Своими руками маленькие хитрости для дачи: 10 лайфхаков, способных облегчить жизнь — Semki.su

Содержание

10 лайфхаков, способных облегчить жизнь

Приезжая на дачу, хочется не только поработать, но и отдохнуть в свое удовольствие. Облегчить дачную жизнь по максимуму помогут маленькие хитрости. Советы не стоят ни копейки, затраты по их реализации минимальны, а результатом можно пользоваться постоянно.

Тапочки—бахилы

Необходимость зайти в дом всего на несколько минут возникает часто. Имея тапочки для обуви, не придется тратить время на то, чтобы разуться. Затирать грязные следы по дому также не будет необходимости.

Органайзер

для перчаток

Соорудив вешалку, дополненную прищепками, всегда можно найти пару перчаток для работы. Главное — не забывать их вешать на место.

«Надстройка» для тачки

Довольно часто на даче приходиться перемещать что-то громоздкое, но не тяжелое. Сшив между собой несколько мешков из полипропилена, легко увеличить вместимость тачки.

Мусорный бак из автомобильных шин

Поставленные одна на другую шины — отличное место для хранения мусора. Вместительная конструкция позволяет спрятать мусор от посторонних глаз. Не смогут «обревизовать» его и кошки с собаками.

Фильтр из пластиковой бутылки

Разрезав бутылку на 3 части и дополнив ее картриджем , можно получить полноценный фильтр для воды. Главное при обрезке учесть диаметр картриджа и горлышка, которое станет носиком самодельного кувшина.

Горшки с секретом

Раскладывающиеся горшки — настоящая находка для растений, требующих частой пересадки. Достать из него земляной ком можно просто рассоединив две половинки. Использовать контейнеры с такой конструкцией удобно и для рассады.

Комплект для розжига

Помещенный внутрь картонного лотка для яиц древесный уголь — отличное средство для разведения костра.

Пометки на инструменте

Не поленитесь покрасить черенки на инструменте для дачи. Так спутать его с соседским будет крайне сложно. Еще один способ — просверлить в ручке отверстие. Его наличие позволит хранить все необходимое в подвешенном состоянии.

Дополнительная ручка

Съемная передвижная ручка для садового инвентаря по сути является дополнительным рычагом. Установить ее на инструмент нужно таким образом, чтобы нагибаться приходилось как можно реже. Это позволит уменьшить нагрузку на спину.

Манжет для мобильного телефона

Старый носок, оставшийся без пары, может оказаться кстати. Обрезав его, легко получить удобный двойной манжет, внутри которого можно поместить телефон. Такое приспособление можно надевать даже поверх куртки.

Дачные хитрости или полезные советы:

Сад — огород — это любимое место для многих людей. Растения нас вдохновляют, цветы радуют. Загородный участок — это место, где мы, устав от города просто отдыхаем и радуемся птичкам и зелени, даже несмотря на то, что нужно физически трудится. Трудится и двигаться тоже необходимо каждому человеку для ощущения счастья. Именно при движении возникают гормоны счастья в теле человек.

Быть садоводом — огородником в наше время очень увлекательно. Овощи, ягоды, фрукты, выращенными своими руками имеют неповторимый вкус. Как замечательно пройтись по собственному саду, после нескольких дней отсутствия и замечать, что на сколько подросло. А наслаждение красотой зелени не сравнить ни с чем! Мы приготовили для вас полезные советы для дачи, которые помогут вам стать продвинутым садоводом и добиться отличных результатов в своем огороде.

Дачные хитрости или полезные советы для садоводов

1. Посадка растений на грядки

Сажать растения на грядке необходимо по схеме посадки, на определенном расстоянии друг от друга. Тогда ваш урожай будет лучше. Кроме того, загущенные посадки приводят к болезням.

Чтобы отмерять расстояние между растениями было легко и просто отмерьте нужную длину с помощью сантиметровой ленты и сделайте отметку на ручке лопаты. Теперь измерить расстояние при посадочных работах не составит труда!

Лопата или колышек с отметкой выручит, когда рулетки нет под рукой.

2. Подписывайте посадки

Не стоит пренебрегать таким важным моментом, как отметка растений, — подпишите, где что растет. Иначе можно просто забыть и посадить на это место еще что-то.

Бирки очень удобны, теперь вы не забудете, какие растения растут на ваших грядках. И не перепутаете нужные растения их с сорняками!

Куски старой черепицы прекрасно подходят для изготовления табличек с названиями растений.

А вот вариант для настоящих эстетов: напишите на камешках имена любимого цветка или овоща. Можно даже на латыни!

3. Защита от холода

В нашем климате очень переменчивая погода, часто бывает, что лето все не наступает или, вернулись заморозки. Позаботьтесь о своих грядках. Защитите растения от внезапных холодов — накрывайте их на ночь горшками, пластиковыми бутылками или укрывным материалом, когда температура существенно понижается. Это спасет теплолюбивые растения от переохлаждения.

4. Борьба с вредителями.

Тля — бич всех дачников. Необходимо использовать средства, защищающие сад от тли, но, если всё же она появилась — не отчаивайтесь.

Вот отличная дачная хитрость — скотч поможет убрать тлю с пораженных растений одним махом! Оберните руку скотчем липкой стороной кверху и приступайте к добросовестному очищению сада. Не забываете про народные способы борьбы с тлей.

5. Полив

Помидоры и огурцы нуждаются в достаточном количестве воды, чтобы нормально развиваться и плодоносить. Правильный и регулярный полив имеет решающее значение: если влаги слишком мало, растения засохнут, если много —начнется гниение корневой системы. Есть уже классические садовые хитрости на этот случай. Обычная пластиковая бутылка поможет вам позаботиться о достойной системе орошения! Для начала отрежьте дно бутылки и сделайте несколько отверстий в крышке…

Теперь просто вставьте бутылку в землю горлышком вниз и наполните ее водой. Система полива готова! Растения будут брать столько влаги, сколько им требуется, без излишеств. Поливать помидоры и огурцы лучше теплой, настоявшейся водой.

6. Натуральная подкормка

А вот дачный лайфхак. Отличная подкормка для растений под руками. Овощной бульон — лучшее удобрение! Водой, в которой варились овощи, стоит поливать свой огород — всё будет расти как на дрожжах. Дрожжи, кстати, тоже отличная подкормка.

7. Проращиваем семена

С этим способом семена прорастут без проблем, даже если их оболочка очень твердая — не забудьте только поставить их в чашку с теплой водой на ночь. Для фасоли это особенно полезно!

Некоторые семена лучше проращивать, перед тем как посадить их на грядку. В рассадочном горшке условия для всхода идеальны, семена прорастают и пускают корни. Но когда семечка оказывается в земле, на нее начинают действовать неблагоприятные факторы — от насекомых до перепадов температуры. Сделайте защитный панцирь из картона для любимых растений!

Используя валик от туалетной бумаги, можно обезопасить семена в земле от внешних воздействий. Картон разлагается в почве, поэтому его не нужно потом выкапывать. Пересаживайте семена в таком удобном рулоне сразу в землю!

Это и правда отличная идея!

8. Опоры для вьющихся растений.

Уход за растениями, которые любят виться, требует особой старательности. Если сделать пирамиду для вьюнов, планировка вашего сада станет только живописнее.

Главная задача — сделать клумбу ухоженной без потери комфорта для зелени. Для вьющейся фасоли такая опора просто необходима.

9. Вертикальная грядка из труб

Обычный желоб — прекрасная основа для выращивания вертикально клубники в трубах ПВХ и других подобных культур. Разрежьте желоб на части.

Проделайте в дне трубы ПВХ небольшие отверстия для стока воды.

Богатый урожай клубники обеспечен даже на маленьком участке! Такие садовые хитрости, как вертикальные грядки из труб вам в помощь!

10. Современный лайфхак для дачи

Подсказка для садовода, который разбирается в компьютерных технологиях. Настоящее чудо: появились программы, которые помогают ухаживать за растениями, отслеживать их режим полива и удобрения, а так же показывают интересную статистику развития твоего сада. Очень увлекательно!

Ознакомьтесь с этими толковыми советами в видео, закрепите их в своей памяти.

Выращивание собственного сада отнимает много энергии, но оно того стоит. Полюбив работу на земле однажды, вы уже не сможете отказаться от этого особенного удовольствия — следить за ростом растений и собирать урожай, поливать и всячески ухаживать за посадкой… Не забывайте использовать дачные хитрости или полезные советы. Увлеченному садоводу всё нипочем, сад на первом месте! Именно поэтому люди преклонного возраста, работающие на земле, всегда такие крепкие — им просто некогда болеть.

10 садовых хитростей для продвинутых дачников

Даже если вы не боитесь запачкать руки, работая в саду, иметь пару «тузов в рукаве» – это всегда хорошо. Предлагаем вашему вниманию несколько «трюков», которые стоит взять на заметку каждому садоводу и огороднику.

Многие из наших советов могут показаться вам странными, но, можете даже не сомневаться, они действительно работают!

1. Посадки «горшок в горшок»

Не все садоводы любят кардинально менять дизайн участка каждый новый сезон. Конечно, перемен хочется, но обычно это отнимает много сил и времени. Однако есть одна небольшая хитрость, которая позволяет менять местами посадки, когда вам этого захочется. Просто вкопайте в землю несколько пластиковых горшков и вставьте в них сезонные контейнерные растения. Когда цветы утратят декоративность, их можно легко заменить новыми. Так ваш цветник всегда будет красивым и нарядным.

2. Огород в контейнере

Если у вас очень маленький участок, это вовсе не значит, что вы не можете вырастить на нем все, что пожелаете. Найдите в продаже пластиковый контейнер для хранения и высадите в него овощи или цветы. Чтобы мини-грядка была не слишком тяжелой, на ее дно можно уложить лутрасил. Кстати, такой проект можно реализовать даже на балконе городской квартиры.

3. Подгузники в дачном хозяйстве

Многие даже не подозревают, что подгузники применяют в цветоводстве. А между тем креативные дачники придумали укладывать их на дно цветочных горшков и кашпо. Все дело в том, что материал, который используется в подгузниках, задерживает влагу, но корни растений при этом не загнивают. Такой способ выращивания лучше всего подходит для однолетников, которые требуют частого полива. Теперь, даже если вы бываете на даче редко, можете не беспокоиться о любимых растениях: они не погибнут.

4. Полив «волшебной» водой

Не выливайте воду, в которой варились овощи: такой отвар насыщен питательными веществами, благодаря которым многие растения в саду будут расти на зависть соседям. Только не поливайте цветы кипятком, дождитесь, пока бульон остынет. Он пригоден для полива как садовых и огородных культур, так и горшечных растений. Пить «овощную» воду полезно и людям. В жару она хорошо утоляет жажду. Но это уже дело вкуса.

5. Кофейные фильтры для… цветочных горшков

Каждый раз, поливая цветы в горшках, вы можете заметить, что вместе с вытекающей водой из дренажного отверстия просыпается грунт. Фильтры для кофе, размещенные на дне горшка, позволят жидкости стечь, но удержат субстрат внутри. Гениально, не правда ли? Такая идея идеальна для комнатных растений, а также для уличного контейнерного сада.

6. Новый взгляд на полив

Растения с длинными корнями, уходящими глубоко в почву, очень часто недополучают влагу даже при обильном поливе. Но это легко исправить, если прикопать рядом с такими культурами пустой пластиковый контейнер с отверстиями в дне. Поливая растения через этот горшок, вы можете быть уверены, что они получат необходимую им влагу для хорошего и здорового роста. Особенно такой полив понравится кабачкам.

7. Если нужна тепличка для зелени и рассады…

В этом случае вас опять выручат старые добрые пластиковые бутылки. В собственной миниатюрной оранжерее каждый сеянец будет развиваться с удивительной скоростью. А всего-то и нужно, что отрезать у обычной пластиковой бутылки горлышко и накрыть ею горшочек с растением. Просто и удобно!

8. Высокая грядка из шлакоблоков

Обычно постройка высокой грядки требует определенных навыков (особенно для женщин). Однако если у вас есть блоки из шлакобетона с большими отверстиями – задача упрощается в разы. С помощью этих строительных камней можно создать грядку любого размера. Что еще немаловажно, растения можно высаживать не только в центр, но и в отверстия в блоках.

9. Семена и цитрусы

Используйте в качестве стаканчиков для рассады оболочку лимона или апельсина. Во-первых, это мило. Во-вторых, растение будет потреблять из кожуры цитруса питательные вещества. В-третьих, этот способ посадки очень бюджетный.

10. Яичная скорлупа: не мусор, а удобрение

Скорлупа от яиц всегда отправляется в мусорное ведро, а должна бы – в огород. Перемолотая яичная скорлупа – отличное удобрение, которое способно повысить урожайность большинства огородных культур.

Помните, дорогие дачники, что все гениальное – просто, а все простое – гениально. И совсем не нужно изобретать велосипед, чтобы существенно облегчить себе жизнь и сэкономить деньги, проводя лето на загородном участке.

Дачные идеи и хитрости своими руками

15 Небанальных идей для дачи своими руками

Всем опытным дачникам посвящается сегодняшняя подборка интересных идей для участка. Они просты в исполнении, как и всё гениальное. Надеемся, нам удастся вас удивить!

Такая вертикальная грядка сэкономит драгоценное место на участке! Для ее создания понадобятся старые велосипедные колеса и бечевка.

Старую деревянную бочку можно превратить в уютное садовое кресло. Чтобы яркое солнце не мешало наслаждаться природой, обязательно соорудите козырек из плотной ткани

Такое приспособление для переноски дров пригодится каждому дачнику! Чтобы смастерить его, понадобится любая потная ткань, а также две деревянные палки (можно использовать в этих целях пластиковые трубы).

Не всегда есть время и возможность возиться с поливом грядок. Соорудив это нехитрое приспособление, вы забудете о многочасовом поливе!

У каждого из нас дома без дела валяются коробки из-под дисков. Используйте их с умом, смастерив портативный парник для рассады!

Временная садовая дорожка — отличная идея для дачи! Только представьте, удобная тропа вовремя появляется там, где нужно!

Резиновое ведро — настоящая палочка-выручалочка для всех дачников! Это и лейка, и корзина, и сумка, и даже контейнер для детских игрушек. Обязательно прикупи эту многофункциональную вещь!

Такая подставка под колени понравится всем заядлым дачникам. Теперь многочасовая работа на грядках не будет негативно сказываться на здоровье!

Реечный дровокол — настоящий помощник не только на даче, но и в походных условиях. Ведь это приспособление щелкает дрова, как орехи!

