Чеснок от давления повышенного народные средства: Назван продукт для борьбы с гипертонией — Semki.su

Содержание

Назван продукт для борьбы с гипертонией

https://ria.ru/20201221/produkt-1590261124.html

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Назван продукт для борьбы с гипертонией — РИА Новости, 02.02.2021

Назван продукт для борьбы с гипертонией

Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов. РИА Новости, 02.02.2021

2020-12-21T17:26

2021-02-02T19:24

гипертония

здоровье — общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_0:198:2936:1850_1920x0_80_0_0_a6a7f8ba0e23ac3709d558b532b44c9b.jpg

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственноПри этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

https://ria.ru/20201221/sposob-1590186719.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/14/1568911852_103:0:2834:2048_1920x0_80_0_0_7c3b4d667b806f1678bdca60aa3e03b0.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

гипертония, здоровье — общество

МОСКВА, 21 дек – РИА Новости. Чеснок является естественным средством для нормализации артериального давления, пишет Express со ссылкой на британских специалистов.

Отмечается, что пищевые добавки с чесноком демонстрируют ту же эффективность, что и стандартные препараты для лечения гипертонии, но при этом почти не имеют побочных эффектов. В среднем употребление 188-2400 миллиграммов чесночного порошка в день в течение 8–12 недель снижает систолическое и диастолическое артериальное давление (верхнее и нижнее значения) на 6,7 и 4,8 миллиметра ртутного столба соответственно

При этом отмечается, что эффект от употребления чеснока оказывается наиболее сильным при повышенном артериальном давлении и менее существенным в случаях, когда этот показатель находится в пределах нормы. Таким образом, продукт не будет негативно влиять на организм в случае отсутствия гипертонии.

Специалисты также рекомендуют сочетать употребление чеснока с другими способами нормализации давления, такими как снижение содержания соли в пище и регулярные физические упражнения.

21 декабря 2020, 11:48

Назван простой способ самостоятельно проверить здоровье сердца

Народные методы от повышенного давления

Гипертонией страдают более миллиарда жителей Земли. Многие и не знают о своем диагнозе.

articleContentВысокое давление чаще встречается у людей, которые живут в постоянных стрессах, имеют плохие привычки и нерегулярно питаются. Гипертония часто появляется у молодых людей.

Артериальное давление считается высоким или повышенным, если систолическое кровяное давление равно или превышает отметку 140, диастолическое кровяное давление равно или превышает 90.

Мы подобрали 7 народных методов, которые помогут снизить давление.

1. Вода

В домашних условиях можно пополоскать ноги примерно две минуты в тазике с холодной водой. Как альтернатива – подержите под холодной водой руки несколько минут. В конце процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диета для волос: Какие продукты вернут блеск и восстановят силу

2. Чай с мятой

Также достаточно распространенным средством от повышенного давления является обычный чай с мятой или смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить напиток нужно за один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

3. Лимон, мед и чеснок

Возьмите полстакана меда, лимон перетрите на терке вместе с кожурой. Затем добавьте пять зубчиков чеснока и все это размешайте. Эту смесь поставьте в темное место на неделю. Принимайте 3 раза в день по одной чайной ложке. Храните лечебное средство в холодильнике.

4. Клюква

Замечательное народное средство от повышенного давления — ягоды клюквы. Два стакана клюквы смешайте с 100 граммами сахара, нагрейте и доведите до кипения. Принимайте перед едой по одному стакану.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ТОП 5 быстрых диет

5. Глубокое дыхание

Чтобы немного снизить давление, нужно делать специальную дыхательную упражнение. Глубоко вдохните, а затем медленно выдыхайте в течение 5-7 секунд. Через 1-2 минуты такой гимнастики давление должно несколько снизиться.

6. Компресс из яблочного уксуса

articleContentПродукт разводят с водой в равных пропорциях. Полученную смесь пропитывают через кусочек ткани, который прикладывают к ногам. Яблочный уксус положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему, быстро нормализует показатели артериального давления.

7. Лед

Кубиком льда массируют шейные позвонки. Когда лед растает, кожу вытирают насухо. Затем берут 3-5 капель камфорного масла и 15 минут растирают охлажденную участок. Этого времени достаточно, чтобы артериальное давление нормализовалось.

Всегда нужно дополнительное обследование у врача, а особенно если:

— гипертония неожиданно возникла после 60 лет,

— давление повысилось внезапно,

— медикаментозное лечение не помогает.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как и когда лучше есть фрукты: 5 советов диетолога

articleContentСоветуем купить прибор для измерения давления и регулярно им пользоваться: в том случае, если вы будете знать свое нормальное давление, вы сразу обратите внимание на показатели, отличающиеся от нормы.

Новости по теме

Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств

Гипертонией (стойким повышением артериального давления) страдает около 20% населения нашей планеты. Эта болезнь отрицательно сказывается на уровне жизни, снижает трудоспособность, а при отсутствии систематического лечения грозит такими осложнениями, как инфаркт миокарда, инсульт, и другими тяжелыми недугами, которые могут привести к инвалидности или скоропостижной смерти. Большинство пациентов для поддержания давления на более-менее приемлемом уровне принимают назначенные врачами лекарственные препараты. Однако бороться с гипертонией можно и народными средствами. Пять наиболее эффективных из них мы представляем вашему вниманию.

Мед и продукты пчеловодства

Пчелиный мед является уникальным биологически активным продуктом, в состав которого входит множество веществ, благоприятно влияющих на организм человека. Мед успокаивающе действует на нервную систему, уменьшает склеротизацию сосудов, снижает вязкость крови, способствует нормализации работы почек. Аналогичными свойствами обладают и другие продукты пчеловодства: прополис, перга, маточное молочко. Интересно, что мед не просто обладает гипотензивным действием, а оптимизирует артериальное давление, то есть снижает его при повышении и повышает при снижении. Поэтому препараты с медом полезно принимать в тех случаях, когда давление скачет. В целях борьбы с гипертонией мед рекомендуют принимать в смеси с пергой или с ягодами, имеющими выраженный мочегонный эффект (например, с брусникой или клюквой). Противопоказание – склонность больного к аллергическим реакциям на мед и продукты пчеловодства.

Семена подсолнечника

Всем известно, что подсолнечные семечки и извлекаемое из них масло употребляются в пищу. Но семечки еще и оказывают неоценимую помощь гипертоникам, поскольку содержат большое количество никотиновой кислоты, расширяющей сосуды и оптимизирующей кровоток. Лечебный отвар готовят так: два стакана сырых неочищенных семечек заливают 2 л холодной воды и варят на слабом огне в течение двух часов. Процеженный отвар необходимо выпить в течение суток, разделив на порции по 100 мл. Регулярный прием этого средства обеспечивает нормализацию артериального давления и практически не имеет побочных эффектов.

Листья подорожника

Это непритязательное растение широко известно как ранозаживляющее и противоязвенное средство. Спиртовой настой листьев подорожника при длительном приеме понижает содержание холестерина в крови, артериальное давление, улучшает состояние сосудов и оптимизирует работу сердца. Для приготовления препарата четыре столовых ложки листьев заливают 250 мл водки и настаивают в темном месте в течение двух недель. Настой принимают по 30 капель три раза в сутки.

Свекольный сок

Гипотензивное действие красной свеклы известно очень давно. Эффект понижения давления обеспечивается уникальным сочетанием в корнеплоде витаминов, микроэлементов, аминокислот и минеральных солей. Кроме того, свекла обладает умеренным мочегонным действием, а входящая в ее состав клетчатка препятствует всасыванию холестерина кишечником, что препятствует склеротизации сосудов. Сырой свекольный сок в качестве средства от гипертонии принимают в смеси с медом, либо соками моркови и хрена, либо с водой в соотношении 1:1. Свекла замечательна еще и тем, что ее очень легко использовать. Проще говоря, для того, чтобы лечиться, достаточно есть ее регулярно. Доказано, что у людей, которые каждое утро едят салаты из вареной красной свеклы, давление держится на оптимальном уровне в течение всего дня. Не менее полезен свекольный квас – приятный освежающий напиток, который также может приносить облегчение при гипертонической болезни. Применение свеклы в лечебных целях имеет противопоказания. Препараты и блюда из этого корнеплода нельзя людям, страдающим подагрой, сахарным диабетом, мочекаменной болезнью и некоторыми желудочно-кишечными патологиями.

Аптечные фитопрепараты

Из лекарственных растений, продающихся в аптечной сети, для борьбы с гипертонией применяются: плоды боярышника; трава спорыша; листья салата посевного; корни шлемника байкальского; ягоды и кора калины; цветы календулы; трава пастушьей сумки. Прекрасными средствами для снижения давления являются ягоды жимолости, черной смородины и черноплодной рябины, грецкие орехи, репчатый лук и чеснок. При лечении гипертонии народными средствами необходимо помнить, что полностью избавиться от недуга не получится. Можно только поддерживать давление на оптимальном уровне, но для этого требуется длительный беспрерывный прием выбранных препаратов. Очень важно и проконсультироваться с лечащим врачом перед началом подобной терапии.

Народные средства от повышенного давления

Что такое повышенное давление?

Под понятием высокого давления подразумевается хроническое повышение артериального давления. Нормой считается показатель от 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм.рт.ст. Значения до 139/89 мм рт.ст. относятся к предгипертонии, а выше 140/90 мм рт.ст. – считаются артериальной гипертензией. Эти изменения могут быть самостоятельным заболеванием или симптомом других патологий.

Кто находится в группе риска?

Гипертония связана с многими патологиями, внешними воздействиями и внутренними изменениями в организме. Чаще всего она возникает у людей со следующими факторами риска:

Возраст старше 65 лет.

Избыточная масса тела или ожирение.

Низкая физическая активность, сидячий образ жизни.

Чрезмерное употребление алкогольных напитков, табакокурение.

Злоупотребление кофе.

Высокая эмоциональная нагрузка, хронический стресс и нарушения сна.

Несоблюдение режима работы и отдыха.

Наследственная склонность к повышенному артериальному давлению.

Несбалансированное питание, дефицит фруктов и овощей в рационе, чрезмерное употребление поваренной соли.

Колебания гормонального фона при беременности, прием гормональных контрацептивов, ранний переход в менопаузу.

Эндокринные заболевания: сахарный диабет, гипертиреоз и др.

Гипертония и беременность

Беременность также часто сопровождается резкими скачками артериального давления. Однако и уже имеющаяся гипертония способна вызывать осложнения, связанные с вынашиванием ребенка. Чаще всего они возникают во второй половине беременности и включают в себя:

Поздний выкидыш.

Преждевременные роды.

Преэклампсию и эклампсию.

Задержку внутриутробного развития плода.

Кроме того, высокое артериальное давление повышает риск послеродовых кровотечений, что является одним из самых грозных осложнений.

Поэтому беременным женщинам показано диспансерное наблюдение у терапевта с частотой осмотров 1 раз в месяц в течении первой половины беременности и 2 раз в месяц во второй, а также соответствующая гипотензивная терапия. Также регулярно должен проводиться осмотр у офтальмолога, УЗИ плода, ЭКГ и ЭХО-КГ.

Основные симптомы повышенного давления

При предгипертонии и на начальных стадиях гипертонии симптомы повышения кровяного давления часто отсутствуют, а человек узнает об этой проблеме при контрольных измерениях во время профилактических осмотров или прохождении диагностики по поводу других патологий.

При длительном сохранении высокого давления, высоких показателях или плохой переносимости гипертонии могут возникать следующие симптомы:

Давящая или пульсирующая головная боль.

Головокружение, пульсирующий шум в ушах.

Мелькание «мушек» перед глазами.

Усиленное и учащенное сердцебиение.

Покраснение кожи лица и усиленное потоотделение.

Тревожность, чрезмерная раздражительность.

Хроническая усталость, недомогание.

Отечность и онемение в конечностях.

15 народных способов снизить давление

Народное лечение может оказаться столь же эффективным средством для борьбы с повышенным давлением, как и медикаменты, если речь идет о неосложненных случаях.

Важно! Народные средства должны применяться только после консультации доктора и согласования с ним. Большинство из нижеперечисленных трав и растений обладают выраженным биологическими эффектами, а их неправильное и чрезмерное употребление может стать причиной ухудшения состояния. Также не все народные средства применимы при тех или иных патологиях и имеют противопоказания.При тяжелой артериальной гипертензии и высоком риске развития осложнений традиционная медицина не может быть единственным компонентом лечения.

