью. Хранить продукт можно разными способами, подвергая предварительной обработке. Один из простых видов обработки – сушка кедровых и грецких орехов в духовке. Но чтобы не пересушить ядра, необходимо знать основные правила сушки этого вкусного и питательного продукта.

Основные моменты

Для сушки необходимо отобрать здоровые, спелые плоды. Если выбрать недоспевшие орехи, в процессе высушивания ядра потеряют большую часть влаги и станут безвкусными. Поэтому, важно выбрать поспевшие плоды. Орехи следует расколоть, отобрать плоды по размеру и степени зрелости. Ядра тщательно вымыть, просушить на салфетке.

Грецкие орехи одинакового размера выкладываем на чистом сухом противне, и отправляем в духовой шкаф при температуре 45 градусов. Не стоит значительно повышать температуру, поскольку ядра пересушатся и потеряют свой вкус.

Сколько сушить орехи в духовке? Оптимально сушить ядра 2-3 часа. Чтобы влага быстрее испарялась из продукта, рекомендуется приоткрыть дверцу шкафа. За 10-15 минут до окончания рекомендованного времени сушки, можно увеличить температуру до 70 градусов.Чтобы удостовериться в готовности продукта, нужно попробовать одно из ядрышек. Оно должно легко ломаться и слегка крошится.

Перед отправлением продукта на хранение орешки извлекаем из духовки и оставляем в противне при комнатной температуре. Не рекомендуется грецкие орехи в горячем виде отправлять на хранение. От высокой температуры ореховое масло даст неприятный горький привкус.Сушить грецкие орехи в духовке необходимо небольшими порциями, чтобы сохранить высокое качество ядер.

Сушим кедровые орешки

Чтобы подсушить кедровые орешки, их предварительно следует извлечь из скорлупы.Для сушки можно выбрать один из следующих способов:

Электросушка.
В духовом шкафу.
На сковороде.
Разложив на чистой ткани и расположив на солнце.
На чердаке.

Удобным и быстрым способом, является использование электросушки. Разложив ядра, извлечённые из скорлупы на специализированных лотках, нужно лишь выбрать подходящий режим и запустить устройство. Однако, далеко не у каждой хозяйки имеется в распоряжении электросушка. Поэтому можно выбрать другой подходящий метод.

Кедровые орешки можно подсушить также, как и грецкие на сковороде либо в духовке. При какой температуре сушить орехи в духовке? Оптимальный температурный режим – 120 градусов. Учитывая, что кедровые орехи небольшого размера, сушить их нужно не дольше получаса. Также, как и в случае с грецкими орехами, кедровые ядрышки после просушивания в духовом шкафу, необходимо извлечь из духовки, и остудить при комнатной температуре.

Если нет возможности сушить ядра в духовом шкафу, можно разложить их на солнце, предварительно подстелив чистую ткань. Для горожан рекомендуется использовать балкон или лоджию, на которую попадает достаточное количество солнечных лучей. При использовании такого метода, не стоит забывать о переменчивости погодных условий. В случае дождя, орешки нужно убирать в комнату, избегая их намокания.

Подводя итоги

Одним из удобных способов хранения ореховых ядер, является их сушка. Самый подходящий вариант – сушка в духовке. Чтобы качественно высушить ядрышки грецкого или кедрового ореха, необходимо очистить их от скорлупы. Затем промыть их под проточной водой, подсушить на салфетке и небольшими порциями выкладывать на противень.

Оптимальный температурный режим для сушки – 200 градусов для грецких и 120 – для кедровых ядрышек.

Лайф-хак: Как активировать орехи? | FoodFriends

Вы ведь едите орехи? И, может быть, даже любите достать из пакетика и положить на зубок сочный грецкий орешек, «поймать» в салате молочный кедровый или раскусить сладкий пекан в десерте-другом? Так вот: вы все делаете неправильно!

Зачем активировать орехи?

Если от покупки ореха до попадания в блюдо вам нужно всего лишь достать его из пакета, вы едите абсолютно бесполезный продукт.

Все знают, что орехи – это «семена» растения, которые нужны для его дальнейшего размножения. Именно за это мы так их и любим – столько витаминов и пользы в одном зернышке!

Но мудрая природа очень практична, и поэтому до того, как орех попадает в почву, он как бы «спит», то есть «законсервирован» фитазой (фермент и антинутриент), которая не позволяет ему прорасти в ненужном месте, в неправильное время.

Если вы едите орехи «как есть», в первозданном виде, то фитиновая кислота «заберет» с собой из организма нужные вещества – железо, магний, кальций, цинк (у нас просто отсутствуют ферменты, которые могут эту кислоту переварить).

Больше всего фитиновой кислоты содержится в бразильском и грецком орехе, миндале и фундуке.

Дополнительно производители (почти все) обрабатывают орехи специальными веществами против насекомых и грызунов и для длительного хранения, двуокисью серы, например. Вам уже стало страшно?

Такие орехи можно съесть и вам (почти) ничего не будет, но пользы от них – 0,0. Чтобы взять «лучшее от природы», орехи нужно «разбудить». Для этого их замачивают, или иначе – активируют.

В процессе замачивания:

Продукт становится чистым (вы удивитесь!).
Уходит фитиновая кислота, которая препятствует усвоению питательных веществ из орехов.
Активируются «просыпаются» витамины и минералы.
Уходит горечь, орехи приобретают сладкий вкус.
«Проявляются» испорченные орехи – они не впитывают воду.

Как активировать орехи?

Вам понадобится емкость (стекло), или несколько отдельных для каждого вида орехов и чистая фильтрованная вода. Замачивать нужно столько орехов, сколько вы готовы съесть в течение двух-трех дней, не более, так как активированные орехи не хранятся длительное время.

Положите орехи в емкость и залейте чистой водой, чтобы она полностью покрывала их. Оставьте на 7-12 ч. Достаньте, слейте воду и промойте орехи под проточной водой. Просушите на бумажном полотенце около получаса. Готовые орехи поместите в стеклянную емкость с плотной крышкой и храните в холодильнике.

Также их можно просушить в дегидраторе на 40° (сушилке для фруктов и овощей) или в духовке с открытой дверцей на 50° – такие орешки будут храниться чуть дольше.

Сколько по времени замачивать орехи?

Замачивание активирует все полезные вещества в орешках, словно дает им «сигнал» о том, чтобы «разбудить» все необходимые для роста нутриенты и витамины.

Здесь действует правило: чем темнее и плотнее у кожура, тем большее количество времени потребуется для замачивания ореха. Относительно мягкие сорта, такие как кедровый и кешью, можно активировать за 3-6 ч, большие по размеру бразильский и грецкий орех потребуется замачивать довольно долго. Но превышать необходимое количество времени не стоит, иначе орехи могут прорасти.

Фундук – 8-12 ч
Миндаль – 12-14 ч
Пекан – 8-12 ч
Фисташки – 7-10 ч
Кешью – 6-10 ч
Кедровый орех – 6-8 ч
Макадамия – 7-12 ч
Арахис – 7-10 ч
Грецкий орех – 10-14 ч
Бразильский орех – 10-24 ч

При замачивании орехов на длительное время воду необходимо менять пару раз на чистую.

Полезные лайф-хаки по замачиванию орехов:

Для приготовления шоколада и некоторых десертов активированные орехи нужно обязательно предварительно подсушить.
Активированные орешки можно обжарить, но тогда пользы в них будет значительно меньше – именно в сырых орехах сохраняются все витамины.
В выпечке большая часть нутриентов из орехов становится почти бесполезной.
Если не успеваете съесть все активированные орехи, из них можно приготовить растительное молоко или убреч (ореховую пасту).
Срок хранения активированных орехов – 2-3 дня в холодильнике (для сырых), 5-7 дней – для подсушенных (в темном, сухом месте), 2 недели – для обжаренных.
Как проверить свежесть активированных орехов – не должно быть белого налета, неприятного запаха, плесени.

Замочила орехи и высушила в духовке. Мои ошибки, мой опыт | Счастливая жизнь есть!

Что-то в последнее время я никак не могу «попасть» в тот вкус орехов, который бы мне понравился. «Почему?», спросите Вы. а потому, что я их замачиваю. И потом то сушу просто в комнате, распределив тонким слоем на бумаге, то сушу в духовке, то просто на плите на сковороде.

Орехи после духовки. Фото автора.

И все эти эксперименты как-то так меня уже напрягают. Нет, мне не сложно. Мне не вкусно. Местами. Или временами, не знаю как правильно сказать. А с чего вообще решили замачивать? И зачем? Сейчас расскажу.

В один прекрасный момент я задумалась о том, что нужно что-то делать для своего здоровья. И теперь, довольно мелкими шагами, я внедряю в нашу жизнь нововведения, которые по идее призваны сделать нас более здоровыми.

Однажды специалист, который подирает нам программу для восстановления организма, спросила замачиваю ли я орехи и крупы. Конечно я не замачивала и честно об этом сказала. И меня послали. В интернет, читать все о фитиновой кислоте, о том, какой вред мы наносим организму, употребляя не замоченные крупы и орехи.

Фуд Сити. Фото с закупки.

Я пошла читать. Читала много, разные статьи диетологов, нутрициологов и еще не знаю кого. Но действительно поняла что все крупы, все орехи и все семена нужно замачивать. И помимо того, что мы убираем фитиновую кислоту. замачивая орехи, мы их активируем. А это значит, что они становятся полезнее. И я начала практиковать.

С крупами все просто. Промыл, замочил, разок-другой воду поменял, потом опять промыл и вари. И в общем-то нам всем понравились каши из замоченных круп. Теперь варю только так.

Но вот орехи… Что-то не слишком у меня с некоторыми из них складывается. Я вычитала, что орехи нужно замачивать на 12 часов. И стала это делать. потом нужно подсушивать в комнате или в духовке. Ок, экспериментирую.

И что в итоге? Кешью, замоченные на 12 часов, есть не стал никто. Высушила в духовке, перетерла на терке и добавляла в выпечку. Первый эксперимент не удался. При этом грецкие орехи и миндаль — ушли влет. Они стали более сладкими, увеличились в объеме и вообще нам понравились.

Фуд Сити. Фото с закупки.

В следующие разы я уже замачивала миндаль и грецкий орех на 12часов, а кешью попробовала на 8. Не то. Опять не то( Ну да ладно, опять ушло в выпечку. Миндаль и грецкий орех опять высушила в комнате и слопали все за милую душу.

В следующий раз я к миндалю и грецкому ореху добавила фундук. кешью не замачивала. В итоге, после того, как высушила орехи в комнате, поняла что фундук не просыхает и внутри он начинает подгнивать. высушила все в духовке и перетерла на терке. Опять в выпечку) Благо не много делала.

После этого я стала сушить орехи в духовке. Брала уже стандартно Грецкие орехи, миндаль и фундук, замачивала, меняла воду пару раз, потом промывала и в духовку.

В интернете кто что пишет. Кто-то пишет просто высушить в духовке, кто-то высушить при температуре 50-60градусов, некоторые добавляют еще что нужно сушить при открытой дверце.