Не все садоводы знают, что защищать руки нужно не только перчатками, но и специальными нарукавниками. Непробиваемая эластичная ткань защитит кожу от крапивы, острых веток, насекомых и шипов роз!

Оригинальный улавливатель дождевой воды поможет доставить жидкость из водостока прямо на грядку! Такое приспособление можно смастерить самому, прикупив немного виниловой ткани.

Блок от кондиционера или подвальная вытяжка портят внешний вид твоего участка? Спрячь их под искусственными кустарниками!

Надоело всё время прогонять назойливую мошкару от тарелок с пищей? Сетка-колпак — отличное решение такой проблемы!

Чтобы шланг не спутывался и был всегда под рукой, используй надежную подставку.

Карманная пила — небезынтересная вещь, которая пригодится, как на даче, так и в походных условиях. Ею можно срезать даже самые высокие ветки: для этого необходимо привязать к ее ручкам веревку. Закинув один край веревки на дерево, необходимо подтянуть пилу и начать пилить.

Делитесь интересной информацией с друзьями в социальных сетях!

Украшаем Дачу Своими Руками: Интересные Идеи (150+ Фото)

Понятие дизайна известно каждому. С момента приобретения дачного участка, его значение становится наполнено иным смыслом. Поток творчества направляется на украшение уютной дачи, реализацию креативных замыслов и смелых идей в поделках. Для смелых нестандартных идей хорошим подспорьем служат даже ненужные вещи, отслужившие свой век. Рассмотрим предложенные фото идеи, чтобы украсить дачу своими руками.

Содержание:

вернуться к меню ↑

Началом послужит способность смотреть на привычные вещи под новым углом, отказ от стереотипов.

Подборка нестандартных решений

Еще одна находка для создания и воплощения креативного решения – юмор. Применив эти критерии для идей, заметите, что дача стала любимым местом для семьи. На ней каждый сможет не только поработать, вырастить полезные фрукты или овощи, но и полноценно восстановиться после работы. Тем более, делать украшения для дачи не только выгодно, но и полезно:

Вещи, ставшие ненужными, обретают второе рождение.
Семейное творчество. Одновременное привлечение детей и взрослых для участия в творческом процессе, приятно. Младшие настолько вдохновляются совместной работой, что предлагают собственные идеи, которые порой поражают новизной. К тому же, дети не станут ломать свои и ваши поделки.
Когда собственных идей для украшения дачи мало, то хорошо использовать уже реализованные. Это может быть соседская дача, фото из интернета или каталога. Таким образом, можно еще обрести новых коллег по творчеству.

Начнем с тех проектов, которые не займут много времени или средств

вернуться к меню ↑

Клумба из декоративной клетки для птиц

Чтобы на даче не было цветочной клумбы – это невероятно. Обычно, это красивые сочетания роскошных цветов, оформленные в определенном стиле. Но, разнообразить, придать изюминку дизайну дачи помогут необычные мини-клумбы. Они легко делаются из подручных материалов. Главным компонентом является садовая земля. Без неё ни одна идея не исполнится.

вернуться к меню ↑

Резиновые сапоги в качестве горшочка для цветка

Недостатка в материале на даче не испытывает ни одна семья. Это наилучший вариант кашпо для мини-цветника. Такими дизайнерскими поделками украшают не только крыльцо, но и детскую площадку, лавочку, забор.

Заброшенный всеми, забытый башмак на лужайке, в котором выросли цветы – эффектно и необычно. Дети оценят такое оформление.

Семейным дизайнерским проектом украшения станет композиция из нескольких пар обуви

Гармоничное сочетание сапог или башмаков членов семьи украсит ступеньки стильно и необычно.

вернуться к меню ↑

Тарелки могу послужить в качестве ограждения цветочной клумбы

Для творчества подойдет битая столовая утварь, дырявое старое ведро.

Даже старой железной бочке можно придать новый и нестандартный облик

Возьмите в руки краски, сразу старые привычные для дачи тазы, ведра, кувшины и тарелки преобразятся на глазах.

Цветочные горшки обклеены кусочками битой посуды

Попробуйте разместить украшения для дачи, в непривычных для нас местах:

на лавочке у садовой дорожки
на берегу природного или искусственного водоема
вдоль построек, теплицы, забора или огородных гряд
просто на табурете или старом стуле

В любом случае, пространство заиграет новыми красками, станет веселее, необычнее.

вернуться к меню ↑

Та же старая посуда хорошо послужит для воплощения идей и внутри помещений. На даче найдется чайный сервиз, вышедший из моды или наполовину разбитый. Не обязательно его выносить на улицу, задекорируйте комнату или создайте композицию.

вернуться к меню ↑

Цветочные горшки из половников

Прикрепив предметы на обычную доску, получим вешалку оригинальной формы. На фото видно, как выглядит идея:

Отличное дизайнерское решение

Если в семье умелец со стажем, то ему по плечу настоящий шедевр. Старый светильник и столовые приборы в его руках преобразят комнату до неузнаваемости.

вернуться к меню ↑

Здесь простор для фантазии увеличивается в геометрической прогрессии.

вернуться к меню ↑

Старый письменный стол, перекрашенный в яркий желтый цвет

Популярный, благодарный, выгодный материал для идей или проектов. В сочетании с цветами займет немало места, поэтому без затрат получится обыграть значительное пространство.

Старая кровать укутанная вьющейся зеленью

С помощью старой кровати обыграйте пространство газона. Или беседку. Это уютно, удобно, красиво, дешево.

Комод с цветами освежит стену хозпостройки

А клумба из старого пианино, которое отслужило свой век, вообще заменит элемент каскада водопадика в саду на даче

Добытая из хлама печатная машинка удивит гостей, а сама идея доставит радость хозяину

Вариантов идей для их применения такое количество, что выбор становится не простым с каждым фото. Но, главное, учесть стиль дачи, предпочтения домашних, а также имеющийся арсенал. Остатки мебели комбинируют в одной зоне, выкрашивают в необычный яркий цвет, добавляют мелкие или отличные по фактуре элементы.

Особым вниманием у дачников пользуются поломанные стулья

вернуться к меню ↑

Клумба на пне

Когда приобретен старый участок под дачу или после строительных мероприятий на новом, количество обрезков древесины или старых пней сэкономит затраты на дизайн. Не стоит выбрасывать ценный элемент для декора.

Неожиданное решение идеи — кашпо для любимых цветов. Но, потрудиться придется

Процесс создания кашпо требует времени и усилий:

Чтобы освободить место для растений, сердцевину удалите. С помощью кирки, лобзика, дрели, зубила и обычного молотка оформите «цветочную полянку». Затраченное время будет пропорционально размеру пня
Кору оставьте на пне, но обработайте сердцевину и кору растворами – противогрибковым и антисептическим. Это защитит растения от болезней
Внутрь вставьте подходящую по размеру емкость и засыпьте грунтом. Не засыпайте землю без тары, иначе пень разрушится быстро
Высадите в подготовленный горшок растения

Для клумбы из пня уместны бордюрные низкорослые виды, небольшие кустарники и можжевельники. Ваша главная задача – выдержать гармоничные пропорции между растениями и размером пня.

Пень преобразился, а на даче появилось новое украшение

вернуться к меню ↑

Идей с деревом для украшения дачи не пересчитать. Остатки древесины подойдут для оригинальной садовой дорожки.

Распилите бревно на куски одинаковой толщины и уложите на участке

Идеи для дачи своими руками: советы, инструкции по украшению и оформлению дома, сада, огорода + 81 фото

Сегодня дача – это не просто огород с домиком. В наше время дача становится местом летнего отдыха. А любой отдых подразумевает красивое и уютное окружение, чтобы все вокруг нас радовало наши глаза.

Поэтому в последние годы все больше и больше набирает силу мода на творческое оформление своего дачного участка. Причем украшение клумб не единственное возможное направление облагораживания вашей дачи. Существует огромное количество фото с идеями для дачи. А вот компания M.Art предлагает только современные виды благоустройства территорий с применением новейших технологий.

Декорировать территорию дачи можно и нужно подручными средствами: старыми вещами, неиспользованной мебелью, деталями от машин и тому подобное.

Таким образом, вы не только избавитесь от хлама и украсите дачу, но и получите удовольствие и удовлетворение от выполненной работы.

Подробно расскажем ниже о лучших идеях для дачи своими руками.

Идеи поделок

В декоре участка из подручных средств главным вашим помощником должно стать воображение. Например, пластиковые бутылки могут стать как оригинальной клумбой, так и путеводными дорожками.

Кроме этого из бутылок легко создавать животных и птиц и украшать ими свою территорию. Также удачным материалом для декора являются обычные камни. Их часто используют для обрамления собственного пруда.

Автомобильные покрышки уже давно стали лучшими клумбами, но теперь из них научились делать лебедей и других животных.

Идеи детских игровых зон

Дача – место семейное, а раз так, то необходимо предусмотреть отдых не только для взрослых, но и для детей. А лучше всего детям подойдет собственная игровая зона.

Если у вас на участке растут большие деревья – они удачно подойдут для создания качелей. Создание песочниц, шалашей на дереве и горок: вот неполный список интересных идей для дачи в детской игровой зоне.

Оригинальный забор

Если человека впервые оценивают по одежде, то дачи – по забору. И чем необычнее идея украшения забора, тем большее впечатление будет произведено на гостей.

Для придания вашему забору собственного лица не нужно ничего сверхъестественного: просто краски и воображение.

Вырезая трафареты картинок, а потом, перенося их на забор, можно добиться впечатляющих результатов. Трафаретом может стать любая картинка, выполненная по масштабу, дело только за вашим вкусом и терпением в раскрашивании.

Клумба – лучшее украшение для дачи

Одним из самых старых, но никогда не выходящих из моды решений дачного декора, являются клумбы. Оригинальная клумба вмещает в себя не только необычный вмещающий сосуд (будь то шина, тележное колесо, кувшин или самодельная тара нестандартной формы), но и цветы, что растут на ней.

Поэтому необходимо, чтобы расцветка клумбы составляла одну композицию с посаженными цветами.

К тому же сами цветы показывают, как за ними ухаживают, и служат показателем старательности дачника и его любви к своему саду.

Оригинальной идеей для дачи являются чучела. Их используют очень немногие дачники из-за стереотипа их использования как пугал. Однако если применять в создании чучела оригинальный декор и не ограничиваться стандартной фигурой пугал, получится очень необычное и выделяющееся дачное украшение.

Оформление места отдыха

Летом приезжая на дачу, хочется не горбатиться на огороде, а отдохнуть на свежем воздухе. Поэтому чем уютнее и красивее вы оформите место под отдых на участке, тем приятнее там будет находиться.

Разместить в зоне отдыха можно много чего, например, собственный прудик. Сделать его не сложно, достаточно выкопать по размеру яму, застелить материалом, не пропускающим воду (полиэтилен подойдет), и красиво оформить камнями по бокам, после чего залить водой – пруд готов!

Также сейчас часто устраивают на дачах зону для мангала, беседки, можно подвесить к дереву гамак. Садовая плитка для переходов очень сильно меняет впечатление от обычных прогулок по участку.

Некоторые люди предпочитают активный отдых. Для них установка на даче спортивных снарядов придется очень по душе – можно поставить турник, брусья и кольца – получим мини-спортзал на свежем воздухе.

Как украсить ваш участок зависит только от вас. При большой фантазии и должном упорстве, дачный участок вполне способен даже стать «хоббичьей норой» Джона Толкиена! Или другим сказочным уголком, желаем удачи!

Фото идей для дачи своими руками

sdelajrukami.ru

10 практичных советов для садоводов. Кажется, № 4 решит твою главную проблему…

Дачные хитрости или полезные советы для садоводов

1. Посадка растений на грядки

Лопата или колышек с отметкой выручит, когда рулетки нет под рукой.

2. Подписывайте посадки

Куски старой черепицы прекрасно подходят для изготовления табличек с названиями растений.

3. Защита от холода

4. Борьба с вредителями.

5. Полив

6. Натуральная подкормка

7. Проращиваем семена

Это и правда отличная идея!

8. Опоры для вьющихся растений.

9. Вертикальная грядка из труб

Проделайте в дне трубы ПВХ небольшие отверстия для стока воды.

10. Современный лайфхак для дачи

Ознакомьтесь с этими толковыми советами в видео, закрепите их в своей памяти.

www.dom-v-sadu.ru

Садовые и дачные хитрости

Приезжая на загородный участок, мы имеем возможность поменять обстановку и темп жизни, сменить вид деятельности, отвлечься от проблем, связанных с работой, насладиться созиданием и творчеством. Люди уезжают из города в поисках гармонии, которая присуща природе, и которой не хватает горожанину. Там вволю можно поэкспериментировать, применяя на практике дачные хитрости и советы по выращиванию урожая.

Предприимчивость дачников

Владельцы загородных домов – большие изобретатели маленьких дачных хитростей. Мозг дачника – это поразительный орган. Проведенное на земле время, подмеченные закономерности и свойства природы превращают обыкновенного горожанина в хитрого, изворотливого, смекалистого и весьма практичного дачника. Только он из куска ржавой трубы может сделать садовый инструмент, из сетки – навес для помидоров, из старого башмака – цветочный горшок, из давних оконных рам – теплицу.

Ведь только предприимчивый дачник может додуматься положить свой мобильный телефон в пустое ведро во время работы в огороде! И совсем не из-за страха его потерять, а для увеличения громкости входящего звонка. В статье рассмотрим некоторые дачные хитрости или полезные советы, которые существенно облегчают жизнь обладателям домов.

Пугало

К концу лета дачный огород пестрит красками дозревающего урожая. Самое время оградить его от незваных гостей с помощью самого гуманного средства – пугала. Достаточно просто соорудить охранника в виде эффектного блондина. Рост пугала зависит от длины вертикальной палки, на которую крепится горизонтальная палка. На эту основу надевают просторную рубашку или кофту, а снизу прикрепляют брюки. Если набить одежду соломой или сухой травой, получится забавная фигура веселого дачника. Лицо пугала делается из розовой ткани, набитой соломой. Остается нарисовать нос, рот и глаза или пришить пуговицы и веселый облик готов. Из той же соломы делают прическу и на голову пугала надевают шляпу. Оригинальный сторож дачного участка готов.

Легкий навес

Как замечательно проводить погожие летние деньки с семьей на даче! Тишина и покой, буйство красок, свежий воздух, салат из только что сорванных огурцов или помидор, десерт из свежесобранной клубники… Красота и наслаждение, пока летнее солнце не начинает припекать. Конечно, необходим в таком случае зонт от солнца, но ему есть прекрасная и простая альтернатива – соорудить парус на ветвях. Для этого следует привязать подходящий кусок ткани со светлым орнаментом к веткам или настенным крючкам с помощью лент – и любой уголок сада приобретет шарм персидской террасы где-нибудь в шахском гареме.