Чеснок

Чеснок издавна используется при различных сердечно-сосудистых заболеваниях. Считается, что он увеличивает выработку оксида азота, что приводит к расслаблению гладких мышц, расширению сосудов и снижению кровяного давления. Основное действующее вещество в нем – аллицин.

В ходе мета-анализа была подтверждена способность чеснока нормализовать кровяное давление на фоне гипертонии.

В народе часто используется комбинация чеснока с лимоном и медом. Для приготовления средства требуется 5 зубчиков чеснока, половина стакана меда и целый лимон, натертый на терке вместе с кожурой. Полученная смесь должна отстояться в темном месте в течение 7 дней, после чего может применяться 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Сельдерей

Сельдерей помогает снижать давление. Фото: AlbinaBougartchev / Depositphotos

В рамках международного исследования было установлено, что сок сельдерея, смешанный с медом в пропорции 1:1, при трехкратном приеме в течение дня снижает артериальное давление при гипертензии. Также он может активно применяться при артериальной гипертензии на фоне беременности и климактерического периода.

Зеленый чай

Умеренное количество чая положительно сказывается на общем состоянии и способно снизить артериальное давление на фоне гипертонии. Доказанным с точки зрения науки гипотензивным эффектом обладает зеленый чай, в состав которого входит Camellia sinensis. При этом черный чай подобными свойствами, согласно исследованиям, не обладает.

Также гипотензивными свойствами обладают чаи, в состав которых входит гибискус. Ученые установили, что входящие в его состав антоцианы и полифенолы улучшают работу сердца и нормализуют артериальное давление.

Черный шоколад и какао

Небольшое количество черного шоколада и какао способно кратковременно снижать кровяное давление. Такое свойство этих продуктов объясняется входящими в их состав растительными соединениями – флавоноидами.

Рыбий жир

Рыбий жир обладает многими полезными свойствами за счет высокого содержания омега-3 жирных кислот. Установлено, что, помимо всего прочего, он также способен незначительно снижать кровяное давление при артериальной гипертензии. Для удобства употребления можно использовать рыбий жир в виде капсул, которые продаются в аптеке.

Семена льна

Семена льна и его масло богаты α-линоленовой кислотой – незаменимой жирной кислотой, которая полезна при сердечных заболеваниях и помогает бороться с атеросклерозом сосудов, снижая уровень холестерина в крови. Все это помогает несколько снизить кровяное давление и предотвратить развитие артериальной гипертензии в будущем. Отметим, что точный механизм действия льняного семени пока остается под вопросом.

Гранатовый сок

Гранат полезен при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Фото: 8photo — ru.freepik.com

Гранатовый сок является одним из популярных напитков, который также обладает гипотензивными свойствами. Исследования показывают, что гранат снижает активность ангиотензинпревращающего фермента (АПФ), ответственного за повышение артериального давления, примерно на 36%. Имеются данные, согласно котором ежедневное употребления 50 мл гранатового сока в течение года приводит к незначительному снижению кровяного давления.

Семена подсолнуха

Семена подсолнуха, помимо подтвержденных антиоксидантных, противовоспалительных и антибактериальных свойств, способны снижать кровяное давление.

В народе они используются как основной компонент отвара. Для его приготовления требуется 2 стакана сырых неочищенных семян подсолнуха, которые заливаются 2 литрами холодной воды и варятся на слабом огне в течение 2 часов. Полученное средство рекомендуется выпить за 1 день порциями по 100 мл.

Компресс из яблочного уксуса

Установлено, что положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы и гипотензивное действие может оказывать компресс на основе яблочного уксуса. Для его приготовления уксус смешивается с водой в пропорции 1:1, после чего полученным раствором промокают кусочек ткани, который рекомендуется прикладывать к нижним конечностям.

Кориандр

Считается, что широко используемое в качестве кулинарной добавки растение также способно снижать повышенное кровяное давление за счет антиоксидантных и сосудорасширяющих свойств. С участием людей подобные исследования не проводились, однако у лабораторных животных был выявлен выраженный гипотензивный эффект.

Женьшень

Женьшень столетиями используются в качестве средства народного лечения многих заболеваний во всем мире. Одно из направлений, в котором он активно применяется, – сердечно-сосудистые заболевания и гипертония. Клинические исследования подтвердили способность женьшеня значительно снижать артериальное давление на фоне артериальной гипертензии.

В народе применяются настои и чаи из женьшеня. Наиболее простой рецепт подразумевает перетирание корня этого растения, заливание полученного порошка кипятком в пропорции 1:10 с последующим отстаиванием в течение 10-20 минут. Принимать полученный настои рекомендуется по 10-15 мл за 20 минут до приема пищи 3 раза в день.

Омела белая

Доказанными антигипертензивными свойствами обладают листья омелы белой. Это свойство объясняется укреплением сосудистых стенок и повышением их эластичности.

В народе используется отвар, который готовится из 1 столовой ложки листьев этого растения, залитых 500 мл воды. После отваривания в течении 5-7 минут средству следует дать отстояться 1-2 часа. Принимать такой отвар рекомендуется по 2 столовых ложки 3 раза в день за 30 минут перед приемом пищи.

Имбирь

Имбирь обладает множеством целебных свойств. Фото автора Pixabay: Pexels

В настоящее время имбирь часто используется в народной медицине за счет лечебных свойств во многих аспектах сердечно-сосудистых заболеваний. Считается, что он проявляет противовоспалительный, антиоксидантный, антиагрегантный, гипотензивный и гиполипидемический эффекты.

В качестве простого в приготовлении средства для борьбы с повышенным артериальным давлением часто применяется чай из имбиря. Для его приготовления используются нарезанные дольки корня растения, которые заливаются кипятком на 5-7 минут. Также можно добавить мед или лимон.

Массаж

Массаж помогает человеку бороться со стрессом и тревожностью – важными провоцирующими гипертонию факторами. В рамках одного из исследований было установлено, что курс массажа из 10 процедур длительностью по 30 минут на протяжение 5 недель привел к ощутимому снижению показателей артериального давления у людей с гипертонией.

Контрастные водные процедуры

Повысить тонус кровеносных сосудов и нормализовать кровяное давление в организме могут специальные водные процедуры. Распространенными вариантами являются:

Горячая ванночка для рук, которая заключается в опускании кистей в теплую воду на 10-15 минут.

Контрастные ванны для стоп. Выполняются с использованием 2 емкостей – горячей и холодной, в которые поочередно опускаются стопы на 2-3 минуты. Общая длительность процедуры – порядка 20 минут.

Изменение образа жизни

Важнейшим инструментом борьбы с повышенным давлением является модификация образа жизни. Это позволяет устранить или минимизировать влияние большинства факторов риска, тем самым остановить или замедлить прогрессирование гипертонии и минимизировать риск развития осложнений.

Базовые советы по изменению образа жизни при гипертонии включают в себя: контроль массы тела, питания, отказ от вредных привычек и избегание стресса.

Контролируйте массу тела

Ожирение считается одним из ключевых факторов, провоцирующих повышение кровяного давления. Считается, что каждый дополнительный килограмм веса повышает давление примерно на 1 мм рт.ст. Кроме того, это заболевание усугубляет общее состояние сердечно-сосудистой системы и всего организма, делая его более уязвимым для других патологий.

Повысьте свою физическую активность

Регулярные упражнения, даже такие простые, как обычная ходьба, могут быть столь же эффективными инструментами для снижения артериального давления, как и медикаментозное лечение. Физические нагрузки укрепляют сердце, помогая нормализовать работу сердечно-сосудистой системы. Также это может помочь в борьбе с ожирением.

Общая продолжительность умеренных занятий в 150 минут за неделю или 75 минут интенсивных упражнений в большинстве случаев позволяют снизить показатели на 5-8 мм рт.ст.

Важно! Полезно также выполнять упражнения для шеи. Подробнее о гимнастике Шишонина для гипертоников читайте в отдельной статье.

Ограничьте употребление алкоголя, кофе и табака

Алкогольные напитки могут быть как полезным, так и вредными для вашего здоровья. Употребляя алкоголь в умеренных количествах (до 340 мл пива, 150 мл вина или 40 мл крепкого алкоголя) потенциально можно снизить кровяное давление примерно на 4-5 мм рт.ст. Однако большие объемы способны сильно повысить показатели и в длительной перспективе ведут к ухудшению здоровья.

Также исследования показали, что 1-2 чашки кофе повышают артериальное давление на 30-40 мм рт.ст. на срок до 3 часов за счет сужения кровеносных сосудов и усиления стресса. Схожими эффектами обладают и табачные изделия за счет содержащегося в них вещества никотина.

Ограничьте потребление поваренной соли

Считается, что даже незначительное сокращение количества поваренной соли в рационе в состоянии снизить кровяное давление примерно на 5-6 мм рт.ст. Наиболее оптимальным количеством является порядка 1,5 г соли в день.

Внесите коррективы в свой рацион

Рацион, богатый цельнозерновыми, фруктами, овощами и обезжиренными молочными продуктами, а также ограничение насыщенных жиров и холестерина способны снизить кровяное давление на 10-11 мм рт.ст. при гипертонии. Такой подход называется DASH-диетой.

Также стоит уделять больше внимания калийсодержащим продуктам. Калий способствует выведению из организма натрия, что приводит к снижению артериального давления. Поэтому рекомендуется увеличить потребление таких продуктов питания как:

Листовая зелень.

Помидоры и сладкий картофель.

Авокадо, бананы, апельсины и абрикосы.

Тунец и лосось.

Орехи и бобовые.

Молоко и кисломолочные продукты: йогурты, кефиры.

Изменение устоявшихся пищевых привычек – это сложный, трудоемкий процесс. Помочь в этом могут специальные приложения для мобильных телефонов или бумажный ежедневник. С их помощью можно вести подсчет съеденных калорий, белков, жиров и углеводов, микро- и макроэлементов. Также обращайте внимание на этикетки продуктов, которые покупаете.

Дневник питания помогает придерживаться здорового образа жизни. Фото: VadimVasenin / Depositphotos

Нормализуйте режим работы и отдыха

Имеющиеся научные данные свидетельствуют о том, что более 40 часов работы в неделю повышают риск развития артериальной гипертензии на 17%. Также напряженный рабочий график не дает возможности полноценно заняться своим здоровьем – он не оставляет возможности для регулярных физических упражнений, контроля за своим питанием, полноценного отдыха и сна.

Избегайте психического и эмоционального напряжения

Постоянное пребывание в стрессовом состоянии напрямую повышает артериальное давление и снижает эффективность всех других методов лечения и профилактики. Найдите время, чтобы проанализировать все факторы и обстоятельства, создающие эмоциональное напряжение: работа, семья, финансы или болезни. Установите причины, подумайте, каким образом избежать стресса или уменьшить его влияние.

Медитируйте и используйте технику глубокого дыхания

Польза от медитации и техники глубокого дыхания заключается в снижении стресса и беспокойства, а также активации парасимпатической части вегетативной нервной системы. В результате происходит снижение частоты сердечных сокращений, а также падает артериальное давление, что подтверждено соответствующими исследованиями.

Контролируйте показатели артериального давления

При гипертонии следует регулярно измерять артериальное давление. Фото автора Thirdman: Pexels

Мониторинг артериального давления помогает контролировать эффективность тех или иных изменений в жизни, вовремя выявить и предотвратить потенциально опасные осложнения, связанные с повышением артериального давления, например – гипертонические кризы и инсульты. Врачи рекомендуют вести отдельный дневник, в котором дважды в день отмечать показали давления.

Как измерить давление с помощью механического тонометра

Для того, чтобы измерить давление механическим тонометром (видео 1), нужно:

сесть в удобном положении и расслабиться, рука при этом должна быть согнута в локтевом суставе и лежать на ровной поверхности,

плечевую часть руки освободить от одежды и закрепить на ней манжету (ее нижний край должен быть выше локтевого сгиба на 3-4 см),

установить стетоскоп (фонендоскоп) на внутренней части сгиба локтевого сустава в том месте, где лучше всего прощупывается пульс,

при помощи ручного насоса начать закачивать воздух в манжету,

стрелку манометра довести до значений, превышающих предполагаемое давление на 30-40 мм. рт. ст. (например, если нормальное давление пациента 135/90, то на цифре 170 можно остановиться),

медленно выпускать воздух из манжеты, ожидая появления тонов — это звуки сердцебиения; их появление обозначает границу систолического давления, а исчезновение — диастолического. Проще говоря, если тоны появились на цифре 150 и пропали на цифре 100, то результат — 150/100).