Я перепробовала все. Но вот не получается у меня пока найти оптимальное время сушки и оптимальную температуру. При открытой дверке сушила больше часа. И все равно не досушилось.

Фуд Сити. Фото с закупки.

При закрытой дверке сушила минут 20-30, и высушила так, что миндаль стал твёрдым, а грецкий при этом рассыпчатым. А фундук вроде просох, но вкус не понятный. Это мой эксперимент сегодня. Посмотрю как лежать будет и дальше буду искать свой оптимальный способ сушки орехов.

И еще буду экспериментировать с кешью и временем, на которое его нужно замачивать. Надеюсь найти вариант, который устроит меня по вкусу и в то же время будет полезен.

А Вы замачиваете орехи? Какое время выдерживаете? Делитесь своим опытом в комментариях.

Буду рада, если подпишитесь на канал и поставите лайк.

Как подсушить грецкие орехи в скорлупе дома

Сушить грецкие орехи нужно обязательно перед колкой. Процедура является промежуточным этапом, однако, крайне важным. Таким образом, получится не допустить размножение инфекций и грибка, которые проникают в скорлупу и провоцируют гниение ядра. Сохранность качества влияет на вкус и будущую товарную ценность продукта.

При какой температуре сушить грецкие орехи

Определяющими факторами для искусственной сушки грецких орехов является температура и скорость циркуляции воздуха. Идеальная температура для быстрой и качественной сушки плодов + 56-57 °С. Максимальный показатель + 62 °С. Если температура окажется выше указанных параметров, то ядра приобретут неприятный вкус.

Как сушить грецкие орехи в домашних условиях

Если после сборки плодов планируется длительное хранение, то непременно их стоит просушить. В домашних условиях есть несколько методов реализации данного процесса.

Естественным способом – на солнце или в сухом, защищенном от осадков, помещении.
Искусственным способом – с помощью духового шкафа, микроволновой печи, электросушилок.

Последний метод имеет ряд положительных моментов: сушка проходит гораздо быстрее в электроприборах, чем на солнце. Не зависит от погодных условий, можно выполнять в любое время года. Однако объем плодов, который можно высушить одновременно, будет значительно меньше.

Как подсушить грецкие орехи в духовке без скорлупы

После сбора у грецких орехов необходимо снять скорлупу, достать ядра. Разложить на противень, затем поставить в духовку, которая была предварительно разогрета до температуры 50 °С. Продолжительность сушки составляет 20-40 минут. Для равномерного прогрева не стоит забывать помешивать.

Дверку в духовку важно держать слегка приоткрытой, чтобы не скапливался конденсат, а процесс проходил быстрее. Увеличивать температуру в духовом шкафу не советуют, поскольку это приведет к появлению горечи.

Как сушить грецкие орехи в скорлупе в духовке

Чтобы подсушить орехи до требуемого состояния, не нужно спешить и разогревать духовку на максимум. Таким образом, плоды будут варенные, мясистые. Или получится лишь сжечь их и только. Получить отменный вкус можно, если придерживаться следующего алгоритма:

скорлупки промыть водой и разложить на полотенце, дожидаясь, пока стечет вода;
чистые плоды равномерно разложить на противень;
разогреть духовку до 40-45 °С;
при такой температуре выдержать около трех часов;
дверцу в духовке закрывать не следует;
за полчаса до окончания времени температуру увеличить до 60 °С;
готовность проверяют путем раскалывания скорлупы: у хорошо высушенных плодов ядра легко ломаются;
грецкие орехи извлекают из духового шкафа и оставляют на столе, чтобы они полностью дошли;
если сердцевина окажется мягкой и тягучей, значит, плоды не полностью высохли, стоит продолжать процесс сушки.

Как высушить грецкие орехи в электросушилке

В магазинах бытовой техники имеются электросушилки, которые предназначены для сушки фруктов, овощей, мяса, рыбы. Такие приборы пригодны для сушки грецких орехов. Принцип работы заключается в следующем: вентилятор гоняет нагретый воздух, обогревая плоды со всех сторон. Необходимо лишь контролировать процесс и вовремя переворачивать орехи.

Процесс сушки в электроприборе занимает в среднем 5-6 часов. Это при минимальной загрузке, иначе придется делать несколько подходов. В промежутках между сушками следует пробовать готовность плодов.

Как высушить грецкие орехи в домашних условиях в микроволновке

Ядра грецких орехов моют под проточной водой.
Затем рассыпают на полотенце, давая воде полностью стечь.
Укладывают в форму одним слоем.
Ставят в микроволновку на 8 минут при мощности 750 кВт или на 1000 кВт, тогда достаточно будет 4 минут.
Горячим ядрам дают остыть на столе.
В итоге орехи приобретают светло-коричневый цвет.

Как просушить грецкие орехи на солнце

Сушка грецких орехов естественным путем – самый трудоемкий и продолжительный метод. Так как от количества влаги внутри плода будут зависеть его качество и вкус. Сушка на солнце считается самым старым, но распространенным способом.

Грецкие орехи рассыпают на клеенку или деревянный поддон в один слой. Несколько раз за день их нужно переворачивать. Конструкцию устанавливают на солнечном участке. Главный недостаток данного метода – непредсказуемость погодных условий. В любую минуту может пойти дождь или температура воздуха значительно снизится. Поэтому нужно быть готовым к этому. В плохую погоду орехи необходимо занести в теплое, сухое помещение. Для процесса желательно подгадать период без осадков, с теплыми солнечными днями. Туманы и утренняя роса также будет негативно воздействовать на скорость сушки.

Сортировку предварительно производить не нужно. Использование подносов и штабелей значительно ускорит процесс. Ведь будет обеспечена хорошая циркуляция воздуха.

Продолжительность сушки грецких орехов на солнце составляет 3-6 дней. При неблагоприятных условиях процедура может затянуться до 10-12 дней. Все зависит от погоды.

В особо влажных регионах сушка грецкого ореха проводится в специальных сушильных амбарах. Где плоды лежат на специальных стеллажах, а погода никак не влияет на длительность процесса.

Сколько сушить грецкие орехи и как проверить готовность

Время, которое потребуется для получения вкусных и сухих орехов, заранее определить сложно. Все зависит от размера плодов, выбранного способа сушки, степени спелости и уровня влажности.

При идеальных условиях высушить их естественным способом можно за 4-5 дней. Но если возникают проблемы с погодными условиями, то процесс может затянуться. Таким образом, длительность будет составлять уже две недели.

При выборе искусственных методов временные рамки значительно сокращаются. Скорость высыхания плодов в среднем составляет 1-2 дня, может, и быстрее.

Чтобы проверить готовность грецких орехов, необходимо расколоть скорлупу как минимум двух плодов. Оценивается качество ядра:

отсутствует лишняя влага;
плотная, не мягкая консистенция;
мякоть должна легко ломаться;
тонкая кожица;
наличие сухих перепонок;
коричневый окрас ядра;
вкус хрустящий, приятный без горечи.

Если орехи не отвечают данным параметрам, их следует подсушить. В противном случае, даже при соблюдении рекомендуемых условий хранения они могут покрыться плесенью и сгнить.

Сроки и условия хранения

Хранить грецкие орехи следует таким образом, чтобы они не теряли питательные свойства и полезные компоненты. Неочищенные плоды сохранять лучше в пластиковых или деревянных ящиках, сетках. Главное, чтобы они «дышали» в таре, то есть хорошо проветривались. Тогда появление плесени исключено.

Оптимальные параметры температурно-влажностного режима: 0-10 °С и влажность в пределах 60%. Помещение должно быть сухое, лишенное неприятных запахов, хорошо проветриваемое. Храниться грецкие орехи в скорлупе могут до 3 лет.

Очищенные, высушенные грецкие орехи могут храниться в холодильнике от 2-12 месяцев, в кладовке или другом темном месте срок хранения составляет 2-4 месяца. Однако наиболее продолжительный период имеют замороженные ядра. В морозилке можно держать их 1-3 года при температуре – 18 °С. После размораживания нужно обжарить на сковороде для придания характерного вкуса или подогреть в микроволновке.

Еще один способ хранения орехов – заготовка на зиму. Очищенные ядра складывают в банку и заливают свежим медом в пропорции 1:2 соответственно. Хранятся подобные медовые настойки в холодильнике до 12 месяцев.

В качестве тары подойдет стеклянная банка, мешок из натурального материала, картонная коробка, вакуумные пакеты. Важно помнить, что очищенные ядра боятся солнечного света и впитывают неприятные запахи.

Заключение

Сушить грецкие орехи в домашних условиях несложно. Необходимо лишь соблюдать проверенные рекомендации. Сырые плоды имеют влажность в пределах 40%. Без предварительной сушки невозможно хранение. Ядра станут горькими и непригодными к употреблению.

При какой температуре сушить грецкие орехи

Как сушить грецкие орехи в домашних условиях

Естественным способом – на солнце или в сухом, защищенном от осадков, помещении.
Искусственным способом – с помощью духового шкафа, микроволновой печи, электросушилок.

Как подсушить грецкие орехи в духовке без скорлупы

Как сушить грецкие орехи в скорлупе в духовке

скорлупки промыть водой и разложить на полотенце, дожидаясь, пока стечет вода;
чистые плоды равномерно разложить на противень;
разогреть духовку до 40-45 °С;
при такой температуре выдержать около трех часов;
дверцу в духовке закрывать не следует;
за полчаса до окончания времени температуру увеличить до 60 °С;
готовность проверяют путем раскалывания скорлупы: у хорошо высушенных плодов ядра легко ломаются;
грецкие орехи извлекают из духового шкафа и оставляют на столе, чтобы они полностью дошли;
если сердцевина окажется мягкой и тягучей, значит, плоды не полностью высохли, стоит продолжать процесс сушки.

Как высушить грецкие орехи в электросушилке

Как высушить грецкие орехи в домашних условиях в микроволновке

Ядра грецких орехов моют под проточной водой.
Затем рассыпают на полотенце, давая воде полностью стечь.
Укладывают в форму одним слоем.
Ставят в микроволновку на 8 минут при мощности 750 кВт или на 1000 кВт, тогда достаточно будет 4 минут.
Горячим ядрам дают остыть на столе.
В итоге орехи приобретают светло-коричневый цвет.

Как просушить грецкие орехи на солнце

Сколько сушить грецкие орехи и как проверить готовность

отсутствует лишняя влага;
плотная, не мягкая консистенция;
мякоть должна легко ломаться;
тонкая кожица;
наличие сухих перепонок;
коричневый окрас ядра;
вкус хрустящий, приятный без горечи.

Сроки и условия хранения

Заключение

Сушка и хранение грецких орехов является важным моментом в дальнейшем сохранении качества ядра, что влияет на будущую товарную цену продукта. В данной статье мы выясним, как просушить грецкие орехи в скорлупе разнообразными способами и в домашних условиях, а также рассмотрим все нюансы хранения приготовленного сырья.