Выращивание клубники

В июне наступает настоящее клубничное изобилие. Вкусные красные ягоды созревают на дачных участках. Клубника, выросшая в естественных условиях и созревшая под лучами солнца, намного вкуснее и полезнее, чем ее генетически модицифицированный клон. Опытные дачники применяют другой метод выращивания клубники из семян. Дачная хитрость его состоит в том, что перед посевом на поверхность почвы в контейнере насыпают слой снега. А затем уже по нему рассыпают семена. Когда снег начинает таять, он втягивает семена в почву. Также талая вода оказывает стимулирующее действие, и энергия прорастания семян за счет этого растет. При выборе семян для посадки необходимо учитывать гибридность сорта. Ягоды с такими же отличными качествами будут только в том случае, если семена клубники отобраны не от гибридных растений.

Садовые вазы из цемента

Любители цветов знают, сколько труда и вложений требует украшение дачного участка. Как красиво оформить приусадебный участок с помощью подручных средств, применяя дачные хитрости и полезные советы? Есть уйма способов соорудить своими руками красочные вазоны и горшки под цветы из всевозможных материалов.

Самый дешевый и оригинальный вариант изготовления вазонов из цемента и ткани. Ткань подходит любая, даже ненужные полотенца или шторы, платки. Старую вещь из ткани всегда можно обнаружить на даче. В металлической емкости замешиваем цементный раствор, в равной пропорции для него берем цемент и песок. Раствор по консистенции должен напоминать густую сметану. Подходящее по форме ведро опрокидываем вверх дном, ставим на невысокую подставку, чтобы ткань могла вольно свисать. Обматываем ведро защитной пленкой.

Ткань окунаем в цементный раствор и затем расправляем на подготовленной емкости. Ее следует тщательно разровнять, чтобы дно получилось плоское, без складок. По бокам ткань, смоченную в цементе, выкладывают красивыми складками. Все это сохнет до застывания раствора сутки или двое. Затем вазон осторожно снимается с формы. Края следует подпилить ножовкой или наждачной бумагой, чтобы они не были острыми. Готовую вазу можно разукрасить по своему усмотрению. Остается только проделать сверлом дренажные отверстия в вазоне, насыпать земли и высадить любимое растение.

Каждый владелец загородного дома может воплотить оригинальные идеи для украшения своего участка, выбрать подсобные материалы для работы. Для сооружения такого оформления не обязательно приобретать специальный материал. Немного пофантазировав, применив некоторые дачные хитрости, дизайн воплощают с применением ненужной мебели, старых автомобильных покрышек, посуды из пластика, игрушек, строительных остатков. Например, для сотворения мини-клумб на даче отлично подойдут вышедшие из строя кастрюли, чайники, бочонки, тележки.

Для сотворения оригинальных украшений дачи можно привлечь всех жителей дачи и выслушать их креативные пожелания и идеи.

Применение покрышек

Почти у всех найдутся старые покрышки от автомобиля, отлично подходящие для сооружения аккуратных цветущих оазисов. Взяв на вооружение фантазию, нож, и яркие краски, можно сделать из резиновых шин шикарные основы для цветочных клумб или вырезать из них фигурки животных и персонажей любимых сказок и мультфильмов. Покрасьте их разноцветными красками и создайте красочные одноярусные или многоярусные клумбы. Выглядят они очень красиво и подходят к любому стилю оформления дачи или сада. Несколько фото дачных хитростей из покрышек ниже в статье.

Из такого материала можно соорудить различных зверушек, интересные вещи, качели. Применять можно для оформления любые краски для внешних работ. Следует лишь подключить фантазию и творить!

Оригинальный забор

Уже канули в лету те времена, когда хозяева загородных домов воздвигали неприметные ограды и заборы. Современные дачники для этого сооружения применяют дачные хитрости своими руками из подручных средств: рисованные картинки, расписные кувшины, цветные поделки, цветы в горшках. Если украсить ограду блестящими компьютерными дисками, они не только сделают участок оригинальным, но и будут отбивать солнечные зайчики, создавая яркие блики.

Теплица из холодильника

Многие отслужившие свой срок ненужные вещи с помощью дачных хитростей и практических знаний могут стать весьма полезными. Например, поломанный холодильник может превратиться в превосходную теплицу. Для этого следует положить его на деревянные поленья и насыпать внутрь слой травы, затем навоз и еще слой травы. Сверху все покрыть слоем земли, перемешанным с золой. Закрыть дверь и оставить на зиму. Ранней весной открыть созданный своими руками парник и полить все горячей водой. Можно сеять семена на рассаду. Накрыть сверху стеклом или прозрачной пленкой и время от времени поливать. С первыми тепленькими деньками у вас будет готовая к высадке в открытый грунт рассада.

Если собралось большое количество стеклянных бутылок, можно красиво оформить клумбу на даче или в саду, а также соорудить из них оригинальные дорожки или ограды, вариантов их применения множество.

Старой мебели — новую жизнь. Мебель, которая устарела и заменена новой, может получить новую жизнь еще на много лет. Сняв с нее старую краску, воплощают в жизнь своими руками дачные хитрости из подручных материалов:

убрав сидения стульев, вместо них ставят большие цветочные горшки;
из спинки стула в различных вариантах сооружают полочку, вешалку для мелочей, уникальную фоторамку;
если убрать ножки деревянной кровати и подвесить на солидные канаты или цепи, получатся садовые качели или оригинальная подвесная кровать;
достаточно убрать ножки стула со спинкой и привязать веревку, получатся детские качели;
отличный материал для стеллажей, полок, зеркала, вешалки получается из старых дверей.

Как применить пластик?

Пластик – дешевое сырье, владеющее такими свойствами как прочность, гибкость и длительный срок службы.

Изобретательные дачники придумали старому пластику уйму вариантов использования:

интересные поделки;
огородные помощники;
защита для деревьев и цветов;
мини-парник для выращивания рассады;
кормушка для птиц;
умывальник;
лейка;
горшки для уличных цветов.

Такие дачные хитрости, своими руками сделанные, не только принесут большую пользу в хозяйстве, но и будут служить долгое время.

Перегородки из пластиковых бутылок

Оригинальные изделия – занавеси или воздушные перегородки для разделения дачного пространства. Такие занавеси из пластиковых бутылок выглядят как невесомые цветы, переливаясь в солнечных лучах. Служат интересным украшением веранды или террасы на даче.

Огородные хитрости

Многие дачные хитрости или полезные советы существенно облегчают посадку и уход за растениями. Если на даче имеется картонный лоток от яиц, он несомненно пригодится для высадки семян. Все дачники знают, насколько трудоемкий процесс прореживания моркови на дачных огородах. Чтобы не допустить густо высаженной моркови, нужно перед посадкой семян поставить лоток на грядку и слегка прижать его. Так получают сразу много ячеек на равном удалении друг от друга. Таким образом, посадка, а также прополка моркови будет значительно облегчена.

Если возле дачи очень мало места для огорода, а посадить хочется как можно больше растений, выход есть. Хозяевам трех соток не стоит печалиться о недостатке места, ведь при умелом подходе его хватит и на красивую клумбу, и на огород. Многие из овощей дозревают до середины лета, это свойство необходимо учитывать для уплотнения посадок. Как правило, лук и чеснок целесообразно высаживать между клубникой, а капусту — между картофелем.

Подтверждено практикой, что помидоры лучше посадить рядом с кустами черной смородины — их будет легче подвязывать, а смородина будет защищена от насекомых с помощью фитонцидов томата.

Чтобы ускорить созревание томатов, достаточно надеть на куст со спелыми и недозревшими еще плодами обыкновенный полиэтиленовый пакет. При этом помогающие созреванию томатов летучие вещества ускорят созревание неспелых помидоров. Результат будет очевидным уже через 2 дня. Такого же результата можно достичь, если 3 см от корня стеблей помидор обвить проволокой. Помимо быстрого созревания, такой метод повышает и сладость плодов.

Урожайность моркови дачники повышают методом стрижки. Если периодически укорачивать листья, корнеплоды становятся толще и набирают вес. Как правило, урожай молодых деревьев невелик, но чтобы его повысить, применяют дачную хитрость – все боковые ветки привязывают под углом в 45 градусов. При этом на них появляется больше цветочных почек, и уже год спустя они станут полноценными плодами, что позволит повысить урожайность в несколько раз.

Им можно украсить пустые наружные стены дома, гаража или забора. Отличной идеей будет вырастить вертикальный сад в пластиковых бутылках. Для этого потребуется несколько десятков двухлитровых пластиковых бутылок, ножницы, шпагат или провод и по две шайбы на каждую емкость. Необходимо проколоть несколько дырочек в дне каждой бутылки, и под почву уложить дренаж, песок или особый наполнитель. А вырастить в таких вертикальных садах можно целый огород: травы, пряности, цветы, и лекарственные растения.

Существует еще одна из дачных хитростей — выращивание клубники в колонне. Для этого колонну засыпают питательной почвой и проделывают в ней дыры по всей высоте, в которые рассаживаются саженцы клубники. Собирать созревшую ягоду намного удобнее — она свисает с грядки и все время чистая от земли.

Применение такой конструкции не только освобождает много места, но и делает клубнику защищенной от огородных вредителей, и поспевшая ягода останется невредимой.

И, что немаловажно — целой, ведь с землей ягода совершенно не соприкасается, а значит, ягода не испортится.

Есть еще один плюс у такого метода посадки клубники – декоративность. Вертикальные грядки смотрятся очень красиво, особенно, когда зеленые кусты пестрят красными спелыми ягодками. Разместите такие ягодные колонны под окнами дачного домика, и можно любоваться ими в минуты отдыха.

Ремонт квартиры (дачи) своими руками: маленькие хитрости и полезные советы профессионалов на начальном этапе

Решили сделать ремонт квартиры? А, быть может, ваша дача нуждается в обновлении? Такое серьезное дело, как ремонт дачи или квартиры, требует основательной подготовки. Наша статья расскажет вам все о начальном этапе ремонта дачи, квартиры.

Итак, какие инструменты и материалы потребуются вам на начальной стадии ремонта квартиры или дачи?

Инструменты и материалы:

полиэтиленовая пленка для укрытия мебели и пола
упаковочный картон
скотч, малярная лента
шпатель
малярный валик
наждачная бумага

Процесс:

Первый шаг ремонта квартиры, дачи — это освобождение помещения от мебели. Как минимумм, сдвигаем мебель в центр комнаты, тщательно укрыв полиэтиленовой пленкой.

Напольное покрытие закрываем листами упаковочного картона. Поверх его укладываем толстую полиэтиленовую пленку внахлест, а стыки проклеиваем скотчем. Линолеум и кафель во время проведения ремонта квартиры или дачи можно не закрывать — они легко отмываются. Плинтусы защитит малярная лента. В отличие от скотча она не оставляет следов после удаления.

Розетки и выключатели заклеиваем малярной лентой. Перед началом ремонта квартиры, дачи обязательно отключаем электричество.

С помощью металлического шпателя удаляем с потолка отслоившееся участки краски и расшиваем трещины, если таковые имеются. Если потолок был покрыт побелкой, её надо смыть до основания. В процессе ремонта дачи, квартиры смачивать потолок удобно с помощью валика, а размоченный слой побелки снимать шпателем. Возможно, процедуру придется повторить несколько раз.

Стены, покрытые эмалевой краской, обрабатываем наждачной бумагой для улучшения сцепления со вновь наносимыми покрытиями.

Разумеется, немаловажный этап ремонта квартиры или дачи — это удаление старых обоев. Ободрав все отслоившееся части, намачиваем стены водой с помощью валика, даем пропитаться, и снимаем оставшиеся куски обоев шпателем. Если под обоями обнаруживается слой еще более старых обоев или побелки, процедуру «намочили — удалили» повторяем до победного конца.

Старую краску с дверей, окон, плинтусов и наличников удаляем только в тех местах, где она потрескалась или расслоилась. Потом заравниваем поверхность грунтовкой. Полностью очистить деревянные элементы от старого покрытия возможно, но это достаточно трудоемкий процесс. На поверхность наносится специальная смывка, которая постепенно размягчает краску, и с помощью скребка вы удаляете старый слой до самой древесины.

Таким образом, нам удалось подготовить к ремонту квартиру или дачу. А значит, самое время переходить к следующему этапу работ — созданию дизайн-проекта.

Дачные хитрости своими руками: фото и видео

Собственная дача или частный дом открывает перед их владельцами неограниченные возможности. На собственной территории можно построить уютную беседку или игровую зону с бассейном и прудом, вырастить собственную оранжерею и сделать изумительный ландшафтный дизайн, посадить овощную грядку или молодой фруктовый сад. Однако и все вышеперечисленное, это лишь малая часть того, что можно сделать или создать на приусадебном участке. Дачные хитрости своими руками позволяют не только сделать загородную жизнь более комфортной, но и украсить приусадебную территорию. В данной статье мы на готовых примерах рассмотрим, какие хитрости для дома или дачи можно сделать самостоятельно, чем они полезны и что для этого нужно. И так приступим.

Калитка со скрытой защелкой

Красивый деревянный забор, это не только стильный внешний вид дачного участка, но и надежная защита от посторонних. Для того, чтобы свести к минимуму непрошенные визиты гостей, можно сделать скрытую защелку на деревянном заборе или любом другом. Для этого нам понадобиться сделать неприметную педаль внизу калитки. При нажатии на нее ногой скрытая защелка будет открывать входную калитку.

На первый взгляд калитка ничем не отличается от всего деревянного забора и становится совсем неприметной для посторонних. На фото внизу видна скрытая «педаль» из толстой проволоки, которая позволяет легко открывать входные ворота.

Терморегулятор для электрического отопления

Зачастую на территории загородных дачных участков нет возможности провести центральный газопровод для отопления дома и других нужд. Именно по этой причине многие собственники частных дач и домов используют в качестве системы теплоснабжения электрические котлы отопления. При помощи самодельного терморегулятора, Вы сможете самостоятельно выставить оптимальный режим температуры. Даже если на отопительном котле и предусмотрен цифровой регулятор, то он позволяет выставить температуру исключительно возле самого котла, но при помощи самодельного терморегулятора Вы сможете выполнять настройку практически из любой комнаты, где он будет расположен. Для самодельного терморегулятора можно использовать автомобильный термостат (ВЕБАСТО, термостат от вышедшего из строя утюга или холодильника и т.д.). В принципе это может быть любой дискретный выключатель, который реагирует на изменения температуры.