Видео 1. Как правильно измерять давление механическим тонометром.

Автоматическим тонометром пользоваться проще (не нужно самому слушать сердечный ритм), но он менее точный. Работают такие приборы на батарейках или от сети.

Не пренебрегайте контрольными визитами к доктору

Регулярные контрольные визиты к доктору с прохождением лабораторных исследований – один из важных методов профилактики опасных осложнений. При этом с собой стоит взять дневник с отмеченными показателями артериального давления.

В ходе таких консультаций врач контролирует эффективность проводимого лечения и, при необходимости, внесит коррективы в имеющуюся схему терапии.

Что можно при гипертонии, а чего нельзя?

Повышенное артериальное давление накладывает определенные ограничения на жизнедеятельность человека. С целью избегания ухудшения состояния и развития осложнений важно понимать, от чего именно нужно отказаться.

Продукты, способные повысить кровяное давление

При повышенном артериальном давлении следует избегать или минимизировать потребление продуктов, которые содержат в себе большое количество поваренной соли (рис. 1), а именно:

Переработанные продукты, такие как копченое мясо, колбаса, бекон и ветчина.

Консервы, бульоны, вяленые суповые смеси.

Приправы: кетчуп, соевый соус, заправки для салатов.

Замороженные смеси картофеля, риса и полуфабрикаты.

Снеки: попкорн, арахис, чипсы.

Маринованные и продукты в рассоле. В этом случае в качестве альтернативы рекомендуется использовать маринады на основе уксуса и лимонного сока.

Рисунок 1. Продукты с высоким содержанием соли, вредные для пациентов с гипертонией. Источник: heart.org

Также рекомендуется полностью исключить из рациона продукты, в состав которых входят насыщенные жиры и трансжиры.

Трансжиры – это искусственные жиры, побочный продукт гидрогенизации ненасыщенных жиров. Они повышают уровень «плохого» холестерина (липопротеины низкой плотности, ЛПНП) и снижают уровень «хорошего» холестерина (липопротеины высокой плотности, ЛПВП), что приводит к атеросклеротической болезни и прогрессированию гипертонии. Насыщенные жиры также повышают уровень ЛПНП в крови.

Основными источниками трансжиров являются:

Маргарин.

Сладости, приготовленные на основе маргарина: разнообразные пирожные и кексы.

Фаст-фуд и приготовленные во фритюре блюда, например – картофель фри.

Чипсы, крекеры.

Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как:

Жирное молоко и сливки.

Сливочное масло.

«Красные» сорта мяса: конина, говядина, баранина, свинина.

Куриная кожа.

Занятия спортом

Физические упражнения способствуют общему укреплению здоровья, помогают поддерживать здоровую массу тела и нормализовать артериальное давление в длительной перспективе. Однако нагрузки должны быть умеренными, поскольку непосредственно во время занятий кровяное давление повышается тем сильнее, чем активнее тренировка.

Предпочтительными занятиями при гипертонии являются кардио-тренировки или аэробные упражнения, которые включают:

Ходьбу и бег трусцой.

Прыжки со скакалкой.

Езду на велосипеде или велотренажере.

Ходьбу на лыжах и катание на коньках.

Греблю.

Аэробику с высокой или низкой ударной нагрузкой,

Плавание и водную аэробику.

Авиаперелеты

Воздушные рейсы неминуемо связаны со скачками артериального давления. В связи с этим перед путешествием рекомендуется обратиться за консультацией к лечащему доктору. Специалист поможет оценить риски и правильно подготовиться к перелету или обоснует необходимость выбора другого вида транспорта.

В большинстве случаев избегать авиаперелетов стоит следующим категориям людей:

Лицам с показателями артериального давления более 150/100 мм.рт.ст даже на фоне принимаемой медикаментозной терапии.

Людям с выраженной боязнью полета и склонностью к паническим атакам.

Пациентам с сопутствующими сердечно-сосудистыми патологиями, такими как: сердечная недостаточность, тромбофлебит, варикозная болезнь вен, недавно перенесенный инфаркт миокарда или транзиторная ишемическая атака.

Посещение сауны и бани

Баня и сауна также способны повышать кровяное давление, поэтому следует быть особенно осторожным при их посещении. Прямые противопоказания аналогичны таковым к авиаперелетам.

В то же время существуют исследования, которые показали положительное влияние сауны на организм человека при гипертонии в долгосрочной перспективе. Поэтому, при отсутствии противопоказаний, такие процедуры разрешаются, но с рядом условий:

Используйте сауну или баню в течение короткого времени – от 10 до 15 минут за сеанс.

Избегайте очень высоких температур.

Откажитесь от быстрых перемещений между очень холодной и жаркой средой, например прыжков из сауны в снег или холодную воду.

Не посещайте сауну или баню в одиночку. При этом спутники должны знать, что необходимо делать в случае ухудшения состояния человека с гипертонией.

Пищевые добавки

Улучшать общее состояние и течение гипертонии могут биологически активные пищевые добавки (БАДы). Применять их стоит после консультации с врачом (рис. 2).

Рисунок 2. Некоторые БАДы, используемые при лечении гипертонии. Источник: МедПортал, wikipedia. org

Популярностью пользуются добавки, которые имеют в своем составе следующие активные вещества:

Коэнзим-Q10. Укрепляет миокард и улучшает его работу, тем самым стабилизируя артериальное давление.

Ванадий. Способен снижать артериальное давление.

Бета-глюкан. Снижает уровень холестерина крови, предотвращая атеросклеротическое поражение сосудов и развитие гипертонии.

Липоевая кислота. Напрямую снижает кровяное давление у людей с артериальной гипертензией. Противопоказана беременным и кормящим матерям.

Витамин С. Снижает артериальное давление у людей с гипертонией, а в длительной перспективе укрепляет сосудистую стенку, что также положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Что предпринять при гипертоническом кризе?

Гипертонический криз – это осложнение артериальной гипертензии, при котором систолическое давление превышает 180 мм рт. ст. и/или диастолическое – 120 мм рт. ст. Сопровождается резким ухудшением всех имеющихся симптомов гипертонии, а также одышкой, тошнотой и рвотой.

При развитии гипертонического криза рекомендуется следующая последовательность действий:

Посадить или положить человека, обеспечив доступ свежего воздуха, расстегнув одежду на груди и открыв окна в помещении.

Полностью исключить любые резкие движения: наклоны, приседания и др.

Измерять артериальное давление. При получении значений 160-180/110-120 мм рт.ст. следует принять ранее рекомендованный врачом препарат для снижения давления.

Через 40-60 мин после приема лекарства следует провести повторное измерение кровяного давления. Если показатели не снизились на 20-30 мм рт.ст. от исходных значений или снизились слишком сильно (на 70-100 мм рт.ст.) и/или состояние не улучшилось, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

При улучшении состояния и адекватном снижении кровяного давления человеку рекомендуется отдых в лежачем положении с приподнятым изголовьем и плановая консультация лечащего кардиолога или семейного врача.

Если рекомендации отсутствуют и/или показатель систолического артериального давления превышает 200 мм рт.ст., необходимо немедленно вызывать бригаду экстренной медицинской помощи.

Заключение

Гипертония может быть связана с огромным количеством физиологических и патологических изменений в организме. Поэтому важно контролировать показатели артериального давления и соответствующим образом корректировать их с помощью квалифицированного специалиста, который поможет выбрать как наиболее подходящие народные средства, так и фармацевтические препараты.

Источники

Tabassum N, Ahmad F. Role of natural herbs in the treatment of hypertension. Pharmacogn Rev. 2011;5(9):30-40.

10 ways to control high blood pressure without medication. Mayo clinic.

Afolayan, Anthony Jide, and Olubunmi Abosede Wintola. “Dietary supplements in the management of hypertension and diabetes — a review.” African journal of traditional, complementary, and alternative medicines : AJTCAM vol. 11,3 248-58. 3 Apr. 2014.

Hannuksela, M. L., & Ellahham, S. (2001). Benefits and risks of sauna bathing. The American journal of medicine, 110(2), 118-126.

Nicoll, Rachel, and Michael Y. Henein. «Ginger (Zingiber officinale Roscoe): a hot remedy for cardiovascular disease?.» International journal of cardiology 131.3 (2009): 408-409

Как нормализовать артериальное давление без лекарств — Российская газета

40 процентов населения земного шара страдают той или иной формой гипертонии. Цифра пугающая: почти половина населения планеты в какой-то период жизни попадает в гипертоническую беду. И несмотря на то что в мире идет постоянный поиск новых лекарственных средств борьбы с этим недугом, недуг не сдается. Ситуацию изменить можно? Об этом обозреватель «РГ» беседует с руководителем клиники «Здоровье 21 века» Александром Шишониным.

Александр Шишонин: Есть классический перечень причин возникновения гипертонии. Это и сочетание наследственной предрасположенности, и эмоциональные перегрузки, и переутомление, и нервные стрессы, и перепады атмосферного давления, магнитные бури, избыточный вес, неправильное питание, пристрастие к соленой пище.

Это общеизвестные причины. О них многие знают и стараются избегать факторов риска. Скажем, очень распространен отказ от соленого. А вот недавно появилось сообщение об исследованиях канадских ученых, которые считают, что такое отношение к соли чревато серьезными осложнениями в работе сердечно-сосудистой системы. И значит, количество соли не так уж важно в смысле профилактики гипертонии.

Александр Шишонин: Да, принято считать, что соль и сахар — белые яды. Но обходиться без этих продуктов нельзя, так как они входят в состав организма. Не случайно же, например, когда человеку плохо, ему нередко — как скорую помощь — вводят пятипроцентный раствор глюкозы или назначают прием хлорида натрия, то есть соли.

Александр Юрьевич! Но согласитесь, без приема лекарств лечение гипертонии невозможно. И хорошо, что появляются новые более эффективные препараты. Да, ни один из них — даже самый продвинутый — не свободен от побочных явлений. Как, впрочем, и любое лекарственное средство. В нашем конкретном случае: лечим гипертонию, а от назначенных препаратов в это время могут страдать печень, поджелудочная железа и так далее. Но ни сам врач, ни тем более пациент не могут от них отказаться: страх криза, а то и самого инсульта перевешивает весь возможный негатив от приема лекарств. Чем старше человек, тем больше риск возникновения кровоизлияния в мозг, инсульта. А без соответствующего лечения артериальная гипертония прогрессирует.

Александр Шишонин: Вы правы. Но в одном не точны: гипертония давно перестала быть «привилегией» людей пожилого и преклонного возраста. Все чаще она настигает совсем молодых. И им смолоду приходится «сидеть на препаратах». Ведь лекарства против гипертонии принято назначать на всю оставшуюся жизнь.

В Интернете масса советов, предложений об использовании для борьбы с гипертонией народных средств. Например, рекомендуется картофель отварной «в мундире» или запеченный в кожуре. Рекомендуется настойка чеснока. Дается рецепт ее приготовления: 2 крупные головки чеснока истолочь, залить четвертью литра водки, настаивать 2 недели, пить по 20 капель 3 раза в день за полчаса до еды. А еще от гипертонии спасает сок хурмы — надо каждый день пить по 2-3 стакана. В начальной стадии гипертонии хорош сок брусники. А еще полезно размять клюкву с сахаром в пропорции 1:1 и принимать по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды… И так далее . Как вы относитесь к таким рекомендациям?

Александр Шишонин: Если они кому-то помогают, то, как говорится, флаг в руки. А если всерьез… Последние исследования доказали: главная причина гипертонии скрыта в глубоких структурах шейного отдела позвоночника. Шейный остеохондроз приводит к гипертонической болезни, инфаркту, инсульту. Высокое артериальное давление, головные боли, плохое кровоснабжение мозга, регулярный прием лекарств — следствие зажимов в шее. Спазм в глубоких мышцах шеи сдавливает позвоночные артерии и не дает крови нормально проходить в мозг. Сердце начинает работать сильнее, чтобы протолкнуть кровь к мозгу через зажатые сосуды шеи. Ни одно современное лекарство не может устранить такой глубокий спазм. Болезнь прогрессирует, приводя в итоге к инсульту или инфаркту.

И что же делать?

Александр Шишонин: Такой спазм все-таки снять можно. В нашей клинике для этого применяется «Коррекция тонуса глубоких мышц шеи». «Коррекция…» — это дозированное воздействие на глубочайшие мышцы шеи и прилегающие к ним позвоночные артерии руками врача по строго определенной, запатентованной методике. Методика успешно используется в Москве и в Ростове-на-Дону.