Когда лучше собирать

Как только урожай на ореховом дереве близится к дозреванию, за ним начинают охотиться белки и разнообразные птицы. Чтобы не допустить потерю орехов, и при этом сохранить в них все полезные и питательные свойства, следует обратить внимание на признаки, по которым можно вовремя определить нужную фазу дозревания:

треснутая зеленая скорлупа;
древесная листва начала желтеть;
полноценно зрелый плод имеет твердую светло-коричневую оболочку, а ядро, находящееся в ней, должно быть влажным и ощутимым на вес.

Также важен сорт выращиваемого ореха. Деревья, которые зацветают в весеннее время, созревают к концу лета и до середины сентября, а орехи июньского цветения начинают созревать только к началу октября.

Как высушить грецкие орехи

На самом деле, сушить грецкие орехи в скорлупе, в домашних привычных условиях, совершенно не тяжело, просто нужно соблюсти некоторые нехитрые правила. Как правильно осуществить этот процесс разными проверенными способами, в том числе в духовке и в электросушилке, читайте дальше.

На свежем воздухе

Сушка орехов на свежем воздухе предусматривает постепенное выполнение таких этапов:

При солнечной погоде:

На свободном участкеземли необходимо расстелить любую непромокаемую ткань, например брезент.
Далее отобранные и очищенные от зеленой пленки плоды равномерно выкладываются на постеленную ткань, обязательно одним слоем.
Теперь орехи нужно оставить на несколько дней сушиться на открытом солнце. При благоприятной погоде сушка займет всего 3-5 дней.

Именно такой способ агрономы использовали много лет, пока в мире не появились более современные методы. Его главным недостатком является возможность непредвиденных осадков и резкого снижения температуры воздуха.

В помещении:

Ореховые плоды вполне можно высушить и в помещении, не опасаясь неблагоприятных погодных условий. Для этого, как правило, обычно выбирают чердак:

Собранный урожай очищается от околоплодника.
Каждый орех сортируется по размеру и обмывается в прохладной воде.
Затем сырье раскладывается на стеллажах с решеткой, на которые обязательно должен попадать свежий воздух.

Если урожай орехов небольшой, весь сбор можно просушить и в квартире, предварительно расстелив на полу газеты. О свежем воздухе в этом случае также не следует забывать.

В духовке

Подробная информация о том, как подсушить и хорошенько прокалить грецкие орехи в духовке, выглядит так:

Очищенный предварительно от зеленой кожуры плод необходимо отсортировать по величине, вымыть и промокнуть от лишней влаги чистым полотенцем.
Не забывая о том, при какой температуре нужно сушить орехи (это 40-45°С), отбираем плоды одинакового размера, раскладываем их на противне и помещаем в духовку.
Сушка должна продолжаться не более 3-х часов, при этом дверца духового шкафа должна быть слегка приоткрытой.
По истечении назначенного времени, температуру следует повысить до 70°С и держать орехи в духовке еще около получаса.
В конце процесса раскаленные продукты необходимо достать из духовки и оставить на воздухе до полного остывания.

В электросушилке

При наличии в доме специального прибора — электросушилки, процесс просушивания орехов значительно упрощается. Но и тут необходимо следовать прилагаемой к прибору инструкции и постоянно обращать внимание на степень готовности продуктов.

Сама процедура занимает, как правило, всего 5 часов, но количество плодов должно быть минимальным, иначе придется их просушивать в несколько подходов.

Как проверить готовность

Чтобы проверить готовность просушенных грецких орехов, следует расколоть скорлупу не менее двух плодов и проверить их ядра. Если они «резиновые» и влажные — остальные орехи нужно будет дополнительно подсушить. В противном случае, даже при правильных условиях хранения они могут сгнить и покрыться плесенью. Если же ядрышки стали хрупкие и имеют тонкую кожицу — они полностью просушились и готовы к употреблению или продаже.

Хранение грецких орехов в домашних условиях

В дальнейшем важно сохранить приготовленные продукты таким образом, чтобы они не растеряли в процессе все свои полезные компоненты и питательные вещества. Для этого сухие плоды помещаются в корзины или сетчатые мешочки и хранятся затемненными в достаточно прохладном месте (к примеру, в погребе). Также можно подвергнуть их заморозке. При правильно выполненных условиях продукты сохранят свою свежесть на протяжении, как минимум, двух лет.

Как сушить и хранить ядра грецких орехов

Высушить ядра грецких орехов можно простым и проверенным способом. Для начала их нужно изъять из скорлупы, тщательно очистить от пленок и грязи. Промывать нельзя! Затем полученные цельные изделия должны сушиться на лотках двое или трое суток. Можно также использовать духовку и сушить ядра при сниженной температуре до необходимой степени готовности.

Хранить сушеные ядрышки необходимо в плотных герметичных банках или холщовых мешках, в сухом, прохладном месте. Срок хранения не должен превышать 12 недель. Раз в месяц продукты желательно перебирать и заново подсушивать — это надолго предотвратит появление на них заплесневелости.

Как видите, способов приготовления грецкого ореха много. Вам просто нужно выбрать из них самый подходящий для себя, и в результате получить качественный и по-настоящему конкурентоспособный продукт.

нужно ли мыть, зачем и как правильно жарить и замачивать, как хранить, сколько можно в день, когда и как их лучше есть

В этой статье расскажу несколько вещей, которые полезно знать про орехи. Приведенная здесь информация касается совершенно любых орехов, поскольку у них у всех есть одно общее свойство: перевариваются они трудно и долго. Поэтому перед употреблением их надо тем или иным способом обрабатывать: жарить, проращивать или хотя бы замачивать. Да и вообще, прежде чем съесть, их, как минимум, необходимо промыть водой, даже упакованные. Также существуют ограничения по тому, сколько можно есть орехов в день. Ну и, наконец, непосредственно кушать их тоже нужно правильно и в определенное время.

Только при соблюдении всех этих условий орешки будут наилучшим образом переварены, принесут нам максимум пользы и причинят меньше всего беспокойств.

А если вы любите кешью так же, как я :), то рекомендую почитать мой отзыв о качественных органических кешью — в России такие найти сложно и стоить они будут дорого. На айхербе они дешевле. Ну и в отзыв о сладком миндале рекомендую заглянуть, ежели вы неровно дышите к этому орешку, там еще и про пасты (урбечи), муку и лепестки из него. В обоих отзывах найдете ссылки для недорогой покупки.

Итак, вот план статьи. По ссылкам можете сразу перейти к интересующему вас разделу:

Нужно ли орехи мыть
Как их правильно мыть
Обжаривать или замачивать?
Как правильно жарить
Как правильно замачивать
Где, как и сколько хранить
Сколько можно есть орехов в день
Когда лучше всего их кушать
Как их есть правильно и чем можно измельчить

Поехали!

Нужно ли мыть орехи перед употреблением

Орехи обязательно нужно мыть перед употреблением, особенно если они с рынка или где-то еще куплены на развес. Причем мыть надо как очищенные орехи, так и в скорлупе.

Во-первых, из-за того что орешки лежали на открытом воздухе, они банально в пыли и частичках грязи из окружающего пространства, пусть это может быть и совсем незаметно. Также на них могут быть вирусы, бактерии, да даже яйца паразитов, в конце концов, от людей, которые рядом с ними находились, дышали на них, трогали их руками.

Во-вторых, чтобы орехи подольше хранились, а также чтобы их не ела пищевая моль и прочие вредители, разумеется, их могут как-нибудь химически обрабатывать.

Поэтому орехи обязательно моем. И лучше даже те, которые продаются упакованные в магазине, а не только развесные с рынка. Жареные в масле соленые, конечно, не стоит мыть, а также производства каких-то иностранных или наших премиум-марок, возможно, тоже. А вот все остальные, которые подешевле, мыть нужно — судя по их внешнему виду, что это те же самые орешки, которые продаются на развес на рынке, просто распределенные по упаковкам.

Как правильно мыть орехи перед употреблением: очищенные и в скорлупе

Орехи в скорлупе вряд ли опрыскивали какими-то химикатами (разве что грецкие, я слышал, иногда чем-то отбеливают), поэтому, я думаю, их достаточно просто хорошенько промыть водой от пыли, чтобы она не попала на ядра после раскалывания. Если их немного, то в дуршлаге под потоком воды подержать, и при этом я еще ворошу их. Если побольше, то можно насыпать в кастрюльку, залить водой, и хорошенько там поворошить. Затем воду слить, налить свежей, еще раз поворошить, слить, после чего вытереть орешки от влаги или дать им самостоятельно высохнуть.

Если на скорлупе не просто пыль, а видны следы грязи (такое бывает иногда на грецких орехах, например), тогда я использую губку для мытья посуды — абразивной стороной прохожусь по каждому орешку.

Очищенные орехи я мою следующим образом: насыпаю их в дуршлаг, промываю под потоком водопроводной воды, после чего прополаскиваю их питьевой водой. Это если орешки из пачки от надежного производителя. А если купленные на рынке, то лучше их еще и кипятком окатить, или подержать в нем секунд 5-10 хотя бы — это чтобы микробов поубивать.

Если вы затем будете замачивать орехи и собираетесь делать это с содой (подробнее об этом расскажу далее), то кипятком окатывать, я думаю, не обязательно, поскольку щелочная среда и так губительна для паразитов и их яиц, а также для многих вирусов и инфекций.

А ежели орешки имеют химический привкус (такое часто бывает у кешью, очищенных кедровых орехов, причем просто промывка при этом не помогает), то подержите их полчаса-час в воде комнатной температуры или минут 10 в горячей — поверхность ядер размягчится, и химикаты отойдут. После этого воду слейте, еще раз промойте орехи питьевой водой — и можно кушать. Химический привкус исчезает.

После промывания орешки, конечно же, теряют частично свою хрустящесть, которую многие в них любят. Поэтому после того, как помыли, можно подсушить их в духовке или в дегидраторе.

Обжаривать орехи или замачивать?

В любом случае, перед тем, как их есть, орехи нужно или обжарить, или прорастить, или замочить. В сыром виде их лучше не употреблять. Почему? Дело тут в двух основных вещах:

Ядра сырых орехов содержат ингибиторы — это особые вещества, которые не дают им прорастать. Попадая в организм человека, ингибиторы тормозят пищеварение, блокируя выработку ферментов.
Орехи в принципе создают большую нагрузку на печень, и особенно сырые.

В итоге они сложно перевариваются и плохо усваиваются. Поэтому их необходимо подвергнуть обработке, чтобы употребить их можно было с пользой. И замачивание, и тепловая обработка способствуют разрушению ингибиторов. Что эффективнее в этом плане — не знаю. Однозначно самое эффективное — это прорастить орехи, только вот добиться этого сложно, сам процесс долгий и подойдут для него, пожалуй, только орешки в скорлупе, поскольку лишь они вряд ли подвергались нагреву и потому способны к прорастанию.

В общем, из более простых способов избавления от ингибиторов (возможно, не полного, но хоть какого-то) остаются температурная обработка и замачивание. В процессе жарки в орехах, как и в любом другом продукте, уменьшается количество питательных веществ. Но при этом насколько хорошо питательные вещества высвобождаются при вымачивании? В интернете по этому поводу существуют разные мнения, поэтому я, как обычно, рекомендую пробовать и ориентироваться на собственные ощущения.