Теплый дом к приезду хозяев

Пожалуй, одной из самых больших проблем для собственников дачных участков в зимний период – приезд в холодный дом, что делает такое посещение дачи малоприятным. В этом случае можно использовать самодельную удаленную систему запуска системы отопления, как на нашем примере.

На фото вверху показано универсально устройство, которое позволяет не только охранять дом и его территорию от несанкционированного доступа, но и автономно включать отдельных потребителей, как в нашем случае электрический котел отопления. Для этого Вам достаточно позвонить на устройство с мобильного телефона (набрав определенный код) перед тем, как Вы собираетесь посетить дачу, и через силовое реле будет включаться любая нагрузка, к примеру, наш котел. К Вашему приезду температура на даче достигнет комфортного значения.

Украшаем стены или печь на даче

Сегодня существует множество способов, как украсить стены декором, обоями или другими облицовочными материалами. В нашем случае, это красивые рисунки знаменитый сказочных персонажей. Для этого использовался старый фильмоскоп, который направлен был на поверхность печи, откуда и перерисовали всех персонажей и далее остается их разукрасить гуашью.

Декоративная крышка для печной трубы

При помощи старой миски из алюминия или нержавеющей стали можно сделать красивую крышку для печной трубы, которая станет надежной защитой от попадания внутрь мусора и других случайных предметов.

Колодец с питьевой водой для дачи

Чтобы обеспечить себя питьевой водой на дачном участке, если нет централизованного водопровода, то наиболее оптимальное решение – выкопать колодец. Как правило, большинство колодцев выступающая часть является просто бетонным основанием со специальным отверстием для набора воды. В нашем случае, хозяин закрыл выступающую наружную часть бетонного кольца красивой деревянной обрешеткой и сделал настоящий «сказочный» колодец с рифлеными ручками, узорами.

Но главная особенность колодца, это съемный верх вместе с крышкой, что позволяет в случае необходимо получить легкий доступ внутрь для чистки колодца.

Самодельный люк на чердак

Дачные хитрости своими руками на фото внизу представлена практичная и надежная чердачная лестница, которая при этом не занимает место в доме. Главная особенность этой конструкции – невесомая крышка и лестница. Невесомость в этом случае удалось создать при помощи ролика и противовеса, которые уравновешивают тяжесть крышки люка и лестницы. Эта простая конструкция позволяет легко открывать и убирать чердачную крышку и лестницу.

Смотрим видео, которое является источником для выше опубликованных фотографий:

Ландшафтный дизайн из использованных стеклянных бутылок

Если у Вас на даче или дома, в гараже набралось много пластиковых или стеклянных бутылок, то не спешите их выбрасывать. С их помощью Вы сможете на приусадебном участке создать красивую цветочную клумбу или декоративную дорожку и т.д. Для этого достаточно придумать красивый узор, по контуру которого на половину в землю закопать использованные бутылки. А внутри узора сделать красивую цветочную клумбу или выложить камешком дорожку в саду.

Дачная красивая уборная

Если на Вашем дачном участке нет туалета в доме или Вы бы хотели, чтобы была еще уличная уборная, что особенно удобно в летнее время, то в этом случае можно красиво украсить это помещение, если построить его из дерева, как на фото внизу. В этом случае случайные прохожие и даже Ваши знакомые будут думать, что у Вас в этом месте располагается небольшая банька или сауна, но никак не уборная. Для этого можно взять обычные сосновые доски, но лучше из более твердых пород дерева, бук, ясень и т.д. Пропитать их и вскрыть защитным лаком.

Летний душ на дачном участке

Что может быть лучше, чем бодрящий летний душ на приусадебном участке. В знойное жаркое время он будет отличным способ взбодриться, или после огорода и искупнуться в чистой воде. За целый день вода в душе нагревается до комфортной температуры, что позволяет принимать теплый душ даже в позднее летнее время, наслаждаясь свежим воздухом. Для этого Вам понадобиться пластиковая бочка объемом лучше 200 литров и больше. Металлический каркас можно сделать из профильной трубы или уголка, который обшиваем пластиком или ПВХ панелям. Для пола лучше всего сделать бетонную опалубку с предусмотренным сливом.

Современный дачный дизайн

Отвечая на вопрос: как обустроить дачу своими руками, фото имеют большое значение. Небольшой водоем (как на фото ниже) станет изумительным украшением на каждом приусадебном участке. Сегодня в продаже можно встретить уже готовые пластиковые емкости различной формы, глубины и объема, которые закапывают в землю по своим размерам и далее украшаются камнями, цветами, водорослями и подсветкой. Но более доступный и дешевый способ, это выкопать необходимого размера и узора водоем и по его размеру заказать с запасом специальную прочную пленку, которая не будет пропускать воду. Пленка должна быть с запасом, который можно будет аккуратно спрятать насыпным грунтом, декоративными камнями или газоном.

В данной статье мы рассмотрели лишь малую часть дачных хитростей, которые позволяют украсить и сделать жизнь владельцев загородных усадьб более комфортной и приятной.

Видео по теме поделок и дачных хитростей

8 простых фокусов, которые можно показать на Parites

Все очарованы фокусами, но мало кто понимает, насколько легко их выполнить. В детстве вы могли подарить волшебный набор и, вероятно, потратили время на его освоение, чтобы «удивить» своих родителей и родственников. Это было весело. Теперь, став взрослым, вы можете направить своего внутреннего Гудини и мгновенно стать волшебником на следующей вечеринке.

1. Покажи свою экстрасенсорную силу

Изображение из WikiHow

Вот трюк, основанный на небольшой математической причуде, о которой мало кто знает.Когда 9 умножается на любое число от 2 до 9, сумма цифр ответа всегда будет равна 9. Это основа для этого трюка, и вот простые шаги:

Попросите одного человека выбрать число от 2 до 9. Попросите их затем умножить это число на 9.
Попросите их сложить две цифры ответа. (Всегда будет 9).
Попросите их вычесть 5 из этого числа (всегда будет 4).
Попросите их присвоить цифру букву алфавита на основе A = 1; B = 2; C = 3 и так далее (они получат D).
Скажите им подумать о стране, которая начинается с этой буквы, но не произносить ее вслух. В 99,9% случаев они выбирают Данию (кто слышал о Джибути?)
Теперь скажите им взять вторую букву названия этой страны и подумать о животном, которое начинается с этой буквы, но тоже держите это в секрете.
Сделайте паузу и, кажется, задумайтесь. Затем совершенно небрежно скажите: «Я не думаю, что в Дании есть слоны, кроме как в зоопарках».

2.Магическое соединение скрепок

Изображение с Real Simple

В этом трюке действительно нет волшебства, но никто, кроме вас, этого не узнает. В следующий раз, когда вам нужно будет пойти на день рождения или выпускной вечер, и у вас не было времени найти идеальный подарок по этому случаю, попробуйте использовать для этого трюка гораздо более крупный счет и затем преподнести его получателю в качестве подарка. Вы собираетесь соединить две скрепки волшебным образом в воздухе.

Вот как это делается:

Сложите долларовую купюру гармошкой пополам, как показано на рисунке выше.
Затем прикрепите одну из скрепок к передней части банкноты, а также к средней части. ОЧЕНЬ ВАЖНО: короткая сторона скрепки должна быть обращена к вам. И убедитесь, что скрепка направлена к краю банкноты, а не к сгибу.
Вторая канцелярская скрепка должна быть прикреплена точно так же к задней части банкноты и также должна быть поверх средней части. ОЧЕНЬ ВАЖНО: на этот раз короткая сторона скрепки должна быть обращена от вас, а скрепка должна быть ближе к краю банкноты, а не близко к сгибу.
Теперь возьмитесь за каждый конец банкноты одной рукой и прямо защелкните. Скрепки взлетят в воздух и приземлятся вместе. Примечание: они действительно связываются, когда происходит привязка, но не раскрывают это.

3. Монета исчезает

Изображение с Howcast

Это может потребовать некоторой практики, потому что там будет секретный карман, который вы не захотите раскрывать своей аудитории, когда будете вращать пустой шарф в конце трюка.

Необходимые материалы:

шарф из тонкого материала темного сплошного цвета
резинка (если удастся найти по цвету близкую к шарфу, тем лучше).
квартал

Перед тем, как начать этот трюк, вам нужно обернуть маленькую резиновую ленту вокруг большого пальца и следующих трех пальцев левой руки.

Не позволяйте другим видеть эту резинку. Держите руку сбоку или положите в карман. Когда вы будете готовы выполнить трюк, правой рукой вытяните шарф и накиньте его на левую.Попросите у кого-нибудь монетку. Поместите монету на шарф.

Когда вы складываете шарф любым способом, раскройте пальцы и захватите монету с помощью небольшого количества шарфа. Уберите пальцы с резиновой ленты, когда она захватывает монету. Затем вы можете взмахнуть шарфом или позволить ему упасть на пол, но при этом нужно быть осторожным, чтобы никто не увидел эту маленькую резиновую ленту.

Если вы хотите изменить трюк, положите шарф на левую руку, надавите на шарф правой рукой, позволяя резиновой ленте упасть в вашу левую руку.Потяните шарф обратно и покажите монету.

4. Восходящая карта

Изображение с сайта Martin’s Magic

Это немного сложно объяснить, но вы можете справиться с этим! Для этого трюка вам понадобится обычная колода карт и волонтер. Это объяснение немного сложное и подробное, поэтому, как только вы его прочитаете, также посмотрите видео.

Вы держите колоду карт в руке вертикально, как показано на картинке выше.Последняя карта, обращенная к вам и от вашей аудитории, была немного занижена.
Вы вытягиваете последние три карты из колоды и разворачиваете их веером. На самом деле это не последние три карты, потому что у вас все еще есть та, которая была опущена обратно.
Попросите добровольца выбрать одну из трех карт, которые вы вытащили. Предположим, они выбирают среднюю карту, которая в вашей голове является картой №2. Затем вы сдвигаете карты назад, оставив одну опущенную карту за ними.Их №2 теперь фактически №3, потому что за ними стоит одна карта.
Положите колоду лицевой стороной вниз и начните брать карты с верха колоды и отсчитывать, когда вы кладете эти карты где-нибудь в середину колоды. Если они выбрали карту № 2, то вы считаете 1, кладете ее в середину, а затем считаете 2, помещая ее в середину. Их карта на самом деле является верхней в стопке, потому что помните, что их карта на самом деле была №3.
Верните деку в исходное вертикальное положение.Поместите указательный палец другой руки на верхнюю часть колоды, покачивание — это совсем немного, когда мизинец этой руки выталкивает карту из задней части колоды. Это может немного сбить с толку, но поверьте мне, видео поможет все это объяснить!

5. Монетная пирамида

Изображение на YouTube

Хотя следующий трюк не является «волшебным», он, безусловно, отлично подходит для проверки и разочарования ваших товарищей по вечеринке. Вам понадобится 10 монет, чтобы сделать пирамиду, как показано на картинке выше.

Теперь «трюк», который вы объясняете своим друзьям, состоит в том, чтобы перевернуть эту пирамиду всего за три хода, перемещая только одну монету за раз. Всего они могут переместить только три монеты. Если они не увидят этого раньше, они будут изрядно озадачены. Затем вы покажете им три простых хода.

Один: переключите нижнюю левую монету на вторую из верхнего ряда с правой стороны.

Два: снова переместите нижнюю правую монету на вторую из верхнего ряда с правой стороны.

Три: переместите верхнюю монету в центр нижней.

Вуаля!

6. Уловка «найди карту»

Изображение с Magic.About.com

Этот трюк на самом деле пережиток старых карнавальных дней, когда «лохи», как их называли «карни», делали ставку, когда были абсолютно уверены, что выиграют. Вот как их «засосали».

Возьмите обычную колоду игральных карт и положите пик пик на нижнюю часть колоды.
Попросите человека, которого вы собираетесь обмануть, выбрать любую карту из колоды и не показывать ее вам.
Разрежьте колоду пополам. Попросите человека положить свою карту на верхнюю часть первой половины колоды (НЕ на половину с тузом пик внизу). Положите вторую половину на карточку человека.
Карта индивидуума теперь стоит сразу после туза пик.
Теперь вы начинаете переворачивать карты одну за другой, говоря «жертве», что вы скажете им, когда найдете их карту. Они не должны ничего говорить, пока вы проходите процесс.
Вы начинаете переворачивать карты.Это будет карта, которую вы перевернете сразу после туза пик.
Вы переворачиваете туз пик, затем их карту и продолжаете игру. На этом этапе они знают, что они выиграли ставку, потому что вы уже отказались от их карты.
Вы переворачиваете еще несколько карточек и говорите: «Следующая карточка, которую я переверну, будет вашей. Вы хотите сделать ставку на это? » Конечно, жертва будет, потому что вы уже перевернули ее карту и не позвонили. Следующая карта не может быть их.
После того, как лучшее размещено, вы тянетесь к картам на столе и переворачиваете их. Ты победил.

Это не было забавой для жертвы этих карнавалов, когда они потеряли много денег на мошенничестве. Однако вы можете быть намного лучше и предложить что-то большее, похожее на шутку, например, гамбургер.

7. Волшебное движущееся перо

Изображение с YouTube

Для этого трюка вам понадобится только ручка (она должна быть круглой) и плоская гладкая поверхность, а также способность быть очень хитрой. .Вы объявите, что будете перемещать перо по поверхности с помощью своей «умственной» силы — то есть телекинеза.

Потрите ручкой рукав или брюки, заявив, что для создания особого ментального силового поля вы должны ввести в ручку статическое электричество (это хорошая драма).
Затем поместите ручку на поверхность рукой над ней, указывая указательным пальцем. Наклонитесь, чтобы «сфокусировать» свою умственную энергию на ручке, и начните двигать указательным пальцем вперед, тихонько дуя на ручку.(На самом деле это может потребовать некоторой практики, чтобы вы могли быть достаточно хитрыми). Одно из предложений — надеть бейсболку, чтобы немного «замаскировать» рот, когда вы наклоняетесь. Но обычно наблюдатели так пристально следят за движением ручки и вашего пальца, что не будут следить за вашим ртом.

8. Сломать карандаш учетной карточкой

Изображение с Howcast

Это может быть немного болезненно, так что потренируйтесь заранее. Также неплохо подойдет морковь.