Руководимая вами клиника участвует в социальной программе «Москва без гипертонии»…

Александр Шишонин: Участвует. Всех обратившихся мы бесплатно консультируем и проводим сеанс «коррекции тонуса глубоких мышц шеи». В прошлом году у нас успешно прошли лечение более 15 тысяч пациентов в возрасте от 20 до 85 лет. Проведено более 160 000 сеансов «Коррекции…».

Но эта методика как бы выбивается из рамок классического, принятого в мире лечения гипертонии…

Александр Шишонин: Выбивается. Но она не только научно обоснована и защищена патентом. Ее практическое применение доказало: она имеет право занять свое место в арсенале средств борьбы с гипертонией. И нормализация артериального давления возможна практически без лекарств.

Продукты, снижающие давление — Питайтесь правильно с diamed.ru

Продукты, снижающие давление, существуют. Они продаются в магазинах, а в летний сезон многие из вас выращивают их на своих загородных участках. Сегодня мы не будем говорить о лекарствах, а поговорим о еде. Конечно, если у вас резко подскочило давление и вы чувствуете себя очень плохо, не следует идти за ягодами в посадку, а срочно обратиться к врачу в ближайшую клинику. Сегодня мы поговорим о профилактических мерах, которые в будущем обеспечат вам возможность избегать повышения артериального давления.

Что такое гипертония?

Гипертония, или высокое кровяное давление, выражается в давлении крови на стенки сосудов. Со временем высокое кровяное давление может привести к повреждению кровеносных сосудов и вызвать болезни сердца, почек, инсульт и другие проблемы. Гипертония часто называют тихим убийцей, потому что многие пациенты не ощущают никаких симптомов и повышенное давление на протяжении долгих лет разрушает организм человека. Поэтому профилактические меры необходимо принимать всем людям, а не только тем, кто знает о своем заболевании.

Наши терапевты клиник «Диамед» имеют богатый опыт в лечении пациентов с диагнозом гипертония. Запишитесь на прием к терапевту по многоканальному телефону 8 (495) 221-21-14 или через форму записи онлайн, расположенную сразу же под статьей. После курса лечения гипертонии врач назначит вам профилактические меры для поддержания результата, в том числе и за счет правильного питания.

Многие факторы риска возникновения гипертонии у человека нельзя взять под контроль. К ним относятся, например, ваш возраст, пол, наследственность. Но есть факторы , которые вы можете контролировать, например, придерживаться диеты. Мы поговорим сегодня о том, какие существуют продукты, снижающие давление.

Продукты, снижающие давление

Чтобы продукты могли бороться с гипертонией, они должны содержать калий, магний, клетчатку и не должны содержать натрий.

Зелень снижает кровяное давление

Калий помогает почкам избавиться от большего количества натрия через мочу. Это, в свою очередь, снижает артериальное давление. К продуктам с высоким содержанием калия относятся:

салат ромэн
руккола
листовая капуста
репа
зелень
шпинат
зелень свеклы

Зелень следует употреблять в пищу в сыром виде, а хранить — в замороженном. Не ешьте консервированную зелень, туда часто добавляют соль. Чтобы вам было вкуснее, зелень можно смешивать с бананом, попробуйте, вас приятно удивит новый вкус.

Ягоды, снижающие давление

Ягоды, особенно черника, богаты флавоноидами. Исследования показывают, что потребление флавонидов может предотвратить гипертонию и помогает снизить кровяное давление. Помимо черники эти полезные соединения содержатся в малине и клубнике.

Как свекла снижает давление

Свекла содержит оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды и понижает кровяное давление. Полезные вещества, содержащиеся в свекольном соке, позволяют удерживать давление в норме в течение суток.

Как есть свеклу? Вы можете выжать сок или просто потереть и съесть свеклу в сыром виде. Можете обжарить или потушить ее, или запечь.

Обезжиренное молоко и йогурт

Обезжиренное молоко является отличным источником кальция с низким содержанием жира. Обезжиренные молочные продукты являются важными элементами диеты для снижения кровяного давления. Если вы не любите молоко, выбирайте йогурт, но будьте внимательны к содержанию сахара в этом продукте. Отдавайте предпочтение несладким йогрутам.

Овсяная каша

Овсяная каша попала в наш список благодаря высокому содержанию клетчатки, низкому содержанию натрия и низкому содержанию жира. Овсянка на завтрак — отличный способ насытиться и прекрасная профилактика гипертонии.

Бананы

Продукты, снижающие давление должны содержать калий. К таким относится банан. Порезав в вашу овсяную кашу банан, вы не только придаете интересный вкус своему утреннему блюду, но прежде всего заботитесь о своем здоровье.

Лосось

Лосось является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые не только понижают давление, но и предотвращают воспалительные процессы в организме. Помимо этого, лосось содержит витамин D. Просто запеките рыбу на ужин. это быстро, вкусно и полезно.

Семена тыквы и подсолнечника

Любимые многими семечки содержат калий, магний и другие минералы, способные снизить артериальное давление. Главное правило — ешьте семечки несолеными.

Чеснок и специи

Чеснок оказывает на организм такой же эффект, как свекла. Он также содержит оксид азота, позволяющий снизить давление. Вообще ароматные специи могут помочь вам сократить употребление соли, что также позволит удерживать давление в норме. Включайте в свой рацион чабрец, розмарин, базилик, корицу.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит более 60% какао, в нем меньше сахара, чем в обычном шоколаде.

Гранаты

Гранаты можно употреблять как в сыром виде, так и в виде сока. В течение месяца употребляйте стакан сока ежедневно и почувствуйте, как улучшится ваше состояние здоровья. Если вы покупаете гранатовый сок в магазине, внимательно читайте состав и выбирайте сок с пониженным содержанием сахара.

12 правил профилактики глаукомы

Главная опасность глаукомы заключается в поражении зрительного нерва и его атрофии, что существенно влияет на зрение и может привести к полной слепоте уже в раннем возрасте. В чем заключается профилактика глаукомы читайте дальше.

Как развивается заболевание

В здоровом глазу постоянно образуется водянистая влага, которая служит для омывания структур глазного яблока. Так происходит увлажнение и питание роговицы, хрусталика и других элементов. Фильтрация и обновление влаги осуществляется через трабекулярную сеть. Постоянное образование и смена этой жидкости позволяет обеспечить увлажнение глаза.

При глаукоме образуется слишком много внутриглазной жидкости, которая не успевает выводиться. В результате накопления влаги повышается внутриглазное давление. В таком состоянии усиливается воздействие на структуры глаза, но больше всего страдает зрительный нерв.

В большинстве случаев развитие глаукомы обусловлено наследственной предрасположенностью. Поскольку болезнь передается по полигенному типу, ее развитие и прогрессирование зависит от воздействия внешних факторов. Поэтому профилактика глаукомы играет важную роль.

Человек не может изменить анатомические особенности строения глазного яблока, которые предрасполагают к развитию глаукомы, но всегда можно свести к минимуму воздействие опасных факторов.

Кому следует сохранять бдительность

Люди нередко путают глаукому с катарактой, считая, что повышение внутриглазного давления – проблема людей пожилого возраста. Несомненно, взрослых пациентов больше, однако состояния, при которых повышается внутриглазное давление, могут быть врожденными или рано приобретенными.

В группе риска:

родственники больных глаукомой;

пожилые люди;

больные сахарным диабетом;

пациенты с выраженной дальнозоркостью, катарактой;

люди с вредными привычками;

злоупотребляющие препаратами для расширения зрачка;

работники ночных смен.

Нередко человек замечает проблему только при переходе болезни в запущенную стадию. На этом этапе даже грамотное лечение может оказаться неэффективным. Людам старше 40 лет нужно внимательнее относиться к своему здоровью, обращать внимание на симптомы.

На проблему может указывать зрительный дискомфорт, быстрая утомляемость глаз, неприятные ощущения (чувство распирания по утрам, боли в области бровей, затуманивание, радужные круги при взгляде на источники света).

Если у одного члена семьи выявили глаукому, другие должны пройти обследование вне зависимости от возраста и наличия симптомов.

Основные правила профилактики

Профилактические меры помогают уменьшить ущерб, который повышенное давление наносит зрительной системе, то есть предотвращают атрофию зрительного нерва, слепоту.

Как предотвратить глаукому

Нельзя перенапрягаться. Ограничиванию подлежат как физические и психоэмоциональные нагрузки.

Не держать голову наклоненной. Пациентам с глаукомой вредно заниматься деятельностью, которая требует длительного наклона головы вперед. Это касается рисования, черчения, вязания, вышивания и подобных занятий. Необходимо сохранять ровное положение головы при работе за компьютером, просмотре телевизионных программ, чтении.

Настроить правильное освещение. Людям с глаукомой опасно работать при плохом освещении. Важно сделать его оптимально ярким, чтобы не давать глазам перенапрягаться.

Отказаться от вредных привычек. Курение крайне негативно влияет на кровоснабжение не только органов зрения. Нарушается транспортировка кислорода и полезных веществ ко всем элементам глазного яблока.

Не носить одежду, которая нарушает кровообращение в шее и голове.

Не допускать зрительной усталости. Во время работы за компьютером, чтения и просмотра фильмов важно делать перерывы. Рекомендуется каждый час выделять 10-15 минут для отдыха. В это время нужно действительно отдыхать, а не менять одну напряженную деятельность на другую.

Правильно питаться. Для профилактики глаукомы нужно включить в рацион сырые овощи, рыбу, фрукты, при этом сократив количество животных жиров и сахара.

Потреблять умеренное количество воды. Ограничивать суточную норму воды или другой жидкости не стоит, если для этого нет предписаний врача. Отказываться от кофе или чая при глаукоме не всегда нужно, однако не стоит выпивать за раз больше одной чашки любой жидкости. Для подстраховки можно проверить реакцию на кофе: измерить давление до и после.

Полноценно отдыхать, хорошо высыпаться. Отдых является важной мерой профилактики многих заболеваний. Восьмичасового сна с 10-12 часов вечера считается достаточно. Желательно не засиживаться допоздна, гулять вечером на свежем воздухе. Необходимо спать на высоких подушках. После пробуждения рекомендуется делать разминку прямо в кровати.

Не отказываться от медикаментозного лечения.

11. Избегать резкой смены освещения. В особенности это касается людей с закрытоугольной глаукомой. Резкая смена интенсивности освещения является сильной нагрузкой на глаза, поэтому до похода в кинотеатр нужно использовать капли, препятствующие расширению зрачка.

12. Постоянно контролировать свое состояние. Даже при стабильном внутриглазном давлении нужно посещать врача минимум четыре раза в год. Эти меры помогут избежать глаукомы и других заболеваний зрительной системы. Осуществлять профилактику рекомендуется не только людям с предрасположенностью, глаукома может проявиться даже у здорового человека.

Своевременное лечение

Глаукома выступает осложнением многих болезней глаз. Ее симптомы могут проявиться после травмы, а также при катаракте и рефракционных нарушениях, в особенности при сильной дальнозоркости. Эти заболевания провоцируют зрачковый блок и нарушение циркуляции внутриглазной жидкости.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность помогает нормализовать кровообращение в зрительной системе и предотвратить гипоксию тканей. Однако для профилактики глаукомы нужно исключить подъем тяжестей, разрешается поднимать предметы до 10 кг.

В случае стресса необходимо принимать успокоительные препараты. При наличии предрасположенности опасной может быть работа на дачном участке и в огороде. Длительный наклон головы опасен для людей с глаукомой, ведь в таком положении смещается хрусталик и затрудняет отток жидкости. Такие действия лучше осуществлять из положения сидя. Нельзя наклонять туловище в быстром темпе, резко поворачивать голову и поднимать тяжести от 3 кг в одной руке.

Людям с предрасположенностью нежелательно заниматься сельскохозяйственной деятельностью, строительством, домашней работой, которая связана с наклонами. Людям с диагностированной глаукомой этим нельзя заниматься вообще. К факторам риска можно также отнести профессиональный спорт, гимнастику и йогу, в особенности позиции вниз головой. Противопоказана тяжелая атлетика и подобные виды спорта.

Зрительные нагрузки и освещение

Одной из мер профилактики глаукомы является ограничение зрительных нагрузок и правильное освещение рабочего места.

Необходимо ограничить

чтение;

вязание и вышивание;

работу с мелкими деталями;

пользование компьютером;

деятельность, которая требует внимательности и напряжения.