Я ем и жареные, и замоченные орехи. Замоченные ощущаю как более мягкие для организма, но при этом жареные вкуснее. 🙂 С жарки и начну.

Как правильно жарить орехи

Я не рекомендую жарить орехи на сковороде. Тогда обжарка, скорее всего, получится неравномерной, даже если их постоянно перемешивать. Правильнее будет использовать духовку. Кроме того, если жарить в духовке, вы можете контролировать температуру и не позволять ей выходить за пределы точки дымления масла ореха, ведь иначе оно начнет переходить во вредную форму. И это в целом один из плюсов самостоятельной жарки орехов, а не покупки их в уже обжаренном виде.

Как и сколько времени жарить орехи в духовке

Я считаю оптимальной температуру духовки в 150 градусов, поскольку точки дымления масла орехов начинаются от 160 по Цельсию. При такой температуре кешью и миндаль, к примеру, доходят до устраивающей меня степени обжарки за 8-10 минут.

Орешки нужно разложить на противне равномерно, в один слой. Если позволит место, то лучше распределить их так, чтобы они не прилегали друг к другу — равномернее обжарятся.

Жарить орехи в микроволновке я не пробовал, поскольку у меня просто ее нет. Разные вещи говорятся в интернете про микроволновые печи, об их вредном воздействии на пищу. Чему верить — непонятно, но некоторые моменты настораживают. Я решил, что могу нормально прожить и без этого устройства. И ведь получается! 🙂

Как правильно замачивать орехи

Для тех, кому не подходит или не нравится жарка, существует замачивание. Замачивать орехи нужно, конечно же, в чистой питьевой воде, в соотношении: на одну часть орешков две части воды. А вот дальше мнения расходятся.

Кто-то пишет, что просто в воде надо вымачивать орехи. Кто-то пишет, что соль необходимо добавлять — встречал такую рекомендацию: на 250 мл стакан орехов чайную ложку соли (конечно же, натуральной неочищенной — лучше морской, розовой гималайской или светло-серой кельтской, к примеру). И при этом воду горячую наливать, чтобы соль лучше растворилась. Но можно, конечно и не горячую использовать, особенно сыроедам.

В передаче «О самом главном», посвященной чечевице, вумный дядька говорил про то, что более эффективному освобождению от ингибиторов способствует щелочь. То есть в воду нужно добавить соды. Сколько именно, не уточнялось, но на 250 мл чашку воды я где-то треть чайной ложки насыпаю, а вообще частенько делаю это на глаз.

Речь в передаче, конечно, шла о чечевице, но не вижу, почему бы и к орехам это не применить. Тем более, соль тоже подщелачивает воду, только менее активно, чем сода. Ну и в обоих веществах основа одинакова — натрий.

Я пробовал пару раз и с солью замачивать. После вымачивания с содой, по ощущениям, орешки лучше организмом воспринялись. Тем не менее, рекомендую вам оба варианта попробовать.

Теперь о времени замачивания. У всех орехов оно разное. Миндаль, бразильские рекомендуют вымачивать по 10-12 часов, а то и целые сутки — у меня выходит обычно 12-20 часов. Фундук, грецкие, пеканы, фисташки — 8-10 часов. Зерна абрикосовых косточек тоже, наверно, где-то так же. Кешью — 2-3 часа, максимум 6, а то совсем вкус потеряют (именно поэтому я предпочитаю их обжаривать, а не отмачивать). Про кедровые где-то видел инфу про 8-часовое вымачивание, а в другом месте, что достаточно 15-30 минут, а то, мол, безвкусными станут.

Шкурку (кожицу), если она есть, перед едой у орехов нужно снимать, поскольку в ней наибольшая концентрация ингибиторов пищеварительных ферментов. Она сама довольно легко сходит после замачивания.

Лучше замачивать орешки на один прием пищи или на один день их употребления — просто чтобы они не начали портиться. Пишут, что в принципе вымоченные орехи можно и пару дней в холодильнике хранить, или же подсушить в духовке, и тогда они вообще недели 2 протянут в холодильнике в герметичной посуде. Но я сторонник свежести.

Где, как правильно и сколько можно хранить орехи в домашних условиях

В домашних условиях орехи в скорлупе можно хранить и при комнатной температуре, лишь бы влажность воздуха не была высокой. Но это только при условии, что ядро ореха герметично закрыто, то есть скорлупа не имеет трещин и отверстий.

Яркие примеры неочищенных орехов, не подходящих для хранения дома при комнатной температуре: фисташки (я и жареные в холодильнике держу), «бумажный» миндаль и многие из чилийских грецких орехов. У последних очень часто имеется расщелина между половинками скорлупы.

Такие орехи, а также любые очищенные, в домашних условиях правильно хранить в холодильнике в герметично закрытой емкости — тогда масла в них будут медленнее прогоркать, поскольку будут защищены от света, тепла и кислорода. В идеале бы, конечно, держать их в какой-нибудь стеклянной таре — контейнере или банке (ведь любой пластик бяка). Но если исходить только с позиции защиты от прогоркания, то осуществлять хранение орехов без скорлупы по идее можно и в закрытом полиэтиленовом пакете.

По поводу того, сколько можно хранить орехи — просто старайтесь как можно меньше. Очищенные покупайте небольшими партиями. Если они упакованные, проверьте, что от даты изготовления прошло, ну, не более полугода (в случае с кедровыми лучше бы даже не больше месяца, и упаковка обязательно вакуумная), пусть даже заявленный срок годности выше. Про замоченные писал в предыдущем разделе статьи.

Орехи в скорлупе, я думаю, можно хранить до года — до нового их сезона, однако портиться они начинают раньше. Поэтому тут совет один: очищая их, проверяйте каждый орешек. Признаки подпорченности, в целом, универсальны: подозрительные потемнения ядрышек, плесень, сморщенность, неестественная горчинка или, тем более, тухлинка во вкусе. 🙂

Причем, что касается фундука (лещины, лесного ореха), то зачастую гнить и покрываться плесенью ядро начинает изнутри, при этом снаружи может выглядеть хорошо. Поэтому я рекомендую (и сам так всегда делаю) расколоть ядро фундука пополам и проверить, прежде чем закидывать его в рот.

Сколько можно есть орехов в день

Первая информация, которую я на этот счет когда-то давно получил, — что можно есть не более 100 грамм орехов в день, потому что они очень калорийны. Я к полноте не склонен, поэтому калорийность меня не пугала, и порой я орешками объедался, не считая, сколько же именно их в меня вошло.

Однако позже я услышал о еще меньшей цифре — 40-50 грамм, и не за один прием пищи столько орехов съедать, а за целый день. Объяснения этому были уже более актуальными для меня: что сложно перевариваются и создают большую нагрузку на печень. Она у меня пока не в идеальном состоянии, да и пищеварение блещет еще не стабильно, так что я решил в пределах этого количества орешки и кушать. И действительно печень стала заметно спокойнее. К тому же, очень быстро и в принципе перестало хотеться есть много орехов — сейчас я порой и 50 грамм съесть не могу. В целом стал не так часто их употреблять, не каждый день теперь ем — просто не хочется.

Когда лучше всего есть орехи

Однозначно не следует есть орехи вечером. Они оказывают стимулирующее влияние на тело и мозг — возможно, из-за большого содержания витаминов группы B, возможно, из-за того, что плохо перевариваются и организм вынужден активизироваться, возможно, по какой-то еще причине. Не помню точно, какие объяснения этому находил. В общем, проблемы с засыпанием и сном могут быть. И да, на себе я такой эффект отмечал. Так что лучше всего кушать их утром или днем.

Как правильно есть орехи и чем их измельчать

Орехи не только плохо усваиваются из-за ингибиторов и, может, чего-нибудь еще, но из-за плотной структуры они в принципе с трудом расщепляются пищеварительной системой. Знаете ведь, говорят, что пищу нужно тщательно пережевывать, прежде чем проглотить. Так вот, орешки надо пережевывать еще тщательнее, растирать их зубами буквально в порошок. 🙂 Ну, или задействовать блендер.

Блендер нужен обязательно с турбо-режимом, чтобы измельчать орехи можно было прямо вот в тот самый порошок. При этом чем меньше будет объем у измельчителя, также иногда называемого чоппером, тем лучше. Однако турбо-режим бывает разный. Нужен не такой, который просто побыстрее крутит ножи (как, например, у совсем дешевого Vitek VT-3411), а такой, чтобы ножи эти еще и вверх-вниз при этом пульсировали — тогда измельчение будет более качественным.

Но я говорю про обычные недорогие блендеры. А то ведь есть супермощные, дорогие, работающие на сверхзвуковой скорости, а то и не скорости света. Они-то, понятное дело, что угодно в пыль превратят. Но оставим их в стороне. Из недорогих вариантов хорош блендер Braun.

Маленький измельчитель у этого блендера в самый раз — на 350 мл, ножи на турбо-режиме вверх-вниз подергиваются. Один недостаток — пластмассовое основание у ножа довольно хлипкое, поэтому при частой работе на турбо-режиме вначале на нем может появиться трещина, а потом однажды нож просто застрянет в штыре чоппера, да так, что даже не вытащить. Я вот 3 ножа сменил, после чего перешел на измельчитель объемом 500 мл — у него другая система насадки ножа на штырь, гораздо более надежная, но из-за большего объема чаши измельчает немного хуже, но тоже неплохо. И да, практически не пульсирует, к сожалению.

У меня устаревшая модель блендера: Braun Multiquick MR 6550, давно уже не продается. Сейчас есть новые, в любом магазине электроники, в том числе и интернет-магазинах. У продавца, ну или у самой фирмы Браун можно уточнить, какая современная модель обладает такого же типа турбо-режимом. Что примечательно — измельчители к блендерам выпускаются всё те же.

Измельчить сухие орехи прямо вот в «муку» или в пасту в моем блендере Braun ежели и можно, то очень долго придется провозиться. Однако если добавить влаги, то кешью, например, можно быстро превратить в крем, ну или в йогурт (если охладить), а более плотные миндаль и фундук — в творожок. 🙂

Вот как я делаю: сперва превращаю блендером какие-нибудь фрукты или ягоды в пюре. А потом насыпаю туда орешки и фигачу на турбо-режиме, пока не получится желаемая мной степень измельчения. При этом нужно регулировать соотношение орехов и фруктов / ягод, чтобы вся эта масса измельчалась, а не налипала на стенках чоппера, или же, наоборот, не получилась слишком жидкой.

Далее могу подсластить чем-нибудь, если фрукты или ягоды кисловаты, что-нибудь еще добавить. После чего ставлю в морозилку для охлаждения, минут через 15-20 вынимаю — ореховый йогурт или творожок готов! Подходит веганам. 🙂

Наилучшие вкусы, которые я нашел для одного из самых потребляемых мной видов орехов, вы найдете в моем отзыве о кешью.