Скажите своей аудитории, что на самом деле вы секретный ниндзя и можете превратить любой объект в оружие.
Для этого трюка вам понадобятся карандаш и учетная карточка.
Отдайте карандаш добровольцу и попросите его крепко держать его за оба конца.
Возьмите учетную карточку и держите ее так, как будто вы собираетесь разрезать карандаш краем. Держите карточку над карандашом, делая движения вниз к карандашу, считая до трех.
На счет три вы вытягиваете указательный палец вдоль карточки и нажимаете на карандаш.Карандаш будет сломан пальцем, а не картой.
Вот видео, чтобы вы могли увидеть трюк в действии.

Изображение предоставлено: magic hands / jenny.nash712 через flickr.com

30 гениальных хитростей, которые сделают вашу жизнь проще

Представьте, что ваша повседневная жизнь внезапно стала намного проще, и не потому, что что-то серьезное изменилось. У тебя все та же работа, друзья и семья, но как по волшебству — все проще.Звучит хорошо, правда ?!

Вот что: это может случиться с вами. Все, что вам нужно сделать, это использовать несколько творческих, интеллектуальных и экономящих время стратегий, чтобы повысить свою продуктивность и эффективность. Вы можете поблагодарить нас позже. Так что читайте дальше и внесите в свою жизнь немного движения по инерции. А чтобы узнать о других звездных лайфхаках, ознакомьтесь с этими 50 гениальными хитростями, которые улучшат вашу жизнь.

Shutterstock

Раннее пробуждение вызывает много шумихи за то, что это лучший лайфхак, но исследования показывают, что сон всего на 30 минут дольше обычного может творить чудеса с уровнем вашей продуктивности, уменьшая дневную сонливость, усталость и напряжение.А чтобы узнать больше о сне, ознакомьтесь со статьей 40 способов лучше спать в возрасте 40 лет.

Shutterstock

Всегда опаздываете? Запланируйте важные мероприятия так, чтобы они начинались на 10–15 минут раньше, чем их реальное время начала, чтобы не опаздывать, и придерживайтесь его. «Это означает отсутствие спешки, превышения скорости, ничего страшного, если вы пропустите поворот или попали в небольшую задержку», — сказал The Everygirl профессиональный организатор Лейн Брукшир . «Если вы рано встанете, у вас будет достаточно времени, чтобы найти дорогу в новое место.Сделайте это привычкой и получайте удовольствие, становясь человеком, который всегда вовремя! »И чтобы узнать больше о времени, ознакомьтесь с« Военное время — проще простого: лучшие способы использования 24-часовых часов ».

Вместо того, чтобы тратить время на беспокойство о сроках оплаты счетов, сколько вы должны экономить каждый месяц и как идут дела с вашими инвестициями, воспользуйтесь преимуществами того, что технология предлагает настроить автоматические переводы, оплату счетов и инвестиционные действия.

«Когда я использовал возможности автоматизации своих сбережений, страхования и инвестиций, мой мир изменился почти в мгновение ока», — говорит Линн Джейкобс , эксперт по благосостоянию.«Когда мы оставляем все на усмотрение самих себя, кажется, что это всегда в завтрашнем списке дел». А за денежным вдохновением познакомьтесь с человеком, который только в прошлом году заработал на YouTube 16,5 миллиона долларов.

Решение, что вы хотите что-то изменить в своей жизни к лучшему, несомненно, положительно. Но вместо того, чтобы менять сразу одну часть своей жизни — может быть, вы хотите стать более продуктивным, решите стать жаворонком, отказаться от мобильного телефона днем и перестать многозадачности — эксперты говорят, что лучше заняться чем-то одним сразу. раз, только с одной новой привычкой в месяц.

«Независимо от того, сколько энтузиазма мы питаем ко всем этим целям, принятие даже двух привычек одновременно ведет к провалу», — говорит эксперт по привычкам Лео Бабаута . «Я бы оценил, что вы утроите или даже в четыре раза ваши шансы на успех, если будете сосредотачиваться на одной привычке за раз, в течение одного месяца за раз». А для получения более удивительных советов по самосовершенствованию, вот 40 способов получить лучшее тело в свои 40 лет.

Shutterstock

Некоторые люди предпочитают телефонные звонки, но в сегодняшнюю цифровую эпоху быстрое создание текстовых сообщений или электронных писем может быть гораздо более эффективным по времени.«В моем исходящем сообщении на мобильный телефон написано, что для более быстрого ответа отправьте мне текстовое сообщение», — говорит Дженни Галл , эксперт по стилю жизни и тренер.

Предоставление людям информации о том, как лучше всего связаться с вами для быстрого ответа, экономит время и сокращает количество ненужных телефонных звонков. Чтобы узнать больше о вашем телефоне, ознакомьтесь с этими 20 удивительными фактами, которые вы никогда не знали о своем смартфоне.

Shutterstock

Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало, что у большинства людей внимание начинает повышаться в 11 утра и достигает пика между 14 и 15 часами, после чего продолжительность концентрации внимания значительно снижается.Выделив этот послеобеденный час для самых важных и сложных задач, вы сможете извлечь выгоду из естественной высоты концентрации вашего мозга. А чтобы узнать больше о том, как взломать свой ежедневный ритм, вот 29 лучших советов по работе с часами для тела, которые помогут максимально продлить ваш день.

Shutterstock

Когда у вас совершенно безумный день, неделя или месяц, естественно хотеть дать себе передышку. Оказывается, для этого можно использовать отдельный «необязательный» календарь. Кэролайн Лю , автор Muse , объясняет: «Поместите в этот календарь все, что не является обязательным.В моей жизни это также и профессиональные мероприятия, развивающие программы, местные мероприятия и неспешный просмотр телевизора. Это мероприятия, в которые в идеале я могу вписаться, но они проходят первыми, когда я чувствую стресс ».

А когда наступит стресс и вам понадобится перерыв? Выключите свой «необязательный» календарь и посмотрите, что вам действительно нужно сделать, а также где вы можете провести некоторое время простоя. А чтобы узнать о других способах автоматизации своего существования, ознакомьтесь с разделом «Почему следует оставлять оповещение об отсутствии на работе постоянно, даже если вы находитесь в офисе».

Shutterstock

Сделайте это, и вам больше никогда не придется слишком много думать о том, чтобы одеться. Все совпадает, и смешивание деталей становится невероятно простым. Звучит слишком скучно? Выберите несколько цветовых комбинаций, которые вам подходят, и покупайте одежду только этих цветов.

Например, черный, красный и белый; темно-синий, бирюзовый и белый; коричневый, оранжевый и бежевый, предлагает Кэти Вертхайм , руководитель по сбору средств, который использует этот метод. Эта стратегия также упрощает сбор вещей для частых путешественников.Выберите одну цветовую комбинацию и придерживайтесь ее, чтобы сделать упаковку максимально быстрой. Просто вспомните 40 советов, как хорошо одеваться в свои 40 лет.

Shutterstock

Возможно, вы использовали дидактические карточки еще в школьные годы, но они могут помочь вам узнать что-то новое и во взрослом возрасте. Майкл Нильсен , научный сотрудник Y-Combinator из Кремниевой долины, объяснил в Twitter, как он использует приложение с цифровыми карточками для быстрого изучения и запоминания новых сложных идей и фактов.

Глядя на карточки во время простоя — стоя в очереди, ожидая поезда, идя на прогулку — вы можете вложить в свой мозг огромное количество новой информации.Хотя этот метод имеет очевидное применение в мире технологий, его также можно использовать, чтобы просто запоминать вещи, которые сделают вашу жизнь более интересной. Некоторые из тем дидактических карточек Нильсена включают: «Узнавать места и всевозможные факты о моем городе, от лучших вещей, которые можно заказать в определенном ресторане, до демографической статистики (правда), до любимых мест в частях города, которые я не часто посещаю . »

Shutterstock

Избегайте неверных решений, уделив всего минуту сосредоточению и успокоению себя перед тем, как что-то сделать.«Когда жизнь становится напряженной, мы склонны дышать горлом, а не диафрагмой», — говорит Ребекка Кафиеро , эксперт по стилю жизни и спикер TEDx. «Сосредоточьтесь на своем дыхании на 60 секунд и заземлите себя. При этом визуализируйте успокаивающее воспоминание, то, чего вы с нетерпением ждете, или подумайте о любимом человеке».

Выполнение этого до выбора — большого или малого — может помочь вам принять правильное решение в первый раз , а не создавать беспорядок, с которым вам придется разбираться позже.А чтобы узнать о других способах здорового взгляда на жизнь, вот 5 простых способов быть более довольными своей жизнью.

Shutterstock

Многие люди в конечном итоге чувствуют, что весь день прикованы к своему почтовому ящику, постоянно тушая один огонь за другим. Вместо того, чтобы заниматься постоянным потоком дел, установите ограничение на то, сколько раз в день вы будете проверять свою электронную почту.

«Я не проверяю свою электронную почту более трех раз в день, потому что работа порождает работу, порождает работу», — сказала Анна Кайзер , знаменитый тренер и предприниматель, Well + Good .Кроме того, вы можете обнаружить, что электронные письма, которые требовали вашего «срочного» внимания, в конечном итоге перестают работать. «Если вы остановитесь и дадите ему покипеть на медленном огне в течение двух часов, обычно все проходит само».

Это человеческая природа — откладывать плохие новости, но предупреждать тех, кому нужно, о том, что вы не можете сделать что-то в срок заранее, выгодно для всех участников, согласно Челси Фаган из The Financial Диета . Что в этом для них? Своевременное предупреждение о том, что им нужно скорректировать свои ожидания.Что это значит для вас? Меньше сохраняющегося страха перед необходимостью сообщать новости.

Shutterstock

«Мы чувствуем, что хотим иметь много вариантов выбора, но наука предполагает, что во многих случаях большое количество вариантов приводит к большому стрессу и меньшему счастью от выбора, который мы делаем», — говорит Скотт Крэбтри , консультант, преподающий науку счастье на рабочем месте. «Если вы выбираете один из 100 вариантов, вы чувствуете себя ошеломленным, а 99 вещей, которые вы не получаете, когда выбираете один. Если вы выберете один из трех вариантов, вы можете легко сравнить и почувствовать себя счастливее от сделанного вами выбора.«

Большинство людей думают, что просьба о помощи или совете делает их слабыми, но, по крайней мере, в деловой среде на самом деле все наоборот. Исследование Гарвардской школы бизнеса показало, что, прося совета, люди выглядят на более компетентными. Так что убейте двух зайцев одним выстрелом: постарайтесь хорошо выглядеть для того, кого вы уважаете, и попутно получите полезный совет. И еще один полезный совет по карьере: вот 25 лучших способов получить повышение.

Может быть, вы не готовы перейти на Marie Kondo , но ее совет о том, как организовать вашу еду, имеет большой смысл: «Когда вы можете сразу увидеть все в своей кладовой, вы перестанете покупать дубликаты. и запасание ненужных предметов.»Потому что последнее, что вам нужно, — это еще одна поездка в продуктовый магазин, чтобы купить то, что у вас уже есть.

Эта ментальная уловка предполагает использование ваших сомнений в своих интересах. «Многие из нас просыпаются с верой:« У меня недостаточно времени », — отмечает Соня Сатра , коуч по жизни и основательница Moticise. В следующий раз, когда у вас возникнет такая мысль, попробуйте этот трюк: спросите себя: «Ну, а на что делать , у меня есть время? Тогда сделай это. «Даже если это всего лишь 10-минутная пробежка или полчаса работы перед встречей, воспользуйтесь преимуществами этих небольших отрезков времени.Вы будете удивлены, как многого вы сможете достичь ».

Shutterstock

Или любое другое нестандартное время. Люди часто опаздывают на встречи, а это пустая трата времени для всех участников. Чтобы убедиться, что все приедут вовремя, попробуйте назначить встречу так, чтобы она началась в очень конкретный час, а не на обычную 15-минутную отметку. «Никто не опоздает с таким нечетным временем начала», — сказала Лаура Стэк , автор книги Leave the Office Early , SELF . Бонус: узнайте 5 секретов проведения идеальной деловой встречи.

Shutterstock

«Запишите одну вещь, даже самую маленькую, которую вы откладывали какое-то время практически без всякой причины», — предлагает Фэган. «Положите его перед собой так, чтобы вы видели его весь день, на наклейке на своем ноутбуке, если вам нужно. Сделайте это в течение дня и побалуйте себя чем-нибудь, даже если это всего лишь домашний маникюр или бокал вина.» А если вы сделаете это перед сном, вы обнаружите, что ваш сон улучшится.

Shutterstock

Вы, вероятно, уже знаете свои сильные и слабые стороны, и, хотя заманчиво делегировать задачи, которые, как вы знаете, другие могут выполнить без проблем, это облегчит вашу жизнь, если вместо этого вы делегируете то, с чем, как вы знаете, боретесь.

Эта идея применима дома (наймите кого-нибудь, чтобы красить ваш дом, а не делать это самостоятельно, если вы знаете, что не справитесь с работой, и потратите сэкономленное время на что-то продуктивное), но это особенно актуально на рабочем месте. Подумайте об этом так: «Когда вы смотрите на стоимость вашего времени и продолжительность времени, которое требуется вам для выполнения задачи, за которую вы могли бы заплатить эксперту, решение простое», — говорит Джанет Зарецки , исполнительный тренер.

Shutterstock

Это может показаться странным, но исследование, проведенное Takagaso, крупнейшим производителем парфюмерии в Японии, показало, что 54 процента людей, работающих с компьютерами, совершают меньше ошибок, когда запах лимона присутствует на их рабочем месте.И нет, на самом деле вам не нужно резать лимоны и приносить их к себе на стол. Купите эфирное масло с ароматом лимона, и все будет хорошо.

Shutterstock

«Избавьтесь от веры в то, что для достижения успеха нужно быть подчеркнутым», — предлагает Сатра. Как только вы это сделаете, ваша жизнь станет на намного легче, чем на . «Многие люди верят, что продуктивность и стресс идут рука об руку, поэтому они неосознанно придумывают что-то, из-за чего можно переживать, просто чтобы почувствовать себя более продуктивными. Измените это убеждение, сознательно говоря себе:« Я продуктивен, я делаю достаточно.'»

Shutterstock

Вместо того, чтобы выбирать хобби, в котором у вас уже есть опыт, или хобби, которым невозможно овладеть, выберите то, в чем вы уверены, что сможете добиться значительных улучшений. Будь то езда на велосипеде, рисование или игра на музыкальном инструменте, позвольте себе ощутить удовлетворение, выбрав занятие, которое настроит вас на успех.

Shutterstock

Это нелегко реализовать на практике, но это отличная стратегия, когда вам действительно нужно что-то сделать, будь то ответ на электронные письма, которые вы откладываете, завершение проекта или работы или планирование семейного отдыха.Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, а затем переходите к следующей задаче.