Если эти виды деятельности связаны с профессией человека, необходимо правильно оборудовать рабочее место. Работу за компьютером необходимо дозировать, делая перерывы, выполняя гимнастику для глаз. Не рекомендуется работать ночью или в переменчивом режиме. Для освещения рабочей области можно использовать настольные лампы.

Фактором риска является яркое освещение. Для защиты глаз используют очки с зелеными линзами. Примечательно, что темные очки противопоказаны: они слишком затемняют обстановку и могут только поспособствовать повышению ВГД. Нежелательно длительное вождение в темное время суток, просмотр фильмов при ярком или недостаточном освещении, сон в темной комнате.

Перепады температуры

Нельзя перегреваться и переохлаждаться. Нежелательно посещать сауну и баню, долго загорать, часто использовать компрессы и прогревания. В помещениях нужно контролировать температуру воздуха. При глаукоме необходимо гулять на свежем воздухе.

Пациенты с глаукомой плохо переносят смену температуры из-за нарушений сосудистой регуляции. В особенности тяжело воспринимаются низкие температуры, поэтому зимой колебания внутриглазного давления отмечаются чаще. Больным не следует выходить на улицу при сильном морозе, принимать холодные водные процедуры и гулять в холод.

Рекомендации по питанию

Профилактика глаукомы заключается в употреблении продуктов, содержащих витамины А, Е и С. Это обусловлено антиоксидантными свойствами этих веществ, а, как известно, именно действие свободных радикалов негативно сказывается на органах зрения. Откуда взять витамины:

А: морковь, яблоки, картофель, свекла, капуста, салат, красный перец, бананы, цитрусовые, абрикосы;

Е: морская рыба, птица, зелень, листовые овощи, растительные масла;

С: капуста, шпинат, красный перец, спаржа, помидоры, цитрусовые, клубника.

Помимо антиоксидантов, дополнительно рекомендуется принимать витамины В1, В2, В6 и В12. Витамины группы В контролируют окисление, углеводный обмен и рост клеток. Они содержатся в орехах, злаках, молочных продуктах, мясе и рыбе.

При нарушениях зрения всем рекомендуется употреблять больше лесных ягод и красного винограда. Полезными буду овсяная, пшеничная и гречневая каши, молочные продукты, нежирные супы, бобовые, хлеб (до 200 г в сутки). Важно поддерживать нормальное функционирование кишечника.

Важно ограничение жидкости до 1,5 л в день. Вода должна поступать в организм равномерно на протяжении суток. Меньше употреблять сметаны, сливочного масла, легкоусвояемых углеводов. Опасными могут быть концентрированные супы, соленые блюда, мясные субпродукты, пряности, выпечка, крепкий кофе, чай, а также алкоголь.

Важность профилактических осмотров

Выявить повышенное внутриглазное давление на начальном этапе можно только на приеме у офтальмолога. Современные аппараты позволяют правильно и точно оценить состояние зрительной системы и выявить нарушения.

Вторичная профилактика глаукомы

Вторичной профилактикой называют мероприятия, которые проводят при наличии заболевания для прекращения его прогрессирования. Это важная часть терапии глаукомы, определяющая скорость атрофии зрительного нерва. Как избежать острых приступов:

Своевременный прием лекарств. Пациент с глаукомой должен регулярно посещать кабинет офтальмолога и контролировать свое состояние. Назначенные препараты нужно применять строго по инструкции или рекомендациям окулиста.

Сбалансировать рацион. При глаукоме рекомендуется ограничить количество соли, сладкой и маринованной пищи. Суточный объем жидкости не должен превышать 1,5 л. Желательно отказаться от спиртных напитков.

Ограничить нагрузки. Внутриглазное давление повышается при физическом и эмоциональном перенапряжении, поэтому нужно избегать факторов риска (зрительное напряжение, неправильное освещение, наклоны головы, перепады температуры, стресс). Выезжая за границу на отдых или навсегда, рекомендуется взять выписку из истории болезни. В случае острого приступа врачи должны знать подробности течения болезни и схему лечения. При повышенном внутриглазном давлении категорически нельзя самостоятельно менять дозировку назначенных препаратов или отменять их.

Рекомендовать какие-либо антиглаукомные средства должен только опытный офтальмолог. Полностью вылечить глаукому невозможно, поэтому врачи настоятельно рекомендует проводить профилактику.

Людям с предрасположенностью и диагностированной глаукомой рекомендуется жить спокойно, без физических и нервных перегрузок. Важно соблюдать режим дня, заниматься умеренной физической деятельностью, сбалансировать питание.

Вот как следует его употреблять

Употребление свежего сырого чеснока — одно из лечебных средств для контроля высокого кровяного давления.

Особенности

Чеснок является естественным антибактериальным и противогрибковым средством.
Включение чеснока в ежедневный рацион может снизить кровяное давление.
Вы можете добавлять тонкие ломтики чеснока прямо в свои любимые салаты.

С давних времен чеснок с острым запахом травы использовался для многих целей.Включение чеснока в свой рацион может помочь предотвратить многие хронические заболевания. Чеснок обладает природными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он помогает снизить уровень холестерина, предотвращает рак и несколько сердечно-сосудистых заболеваний и одновременно действует как разжижитель крови. Может даже лечить гастрит. Возможно, одним из самых многообещающих свойств этого природного «чудо-лекарства» является его способность снижать кровяное давление. Чеснок содержит серосодержащие соединения, такие как аллицин, одно из самых полезных природных средств от высокого кровяного давления.Аллиназа — это фермент, который выделяется при измельчении, измельчении или жевании сырого чеснока. Затем он претерпевает серию реакций, в результате которых образуется аллицин.

Чеснок — одно из самых полезных природных средств от высокого кровяного давления.
Фото: iStock

Также прочтите: 10 удивительных домашних средств от высокого кровяного давления

Вот как можно добавить чеснок, чтобы снизить кровяное давление:

1. Сырой чеснок: Употребление свежего сырого чеснока является одним из лечебные травы для контроля высокого кровяного давления.Жевание сырого чеснока активирует аллиназу для высвобождения максимального количества аллицина. Его следует употреблять в течение одного-двух часов после активации аллицина для дополнительной пользы для здоровья. Вы можете есть это регулярно, чтобы контролировать свое кровяное давление.

2. Чесночный порошок: Включение чеснока в ежедневный рацион может снизить кровяное давление. Приблизительно 600-900 мг чесночного порошка снизят повышенное кровяное давление примерно на 9-12%. Доза чесночного порошка 600 мг содержит 3,6 мг аллицина, а 900 мг — 5.4 мг аллицина.

Также прочтите: Бобовые могут контролировать высокое кровяное давление: вот как

3. Салаты: Вы также можете добавлять тонкие ломтики чеснока непосредственно в свои любимые салаты. Измельченный сырой чеснок также может сделать салаты вкусными, но при этом полезными. Сделайте этот тертый чесночный салат частью своего ежедневного рациона и забудьте о других дорогостоящих травах от высокого кровяного давления.

4. Молоко с чесноком: Этот напиток действует как лекарство и полезен для вашего здоровья в целом.Для приготовления этого напитка понадобится от десяти до двенадцати очищенных и измельченных зубчиков чеснока. Добавьте зубчики чеснока в теплое молоко. Вы даже можете добавить в напиток столовую ложку меда для лучшего результата.

Этот напиток действует как лекарство и полезен для вашего здоровья в целом.
Фото: iStock

Также прочтите: Люди лучше принимают таблетки, чем упражнения для контроля артериального давления: советы по контролю высокого артериального давления

Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.

Ожидание ответа на загрузку …

7 домашних средств от высокого кровяного давления (которые действительно работают!)

Отличным естественным средством от высокого кровяного давления является ежедневный прием черничного сока или воды с чесноком. Кроме того, различные виды чая, такие как чай из гибискуса или чай из листьев оливы, обладают отличными антигипертензивными свойствами, которые помогают контролировать кровяное давление.

Несмотря на то, что эти природные средства полезны в качестве дополнения к лечению высокого кровяного давления, их следует принимать только под наблюдением кардиолога, поскольку они не исключают необходимости использования лекарств, прописанных вашим врачом.

Узнайте о 7 других естественных способах снижения высокого кровяного давления.

1. Чесночная вода

Чесночная вода — отличный естественный способ регулировать кровяное давление, поскольку она стимулирует выработку оксида азота, который является газом, вызывающим сильное вазодилатационное действие, которое помогает кровообращению и снижает давление на сердце.

Кроме того, чеснок также полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку он обладает невероятными антиоксидантными свойствами, защищающими кровеносные сосуды.

Хороший способ употребления чеснока — пить ароматизированную воду в течение дня.

Состав

1 зубчик сырого чеснока, очищенный и измельченный;
3,4 унции (100 мл) воды.

Метод приготовления

Положите зубчик чеснока в чашку с водой и оставьте на шесть-восемь часов (например, на ночь), а затем на следующее утро выпейте его перед завтраком.Если хотите, можете приготовить литр чесночной воды и пить ее в течение дня.

Помимо приема воды с чесноком, вы также можете употреблять чеснок в течение дня с пищей, так как он легче переваривается, чем с водой. Хороший совет — добавить очищенную гвоздику в банку с оливковым маслом. Затем, всякий раз, когда вы используете оливковое масло, вы также извлекаете пользу из свойств чеснока.

2. Чай из оливковых листьев

Листья оливкового дерева — еще одно из лучших естественных средств от высокого кровяного давления, потому что они содержат полифенолы, регулирующие кровяное давление, без риска вызвать гипотонию, даже если употреблять их в больших количествах.

Кроме того, они обладают легким успокаивающим и расслабляющим действием, что помогает контролировать симптомы тревоги.

Ингредиенты

2 столовые ложки измельченных оливковых листьев;
16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Положите оливковые листья в кастрюлю с кипящей водой и дайте смеси постоять пять-десять минут. Затем процедите смесь и дайте ей остыть. Наконец, выпивайте три-четыре чашки чая в течение дня.

Помимо чая, в магазинах можно купить экстракт листьев оливы в виде капсул, которые можно принимать по 500 мг два раза в день после еды.

3. Черничный сок

Помимо того, что черника является отличным источником антиоксидантов, борющихся с такими заболеваниями, как рак, и предотвращает старение, черника также помогает снизить кровяное давление, особенно при ежедневном употреблении.

Эффекты черники более очевидны у людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ожирение или метаболический синдром.Таким образом, черничный сок можно использовать как естественное дополнение к лечению высокого кровяного давления, назначенному врачом.

Ингредиенты

1 стакан свежей черники;
½ стакана воды;
Сок ½ лимона.

Метод приготовления

Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы. Вы можете принимать этот сок один или два раза в день.

4. Чай из гибискуса

Гибискус — растение, очень популярное среди тех, кто хочет похудеть, однако это растение также помогает снизить кровяное давление.Это связано с его богатым составом антоцианами, флавоноидами, которые помогают регулировать кровяное давление.

Для лучшего результата в регулировании артериального давления рекомендуется использовать чашечки более темных цветов. Чашечки — это структуры, соединяющие стебель с лепестками. Чем темнее цветки гибискуса, тем выше концентрация антоцианов и тем сильнее эффект от высокого кровяного давления.

Состав

1-2 грамма чашечки гибискуса;
1 стакан кипятка.

Метод подготовки

Поместите чашечки гибискуса в чашку с водой и оставьте на пять-десять минут. Затем процедите смесь и пейте один-два раза в день, следя за тем, чтобы между каждой чашкой чая было не менее восьми часов.

Несмотря на то, что пока нет исследований, подтверждающих это, гибискус может быть токсичным при дозе, превышающей шесть граммов в сутки. Поэтому не рекомендуется принимать больше указанной выше дозы.

Чай из гибискуса может иметь горький вкус, поэтому при необходимости можно добавить в смесь чайную ложку стевии или меда.

5. Чай мангаба

Еще одно прекрасное естественное средство от высокого кровяного давления — это употребление фрукта под названием мангаба или чая из коры мангаба, который помогает при расширении сосудов и понижении кровяного давления.

Состав

2 столовые ложки коры магабы;
16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Добавьте кору в кипящую воду и дайте смеси постоять несколько минут. Накройте сковороду, дайте чаю остыть, а затем процедите.Принимайте от двух до трех чашек в день.