У меня же на сегодня всё. Кушайте орехи, но только делайте это с пользой для себя!

← к списку полезных статей

Как сушить фундук (лещину) в домашних условиях на зиму

BellaRussa — Янв 6th, 2017

Категории: Сушение

В некоторых рецептах рекомендуют использовать лишь фундук, а в других лещину, или лесной орех, и настаивают именно на своём варианте рецепта. А есть ли отличия между фундуком и лещиной? По сути, это один и тот же орех, но лещина – это лесной орех, то есть дикий, а фундук – окультуренный сорт. Фундук может быть несколько крупнее своего дикого собрата, но по вкусу и по полезным веществам они абсолютно идентичны.

Ингредиенты: лещина, фундук
Время для закладки: Лето, Осень

Собирают фундук в конце лета и до середины осени, когда орехи ещё не опали и не начали портиться.

Под кустом лещины расстилают ткань и начинают трясти ветки, пока все орешки не окажутся внизу.

Можно, конечно собрать орехи и раньше, начиная с середины лета.

Но в таком случае хранится долго они не будут и их придётся употребить в течении месяца-двух. Вкус и полезные вещества уже есть, но сама структура ореха ещё не достигла той плотности, которая и обуславливает длительное хранение.

Спелый фундук имеет коричневую, либо жёлтую окраску. Такие орехи уже можно сохранить, но предварительно их нужно высушить.

Сушить фундук можно в кожуре, либо очистить ядра от скорлупы. Оба варианта хороши, и орехи хранятся одинаково хорошо.

В кожуре фундук можно сушить на солнце, или в духовке. Духовку следует прогреть до +120 градусов, рассыпать на противень орешки, и с приоткрытой дверцей прогреть их в течении 5-6 часов.

К сожалению, мелкие вредители тоже любят орехи, и бывает такое, что к середине зимы какая то часть ваших орехов будет уничтожена. Поэтому, если орехов не очень много, лучше их очистить и произвести суровую термическую обработку.

Очищенный фундук можно просушить в электросушилке. Выставьте температуру на +90 градусов, и сушите в течении 6-7 часов. Этот же вариант подойдёт и для очищенных орехов, но время сушки в этом случае лучше сократить до 1-2 часов.

Хорошо зарекомендовала себя обжарка на сковороде. На сухую, чистую сковороду выложите орехи и при постоянном помешивании прожарьте их на максимальном огне в течении 10-15 минут.

Хранить очищенные и высушенные орехи лучше в стеклянных банках. Если, всё же, в них заведутся вредители, вы это сразу увидите и сможете принять меры по спасению своих орехов.

А если вы хотите узнать различия между фундуком и лещиной, смотрите видео:

Сколько времени сушить грецкие орехи в духовке

Орехи невероятно аппетитный и, главное, полезный для здоровья продукт. Нравится лакомиться им и взрослым, и детям. Орехи содержат много белка и пищевых волокон, богаты полезными микроэлементами и такими важными витаминами как Е и В2. Регулярно употребляя эти продукты в пищу снижается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, уменьшаются показатели холестерина и массы тела.

В магазинах представлен широкий выбор готовых к употреблению орехов. Однако есть риск купить некачественный продукт. Будет обидно обнаружить в красивой упаковке мусор или, хуже того, плесень. О количестве консервантов и сомнительных химических добавках и говорить не стоит. Для уверенности в качестве продукта проще высушить орехи самому.

Подготовка к сушке

Сушить можно все орехи. Чем толще у них скорлупа, тем больше времени потребуется. Сушат только зрелые плоды. Большое количество влаги, содержащейся внутри зеленого ореха, будет способствовать процессу гниения. Ореховый урожай собирают в самом начале осени. Для определения степени зрелости важно обратить внимание на скорлупу. Если она растрескалась или стала темного цвета, то орех готов к дальнейшей обработке. Перед сушкой продукт очищают от лишнего мусора и прочих загрязнений. Это исключит брак и дальнейшую порчу.

Сушить можно предварительно очищенные орехи, но скорлупа защищает плод от вредного внешнего воздействия и срок хранения значительно увеличивается.

Методы сушки орехов

Сушка в естественных условиях:

— на улице под солнцем. Это трудоемкий и рискованный процесс. Можно потерять весь урожай. Осень время внезапных затяжных дождей, а орехи не любят влажность. Срок сушки около трех недель.

— в специальном помещении. Сарай или кладовая должны быть оборудованы специальными стеллажами и хорошо проветриваться. Срок сушки около недели.

Сушка в электроприборах:

— сковорода. Самый простой способ, но подходит он лишь для небольшого количества исходного продукта.

— электросушилка. Очень удобное устройство, если заниматься сушкой орехов ежегодно. Для разовой манипуляции покупка не оправдает себя.

— духовой шкаф. Оптимальный вариант, подходящий и для заядлых дачников, и просто для любителей полакомится орехами, приготовленными в домашних условиях. Стоит остановиться на этом популярном способе сушке в духовке более подробно.

Сушка орехов в духовке

Орехи в скорлупе. Духовку разогревают до 90-100 С°. Очищенные от мусора орехи помещают на противень и ставят в духовку на 2,5 часа. Каждые 30 минут желательно аккуратно перемешивать содержимое. Это делается для удаления лишней влаги. Кроме того, при открытии дверцы духового шкафа удаляется ненужный водяной пар. После окончания времени плоды оставляют в духовке до полного остывания.

Орехи без скорлупы. Духовку разогревают до 180 С°. Противень застилают пергаментной бумагой или пищевой фольгой. Очищенные от скорлупы орехи выкладывают таким образом, чтобы они не соприкасались. Общее время приготовления 10 минут. Через 5 минут продукт перемешивают и помещают обратно в духовку.

Хранение сушеных орехов

После всех проведенных процедур необходимо подготовить продукт к хранению. Для этого подойдет стеклянная банка с плотной крышкой, сетчатый мешочек из натуральной ткани. Неочищенные орехи хранятся в холодильнике до 3 лет. Очищенные плоды следует употребить в течение полугода. В период хранения необходимо периодически осматривать запас во избежание его порчи.

Орехи благотворно влияют на общее состояние и в обязательном порядке должны присутствовать в рационе человека, заботящегося о своем здоровье.

Осень – время сбора орехов. В наших широтах наиболее распространены грецкие орехи. Они хорошо подходят для приготовления различных блюд, выпечки, десертов. Но это очень урожайный вид орехов. Обычно их не получается использовать без необходимости хранения. Чтобы сохранить полезный продукт, надо подсушить грецкие орехи (в духовке, сушилке или просто на солнце).

Подготовка к сушке

Самое важное время – первые дни после сбора урожая, когда высыхает скорлупа. Основное условие – сухая погода. Нет необходимости в чрезмерном тепле. Наоборот, целесообразна прохлада, поскольку более низкие температуры останавливают рост плесени. Например, орех, упавший с дерева в подходящее место, быстрее высыхает, не поражается грибком так быстро, как на чердаке. Для домашней сушки важен сквозняк, поскольку при неподвижном воздухе создается влажный микроклимат.

Орехи не выдерживают колебания высокой температуры и влажности. Еще один важный фактор – чистая поверхность, на которой сушатся орешки. Не подстилайте под них мягких подложек. Они удерживают влагу, становясь питательной средой для гнилостных бактерий. Рекомендуется выкладывать орехи в один слой, не слишком близко друг к другу. Просушивать их надо при периодическом перемешивании, чтобы обеспечить равномерное просыхание.

Собирая орехи в сырую погоду, когда они мокрые, покрытые грязью, не мойте их водой. Это повысит влажность – основную причину появления плесени, гниения. Сразу после сбора высушите орешки на солнце или в проветриваемом помещении.

Важно! Аналогичные принципы применяются к сушке орехов пекан и других видов.

Даже если вы сушите урожай лишь для попугаев, необходимо удалить все заплесневелые или поврежденные орехи. Это предотвратит возможные осложнения со здоровьем у этой декоративной птицы. При сушке для собственного использования выбрасывайте все подозрительные орешки; даже миллиметр плесени может испортить весь урожай.

Методы сушки

Сушить грецкие орехи можно как в скорлупе, так и очищенные. Сушку можно проводить разными способами: на солнце, в духовке, электрической сушилке. Важно проводить процесс правильно, соблюдая температуру, сухость.

Чтобы проверить готовность грецких орехов, раздавите скорлупу, проконтролируйте ядра. Если они «резиновые», влажные, продолжите сушку. При недостаточном высушивании, несмотря на надлежащие условия хранения, они могут гнить, заплесневеть. Хрупкость и тонкая кожура ядер – свидетельство готовности к хранению.

В духовке

Высушивать грецкие орехи в духовке несложно. Процесс сушки состоит из следующих пунктов:

Предварительно очищенные от зеленой кожуры плоды отсортируйте, избавив от поврежденных орешков.
Выложите их на противень. Прокаливать грецкие орехи в духовке рекомендуется при температуре 40-45°C (их надо сушить, а не жарить).
Сушку проводите не дольше 3 часов, при этом дверцу духовки оставьте приоткрытой.
В течение 3 часов температура должна подняться примерно до 70°C. Выключите духовку, оставьте орехи на противне еще на 30 минут.
Выньте орехи из духовки, оставьте «отдыхать» до полного охлаждения.

Важно! При превышении температуры сушки выше 45°C готовый продукт может потерять вкусовые качества.

На солнце

Чтобы обеспечить достаточный запас орехов на зиму, использовать их для выпечки рождественского печенья, не недооценивайте их сушку. Предварительно надо очистить их, удалить зеленую кожуру. Идеальный способ высушивания – размещение свежесобранных плодов на воздухопроницаемом сите в один слой. При складывании в несколько слоев между орехами собирается влага, создающая условия для развития плесени.

Рекомендуется сушить орехи в комнате со средней температурой и достаточной вентиляцией. При отсутствии такого помещения можно проводить сушку на улице. Подходят только солнечные дни. На ночь переносите орехи в крытые помещения. Осенняя погода переменная, качество урожая может ухудшиться из-за негативных воздействий температурных колебаний.

Сито поместите под солнечные лучи, защищайте от возможных изменений погоды. Оптимальные условия для сушки – средне-теплый сухой климат, в идеале с легким ветром. Для качественного высыхания важно осеннее солнце, особенно в первые дни сушки.

Все орехи восприимчивы к грибковым поражениям. Поэтому регулярно проверяйте их качество, выбрасывайте испорченные плоды. Весь процесс сушки на солнце занимает 4-6 недель.

Важно! Никогда не кладите орехи прямо на землю! Это приведет к препятствию испарения влаги, развитию плесени.

В сушилке

Если предыдущая процедура вам кажется слишком сложной, используйте электрическую сушилку для фруктов. Но сушка орехов в сушилке не ускорит процесс. Поэтому рекомендуется применение первых 2 вариантом (если они возможны).

Оптимальная температура для сушки орехов в сушилке – 25°C. Процесс проводится поэтапно, занимает 3-4 недели. Сушите орехи примерно 6 часов в день, до следующего дня оставьте их «отдыхать». Действуйте так до конца высушивания.