Shutterstock

Независимо от того, находите ли вы время, чтобы позвонить своему бывшему лучшему другу и сказать ему, что прощаете его, или вы мысленно прощаете своих родителей за неидеальные моменты вашего детства, наука ясно говорит об одном: прощение людей делает наши живет легче, менее напряженно и, возможно, даже дольше.

Shutterstack

Серьезно. «Если вы моете посуду после каждого приема пищи, запускаете стиральную машину каждый раз, когда у вас загружено белье, и выполняете какое-либо дело каждый день, вы потратите гораздо больше времени в течение недели, чем если бы вы делали это в партиями «, — говорит Кейт Хэнли , автор и тренер.«Когда вы оставляете посуду в раковине до конца дня, стираете ее раз в неделю и выполняете все свои дела за одну двухчасовую поездку, вы экономите время и пространство для мозга».

Shutterstock

Сложные эмоции — грусть, сожаление, стыд и т. Д. — требуют много внимания и недвижимости. Вместо того, чтобы задерживаться на них, позволяя им кружиться в вашей голове, ослабьте психологическое давление, точно записав, что вы чувствуете, смяв бумагу и выбросив ее в мусорное ведро.Это не только доставляет удовольствие, но и наука показывает, что записывание своих чувств может помочь вам прояснить свои мысли и чувства, а затем перейти к лучшему.

Shutterstock

Если вы постоянно ищите одни и те же типы информации снова и снова, будь то статистика о вашем бизнесе или отрасли, правильный формат для определенного типа документа или чей-то номер телефона, есть простой способ исправить это. : шпаргалка. Составьте документ со всей информацией, которую вы чаще всего ищете, и держите ее наготове.

Ага, согласно недавнему исследованию, секс делает вас более эффективным и счастливым на работе. Исследователи попросили участников (все женатые, работающие взрослые) заполнять ежедневный опрос о своем поле и работе в течение двух недель. Они обнаружили, что, когда сотрудники занимались сексом, у них был более высокий уровень удовлетворенности работой и производительности.

Shutterstock

Идите в ногу со временем и воспользуйтесь одним из множества доступных вариантов безопасного хранения паролей.Независимо от того, используете ли вы свой веб-браузер, приложение или что-то еще, есть множество способов сделать это безопасно и гарантировать, что вам больше никогда не придется тратить время на угадывание пароля или, что еще хуже, на угадывание ответов на секретный вопрос.

Shutterstock

Согласно опросу, проведенному Университетом Пейс, они, вероятно, просто заставляют вас плохо относиться к себе. Исследователи обнаружили, что люди, которые часто использовали Instagram и подписывались на большее количество незнакомцев (например, знаменитостей, влиятельных лиц и случайных людей), были более склонны к социальным сравнениям и депрессивным симптомам.К тому же, имея меньше постов, вы, вероятно, будете тратить меньше времени на бесконечную прокрутку. Чтобы узнать больше об Instagram, прочитайте эти 20 способов сделать ваш Instagram более привлекательным.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как прожить свою лучшую жизнь, нажмите здесь , чтобы подписаться на нашу БЕСПЛАТНУЮ ежедневную рассылку новостей!

Как заставить малыша принимать лекарства — Самый счастливый ребенок

Советы в этой статье были адаптированы из книги «Самый счастливый малыш на блоке» ®

Многие дети отказываются принимать лекарства.Некоторые малыши даже выплевывают свои лекарства! А попытка заставить их проглотить это может привести к борьбе за власть, потере лекарств и стрессу в семье.

Но вот одна маленькая уловка, чтобы заставить малышей принимать лекарства … даже если это немного коварно и включает в себя каплю газировки.

Лучший способ заставить вашего малыша принимать лекарства

Перед тем, как дать малышу лекарство, налейте около 30 грамм газированной воды без кофеина темного цвета (например, корневого пива) в каждый из двух маленьких стаканов.Затем смешайте дозу лекарства в одном из стаканов. (Вы также можете попробовать сок из темного винограда, но газировка с сильным вкусом лучше всего помогает скрыть горечь.)

Теперь позвоните своему малышу, и, пока он наблюдает, положите его лекарство в ложку и скажите: «Возьми это, милая, тогда ты можешь выпить немного газировки. Немного содовой для тебя и немного для меня. Если он охотно принимает лекарство, дайте ему простую газировку… и похлопайте по спине. (Чуть позже сплетни с его плюшевым мишкой о том, как он проглотил все свое лекарство и сделал тебя счастливым.)

Что делать, если ваш малыш не принимает лекарства

Если ваш ребенок отказывается принимать лекарство, повторите свое предложение: «Прими это как можно быстрее, дорогая, тогда ты можешь съесть свою вкусную газировку». Поиграйте в болвана, немного попрошайнись (возьми его): «Пожалуйста, возьми это. Пожалуйста!!!» Если он снова откажется, надуйте губы и скажите: «Хорошо, ты выиграл! Вы всегда выигрываете! Я никогда не выиграю! Вот твоя газировка », но передай ему стакан, в котором смешано лекарство. Ваш малыш быстро проглотит соду и лекарство.Он так поспешит выпить, прежде чем ты передумаешь, он никогда не поймет, что его обманули!

Не злорадствуйте и не говорите: «Попался!» когда все закончится. Это может заставить вашего малыша почувствовать себя обманутым и заставить его отказаться от содовой, когда наступит срок следующей дозы. После приема комбинации соды и лекарства покажите ребенку, что вы наливаете ложку лекарства обратно в бутылку, и снова отпустите его.

Еще идеи, как научить малыша принимать лекарства

Если этот метод не сработал для вашего малыша или вы хотите добавить в свой арсенал новые идеи, чтобы побудить ребенка принимать лекарства, вот несколько дополнительных уловок, которые вам пригодятся…

Заставьте вашего малыша принимать жидкие лекарства с другой доставкой

Как заставить ребенка принимать жидкие лекарства? Если ваш ребенок не принимает жидкое лекарство из ложки, выберите капельницу или пластиковый шприц. Используйте их, чтобы впрыснуть лекарство ребенку в горло или в щеку, чтобы меньше неприятностей мучило его маленькие вкусовые рецепторы.

Давайте меньшие дозы лекарства, чтобы ваш ребенок принимал их

Попробуйте разбить лекарство на меньшие дозы в течение нескольких минут, а не все сразу.Такой детский подход к медицине может помочь им справиться со всем этим.

Заставьте малыша принимать лекарство, скрывая его

Изменил мою уловку, заставляющую малышей принимать лекарства и употреблять пищу вместо газированных напитков или сока. Попробуйте смешать его с яблочным соусом, йогуртом или чем-нибудь еще, что любит есть ваш малыш. Просто помните, что ваш ребенок должен съесть всю еду, в которую вы смешали лекарство, чтобы получить полную дозу.

Последние мысли о том, как заставить вашего малыша принимать лекарства

Для Мэри Поппинс, возможно, было так же легко заставить ребенка принимать лекарства, как ложка сахара, но для многих родителей заставить ребенка принимать лекарства — это непростая задача.К счастью, приведенные выше советы помогут легче перенести грипп, лихорадку и холодное время года. Если вы ищете дополнительные советы о том, как справиться с простудой, ознакомьтесь с нашим списком детских средств от простуды и советами о том, как защитить ребенка от микробов.

Посмотреть больше сообщений с тегами малыш, здоровье и безопасность

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

11 маленьких советов по психическому здоровью, которые терапевты на самом деле дают своим пациентам

«Выход в мир и связь с жизнью обычно исцеляют, как и ритмичная природа ходьбы», — говорит Клоу.«Это может помочь выбросить вас из головы и окунуться в мир». Попробуйте прогуляться, когда вы впервые встаете или после обеда, или попробуйте выделить 20 минут в своем рабочем календаре, чтобы напомнить вам, что нужно просто выйти ненадолго.

4. Противодействуйте отрицательным мыслям положительными.

Негативные мысли — это просто часть жизни, но они не должны поглощать вас. Вместо того, чтобы пытаться полностью игнорировать эти мысли, попробуйте противопоставить им положительные утверждения, — предлагает доктор Майер. Например, если вы чувствуете беспокойство и сожаление из-за того, что однажды пролежали в постели до полудня, напомните, что вам действительно нужен дополнительный отдых и побыть одному на этой неделе.Вы можете вернуться туда завтра.

5. Составьте список «ваших людей».

Вы знаете этих людей — это люди, которым вы всегда можете позвонить, написать текстовое сообщение или написать по электронной почте, когда вам нужно почувствовать связь, — говорит Клоу.

«Создавая список людей, которым вы доверяете, с которыми вы можете поговорить в трудную минуту, вы позволяете себе ощутить, что вы не одиноки», — говорит он. В следующий раз, когда у вас возникнут проблемы, проверьте свой список и обратитесь к кому-нибудь из него. Затем постарайтесь спуститься вниз, если кто-то, кого вы любите, не может свободно говорить.

6. Когда вы застряли в спирали негативных мыслей, запишите две хорошие вещи.

Трудно думать о чем-либо еще, когда вы действительно расстроены или измотаны, поэтому это упражнение в основном посвящено паузе и расширению вашего внимания.

Просто подумайте о двух или трех положительных моментах в вашей жизни в этот момент — о том, что приносит вам радость, о чем вы гордитесь, о том, кто вас любит. Это может помочь облегчить ваше чувство тревоги и разочарования, — говорит доктор Кларк. «Благодарность — это то, что я работаю с людьми, чтобы культивировать их, особенно когда жизнь кажется подавляющей и негативной», — добавляет она.Даже если вы будете благодарны за горячий душ, это поможет вам сбросить напряжение.

7. Имейте арсенал средств самообслуживания.

У каждого есть определенные вещи или механизмы преодоления, которые помогают им, когда они плохо себя чувствуют, и вы можете даже не осознавать, что у вас есть, — говорит Клоу. Может быть, это принять ванну, посмотреть этот клип на YouTube, надеть спортивные штаны с тремя дырками, что угодно. Просто убедитесь, что какой бы он ни был, он доступен тогда, когда он вам действительно нужен.

8. Говорите своим внутренним голосом.

У каждого есть внутренний голос, то есть то, как вы говорите с собой в уме или вслух. Но иногда этот голос может быть жестоким, даже если он в конечном итоге продиктован вами. Он может сказать вам, что вы неудачник, или убедить вас переживать из-за чего-то, над чем вы абсолютно не властны. «У большинства людей есть громкий внутренний критик, который делает их жизнь более напряженной», — говорит Клоу. «Если вы научитесь говорить ободряющим и успокаивающим внутренним голосом, это может иметь большое значение для улучшения вашего психического здоровья.

Очевидно, что легче сказать, чем сделать, но вот хорошее место для начала: когда ваш внутренний голос дает вам действительно дерьмовый ответ и совет, остановитесь и подумайте, как бы вы поговорили со своим лучшим другом в этой ситуации. Затем попробуйте настроить свой внутренний голос, чтобы так говорить. Скорее всего, вы не скажете своей подруге, что она все делает неправильно, и все ее ненавидят. Вы, вероятно, сказали бы ей, что она слишком остро реагирует, что у нее нет причин думать об этом, и что она должна сосредоточиться на том, что она действительно может контролировать в ситуации.

9. Задайте себе вопрос «а что потом?» когда вы застряли на тревожной мысли.

Обдумывание того, что вызывает у вас беспокойство, ни к чему не приведет. Но вы можете помочь продвинуть свой мыслительный процесс, заставляя себя думать наперед, говорит доктор Кларк. «Это помогает прояснить мысли, которые являются разумными, вероятными или иногда даже рациональными», — говорит она.

ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ВАШЕЙ ЛОШАДИ!

Трудно заставить лошадь принимать лекарства! Будь то упрямство или подозрение, введение точной дозировки лекарства важно для здоровья вашей лошади.После того, как ветеринары EquidDoc покинут ферму, вот несколько уловок, как заставить вашу лошадь принимать лекарства!

Ароматизаторы — Многие пероральные препараты, такие как фенилбутазон (буте) и доксициклин (докси), имеют ароматизаторы (яблоко, апельсин, морковь и т. Д.). Иногда этих вкусов бывает достаточно, чтобы скрыть лекарство в корме вашей лошади. Когда искусственного ароматизатора недостаточно, вы можете добавлять в лекарства ломтики моркови, яблочный соус без сахара или патоку.

Шлифовальные таблетки — Ваш ветеринар может выдать большие таблетки, которые трудно замаскировать из-за их размера и количества, которое необходимо дать. Эти таблетки можно измельчить в кофемолке или осторожно раздавить небольшим молотком или ступкой с пестиком. Это создаст порошкообразную текстуру, которую можно легко добавить в корм и ароматизаторы, как в №1.

Карманы для таблеток — Да, для лошадей есть карманы для таблеток! Они полезны, когда нужно принять только одну или две таблетки.Их можно приобрести у поставщиков прихваток и кормов, или вы можете сделать сами! Попробуйте вырезать морковь или яблоко и положить внутрь таблетку. Кусочек банана или небольшого мягкого конского печенья, обернутый вокруг таблетки, также может послужить отличным карманом и вкусным угощением!

Дозировочный шприц — Дозировочные шприцы бывают разных размеров и должны быть в аптечке вашей лошади. Порошковые лекарства можно смешать с небольшим количеством теплой воды и набрать в дозирующий шприц.Некоторые таблетки растворяются в воде и могут быть помещены непосредственно в шприц после извлечения поршня. Когда таблетки окажутся в шприце, замените поршень и наберите в шприц теплую воду. Таблетки должны находиться в шприце или миске с теплой водой до полного растворения. Легкое встряхивание или перемешивание может ускорить процесс.

Администрация —

Указано в корме : помещая порошкообразное лекарство в корм лошади, убедитесь, что порошок хорошо прилипает к корму.Этого можно добиться, намочив корм перед тем, как положить на него лекарство. Если ваша лошадь имеет тенденцию разбрасывать ведро с зерном, было бы идеально получить ведро, которое может фиксироваться на стене, чтобы лекарство не выбрасывалось. После этого всегда проверяйте ведро, чтобы убедиться, что не осталось лекарств.
Дается с дозирующим шприцем : Важно убедиться, что лекарства (порошок или таблетки) полностью растворились, чтобы избежать засорения наконечника шприца. Лошадь всегда должна иметь недоуздок и поводок для лучшего контроля при приеме лекарств.Убедитесь, что во рту вашей лошади нет корма. Непосредственно перед введением хорошо встряхните дозирующий шприц. Стоя на левом боку лошади, левой рукой возьмитесь за недоуздок, а правой — за шприц, осторожно проткните угол рта лошади, пока он не откроется. Убедитесь, что дозирующий шприц находится во рту достаточно далеко, чтобы они пытались жевать. Это поможет начать глотать и убедиться, что лекарство не вытечет наружу. Быстро введите лекарство, надавив на поршень.Для смесей, содержащих более 30 мл, вы должны проделать этот процесс несколько раз, чтобы они не вылились изо рта. После приема лекарства подержите голову лошади в течение 5–10 секунд, чтобы она не выплюнула ее!