6. Чай из хвоща

Чай из хвоща является прекрасным природным мочегонным средством, которое увеличивает выработку мочи и выводит из организма лишнюю жидкость. Таким образом, этот чай может быть отличным средством для снижения артериального давления у людей, у которых наблюдается задержка жидкости, поскольку избыток воды в организме вызывает больший стресс для сердца, усугубляя гипертонию.

Несмотря на полезные свойства, этот чай следует употреблять только изредка, например, когда трудно контролировать артериальное давление другими методами и при сильном задержке жидкости.Этот чай нельзя принимать более одной недели, так как он также приводит к выведению важных минералов с мочой.

Ингредиенты

2-3 столовые ложки сухих листьев хвоща;
16,9 унций (500 мл) кипятка.

Метод приготовления

Поместите листья хвоща в кипящую воду и дайте смеси постоять пять-десять минут. Затем процедите смесь и выпейте чай, пока он теплый.Этот чай можно пить два-три раза в день.

7. Чай валерианы

Корни валерианы обладают прекрасными успокаивающими и расслабляющими свойствами, которые помогают улучшить кровообращение. Кроме того, чай с валерианой действует непосредственно на нейромедиатор ГАМК, что может помочь тем, кто страдает от частых тревожных кризисов, которые могут привести к повышению артериального давления.

Состав

5 граммов сушеного корня валерианы;
1 стакан кипятка.

Метод приготовления

Поместите корни валерианы в стакан с кипящей водой и оставьте смесь на пять-десять минут.Затем процедите и пейте два-три раза в день. У некоторых людей чай с валерианой может вызывать сонливость в течение дня, поэтому в этом случае его следует употреблять только перед сном.

Роль натуральных трав в лечении гипертонии

Большинство механизмов, связанных с вторичной АГ, в целом полностью изучены. Однако те, которые связаны с эссенциальной (первичной) АГ, изучены гораздо меньше. Что известно, так это то, что сердечный выброс повышается на ранних стадиях заболевания при нормальном общем периферическом сопротивлении (TPR).Со временем сердечный выброс падает до нормального уровня, но повышается TPR. Для объяснения этого были предложены следующие три теории:

Недавно работа, связанная с ассоциацией между эссенциальной АГ и стойким эндотелиальным повреждением, приобрела популярность среди ученых по АГ. Однако остается неясным, предшествуют ли эндотелиальные изменения развитию АГ или такие изменения в основном связаны с длительным повышением АД.

АГ является основным независимым фактором риска ишемической болезни сердца, инсульта и почечной недостаточности.Каждое повышение систолического АД на 20 мм рт. Ст. И диастолическое АД на 10 мм рт. Ст. В диапазоне от 115/75 до 185/115 мм рт. Ст. Удваивает риск фатального коронарного события.

Американская кардиологическая ассоциация и другие организации теперь призывают к более агрессивным целевым показателям АД для многих людей с АГ, чтобы уменьшить эти неблагоприятные исходы. Часто используемые агенты, используемые для лечения АГ, упомянуты в.

За последние три десятилетия много согласованных усилий было направлено на изучение местных растений с гипотензивной и антигипертензивной терапевтической ценностью.Гипотензивные и антигипертензивные эффекты некоторых из этих лекарственных растений были подтверждены, а другие опровергнуты.

Попытки группы с низким доходом, особенно сельских жителей в развивающихся странах, контролировать АГ и сопутствующие ей осложнения в условиях ограниченных социально-экономических ресурсов привели к тому, что все больше людей выбирают лечебные травы. [24] Однако необходимо провести дополнительные научные исследования, чтобы проверить эффективность и выяснить профиль безопасности таких лечебных трав.В этом обзоре представлены природные лекарственные растения, которые до сих пор были научно изучены и обладают гипотензивным или антигипертензивным действием.

Природные лекарственные растения, травы, обладающие гипотензивным / гипотензивным потенциалом

Agathosma betulina

(Семейство: Rutaceae; обычное название: Buchu). Это южноафриканское лекарственное растение, которое на протяжении веков использовалось коренными жителями этой местности для лечения более широких заболеваний.Это эффективное мочегонное и противовоспалительное средство. Ранние голландские поселенцы использовали бучу для приготовления настойки из бренди, которая до сих пор используется для лечения многих заболеваний. [25]

Allium sativum

(Семейство: Alliaceae или Liliaceae; обычное название: чеснок). Чеснок издавна используется при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, особенно при гиперлипидемии. Сообщалось также о гипотензивном действии. Считается, что он увеличивает выработку оксида азота, что приводит к расслаблению гладких мышц и расширению сосудов.Одно из основных активных веществ, придающих чесноку характерный запах и многие из его лечебных свойств, называется аллицин. Мета-анализ случайно выбранных литературных данных показал, что чеснок связан со снижением АД у пациентов с повышенным систолическим давлением, но не у пациентов без повышенного систолического давления. [26] Было обнаружено, что препараты чеснока превосходят плацебо в снижении АД у людей с АГ. [27] Антиоксидантный и антигипертензивный эффект чеснока наблюдался у 20 пациентов с АГ по сравнению с 20 пациентами с нормальным давлением, которые получали препарат чесночного жемчуга в течение двух месяцев.Результаты выявили снижение АД, значительное снижение уровня 8-гидрокси-2-дезоксигуанозина, уровня оксида азота и перекисного окисления липидов, а также повышение уровня антиоксидантных витаминов (C и E). Это исследование указывает на благоприятное кардиозащитное действие чеснока при эссенциальной АГ. [28]

Annona muricata

(Семейство: Annonaceae; обычное название: Prickly Custard apple). A. muricata — представитель семейства заварных яблонь, называемых Annonaceae, и разновидность рода Annona , известная в основном своими съедобными плодами Annona.Дерево произрастает в Карибском бассейне и Центральной Америке. Известно, что экстракт листьев растения снижает повышенное АД за счет снижения периферического сосудистого сопротивления. [29]

Apium graveolens

(семейство: Apiaceae; обычное название: сельдерей). Согласно китайской теории, сельдерей эффективен при АГ, поскольку действует на печень; один тип АГ связан с печенью. В материковом Китае сельдерей был полезен для снижения АГ у 14 из 16 пациентов. Сок смешивали с равным количеством меда и принимали около 8 унций перорально три раза в день в течение недели.[30] Также сообщалось о снижении систолического и диастолического АД. Разница в АД у людей до и после лечения оказалась значительной ( P <0,05), что указывает на то, что семена A. graveolens можно использовать в качестве безопасного и эффективного средства лечения высокого АД [31]. Свежий сок сельдерея можно смешать с уксусом для снятия головокружения, головной боли и боли в плечах, связанных с АГ. Его также применяют при АГ, связанной с беременностью и климактерическим периодом [25].

Aristolochia manshuriensis

(семейство: Aristolochiaceae; обычное название: Guan Mu Tong).Это китайское растение используется как мочегонное и противовоспалительное средство при лечении отеков и ревматических болей. Сообщается, что экстракт этого растения содержит аристолоховую кислоту, аристолозид, магнофлор, олеаноловую кислоту, хедерагенин и дубильные вещества. Было обнаружено, что магнофлор обладает гипотензивными свойствами. [32]

Artocarpus altilis

(семейство: Moraceae; обычное название: хлебное дерево). Растение произрастает на Малайском полуострове и на западных островах Тихого океана. Исследование показало, что экстракт листьев растения снижает натяжение стимулированных фенилэфрином изолированных колец аорты морской свинки на 15-35%.[29]

Avena sativa

(Семейство: Poaceae / Gramineae; общепринятые названия: диетическое волокно, зеленый овес). Диета, содержащая цельный овес, богатый растворимой клетчаткой, может значительно снизить потребность в антигипертензивных препаратах и улучшить контроль АД. Принимая во внимание улучшение липидов и глюкозы, повышенное потребление цельного овса может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. [33] Было обнаружено, что добавление овсяных хлопьев к обычному рациону пациентов с АГ значительно снижает как систолическое, так и диастолическое АД.Цельный овес, богатый растворимой клетчаткой, может быть эффективной диетической терапией для профилактики и дополнительного лечения АГ. [34]

Подорожник блонд

(Семейство: Plantaginaceae; обычное название: индийское подорожник). Предварительные клинические исследования показывают, что ежедневный прием 15 г добавки B. psyllium ( Plantago ) может незначительно снизить АД; систолическое примерно на 8 мм рт. ст. и диастолическое на 2 мм рт. ст. [33]

Camellia sinensis

(Семейство: Theaceae; обычное название: Чай).Чай приносит много пользы для здоровья. Исследователи проявляют большой интерес к вопросу о влиянии чая на сердечно-сосудистые заболевания. Исследования чая и HTN противоречивы. Исследования черного чая (ферментированного чая) ( Camellia sinensis ) не показали влияния на АД у людей с АГ. Популяционные исследования связывают потребление зеленого чая (неферментированного) ( Camellia sinensis ) и чая улун (частично ферментированного) ( Camellia sinensis ) со снижением риска развития АГ.[35]

Capparis cartilaginea

(семейство: Capparaceae; обычное название: Lasaf). Это ниспадающий или качающийся кустарник, растущий в каменистой местности, иногда свисающий со скал. Сообщалось, что неочищенный экстракт C. cartilaginea вызывает дозозависимое снижение АД и легкую брадикардию у анестезированных крыс. [36]

Carum copticum

(Семейство: Umbelliferae; обычное название: Ajwain). Неочищенный экстракт C. copticum (1-30 мг / кг) вызывает снижение АД и частоты сердечных сокращений (ЧСС) у наркозависимых крыс с нормальным давлением (НМТ).Гипотония возникает очень быстро и приходит в норму в течение минуты. При низкой дозе (до 1 мг / кг) неочищенный экстракт вызывает незначительное изменение ЧСС. Однако сообщалось о брадикардии при более высоких дозах (10–30 мг / кг) [37].

Cassia absus

(семейство: Caesalpiniaceae; обычное название: Chaksu). Это растение встречается в тропическом регионе и повсюду в Индии. Сообщалось, что внутривенное введение неочищенного экстракта C. absus вызывает дозозависимое (1-30 мг / кг) снижение АД, сопровождающееся снижением ЧСС при более высоких дозах (10 и 30 мг. /кг).Было замечено, что повторные инъекции той же дозы сырого экстракта вызывают тахифилаксию. Сообщалось об устойчивом падении АД у анестезированных животных и слабом эффекте антиацетилхолина. [38]

Cassia occidentalis

(Семейство: Caesalpiniaceae; обычное название: кофейная трава). Это небольшое деревце, вырастающее от 5 до 8 м в высоту. Лист этого растения используется в местной народной медицине как гипотензивное средство. In vitro исследования экстракта листьев показали расслабляющий эффект на кольца аорты.Исследования показали, что экстракт кассии может расслаблять гладкие мышцы и снижать АД, ингибируя приток Ca ²⁺ через управляемый рецептором канал и канал, чувствительный к напряжению, показывая его неселективность в отношении этих каналов Ca ²⁺ [39].

Castanospermum australe

(семейство: Fabaceae; обычное название: черная фасоль). Сообщалось, что неочищенный экстракт C. australe вызывает снижение систолического, а также диастолического АД в зависимости от дозы (1–100 мг / кг).Это падение АД было приписано фракции сапонина и глюкозиду медикогенной кислоты, присутствующим в неочищенном экстракте [40].

Coleus forskohlii

(семейство: Lamiaceae; обычное название: Karpurvali). Были исследованы фармакологические свойства колеонола, дитерпена, выделенного из C. forskohlii . Его преобладающий эффект заключался в снижении АД у анестезированных кошек и крыс, а также у крыс со спонтанной гипертензией за счет расслабления гладких мышц сосудов.В малых дозах он оказывает положительное инотропное действие на изолированное сердце кролика, а также на сердце кошки in vivo . Колеонол также проявляет неспецифическую спазмолитическую активность в отношении гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта у различных видов животных, но не в отношении мускулатуры бронхов морских свинок. Большие дозы колеонола оказывают угнетающее действие на центральную нервную систему. [41]

Commelina virginica

(Семейство: Commelinaceae; обычное название: Вирджиния дневная). Многолетнее травянистое растение из семейства лиловых.Он произрастает на северо-востоке и юго-востоке США. Сообщается, что цельный растительный экстракт снижает натяжение стимулированных фенилэфрином изолированных колец аорты морской свинки на 15-35%. [29]

Crataegus pinnatifida

(семейство: Rosaceae; обычное название: китайский боярышник). Он использовался в Китае в качестве отвара для лечения АГ в течение тысяч лет. Фармакологические и клинические испытания показали, что он снижает АД. Два основных вещества, которые способствуют благотворному влиянию боярышника на сердце, — это флавоноиды и олигомерные процианидины, которые являются мощными антиоксидантными агентами.Ринхофиллин, алкалоид в кошачьем когте, продемонстрировал способность ингибировать агрегацию тромбоцитов и тромбоз, что позволяет предположить, что он может быть полезен для предотвращения инсультов и снижения риска сердечного приступа за счет снижения АД, увеличения кровообращения и ингибирования образования налета. на стенках артерий и образование тромбов в головном мозге, сердце и артериях. [42] В экспериментах на кроликах под наркозом внутривенное введение препарата экстракта снижало АД на срок до 3 часов.[43] Гратегиновая кислота была определена как гипотензивный принцип. Постулируемые на сегодняшний день механизмы действия Crataegus раскрывают лекарство с потенциально широким влиянием на сердечно-сосудистую систему. Эти эффекты включают гипотензивную активность за счет вазорелаксации в результате стимуляции закисью азота [44], значительную антиоксидантную активность и тонизирующее действие на сердечные миоциты [45].