Отрицательный нюанс процесса сушки в электрической сушилке – не только временная требовательность. Учитывайте также большее потребление электричества.

Без скорлупы

Кроме сушки орехов в скорлупе, можно высушить очищенные ядра. Сушку можно проводить как в духовке, так и в сушилке для фруктов. Но при заготовке очищенного грецкого ореха процесс не такой длительный и сложный, как при высушивании цельных плодов. Еще одна выгода заготовки очищенных ядер – возможность непосредственного употребления или использования для приготовления блюд.

Как и при сушке орехов в скорлупе, температура высушивания очищенных ядер не должна превышать 25°C. Орешки надо только сушить, а не поджаривать. При соблюдении принципов правильной заготовки и хранения они могут храниться до следующего сбора урожая.

Хранение

Есть две основные возможности хранения грецких орехов. Их можно хранить как в скорлупе, так и очищенными. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Положительный аспект хранения в скорлупе – лучшая защита от большинства вредителей (моли, мушек, жучков). Также орехи, заготовленные в скорлупе, можно хранить дольше. Они менее подвержены прогорклости, длительно сохраняют вкусовые и ароматические качества. Но употребить их надо в течение 1,5 лет.

Правильное хранение грецких орехов в скорлупе

Грецкие орехи для хранения отбираются подобно яблокам. Их надо тщательно перебрать, выбросить поврежденные, пораженные грибком плоды. Определить испорченный орех можно по выразительной темной скорлупе, присутствию паутины, зеленой плесени.

Хранение в ящике

Хорошо очищенные, высушенные орехи избавьте от непригодных для хранения плодов. Обратите внимание на остатки зеленой скорлупы, грязи. Они могут привести к образованию плесени.

Обработанные орехи выложите в деревянный ящик, выстланный бумагой. Храните в темном сухом месте. Идеальная температура помещения для хранения – около 20°C.

Хранение в мешках

Перебранные, отсортированные орехи пересыпьте в сетчатые или тканевые мешки. Поместите их в сухое место. Важно, чтобы орешки не впитывали влагу, не портились. Нецелесообразна как высокая температура, так и низкая. Еще более нежелательны колебания температур.

Хранение в соли

Проверенный, но более требовательный домашний вариант хранения грецких орехов – засыпание солью. В стеклянные банки выкладывайте слоями орехи и соль, смешанную с высушенной стружкой или опилками. В сухом прохладном помещении орешки в соли могут храниться всю зиму.

Правильное хранение очищенных грецких орехов

После сушки грецких орехов очистите ядра, досушите их на сите или газете на радиаторе. Это обеспечит тщательное просыхание, сведет к минимуму риск появления плесени.

Если вы сушили уже очищенные свежие ядра, дополнительная сушка не требуется.

Храните ядра целыми, не измельчайте их. Это минимизирует риск прогорклости, они дольше сохранят свежесть. Использовать их надо в течение одного года, независимо от метода хранения. При превышении этого срока присутствует риск порчи продукта.

Важно! Срок хранения очищенных грецких орехов отличается. Его продолжительность зависит от среды, в которой они складываются. Идеальный вариант – темное прохладное помещение. В тепле очищенные ядра быстро прогоркнут.

Сухая закатка грецкого ореха – на несколько лет

Этот метод используется многими хозяйками. Сухая закатка в банки позволяет сохранить свежесть очищенных ядер на годы. Стерилизовать орешки в банках можно в кастрюле, духовке, микроволновке.

Стерилизация в микроволновой печи:

Высушенные очищенные ядра поместите в чистые сухие банки примерно на 1 см ниже верхнего края.
Поместите в микроволновку наполненную банку.
Включите минимальную мощность.
Через 3 минуты выньте, закройте банку крышкой, переверните вверх дном.
После охлаждения переместите в сухое прохладное место.

Стерилизация в кастрюле:

Наполните банку ядрами грецких орехов.
На дно кастрюли постелите тряпку, налейте воду.
Поместите в воду банки. Они должны быть полностью погружены. Чтобы предотвратить всплывание, поместите сверху подходящий пресс (напр., тяжелую крышку меньшего размера).
Доведите до кипения, кипятите примерно 1,5 часа при температуре около 80ºC.
Выньте, переверните вверх дном.
После охлаждения переместите в сухое прохладное место.

Замораживание – до 1 года

Преимущество замораживания состоит в том, что при постоянной температуре ниже 0ºC ядра грецкого ореха не меняют внешний вид, вкусовые, ароматные качества. Также замороженные ядра можно обрабатывать, измельчать, использовать для приготовления блюд, не дожидаясь оттаивания. В морозильнике можно хранить как целые, так и измельченные орехи. Для складывания орешков используйте хорошо закрывающий пластиковый контейнер или прочный пакет. Не забудьте отметить дату заморозки – их надо использовать в течение 12 месяцев. Через некоторое время они начинают терять свой типичный ореховый вкус.

Хранение в холодильнике – до 4 месяцев

Наиболее простое решение – помещение ядер в холодильник. В холоде очищенные орешки могут храниться 3-4 месяца. Чтобы избежать впитывания посторонних запахов, поместите их в воздухонепроницаемый контейнер или используйте прочный пластиковый пакет с застежкой-молнией.

Хранение в банке – в течение нескольких недель

Этот метод подходит, если очищенных орехов осталось немного, и вы уверены, что используете их в ближайшем будущем. Насыпьте их в бумажный пакет, который поместите в чистую, сухую банку и закройте крышкой. Банку поставьте в сухое, прохладное место. Так орехи сохранят свежесть и вкусовые качества несколько недель.

Хранение в меде – до 2 лет

Последний вариант – заливание ядер медом. Этот метод подходит для длительного хранения. Такие консервированные орехи имеют другое применение, чем обычные сушеные. Их можно употреблять непосредственно с медом, использовать для выпечки сладостей.

Смешайте ядра грецких орехов с медом (1:1), разогрейте смесь на слабом огне, перелейте в банки.

Итоги

Есть несколько способов сушки грецких орехов и еще больше вариантов их хранения. Даже среди опытных производителей нет единого мнения о том, какой метод лучший, более надежный. Поэтому выбирайте способ, наиболее подходящий именно вам.

При какой температуре сушить грецкие орехи

Как сушить грецкие орехи в домашних условиях

Естественным способом – на солнце или в сухом, защищенном от осадков, помещении.
Искусственным способом – с помощью духового шкафа, микроволновой печи, электросушилок.

Как подсушить грецкие орехи в духовке без скорлупы

Как сушить грецкие орехи в скорлупе в духовке

скорлупки промыть водой и разложить на полотенце, дожидаясь, пока стечет вода;
чистые плоды равномерно разложить на противень;
разогреть духовку до 40-45 °С;
при такой температуре выдержать около трех часов;
дверцу в духовке закрывать не следует;
за полчаса до окончания времени температуру увеличить до 60 °С;
готовность проверяют путем раскалывания скорлупы: у хорошо высушенных плодов ядра легко ломаются;
грецкие орехи извлекают из духового шкафа и оставляют на столе, чтобы они полностью дошли;
если сердцевина окажется мягкой и тягучей, значит, плоды не полностью высохли, стоит продолжать процесс сушки.

Как высушить грецкие орехи в электросушилке

Как высушить грецкие орехи в домашних условиях в микроволновке

Ядра грецких орехов моют под проточной водой.
Затем рассыпают на полотенце, давая воде полностью стечь.
Укладывают в форму одним слоем.
Ставят в микроволновку на 8 минут при мощности 750 кВт или на 1000 кВт, тогда достаточно будет 4 минут.
Горячим ядрам дают остыть на столе.
В итоге орехи приобретают светло-коричневый цвет.

Как просушить грецкие орехи на солнце

Сколько сушить грецкие орехи и как проверить готовность

отсутствует лишняя влага;
плотная, не мягкая консистенция;
мякоть должна легко ломаться;
тонкая кожица;
наличие сухих перепонок;
коричневый окрас ядра;
вкус хрустящий, приятный без горечи.

Сроки и условия хранения

Заключение

Использование черных грецких орехов — дополнительный номер MSU

Советы по максимально эффективному использованию диких черных грецких орехов.

Мне пару звонков от домовладельцев интересовали, как использовать грязные черные грецкие орехи, падающие с их деревьев каждую осень. Это может быть грязный процесс, но наличие «бесплатных» орехов для приготовления хлеба и печенья, безусловно, того стоит.

Черные грецкие орехи лучше всего оставить на дереве для созревания и после того, как внешняя оболочка станет желтовато-зеленой. Когда созреет, останется углубление при нажатии большим пальцем.Черные грецкие орехи оставляют темные пятна, поэтому используйте перчатки! По возможности старайтесь собирать урожай, находясь на дереве, иначе орехи можно будет собрать с земли.

Перед хранением орехов необходимо удалить шелуху. Это может занять много времени и очень беспорядочно. Используйте перчатки и наденьте старую одежду. Если гайки высохли, можно использовать молоток, чтобы ослабить гайку. Будьте осторожны, мусор может попасть на поверхность и вам в глаза. Рекомендуются защитные очки. Если вы хотите очистить много черных грецких орехов, вы можете приготовить кашицу.После завершения шелушения скорлупу следует промыть и проверить на заражение насекомыми. Один из способов сделать это — бросить скорлупу в ведро с водой. Если он плавает, выбросьте его, так как насекомые, скорее всего, повредили орех.

Грецкие орехи необходимо высушить, чтобы дать им развиться аромату. Поместите их в неглубокие лотки в прохладном сухом месте, вдали от солнечного света, на две недели. Разломайте одну, чтобы проверить наличие плесени. Если он легко ломается, он готов к хранению. Хранить следует в прохладном (до 60 градусов по Фаренгейту) хорошо вентилируемом месте в тканевых мешках.Влажность около 7 процентов предохранит скорлупу от растрескивания.

Michigan State University Extension рекомендует очищать орехи от скорлупы, когда вы будете готовы их использовать. Замочите грецкие орехи в горячей воде на сутки. Слейте воду, замените ее горячей водой еще на два часа. После этого они должны быть готовы к оболочке. Черный орех сложно отделить от скорлупы, но это можно сделать. Мясо орехов нужно охлаждать или замораживать. Если вы планируете хранить их при комнатной температуре, вы должны сначала запечь их в течение 10-15 минут при 215 F.

Если вы решите собрать дикие черные грецкие орехи, их можно хранить в холодильнике до девяти месяцев в хорошо закрытой банке или пластиковом пакете. Замороженные орехи годны до двух лет.

Вы нашли эту статью полезной?

Восточный черный грецкий орех ( Juglens nigra ) — обычное дерево в восточной части США, из которого получается деликатес из орехового мяса. Восточный черный орех отличается от английского ореха, который можно найти в продуктовых магазинах. У английского грецкого ореха более крупный орех и более тонкая шелуха, и его легче расколоть. Мясо черных грецких орехов более острое и имеет более ореховый и дикий вкус. Деревья черного грецкого ореха дают орехи в период с сентября по октябрь, с оптимальным урожаем в середине-конце октября, хотя ноябрь тоже подходит.