Давать оральные лекарства (особенно с помощью дозирующего шприца) сложно и может вызвать разочарование. Терпение и настойчивость повысят ваш успех. Не стесняйтесь обращаться за помощью к ветеринару EquidDoc, будь то демонстрация на ферме или телефонный звонок для получения дальнейших инструкций!

17 советов по публичным выступлениям, чтобы превзойти вашу следующую презентацию

Нелегко встать и поговорить перед людьми — будь то пять, 50 или 500 человек.Фактически, опросы показали, что публичные выступления долгое время были одной из вещей, которых больше всего боятся американцы.

К сожалению, во многих профессиях требуется некоторое количество публичных выступлений. Может случиться так, что вам нужно выступить на небольшом собрании, сообщить новости всей компании или выступить на конференции или другом мероприятии. Независимо от того, что это такое и насколько пугающим вы это считаете, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться и улучшить свои навыки.

Поймите ожидания и узнайте детали
Знайте свою аудиторию
Планируйте и структурируйте свою речь
Не перегружайте слайды
Практикуйтесь, практикуйтесь, практику
Получите обратную связь
Запомните свои первые и последние строки
Присоединяйтесь к клубу или сходите в мастерскую
Будьте в зоне
Не закапывайте лицо в заметки
Установите зрительный контакт
Используйте паузы
Повторите себя
Оставьте некоторые вопросы
Продолжайте говорить
Помните, что аудитория на вашей стороне
Не будьте так строги к себе

Еще до того, как вы туда встанете

Многое из того, что входит в публичные выступления, происходит задолго до того, как вы подойдете к передней части комнаты.Подготовка и практика являются ключевыми. Вот что вы можете сделать заранее, чтобы разговорная часть была как можно более плавной.

1. Разберитесь с ожиданиями и узнайте подробности

«Соберите всю информацию, касающуюся местоположения, технических настроек, времени, в которое вы будете выступать, одежды, тем, которые следует / избегать, типа презентации и т. Д.», — говорит Тара Гудфеллоу, карьерный тренер Muse и владелец Athena Consultants. Наличие всей этой информации заранее поможет вам подготовить презентацию, которая соответствует случаю и находит отклик у вашей аудитории.

Это также поможет вам избежать технических или логистических сбоев, которые могут добавить ненужного стресса, говорит Гудфеллоу: «Вам не нужны сюрпризы, как при осознании того, что вы должны были принести ноутбук или раздаточные материалы».

2. Знайте свою аудиторию

Понимать свою аудиторию так же важно, как понимать предмет, который вы будете обсуждать перед ними. «Убедитесь, что вы понимаете уровень знаний», — говорит Гудфеллоу, и соответствующим образом адаптируйте свою презентацию. «Вы не хотите утомлять их деталями, которые они уже знают, и вы не хотите перегружать их.

Джозефин Ли, занявшая третье место на чемпионате мира по публичным выступлениям Toastmasters 2016 года, подчеркивает, что даже если она произносит одну и ту же речь перед двумя разными аудиториями, она не пожалеет времени, чтобы настроить ее. Она всегда спрашивает себя: «Какова конкретная аудитория и почему они там?»

Так, например, тост, который вы произносите на помолвке среди всех своих друзей по колледжу, может сильно отличаться от речи, которую вы произносите на свадьбе того же друга перед всей большой семьей.

Или в профессиональном контексте представьте, что вы проводите презентацию о будущем своей компании. Это будет выглядеть по-разному в зависимости от того, разговариваете ли вы с группой руководителей из вашей собственной организации или с аудиторией, заполненной студентами колледжа, которые заинтересованы в том, чтобы попасть в отрасль. Во-первых, вы можете погрузиться в мельчайшие детали результатов прошлого квартала и поделиться своими мыслями о том, какие изменения необходимо внести вашей организации, чтобы оставаться конкурентоспособной. С другой стороны, вы, вероятно, немного уменьшите масштаб, расскажете о своей отрасли и обрисуете, чем занимается ваша компания и в каком направлении она движется.

3. Планируйте и структурируйте свою речь

Очень часто совет о публичных выступлениях сосредоточен на том, как вы произносите слова перед аудиторией. Эти вещи однозначно важны (вот почему мы подробно расскажем о них ниже!), Но прежде чем вы дойдете до них, вы должны подумать о , о вы говорите.

«У вас может быть отличная дикция и отличные навыки презентации, но если ваши слова и структура разбросаны по сторонам, люди не запомнят, что вы сказали», — говорит Ли, которая считает, что Toastmasters научила ее тому, как написать речь.«Речь идет на 100% о простоте, потому что когда вы произносите речь перед живой аудиторией, это настолько мимолетно, что если у вас есть несколько точек, и если вы уходите по касательной, и если вы не придерживаетесь одного простого пути, тогда люди не будут помнить, о чем вы говорили ».

Ли всегда выбирает один центральный момент, когда готовится к выступлению, независимо от того, будет ли она говорить пять минут или 45. Она представит свою центральную тему, даст подтверждающие доказательства и примеры и продолжит возвращаться к этому основному сообщению.«Так что, даже если аудитория забудет 99% вашей речи, а они это сделают, они пойдут домой с этим 1%», — говорит она.

Раджив Натан, карьерный тренер Muse, основатель и генеральный директор Startup Hypeman, использует аналогичный подход, но с несколько иной формулой. Его основная структура разговора — «внутрь, наружу, вперед». Он начинает с истории, которая объясняет, почему он вообще говорит об этой теме, сокращает масштаб до свидетельств того, что другие тоже думают об этом, и заканчивается решениями.

На рабочем месте это может быть выражено в изложении проблемы, с которой сталкивается ваша команда, уменьшении масштаба, чтобы изучить, как другие команды и компании думают и решают подобные проблемы, и в конце предложением дальнейших шагов для вашей команды.

4. Не перегружайте слайды

Если вы используете слайды для сопровождения презентации, не перегружайте их слишком большим количеством текста. «Подумайте, как вам нравится, когда вас преподносят», — говорит Гудфеллоу. «Очень немногие из нас любят презентацию из 80 слайдов, где человек просто читает нам все.

Помимо простого факта, что люди будут отвлекаться, щурясь на этот крохотный шрифт, у вас, , может возникнуть соблазн начать читать слайды, и вы в конечном итоге будете звучать слишком похоже на учителя экономики Ферриса Бьюллера (т. Е. снова и снова, монотонно).

Вместо этого, говорит Натан, используйте слайды в первую очередь в качестве визуальных дополнений к своим словам и инструмента, чтобы подчеркнуть свой главный вывод.

5. Практика, практика, практика

Хорошо, обратите внимание, потому что, если вы усвоите только одну вещь из этой статьи, это должно быть следующее: вы должны практиковаться.Не один или два раза, а снова и снова.

«Когда вы достаточно попрактикуетесь, вы поймете ритм», — говорит Натан, по оценке которого он повторил свой доклад на TEDx около 100 раз, прежде чем выступил с ним. Вы также будете чувствовать себя более уверенно и комфортно, не читая листка бумаги (или слайдов), потому что структура и последовательность действий станут вам знакомыми.

Ли использует любую возможность попрактиковаться, когда готовится к выступлению. «Любая практика может быть очень полезной.Я тренируюсь в своей комнате, в душе или за рулем машины », — говорит она.

6. Получите обратную связь

Хотя самостоятельная практика полезна, может быть даже лучше делать ее перед живой аудиторией, даже если это просто ваша подруга по работе или ваша сестра. Чем больше вы привыкаете говорить перед реальными людьми, тем легче вам будет.

Плюс, вы можете получить обратную связь от своей доверенной аудитории, прежде чем пойти и заняться реальным делом. Спросите их, были ли ваши слова и вопросы ясными, было ли что-то, что их смущало, каков ваш ритм, и было ли что-то еще, что они заметили.

Вы также можете оставить отзыв. Используйте свой телефон (или любое другое устройство, которое у вас есть), чтобы записывать аудио или видео ваших тренировок. Когда вы воспроизводите его, вы можете стать в некотором роде своей собственной аудиторией и уловить то, что, как вы не осознавали, требует внимания.

«У меня были клиенты, которые поражались их манерам и чрезмерному использованию слова« гм »при просмотре видео. У большинства из нас есть нервный «переход» к звуку или движению », — говорит Гудфеллоу. «Как только вы осознаете это, вы можете работать над этим.

7. Запомните свои первые и последние строки

Конечно, вы захотите иметь довольно четкое представление о том, что вы собираетесь сказать. Но вы также не хотите походить на робота, извергающего кучу слов, которые вы написали.

К тому времени, когда Ли успокоилась перед аудиторией, она не читала свои речи и даже не запоминала точный сценарий. «Если вы запомните все слово в слово, это не будет звучать очень естественно», — говорит она. Вместо этого она планирует структуру, но сохраняет сами слова немного свободными, за некоторыми исключениями: «Обычно я стараюсь запомнить начальное и заключительное предложения.”

Цель состоит в том, чтобы убедиться, что вы начинаете и заканчиваете хорошо, но при этом оставляете себе место для естественной речи в промежутках.

8. Присоединяйтесь к клубу или сходите на семинар

Если вы стремитесь улучшить свои навыки публичных выступлений, то вам следует не только практиковать каждое выступление или презентацию перед тем, как их произносить, но вы также должны постараться получить как можно больше реальной вещи под вашим поясом, чтобы вы привыкли к ней.

«Очень важно уделять как можно больше сценического времени публике», — говорит Ли.«Вот почему Toastmasters была для меня такой полезной организацией, потому что дала мне возможность практиковаться перед живой аудиторией».

Toastmasters, конечно же, один из наиболее известных вариантов с более чем 16 000 клубов по всему миру, но вы также можете посетить встречи, классы и семинары. Если эти варианты недоступны в вашем районе или вам не нравятся, попробуйте собрать группу друзей и / или коллег, которые хотят практиковать свои навыки, а также регулярно высказывать и получать отзывы.

Во время выступления

Выполнение всей подготовительной работы должно помочь вам почувствовать себя готовым и уверенным — по крайней мере, больше, чем в противном случае. Вот как вы можете помочь себе в данный момент.

9. Войдите в зону

Примерно за 10 минут до того, как выйти на сцену, чтобы выступить с речью, Натан становится чем-то вроде отшельника. Он ни с кем не разговаривает, он пьет воду, он где-то приседает, сосредотачивается на своем дыхании и повторяет про себя эту фразу: «Используйте выражение, чтобы создать возможность.

Так вот, это очень специфический набор действий, который работает для него, но он рекомендует каждому придумать свою собственную «сценическую мантру» или распорядок. Спросите себя, говорит он: «Что тебе нужно повторить про себя заранее? Что вам нужно сделать заранее, чтобы попасть в нужную зону? »

Может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что поможет вам в подготовке, независимо от того, делаете ли вы это накануне вечером, днем или непосредственно перед началом. «Если вы не знаете, с чего начать, вспомните какой-нибудь другой ориентир в своей жизни, когда вы готовились к важному событию», — говорит Натан.Чем вы занимались перед бейсбольным матчем, концертом на фортепиано или экзаменом? Посмотрите, помогут ли эти вещи сейчас, и повторяйте, пока не найдете правильную комбинацию.

10. Не зарывай лицо в заметки

Когда Ли впервые начинала произносить речи, она просто читала все слово в слово с листа бумаги. «Это было ужасно», — говорит она, вспоминая те дни, когда еще до того, как она стала опытным оратором, которым она является сегодня. «Ноты похожи на костыль. Так что вы просто начинаете полагаться на [них] все больше и больше », — поняла она.«Более важно, чтобы вы были на связи с аудиторией, поддерживали зрительный контакт с аудиторией и [вели] настоящий разговор с аудиторией».

Она больше не пользуется нотами — она просто запоминает начальную и конечную строки, как уже упоминалось, — но для достижения такого уровня комфорта требуется практика. Если вы все еще работаете над этим и нуждаетесь в заметках, говорит она, переходите к пунктам маркированного списка. Они помогут вам не сбиться с пути, не соблазняя вас читать все со страницы.

Заметки также могут закрывать вам лицо или туловище или опускать глаза во время чтения, — говорит Натан.Так что, если вы планируете принести их, попробуйте сложить лист бумаги или использовать учетные карточки только с этими несколькими пунктами в качестве ориентира.

11. Зрительный контакт

Вы наверняка слышали это раньше, но зрительный контакт играет ключевую роль в публичных выступлениях. По словам Ли, это помогает вам общаться с аудиторией, и наиболее эффективно, когда вы сосредотачиваетесь на одном человеке за раз. «Когда вы произносите речь, вы всегда должны звучать так, как будто вы говорите одному человеку, а не говорите с массами», — говорит она.«Прямой зрительный контакт с одним человеком, а затем переход к другому — эффективный способ сделать это».

12. Используйте паузы

«Часто люди говорят очень быстро. Их мысли стремительно бьются, и они хотят произвести хорошее впечатление », — говорит Дженнифер Сукола, карьерный тренер Muse и специалист по персоналу. «Люди склонны торопиться и покончить с этим», особенно когда они нервничают. Это то, о чем вы можете получить обратную связь или уловить, если запишете себя.

Один из самых важных советов Суколы для публичных выступлений — использование пауз — может помочь с общей скоростью, а также с темпом.Вы можете использовать паузы стратегически, вставляя их сразу после важных моментов, чтобы дать им понять, или прямо перед ними, чтобы вы могли собраться с мыслями и привлечь внимание аудитории к тому, что вы собираетесь сказать.

Сукола любит следовать структуре, в которой она высказывает точку зрения, делает паузу, поддерживает эту точку зрения и повторяет, снова делает паузу, делает связанную точку и т.д. создание, — говорит она, — у аудитории есть шанс дать этому закипеть, дать понять вашим аргументам и обдумать [их].

13. Повторите себя

Помните, что люди, слушающие вас вживую, не могут перемотать назад, чтобы уловить ту важную вещь, которую вы только что сказали, или перелистать несколько страниц назад, чтобы найти этот важный момент, который вы сделали ранее, как они могли бы, если бы они смотрели видео или читали книгу.