Crinum glaucum

(семейство: Amaryllidaceae; обычное название: речная лилия, болотная лилия). C. glaucum , традиционно используемый в Западной Нигерии для лечения астмы, был исследован на предмет его воздействия на функции дыхания и сердечно-сосудистой системы. Увеличение доз водного экстракта вызывало увеличение дыхательного объема (увеличение частоты и глубины вентиляции) и соответствующее снижение как систолического, так и диастолического давления [46].

Cuscuta reflexa

(Семейство: Cuscutaceae; обычное название: гигантская повилика). Сообщалось, что неочищенный экстракт C. reflexa вызывает снижение систолического и диастолического АД, а также ЧСС у анестезированных крыс.Было обнаружено, что антигипертензивная активность и возникающая брадикардия зависят от дозы, но снижение ЧСС наблюдалось при несколько более высоких дозах. Предварительная обработка атропином (1 мг / кг) не устраняла сердечно-сосудистые реакции на C. reflexa . [47]

Daucus carota

(семейство: Umbelliferae; обычное название: морковь). Он использовался в традиционной медицине для лечения АГ. Направленное на активность фракционирование надземных частей D. carota привело к выделению двух гликозидов кумарина, кодируемых как DC-2 и DC-3.Внутривенное введение этих соединений вызывало дозозависимое (1–10 мг / кг) снижение артериального АД у крыс, находящихся под наркозом НМТ. В исследованиях in vitro оба соединения вызывали дозозависимый (10–200 мкг / мл) ингибирующий эффект на спонтанное биение предсердий морской свинки, а также на вызванные K ⁺ сокращения аорты кролика при одинаковых концентрациях. Эти результаты показывают, что DC-2 и DC-3 могут действовать посредством блокады кальциевых каналов, и этот эффект может быть ответственным за эффект снижения АД соединений, наблюдаемый в исследованиях in vivo .[48] Из плодов D. carota были выделены два новых сесквитерпеновых терпеноида гваянового типа, содержащие интересное эпоксидное звено, даукусид и даукусол. [49]

Desmodium styracifolium

(Семейство: Leguminosae; обычное название: Osbeck) ). Препараты из сухих листьев и стебля растения, вводимые внутривенно анестезированным собакам, усиливали коронарное кровообращение, снижали артериальное АД, замедляли ЧСС и снижали потребление кислорода сердцем. [43] Сердечно-сосудистая фармакология водных экстрактов D.styracifolium (DSE) и Clematis chinensis (CCE) были изучены на крысах как in vivo, , так и in vitro Ho et al . в 1982 г. DSE произвел два последовательных гипотензивных действия: первое опосредовано стимуляцией холинергических рецепторов, тогда как второе потенцировалось блокадой вегетативного ганглия и альфа-адренорецептора. В отличие от DSE, CCE вызывал только один гипотензивный ответ, опосредованный гистаминергической активностью.Кроме того, оба экстракта расслабляли изолированные полосы спиральной хвостовой артерии, предварительно суженные метоксамином. CCE также оказал отрицательное хронотропное и инотропное действие на изолированные предсердия, тогда как DSE продемонстрировал положительный хронотропный эффект без видимого влияния на сократительную силу [50].

Fuchsia magellanica

(Семейство: Onagraceae; обычное название: Hardy Fuchsia, Chiko, Tilco). Это растение родом из Южной Аргентины и Чили. Настой экстракта листьев снижает температуру тела, действует как мочегонное средство, снижает АД.[51] Schmeda-Hirschmann et al . исследовали этанол / водные экстракты этого вида на крысах NMT и обнаружили умеренное или сильное снижение среднего артериального давления. [52]

Glycine max

(Семейство: Fabaceae Общее название: Соя). Было обнаружено, что соя эффективна как гипотензивное средство. Одно исследование показало очень умеренное снижение АД, тогда как другое исследование не показало никакой пользы. [53]

Gossypium barbadense

(Семейство: Malvaceae; обычное название: Pima cotton).Это тропическое многолетнее растение с желтыми цветами и черными семенами. Исследование показало, что экстракт листьев растения снижает натяжение стимулированных фенилэфрином изолированных колец аорты морской свинки на 15-35%. В традиционной медицине Суринама листья растения используются для лечения АГ и задержки / нерегулярных менструаций [29].

Hibiscus sabdariffa

(семейство: Malvaceae; обычное название: Roselle). Это одно из наиболее изученных антигипертензивных свойств растений.Листья, чашечка и венчик этого растения традиционно используются во многих странах Западной Африки в различных лечебных целях и в качестве съедобных продуктов. Антигипертензивный эффект этого растительного экстракта изучался по-разному. В одном исследовании сообщалось об антигипертензивном эффекте чашечки HS. [54] Аналогичный результат был независимо получен в Лагосе, Нигерия, Adegunloye et al . [55] Внутривенное введение 20 мг / кг водного экстракта сухой чашечки HS вызвало снижение АД у крыс с экспериментальной гипертензией.Антигипертензивные эффекты неочищенного экстракта HS были приписаны посредничеству через ацетилхолин и гистамин-подобный зависимый механизм через прямые сосудорасширяющие эффекты [55]. Ранее сообщалось, что неочищенный экстракт лепестков того же растения оказывает прямое расслабляющее действие на гладкую мускулатуру аорты крыс. [56] Сообщалось, что хроническое введение водного экстракта HS может обратить вспять сердечную гипертрофию у реноваскулярных гипертензивных крыс. [57]

Клинические испытания экстракта растений на людях показали надежные доказательства антигипертензивного действия.Стандартизированная доза HS (9,6 мг в день), вводимая 39 пациентам, и каптоприл, 50 мг в день, назначенная тому же количеству пациентов, не показала значительных различий в отношении гипотензивных эффектов, антигипертензивной эффективности и переносимости [58].

Lavandula stoechas

(семейство: Lamiaceae; обычное название: французская лаванда). Сообщалось, что неочищенный экстракт L. stoechas вызывает снижение АД и ЧСС у анестезированных крыс линии NMT. Предварительная обработка атропином устраняла сердечно-сосудистые реакции, предполагая, что антигипертензивный и брадикардический эффекты сырого экстракта могут быть опосредованы механизмом (ами), аналогичным действию ацетилхолина.[59]

Lepidium latifolium

(Семейство: Cruciferae; обычное название: Rompepiedra или Камнедробитель). Это растение использовалось в народной медицине на Канарских островах для лечения почечного литиаза. Было обнаружено, что он обладает гипотензивным действием из-за его мочегонного действия на крыс. Водный экстракт листьев, вводимый в дозах 50 и 100 мг / кг внутрибрюшинным и пероральным путем, соответственно, вызывал значительную и дозозависимую диуретическую и гипотензивную активность. Исследование пошло дальше, чтобы экстраполировать мочегонное действие экстракта от крыс на человека, используя активность фуросемида в обоих случаях в качестве ориентира.Стандартная суточная доза L. latifolium для человека составляла от 3 до 5 г / день в виде чая, что эквивалентно 43-71 мг / кг массы тела у субъекта весом 70 кг. [60]

Linum usitatissimum

(семейство: Linaceae; обычное название: льняное семя, льняное семя). Считается, что это однолетнее растение возникло в Египте. Льняное семя и его масло богаты α-линоленовой кислотой, незаменимой жирной кислотой, которая полезна при сердечных заболеваниях, воспалительных заболеваниях кишечника, артрите и других проблемах со здоровьем.α-линоленовая кислота относится к группе веществ, называемых жирными кислотами омега-3. Несколько исследований показывают, что диета, богатая омега-3 жирными кислотами, значительно снижает АД у людей с АГ. Льняное семя может защитить от атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания с помощью ряда механизмов, включая снижение уровня холестерина в сыворотке, агрегации тромбоцитов и воспалительных маркеров; улучшение толерантности к глюкозе; и действует как антиоксидант. Ежедневное потребление от 15 до 50 г / день молотого льняного семени может незначительно снизить общий холестерин и концентрацию липопротеинов низкой плотности без изменения триглицеридов или холестерина липопротеинов высокой плотности.Однако точный механизм неясен. [61]

Lumnitzera racemosa

(Семейство: Combretaceae; обычное название: Black Mangrove). Это красивый кустарник или небольшое деревце, которое растет на побережье Индии, а также на Андаманских и Никобарских островах. Согласно народной медицине, плоды этого растения являются лечебными при кожных заболеваниях и полезны при укусах змей и насекомых. Сообщалось о гипотензивном действии водного ацетонового экстракта растения. Антигипертензивная активность одиннадцати гидролизуемых дубильных веществ, содержащихся в листьях L.racemosa . В результате скрининга у крыс со спонтанной гипертензией в качестве основных активных веществ были определены корилагин, касталагин и хебулиновая кислота. [62]

Lycopersicon esculentum

(Семейство: Solanaceae; обычное название: Помидор). Экстракт томата содержит каротиноиды, такие как ликопин, бета-каротин и витамин Е, известные как эффективные антиоксиданты, которые инактивируют свободные радикалы и замедляют развитие атеросклероза. Исследование показало, что экстракт томатов (Lyc-O-Mato) незначительно снижает АД у пациентов с легкой нелеченной АГ.[63] Наблюдалась значительная корреляция между систолическим АД и уровнями ликопина. При добавлении экстракта томата к пациентам, получавшим низкие дозы ингибиторов АПФ, блокаторов кальциевых каналов или их комбинации с низкими дозами диуретиков, наблюдался клинически значимый эффект — снижение АД более чем на 10 мм рт. Ст. Систолическое и диастолическое давление более чем на 5 мм рт. Никаких побочных эффектов лечения зарегистрировано не было, а соблюдение режима лечения было высоким. [64]

Moringa oleifera

(Семейство: Moringaceae; обычное название: Мурунгай).У анестезированных крыс неочищенный экстракт листьев M. oleifera вызывал снижение систолического, диастолического и среднего АД в зависимости от дозы. Антигипертензивный эффект был кратковременным и нормализовался в течение двух минут. ЧСС существенно не изменилась, за исключением высоких доз (3 и 10 мг / кг), которые вызывали небольшую степень брадикардии. Также было установлено, что тиокарбаматная и изотиоцианатная фракции сырого экстракта ответственны за антигипертензивную активность.[65]

Musanga cecropiodes

(семейство: Cecropiaceae; обычное название: зонтичное дерево, пробковое дерево). Это быстрорастущее растение, распространенное повсеместно в влажных тропических лесах, особенно в Западной Африке. Сообщалось, что этанольный экстракт коры стебля растений обладает противодиарейной активностью. [66] Несколько исследователей продемонстрировали научную эффективность латекса и экстракта листьев в качестве сосудорасширяющего и, следовательно, гипотензивного средства. [67] Сообщалось, что водный экстракт коры ствола вызывает дозозависимое снижение среднего артериального АД, которое упало на 4.51 ± 0,5 мм рт. Ст. При дозе 10 мг / кг и 65,23 ± 6,28 мм рт. Ст. При дозе 40 мг / кг. [68]

Ocimum basilicum

(семейство: Lamiaceae; обычное название: базилик). Сообщалось, что неочищенный экстракт O. basilicum вызывает снижение систолического, диастолического и среднего АД дозозависимым образом со средней эффективной дозой 30 мг / кг. Антигипертензивный эффект кратковременный и возвращается к норме в течение двух минут. Этот сердечно-сосудистый эффект экстракта приписывают эвгенолу, который оказывает свое действие, блокируя кальциевые каналы.[69]

Peganum harmala

(семейство: Nitrariaceae; обычное название: Harmal). Фракция сырого экстракта и все чистые соединения: гармин, гармалин, тетрагидрогармин, гармол и гармалой из P. harmala вызывали антигипертензивный эффект у анестезированных крыс в зависимости от дозы. [70]

Phyllanthus amarus

(Семейство: Euphorbiaceae; обычное название: Nela nelli). Это растение используется как мочегонное средство и для снижения АД в практике народной медицины. Amaechina и Omogbai сообщили, что внутривенное введение водного экстракта листьев этого растения (5-80 мг / кг) анестезированным кроликам-самцам NMT привело к значительному снижению среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления в зависимости от дозы. манера.Доза 5 мг / кг вызвала наименьший гипотензивный эффект, вызвав снижение среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления на 13,3 ± 3,1, 19,7 ± 5,4 и 14,3 ± 3,4 мм рт. Ст. Соответственно, тогда как доза 80 мг / кг. кг вызвали наибольшее падение среднего диастолического, систолического и среднего артериального давления на 49,7 ± 7,9, 45,5 ± 9,5 и 48,00 ± 6,5 мм рт. Экстракт оказывал более сильное угнетающее действие на диастолическое АД, чем систолическое АД [71].