Скорлупа грецких орехов темно-зеленая, с возрастом она светлеет почти до черного.Идеальное время для сбора урожая — это когда они зеленые, а не черные, а шелуха несколько мягкая. Вы должны удалить шелуху, как только она будет собрана, потому что она содержит кислоты, которые потемнеют и прокиснут ореховое мясо. Не забывайте надевать перчатки, когда собираете орехи, они покрасят ваши руки в зеленовато-желтый цвет (в колониальные времена краситель использовался для изготовления красок для одежды и корзин).

НЕ ЗАБЕГАЙТЕ НА НИХ. Некоторые видеоролики показывают, как люди переезжают через орехи на своих грузовиках или автомобилях.Это может быть опасно, особенно если гайки выбрасываются из шин автомобиля. Бег по ним также может испачкать подъездную дорожку, так что это не лучшая идея. Есть несколько способов удалить шелуху, некоторые предлагают наступить на них ботинками, но это может вызвать искривление или искривление лодыжек. Лучший метод, который я нашел, — это просто положить их на камень или кусок бетона и ударить по ним молотком. Шелуха должна отделиться сразу. Орех внутри будет в порядке. У молодых орехов цвет внутренней части будет светлым, у старых — черноватым.

ПРИМЕЧАНИЕ: Обязательно компостируйте орехи где-нибудь, чтобы их скорлупа не вымывала кислоты в почву и не препятствовала росту новых молодых растений. В скорлупе растений содержится химическое вещество, называемое юглон, которое является ингибитором роста растений.

Не удивляйтесь, если увидите личинки скорлупы грецкого ореха в скорлупе своих орехов. Они делают корпус зелено-черным и мягким. Старайтесь не подбирать их, но если вы это сделаете, личинки не повлияют на грецкий орех или ореховое мясо, но постарайтесь на всякий случай пропустить их.

Вылечите орехи после того, как они лущены. Лучше всего хранить их до 6 недель в сухом безопасном месте (желательно подальше от белок). Когда вы храните их, держите их в неглубоких кастрюлях или решетках. Если вы храните их в более глубоких контейнерах, орехи не высохнут должным образом и могут образоваться плесень. Процесс отверждения важен, потому что гайки внутри скорлупы сжимаются и отделяются от скорлупы. Это облегчит последующее разделение орехового мяса.

В Интернете можно купить специальные крекеры с черными грецкими орехами, но крекеры, продаваемые за английские грецкие орехи, не подойдут, потому что они слишком слабые. Есть много альтернативных методов раскалывания орехов. Некоторые предлагают использовать тиски, но молоток тоже подойдет. Будет полезно, если вы сможете замочить орехи в ведре до двадцати четырех, прежде чем вы будете готовы начать. Замачивание заставляет ореховое мясо набухать и становиться более гибким при растрескивании. Для раскалывания вы можете использовать молоток на твердой поверхности, например, на проезжей части или тротуаре, или вы можете положить орехи в мешковину и использовать молоток.Мешковина из мешковины работает хорошо, потому что в этом случае вы можете бросить орехи на поверхность в помещении для сортировки. Когда орехи открыты, используйте палку, чтобы отделить кусочки орехового мяса. Вы также можете использовать сита для сортировки пыли, более мелких и крупных кусков, а также орехового мяса.

Если вы собираетесь использовать орехи сразу, вы можете хранить их в холодильнике в течение короткого времени. Для более длительного хранения орехи можно также заморозить. Если вы хотите сушить ореховое мясо, вы также можете обезвожить орехи с помощью дегидратора или в духовке при 200 градусах в течение 15-20 минут.

Грецкие орехи и осень идеально сочетаются друг с другом, и не только потому, что они собираются именно в этот период. Подобно тому, как лето кажется немыслимым без обильной сочности персиков, слив и нектаринов, этот сезон подходит для более спокойных удовольствий от грецких орехов.

Попробуйте сырые грецкие орехи, и вы обнаружите то, что, несмотря на хороший приятный хруст, является сложным и сладким, но тонко — почти до мягкости. Основная нота, которая выделяется, — это намек на что-то от кожуры, которая оставляет ваш рот немного морщинистым и горьким.

За это, как и за многие другие кулинарные преобразования, мы должны поблагодарить нашего старого друга за реакцию Майяра. Это научный термин, обозначающий то, что происходит, когда аминокислоты и сахар нагревают вместе. Поварам это лучше известно как подрумянивание ростбифа на корке буханки хлеба. Или в поджаренных орехах.

Сделать просто. Если у вас много орехов, проще всего использовать духовку. Очищенные орехи выложить на противень без масла и запечь при температуре 350 градусов.Помешивайте каждые пару минут и при этом хорошо нюхайте: самый верный показатель того, когда орехи готовы, — это то, что они станут ароматными. Это займет от 5 до 10 минут.

Для меньшего количества я предпочитаю использовать плиту. Выложите орехи в сухую сковороду и обжарьте их на среднем или сильном огне, пока запах не изменится, примерно 3-5 минут. Как и в случае с духовым методом, требуется частое помешивание — как только орехи поджариваются, они портятся.

Нет никаких сомнений в том, что удовольствие от жареных орехов, безусловно, легче оценить. Добавьте грецкие орехи в рецепт печенья, и вы сразу это увидите. Их даже не нужно заранее жарить — печенье достаточно тонкое, чтобы орехи поджаривались во время запекания.

По той же схеме добавьте четверть стакана нарезанных грецких орехов в кухонный комбайн в следующий раз, когда будете делать корку для пирога или начинку для фруктовой хрустящей корочки. Вам не нужно ничего менять в рецепте, и, опять же, орехи будут поджариваться, пока блюдо готовится.

Хотя мы склонны думать о них как о десертных ингредиентах, у грецких орехов также есть много вариантов пикантности. Они идеально подходят для салатов, особенно в сочетании со слегка сладкими ингредиентами, такими как груши или фенхель, или немного горькими, такими как бельгийский эндивий. В салатах сначала нужно поджарить орехи.

В тапенаде сырые грецкие орехи помогают сохранить точный баланс вкуса. Когда вы попробуете смесь, вам будет сложно сказать, что она содержит грецкие орехи. Но без них вкус был бы либо слишком маслянистым, либо слишком резким с оливковым.

Это идеальное время для экспериментов. Второй раз за последние три года урожай в Калифорнии станет рекордным — около 315 000 тонн. Ранние сорта уже собраны, а сорта Хартли и Чендлеры, которые составляют основную часть урожая штата, только начинаются.

Обрежьте каждую головку эндивия пополам в продольном направлении. Обрежьте конец и твердую сердцевину, затем разрежьте каждую четверть на тонкие продольные полоски. Отложите в сторону. Обрежьте у грибов стебли, а шляпки нарежьте средне-тонкими ломтиками.

Поместите ленты эндивия в повязку и перемешайте, чтобы они хорошо покрылись. С помощью щипцов извлеките эндивий из заправки и слейте излишки заправки обратно в миксерную чашу перед тем, как выложить эндивий в низкую насыпь на блюде.

Положите грибы в заправку и перемешайте, чтобы они покрылись слоем. С помощью шумовки слейте излишки заправки (попробуйте грибы, прежде чем сливать воду; возможно, им понадобится немного больше соли). Насыпьте грибы на эндивий. Взбейте грецкие орехи с оставшейся заправкой, при необходимости процедите, а затем рассыпьте их по грибам.Подавать немедленно. На 4-6 порций.

Промокните свиные отбивные и посолите с обеих сторон.Разрежьте жир вдоль края каждой отбивной до мяса в трех местах. Это поможет предотвратить скручивание во время приготовления. Вырежьте карман в каждой свиной отбивной почти до кости и почти на всю длину отбивной, оставив только от 1/4 до 1/2 дюйма мяса с обоих концов.

Смешайте поджаренные грецкие орехи, сыр с плесенью и лук-шалот в небольшой миске и тщательно перемешайте вилкой.Выложите от 1 до 11/2 столовых ложек сырной начинки в карман каждой свиной отбивной. Оставшуюся начинку зарезервируйте. Сожмите стороны кармана на каждой отбивной и закройте их, продев зубочистку через обе стороны.

Растопите сливочное масло в большой сковороде на среднем или медленном огне. Когда пена спадет, добавьте свиные отбивные и готовьте 5 минут, пока они не подрумянятся с одной стороны. Осторожно переверните и продолжайте готовить с другой стороны 5 минут, пока она не станет такой же коричневой. Обратите внимание на высокую температуру: если масло становится слишком коричневым, уменьшите огонь, чтобы оно не пригорело.

Когда отбивные подрумянятся, переложите их на тарелку и накройте другой тарелкой, чтобы они оставались теплыми. Слейте жир со сковороды и поставьте на сильный огонь. Когда все мясистые кусочки, прилипшие ко дну сковороды, станут коричневыми (около 2 минут), добавьте коньяк и варите, пока он не превратится в менее чем 1/4 стакана светло-коричневой жидкости; резкого запаха спирта практически не должно быть. Это займет всего пару минут.

Уменьшите огонь до средне-слабого и взбейте сливки.Когда крем-фреш начнет пузыриться по краю, добавьте оставшуюся начинку и тимьян. Когда жидкость снова начнет пузыриться, верните свиные отбивные в сковороду и убавьте огонь до минимума.

Готовьте под крышкой по 3-4 минуты с каждой стороны. Когда свиные отбивные готовы, нож для очистки овощей должен легко проникнуть в мясо. Следите за жидкостью, и если она начинает слишком сильно уменьшаться, снова уменьшите огонь. Перед подачей попробуйте соус и при необходимости добавьте немного черного перца и немного соли (вероятно, этого не произойдет, но некоторые голубые сыры более соленые, чем другие).Выложите отбивные на блюдо, выньте зубочистки и полейте соусом. Подавать немедленно. На 4 порции.

* Использование настоящего крем-фреш имеет значение в этом рецепте. Сейчас он широко доступен в большинстве продуктовых магазинов с хорошим ассортиментом. В случае крайней необходимости вы можете заменить его коммерческой сметаной, но не позволяйте ей закипать, иначе соус сломается.

Черный грецкий орех — это листопадное цветущее дерево, которое в дикой природе вырастает до высоты 40 футов. Черные грецкие орехи неприветливы в саду; химическое вещество под названием юглон, рассеянное в почве, быстро увядает и убивает растения, пытающиеся вырасти под кроной дерева.

То же химическое вещество, которое препятствует росту других растений под черным грецким орехом, является химическим веществом, которое придает скорлупе черного ореха их лечебную ценность.Юглон обладает противовирусными, противопаразитарными и антибактериальными свойствами, а также является фунгицидом. Настойка из скорлупы черного грецкого ореха применяется внутрь для лечения кишечных паразитов и грибковых инфекций.

Для наружного применения разбавленная жидкость с настойкой из скорлупы черного грецкого ореха может лечить кожные грибковые инфекции и стригущий лишай. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарственные травы или альтернативные методы лечения.