Так что помогите им, повторив тезис или главный вывод вашего выступления, — говорит Натан. В своих беседах он мог бы повторить эту важную фразу шесть или восемь раз. Повторение гарантирует, что каждый услышит это, поймет, что это важно, и сможет обработать это и позволить понять.

«Это должно быть коротко и энергично», — говорит Натан, и вы можете подчеркнуть это паузами до или после того, как произнесете это. Если у вас есть слайды, вы можете разместить их там один или два раза. — Это похоже на припев песни, — объясняет Натан. Это цепляет, и это первое, что кто-то сможет вам повторить.

14. Отпустите некоторые вопросы

Вы можете много планировать, но правда в том, что вы не можете предвидеть все, включая вопросы, которые могут возникнуть.Гудфеллоу подчеркивает, что можно сказать: «Это отличный вопрос, позвольте мне вернуться к вам по этому поводу». На самом деле, это намного лучше, чем запинаться и что-то придумывать.

15. Продолжайте говорить

Ли теперь может быть отмеченным наградами оратором, который путешествует по всему миру, чтобы выступать с речами, и чувствует себя комфортно, отбрасывая записи, но даже она все равно иногда замирает и забывает свою речь. Вы должны просто продолжать говорить, пока не найдете дорогу обратно.

«Отойдите от менталитета, что нужно быть совершенным.Ничего страшного, если ты забудешь, — говорит она. «Вы учитесь заполнять пробелы. Начни говорить, пока не вспомнишь. Никто из присутствующих не знает, что вы забыли свою речь », — добавляет она. «То, что вы чувствуете внутри, не так очевидно, как вы думаете. Если помнить об этом и продолжать говорить, рано или поздно ты вернешься ».

И если ваше выступление будет иметь ясную и простую структуру, вам будет легче вернуться обратно.

16. Помните, что аудитория на вашей стороне

Для многих публичные выступления кажутся одним из самых страшных — говорит Ли.Они боятся проиграть и думают, что их унижают и подвергают остракизму. Но люди на другой стороне не хотят видеть, как вы ошибаетесь — они хотят услышать то, что вы хотите сказать.

«Если вы помните, что аудитория хочет, чтобы вы преуспели, что она на вашей стороне, это намного проще», — говорит Ли. Сосредоточьтесь на том, что вы даете аудитории — как если бы вы давали совет или рассказываете историю своему лучшему другу, — а не на себе и том, как вы выглядите.

17. Не будьте так строги с собой

Наконец, помните, что все нервничают.Те руководители, которые на много уровней выше вас, чье присутствие заставляет вас вспотеть? — Вероятно, они тоже нервничают, когда говорят, — отмечает Гудфеллоу. «Дайте себе немного благодати», — говорит она, и сделайте все, что в ваших силах.

Как полюбить себя Подробнее: 33 совета по уходу за собой

Любовь к себе не должна быть сложной.

Это может быть так же просто, как сменить разговор с самим собой. Например, это может выглядеть как проявление сострадания к себе, когда вы совершаете ошибки, так же, как вы проявляете сострадание к ошибке любимого человека.

Или это могло быть больше, например, взять выходной на работе, чтобы подзарядиться.

Цель себялюбия обычно состоит в том, чтобы любить себя не меньше, чем вы любите других. И, согласно небольшому исследованию, он может принести некоторые преимущества для здоровья, включая:

сон
пищевые привычки
управление стрессом
упражнения

Исследователи обнаружили, что, несмотря на многие преимущества любви к себе, часто это привычка, которой люди реже всего следуют.

Но исследования также показали, что когда вы действительно занимаетесь любовью к себе и состраданием к себе, это может помочь вам стать более устойчивым во времена невзгод.

Есть так много способов практиковать любовь к себе — варианты действительно безграничны. Но если вы ищете идеи для начала, это отличные первые шаги.

1. Планируйте свой побег

Нередко вы чувствуете себя опустошенным, когда постоянно работаете для удовлетворения потребностей других, особенно когда вы ухаживаете.И когда эти другие (например, дети) живут в вашем доме, бывает трудно найти время для любви к себе.

Вот почему отдых от тех, кто больше всего на вас полагается, может быть очень полезным.

Может быть, это означает ночь в местном отеле (только вы), чтобы посмотреть фильм, поспать и поесть без перерыва. Или это может быть обед в одиночестве с хорошей книгой, и никто ничего от вас не просит.

2. Записаться на сеанс терапии

Забота о своем психическом здоровье — одно из лучших занятий, которые вы можете сделать для себя.

Терапевт, которому вы доверяете, может помочь вам определить области, в которых вы хотели бы улучшить свое психическое здоровье, и разработать стратегии для работы в этом направлении.

Чтобы получить поддержку в области психического здоровья, воспользуйтесь поисковиком психотерапевтов Psych Central или просмотрите этот список бесплатных приложений для психического здоровья.

3. Проведите время на природе с теми, кого вы любите

Свежий воздух часто оказывает лечебное действие, а приключения на природе с людьми, которых мы любим, могут вызвать улыбку на наших лицах. Вы можете спланировать поход с романтическим партнером или, может быть, поездку на велосипеде с детьми.

Хотите узнать больше о пользе, которую время на природе может иметь для психического здоровья? А вот и более глубокое погружение.

4. Принять домашнее животное

Приюты полны домашних животных, нуждающихся в любящих домах, и безусловная любовь, которую мы получаем от наших пушистых членов семьи, может быть настоящим усилителем настроения.

Если вы не можете усыновить ребенка прямо сейчас, волонтерство также может быть хорошим вариантом. Даже проводить время в зоомагазине, агентстве по усыновлению или с меховым ребенком друга может быть утешительно.

5.Наполните свой дом вещами, которые заставят вас улыбнуться

Дом должен быть вашим безопасным местом, вашим убежищем. Подумайте о том, чтобы наполнить свою коллекцию тем, что приносит вам радость, будь то живые растения, фотографии счастливых воспоминаний или произведения искусства, на которые вы любите смотреть.

6. Освободите экран

Отдохните от экранов и переведите телефон в режим «Не беспокоить». Никаких уведомлений, никакого внешнего шума и никаких отвлекающих факторов не может быть равносильно необходимому вам покою.

7. Позвольте себе сказать «нет»

Вы не можете быть всем для всех, и трудно выкладываться на полную, если вы постоянно пытаетесь делать все это.Когда вы тренируетесь говорить «нет», это позволяет вам брать на себя то, что может справиться с .

Если у вас нет привычки говорить людям «нет», это может вызвать затруднения и даже вызвать беспокойство. Вот несколько советов для начала.

Тем не менее, если вам нужно сказать кому-то «да», вы можете сказать это и установить ограничения или границы. Например, вы можете сказать: «Да, вы можете прийти в 13:00, но мне нужно, чтобы вы ушли в 15:00».

8. Ешьте в одиночестве

Специально для родителей, у которых маленькие дети часто крадут из их тарелок, времяпрепровождение в одиночестве — будь то желанный десерт или меню из полного блюда — означает, что вам не нужно ни с кем делиться.

Внимательное питание — это один из способов сделать прием пищи намного более омолаживающим. Вот несколько быстрых шагов, чтобы практиковать внимательность во время еды:

Сведите к минимуму и отложите отвлекающие факторы, такие как телевизор или телефон.
Найдите время, чтобы вдохнуть запах еды. Какими травами или специями вы чувствуете запах?
Наслаждайтесь едой по кусочкам за раз и наслаждайтесь вкусами, которые вы часто слишком заняты, чтобы заметить.

Если вам нужна дополнительная информация о осознанном питании, в этой статье подробно рассматриваются его преимущества, откуда взялась эта практика и как получить от нее максимальную пользу.

9. Прочтите книгу

Легко убедить себя, что у нас нет времени на это простое удовольствие, но чтение может стать таким большим спасением. Даже если вы позволяете себе одну главу за ночь, это может быть проявлением любви к себе.

Исследования подтверждают практику чтения для психического здоровья. Например, один обзор литературы показал, что библиотерапия, при которой вы используете рабочую тетрадь и аналогичные методы для лечения некоторых психических заболеваний, может помочь подросткам справиться с депрессией.

10.Найдите время для упражнений

Исследования показали бесчисленные преимущества (как умственные, так и физические) ежедневных упражнений. Необязательно напрягать себя, и больше не всегда лучше — 30-минутная прогулка может стать отличным способом привести ваше тело в движение и получить пользу от упражнений.

Принято считать, что мотивация заниматься физическими упражнениями просто отсутствует, даже если вы изначально этого хотели. Если вы хотите сделать упражнения своей привычкой, но чувствуете, что на вашем пути возникает недостаток мотивации, вот некоторая информация, которая может вам помочь.

11. Запри дверь

Если у вас есть партнер или дети, которые часто неправильно понимают, что означают закрытые двери, можно запереться в ванной, чтобы принять ежедневный душ — вы заслуживаете этого непрерывного времени.

12. Напоминайте себе о своей ценности

Мы все время от времени ловим себя на негативных разговорах с самим собой, но что, если вы приложите согласованные усилия, чтобы поднять себя? Если для этого вам нужны напоминания, вы можете оставлять дома заметки, в которых указывайте, что вам больше всего нравится в себе.

Вот 5 советов, как улучшить разговор с самим собой, если вы хотите погрузиться глубже.

13. Разориться

Трудно тратить деньги на себя, особенно во времена финансовых затруднений. Но небольшие (и случайные) траты могут помочь нам всем немного больше улыбнуться. Это может быть простой кофе или средство для мытья лица, которое вы обычно не позволяете себе покупать.

14. Медитируйте

Исследования показывают, что если больше времени уделять медитации, это может улучшить ваше психическое здоровье в долгосрочной перспективе.

Один из способов начать: найдите удобное и тихое место, чтобы посидеть 10 минут. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании, сердцебиении и положительных целях, которые у вас есть на день.

Чтобы получить больше советов и ресурсов по медитации, посетите:

15. Найдите время для мелочей

Самолюбие иногда так же просто, как подстричь ногти, нанести полный макияж или побрить лицо ( если это то, что делает вас счастливыми).

16.Организуйте свое пространство

Если вы испытываете стресс из-за беспорядка, подумайте о том, чтобы найти время, чтобы убрать его и воспользоваться преимуществами зоны, свободной от беспорядка. Если у вас нет времени и вы можете себе это позволить, вы можете разрешить себе нанять кого-нибудь, кто сделает это за вас.

17. Просите о том, что вам нужно

Сообщайте людям, которых вы любите, когда вам нужна помощь, время или место.

18. Побалуйте себя

Стрижка или массаж помогут вам расслабиться. Если у вас ограниченный бюджет, вы можете побаловать себя домашней маской для лица, педикюром своими руками или домашним массажем.

19. Установите границы

Вы можете рисовать свои собственные линии и придерживаться их. Вы не обязаны объяснениям или возможности договориться.

Вот 10 способов улучшить границы, если вам нужна дополнительная информация.

20. Журнал

Найдите время, чтобы записать то, за что вы благодарны, цели, которые вы надеетесь достичь, или список вещей, которые приносят вам радость. Вы также можете записать свои разочарования и разочарования. Иногда изложение наших мыслей на бумагу может быть одним из самых исцеляющих дел, которые мы можем сделать.

Если вы всегда хотели заняться ведением журнала, но не знаете, с чего начать, эти подсказки могут помочь.

21. Примите ванну

Зажгите свечи, выключите свет и налейте немного английской соли в теплую воду.

Ваша ванна может стать еще одним прекрасным местом, чтобы привнести немного внимательности. Если вы хотите выполнить упражнение на осознанность во время замачивания, подумайте о том, чтобы задействовать все свои чувства, чтобы замечать, как вода ощущается, выглядит и звучит.

22. Позвольте себе прокрутить

Для некоторых людей социальные сети могут отнимать время и становиться источником постоянного разочарования.Для других это может быть побег из мира и несколько моментов бессмысленного развлечения. Если вы второй, дайте себе время пролистать, не чувствуя вины.

23. Сделайте перерыв в социальных сетях

С другой стороны, если вы чувствуете разочарование каждый раз, когда входите в систему, подумайте о приостановке или закрытии ваших учетных записей в социальных сетях — временно или навсегда.

24. Запланируйте свидание

Время, проведенное с любимыми людьми, может по-настоящему восстановить силы. Спланируйте вечер с друзьями или своей второй половинкой и сосредоточьтесь на общении и наслаждении этим временем вместе.

25. Танцуй

Включите любимую музыку, откройте окна и заставьте тело двигаться.

26. Запланируйте время для своего хобби

Писать, рисовать, фотографировать, решать головоломки — какими бы ни были ваши увлечения, подумайте о том, чтобы выделить время только для них.

27. Осознанное дыхание

Положив одну руку на живот, а другую на грудь, почувствуйте, как дыхание движется по вашему телу. Вы можете делать это всего несколько вдохов или несколько минут за раз.Вы даже можете уделить некоторое время тому, чтобы сосредоточиться на своем дыхании, когда вы чувствуете стресс или подавленность.

Вот еще несколько дыхательных упражнений, если хочешь продолжить.

28. Ставьте цели

У всех нас есть вещи, которых мы хотим достичь, но иногда записывая эти вещи и продумывая шаги, необходимые для их достижения, эти вещи могут внезапно казаться более достижимыми и возможными в нашем сознании.

29. Попробуйте новый рецепт

Даже если вы не любите готовить, найдите рецепт, который вам нравится, и выделите время, чтобы попробовать свои силы в тихом доме.Для некоторых людей выполнение инструкций (возможно, с напитком по вашему выбору) без давления необходимости кормить других может быть забавным.

30. Уважайте свои духовные потребности

Для многих людей духовность — это то, что придает смысл жизни. Чтобы развить свою духовную сторону, вы можете взять книгу на духовную тему, которая находит отклик у вас, или найти друзей, которые разделяют ваши духовные взгляды — какими бы они ни были.

31. Выкрикивайте

Иногда нам всем просто нужно дать волю своим большим эмоциям.

Оказывается, плач может даже приносить пользу. Лучшее регулирование эмоций и помощь в налаживании связи с близкими — вот лишь некоторые из способов, которыми плач может быть полезным для нас.

32. Поднимите трубку

Позвоните другу или любимому человеку и проведите некоторое время, чтобы наверстать упущенное.

33. Сон

Возможно, одна из самых важных форм самопомощи, позволяющая себе выспаться так, как вам нужно, может помочь вам чувствовать себя лучше.