Убирайте черные грецкие орехи, когда они падают на землю в осенние месяцы. Собирая орехи с дерева, можно повредить ветви. В конце лета обработайте участок под деревом, чтобы удалить мусор и растительный материал. Это упростит сбор упавших орехов.

Удалите зеленый внешний слой с помощью небольшого ножа.Обрежьте черный орех и снимите липкий зеленый слой. Наденьте плотные перчатки, чтобы защитить руки от красителя в шелухе. Вы также можете катать грецкий орех под ногой, пока зеленый корпус не расколется. Под липким зеленым слоем вы найдете твердую скорлупу скорлупы грецкого ореха. Это та часть, которая превращается в травяную настойку.

Разбейте корпус трещоткой для орехов или молотком. Если вы используете молоток, перед ударом оберните гайку тканью. Это предотвратит разлетание частей корпуса по всей рабочей зоне. Выньте орех изнутри и отложите для перекуса, запекания или хранения.

Спасибо, что заглянули! Если вы заинтересованы в здоровом питании, ознакомьтесь с моими бесплатными подарками!
и подпишитесь, чтобы получать регулярные обновления по электронной почте.* Некоторые ссылки могут быть партнерскими. *

Мы все знаем, насколько полезными могут быть орехи и семена. Мне не нравился восковой, слегка горьковатый вкус или мягкая текстура. Мои родители часто ставят миску с тропической смесью … Я всегда ел M&M и сухофрукты вместо орехов. Когда я заставлял себя съесть горсть или две, мне не нравилось, как я себя чувствовал потом… Иногда в животе становилось тяжело и болело.У меня болела голова. Иногда мне казалось, что во рту странно, и я часто устаю и капризничаю.

Перенесемся в несколько лет спустя, . Благодаря исследованиям я узнал, что у меня в основном легкая аллергия на орехи / семена, и что мое тело сообщало мне, что моя пищеварительная система испытывает сильный стресс, пытаясь их переваривать.

Теперь я могу без проблем переваривать орехи и наслаждаться ими! Позвольте мне поделиться с вами тем, что я узнал о орехах и семенах, и рассказать о трех из десяти причин, по которым правильное их приготовление имеет жизненно важное значение.

Да, эти натуральные компоненты служат для их защиты. Природа не хочет, чтобы семена проросли преждевременно или хищники потребляли их до такой степени, что они вымерли. Удивительно, как Бог создал орехи и семена с этими защитными механизмами, чтобы они могли продолжать производить новые растения в течение многих, многих лет! Эти натуральные компоненты могут быть удалены естественным путем только тогда, когда имеется достаточно влаги для поддержания роста нового растения после прорастания ореха или семян.

Фитиновая кислота — важнейший защитный механизм орехов и семян.Каждый орех и семя имеют разный уровень фитиновой кислоты, причем наибольший процент имеют миндаль, бразильские орехи и семена кунжута. Когда съедается что-то, что содержит фитиновую кислоту, кислота связывается с минералами, такими как железо, магний, цинк, кальций, марганец и хром в кишечнике, что препятствует способности пищеварительной системы правильно расщеплять орех, семена или зерно (, что почему часто, когда вы едите орехи или семечки… вы видите непереваренные кусочки в стуле уже на следующий день! ).

Если вы боретесь с анемией, низким уровнем цинка, остеопорозом и другими заболеваниями, связанными с низким уровнем усвоения минералов… вам не следует есть не замоченные орехи, особенно грецкие орехи, миндаль и арахис.

Недавно мой дед попал в больницу из-за крайне низкого гемоглобина. Одна привычка моего деда, которая, как я считаю, является одной из причин его низкого гемоглобина и других проблем со здоровьем, заключается в том, что он ест несколько горстей сырых / жареных орехов и семян каждый день, и делал это в течение многих лет.Он считает, что они являются хорошими источниками белка и энергии, но на самом деле они вызывают у него больше проблем со здоровьем и отнимают у него продолжительность жизни и энергию. Для него и всех остальных замачивание поможет расщепить фитиновую кислоту и повысить питательную ценность, не забирая жизненно важные питательные вещества, необходимые ему для здоровья в старости.

Гойтрогены , как известно, подавляют функцию щитовидной железы, препятствуя поглощению йода, что может вызвать зоб (увеличение щитовидной железы), замедлить работу щитовидной железы, гипотиреоз и другие аутоиммунные заболевания. Замачивание помогает снизить количество гойтрогенов и фактически увеличивает количество необходимых минералов, необходимых для здоровья щитовидной железы!

Ингибиторы ферментов нейтрализуют жизненно важные ферменты, которые естественным образом вырабатывает ваше тело, и могут привести ко многим заболеваниям, которые возникают в результате нездорового, истощенного ферментами кишечника. Признаками нехватки ферментов являются вздутие живота, запор, диарея, изжога, раздраженный кишечник и газы. Недостаток только одного фермента в организме может привести к множеству проблем, и вы будете жить только до тех пор, пока в вашем организме есть ферменты … вот почему важно нейтрализовать ингибиторы ферментов, чтобы они не уменьшили ваше тело до естественного ферменты. Замачивание увеличивает естественные ферменты в орехах и семенах, помогает лучше усваивать их питательные вещества и увеличивает их усвояемость.

В основном, когда вы едите сырые орехи, семена или злаки, которые не были должным образом приготовлены… эти «здоровые» кусочки фактически лишают вас жизненно важных минералов, витаминов и ферментов, необходимых для поддержания здоровья тела!

Замачивание и обезвоживание орехов и семян было одним из первых занятий, которые я научился делать после прочтения «Питательных традиций», и мы решили начать путь более традиционного приготовления пищи, чтобы улучшить наше общее состояние здоровья.Я хотел посмотреть, действительно ли это будет иметь значение, и смогу ли я перенести орехи после того, как их замочили и обезвожили. Честно говоря, я был немного скептически настроен.

Мой первый укус миндаля прямо из дегидратора был восхитительно сладким и хрустящим. Я схватил еще, еще и еще, и вскоре я уже сидел за своим кухонным столом с миской теплого, сладкого, хрустящего миндаля. После того, как я потакал, я нервничал из-за того, что у меня будут обычные реакции, хотя обычно я начинаю чувствовать их почти сразу.

Конечно, я заказал грецкие орехи и орехи пекан, чтобы попробовать следующее. Это были мои наименее любимые орехи, но после трех простых шагов… я был покорен их чудесным маслянистым вкусом и хрустящей текстурой. Это одна из многих причин, по которым я до сих пор честно замачиваю и обезвоживаю наши орехи и семена более 7 лет спустя! Это стало обычным делом, когда я покупал орехи и семена оптом один раз в месяц и выполнял свои 3 простых шага. Вся эта подготовка занимает у меня меньше 10 минут!

Я могу сказать, что это повлияло на наше общее состояние здоровья, и мои дети не любят есть орехи или семена, которые не были приготовлены должным образом. Они знают разницу между сырыми и не замоченными орехами и сырыми и размоченными орехами по их вкусу, текстуре и тому, как они себя чувствуют после еды.

Мэрилин Берд — глухая миссионерская жена и мама, живущая на ферме в Гондурасе со своим замечательным мужем и четырьмя прекрасными детьми.Вместе они возглавляют министерство под названием Rancho Oasis for Youth. Мэрилин естественно заботится о своей семье, используя травы, гомеопатию, эфирные масла и здоровую диету. Она любит печь полезные лакомства, взбивать домашнее мороженое, экспериментировать с лактоферментами, работать в саду и заботиться о сельскохозяйственных животных вместе со своей семьей. Между стиркой подгузников, приготовлением пищи и уходом за семьей она делится своей интересной и шумной жизнью в Just Making Noise.

В дни праздников засахаренные грецкие орехи станут отличной закуской для вечеринок. Вы можете приготовить их на день или два вперед, а затем просто разложить в маленьких мисках или подать вместе с сырной тарелкой, чтобы люди перекусили.

В другое время года цукаты из грецких орехов являются восхитительным дополнением к обеденным салатам, смешанным с мисками с йогуртом или посыпанным мороженым.Они также являются удобной закуской, которую можно носить в сумке во время путешествий.

При необходимости вы также можете удвоить эту порцию, хотя для карамелизации сахара потребуется немного больше времени. Если вам нужно приготовить больше засахаренных орехов, делайте их отдельными партиями, а не пытайтесь приготовить все сразу; сложнее быстро разделить большие партии, прежде чем карамелизованный сахар начнет затвердевать.

Дайте грецким орехам полностью остыть, а затем храните их в герметичном контейнере, например стеклянной банке для консервирования, при комнатной температуре. Если там, где вы живете, не слишком влажно (из-за влажности грецкие орехи станут липкими!), Они должны оставаться хрустящими как минимум неделю.

Сохраните пакеты с силикагелем, которые идут в коробках от крекеров и печенья. Положите один в банку или контейнер, в котором хранятся засахаренные орехи. Пакет поможет впитать влагу из-за влажности, не давая орехам стать липкими.

Пищевая ценность (на порцию)
117	калорий
8 г	жир
10 г	Углеводы
2 г	Белок

Пищевая ценность
Порций: 12
Сумма на порцию
калорий	117
% Дневная стоимость *
8 г	11%
Насыщенные жиры 1 г	4%
0 мг	0%
21 мг	1%
10 г	4%
Пищевые волокна 1 г	3%
Всего сахаров 9 г
2 г
Витамин C 0 мг	1%
Кальций 13 мг	1%
Железо 0 мг	2%
Калий 58 мг	1%
*% дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион.2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию.

Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной. В случаях, когда дается несколько альтернативных ингредиентов, первый из перечисленных ингредиентов рассчитывается для питания. Гарниры и дополнительные ингредиенты не включены.

Прошлым летом мы приготовили пахлаву для 100 человек на свадьбе, но почему-то недооценили необходимое количество орехов и остались с горой фисташек и грецких орехов.Хотя маловероятно, что у вас будет то количество, которое было у нас, пачку орехов легко забыть и оставить просохнуть в глубине кладовой.

Несвежие орехи, конечно, можно есть, но их нужно обработать, чтобы они снова стали вкусными. Достаточно просто поджарить их на сухой сковороде или в духовке, но они также подойдут к любому рецепту, в котором требуются орехи. Мы прошли большую часть наших блюд, поджаривая их со специями, чтобы есть в виде закусок или добавлять хруст в супы, тушеные блюда и салаты.

Я также сделал ярко-зеленый марципан с некоторыми фисташками. Чтобы приготовить марципан с любым орехом, смешайте их до мелкого порошка, затем смешайте три четверти их веса с сахарной пудрой с небольшим количеством воды, пока смесь не превратится в шар. Хранится в холодильнике неограниченно долго.

Самый простой способ оживить черствый орех — это его обжарить в сухом виде или поджарить на сковороде на среднем огне. Однако добавление немного масла, соли (при использовании несоленых орехов), некоторых специй и подсластителя создаст невероятно захватывающую закуску из ингредиента, который в противном случае не годился бы ни для чего, кроме кормления птиц.