Pinus pinaster

(Семейство: Pinaceae; обычное название: Сосна приморская). Пикногенол — экстракт коры французской морской сосны. Это наиболее широко известно как лечение венозной недостаточности и других сосудистых заболеваний. Но это изучается для длинного списка других состояний, включая HTN. Предварительные клинические исследования показывают, что пикногенол 200 мг / день может незначительно снизить АД у людей с легкой АГ. Сообщается, что он действует путем ингибирования ангиотензин-превращающих ферментов. [72]

Pueraria lobata

(семейство: Fabaceae; обычное название: Kudzu).Сухой корень этого растения официально зарегистрирован и используется в Китае в качестве миорелаксанта, жаропонижающего средства, а также для лечения дизентерии и АГ. [73] Общие изофлавоны из этанольного экстракта корней показали гипотензивный эффект на собак, находящихся под наркозом, и собак с гипертонией, не подвергавшихся наркозу. [74] Изофлавон-пуерарин при внутривенном введении в диапазоне доз от 100 до 200 мг в клинических испытаниях у пациентов, страдающих АГ или стенокардией, показал снижение уровней катехоламинов в крови, АД и ЧСС.[75]

Punica granatum

(семейство: Lythraceae; обычное название: гранат). Гранатовый сок становится все более популярным морсом. Исследования показывают, что гранат снижает активность ангиотензинпревращающих ферментов (АПФ) примерно на 36%. Клинические исследования показывают противоречивые результаты. Одно исследование показывает умеренное снижение систолического АД после употребления 50 мл гранатового сока в день в течение года. Другое исследование показывает отсутствие пользы после употребления 240 мл сока в день в течение 3 месяцев. [76]

Raphanus sativus

(Семейство: Cruciferae; обычное название: редис): было обнаружено, что растение обладает гипотензивным действием.Изолированные препараты ткани суспендировали в тканевых ваннах, содержащих раствор Кребса, в то время как исследование острой токсичности проводили на мышах в течение 24 часов. Экстракт вызвал дозозависимое (0,1–3 мг / кг) снижение АД и ЧСС у крыс, которое было опосредовано через чувствительный к атропину путь. В изолированном предсердии морской свинки он показал дозозависимое (0,03–3,0 мг / мл) ингибирование силы и скорости сокращений. В тканях, обработанных атропином, ингибирующий эффект был отменен, и эффект стимуляции сердца был обнаружен, что было устойчивым к блокаде адренергических и серотонинергических рецепторов.В аорте крысы с интактным эндотелием он подавлял вызванные фенилэфрином сокращения, которые блокировались атропином. Экстракт был безопасен для мышей до дозы 10 г / кг. Исследование показало, что сердечно-сосудистые ингибирующие эффекты растения опосредуются активацией мускариновых рецепторов, что, возможно, оправдывает его использование при АГ. [77]

Rauwolfia serpentina

(семейство: Apocynaceae; обычное название: Rauwolfia). Это тропическое древесное растение, гениальное для Азии, Южной Америки и Африки.Экстракты его различных частей и растений, напоминающих раувольфию, использовались в индуистской медицине для лечения змеиного укуса, бессонницы, безумия и многих других болезней и жалоб. Считается самым сильным гипотензивным растением. Резерпин, очищенный алкалоид R. serpentina , был первым сильнодействующим лекарством, широко используемым для длительного лечения АГ. Для достижения результатов и избежания побочных эффектов требуется лишь небольшая доза. Заложенность носа — наиболее частый побочный эффект. В 1952 году резерпин был представлен под названием Серпасил для лечения АГ, тахикардии и тиреотоксикоза.Комбинация резерпина, дигидроэргокристина и диуретика все еще присутствует на рынке (Бринердин, Кристепин). [78]

Rhaptopetalum coriaceum oliver

(Семейство: Scytopetalaceae). Отвар коры стебля растения традиционно готовят или замачивают в местно-дистиллированном джине и принимают как средство от гипертонической болезни. Предварительные исследования, проведенные с экстрактом коры стебля растений, показали, что он снижает АД на крыс линии NMT. Исследования его сосудорасширяющего механизма in vitro показали, что он действует через блокаду кальциевых каналов при концентрации 0.2 мг / мл экстракта R. coriaceum . Это было сделано посредством ингибирования высвобождения Ca ²⁺ и блокады потенциально чувствительных каналов и каналов, управляемых рецепторами, путем ингибирования индуцированного норадреналином и KCl притока Ca ²⁺. Результаты исследований in vitro показывают, что этанольный экстракт R. coriaceum может быть более эффективным блокатором кальциевых каналов, чем нифедипин. [79]

Sesamum indicum

(семейство: Pedaliaceae; обычное название: Sesame).Спиртовой экстракт семян (1–30 мг / кг) вызывал гипотензию у анестезированных крыс. Наблюдалось снижение систолического, а также диастолического АД в зависимости от дозы. Было обнаружено, что ЧСС снижается при несколько более высоких дозах (10-30 мг / кг). Сообщалось, что атропин (2 мг / кг) устраняет сердечно-сосудистые реакции, что указывает на присутствие в семенах ацетилхолиноподобного вещества. Сезамин и сезаминол являются основными фенольными составляющими кунжутного масла. Исследование с участием пациентов с гипертонией показало, что потребление кунжутного масла значительно снижает окислительный стресс и одновременно увеличивает активность глутатионпероксидазы, супероксидазы дисмутазы и каталазы.Эти результаты подтверждают гипотезу о том, что потребление кунжутного масла может помочь улучшить систему антиоксидантной защиты у человека. Исследователи предположили, что сезамин является полезным профилактическим средством при АГ и сердечно-сосудистой гипертрофии. [80]

Solanum sisymbriifolium

(Семейство: Solanaceae; обычное название: липкий паслен, дикий помидор). Корень многолетнего растения S. sisymbriifolium Lam. используется в Парагвае в качестве традиционного лекарства, обладающего мочегонными и гипотензивными свойствами.Гипотензивный эффект неочищенного водно-спиртового экстракта из корня исследовали как на крысах НМТ, так и на крысах с гипертензией. Внутривенное введение экстракта (50 и 100 мг / кг) вызывало достоверное снижение АД у обезболенных гипертензивных (регенерация надпочечников HTN + дезоксикортикостерона ацетат) крыс. Пероральное введение экстракта (10, 50, 100 и 250 мг / кг) также вызывало дозозависимый гипотензивный эффект у находящихся в сознании животных с гипертензией. У анестезированных крыс линии NMT экстракт (50 и 100 мг / кг, т.е.v) также вызывала гипотензию дозозависимым образом. Наконец, экстракт не оказывал значительного влияния на АД при пероральном введении (10, 50, 100, 250, 500 и 1000 мг / кг) находящимся в сознании крысам NMT. [81] В другом исследовании нуатигенозидо было выделено из экстракта как одно из предполагаемых активных соединений. Nuatigenosido в дозе 100 мкг / кг и 1 мг / кг внутривенно снижал АД у крыс, а при 10 ^-6 и 10 ^-5 M увеличивал сократительную силу в правом предсердии лягушки-быка, а при 10 ^-7 M увеличивал амплитуду выброса в миоцитах предсердий лягушки, продолжительность потенциала действия была сокращена, ток кальция увеличивался, а задержанный выходящий ток калия увеличивался.Результаты показали, что нуатигенозидо может играть важную роль в терапевтических эффектах этого растения. [82]

Theobroma cacao

(Семейство: Malvaceae; общие названия: шоколад, какао-бобы, масло какао). Какао-порошок, обогащенный флавоноидными составляющими, используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Флавоноиды, содержащиеся в шоколаде, стимулируют образование оксида азота, увеличивают расширение сосудов и уменьшают эндотелиальную дисфункцию. Растущее количество клинических исследований также показывает, что ежедневное потребление темного или молочного шоколада ( T.cacao ), от 46 до 105 г в день, обеспечивая от 213 до 500 мг полифенолов какао, может снизить систолическое АД примерно на 5 мм рт. ст. и диастолическое примерно на 3 мм рт. ст. [83]

Triticum aestivum

(Семейство: Poaceae / Gramineae; общепринятые названия: отруби, пшеничные отруби). Сообщалось, что увеличение потребления пшеничных отрубей с пищей на 3–6 г / день незначительно снижает систолическое и диастолическое АД [84].

Uncaria rhynchophylla

(семейство: Rubiaceae; обычное название: трава кошачьего когтя). В традиционной восточной медицине, U.rhynchophylla используется для снижения АД и облегчения различных неврологических симптомов. Гипотензивная активность была приписана индольному алкалоиду под названием гирсутин , который, как было обнаружено, действует на каналы Ca ²⁺ [71]. Эффекты гирсутина на цитозольный уровень Ca ²⁺ ([Ca ²⁺] cyt) изучали с использованием флуоресценции фура-2- Ca ²⁺ в гладких мышцах изолированной аорты крысы. Норадреналин и раствор с высоким содержанием K + вызывали устойчивое увеличение [Ca ²⁺] цит.Применение гирсутина после увеличения [Ca ²⁺] цит, вызванного норадреналином, и высокого уровня K + заметно снизило [Ca ²⁺] цит, что позволяет предположить, что гирсутин ингибирует приток Ca ²⁺ в основном через потенциал-зависимый Ca ²⁺ канал. Кроме того, влияние гирсутина на внутриклеточный запас Ca ²⁺ было изучено с использованием сократительных реакций на кофеин в условиях отсутствия Ca ²⁺ в аорте крысы. Когда гирсутин добавляли в дозе 30 мкМ перед обработкой кофеином, агент немного, но значительно уменьшал вызванное кофеином сокращение.При добавлении во время загрузки Ca ²⁺ гирсутин определенно усиливал сократительную реакцию на кофеин. Эти результаты предполагают, что гирсутин ингибирует высвобождение Ca ²⁺ из хранилища Ca ²⁺ и увеличивает поглощение Ca ²⁺ в хранилище Ca ²⁺, что приводит к снижению внутриклеточного уровня Ca ²⁺. Сделан вывод, что гирсутин снижает внутриклеточный уровень Ca ²⁺ за счет своего воздействия на запас Ca ²⁺, а также за счет своего действия на потенциал-зависимый канал Ca ²⁺.[85]

Было обнаружено, что метанольный экстракт крючков вида Uncaria оказывает сильное и продолжительное гипотензивное действие на крыс, причем активность отличается от активности U. rhynchophylla и его аналога. Дальнейшие исследования экстракта привели к выделению 3-индольного алкалоида, гликозида, кадамбина, дигидрокадамбина и изодигидрокадамбина. Последние два оказались гипотензивными, в то время как кадамбин оказался неактивным. [86]

Viscum album

(семейство: Santalaceae; обычное название: омела).Водные экстракты листьев V. album показали значительную коронарную сосудорасширяющую активность на модели изолированного и перфузированного сердца Лангендорфа. Полученные данные позволяют предположить, что водный экстракт V. album содержит некоторые биологически активные компоненты, которые могут действовать как индукторы пути оксида азота / растворимой гуанилатциклазы. [87] Влияние неочищенного водного экстракта из листьев омелы белой исследовали на артериальное АД и ЧСС у крыс-альбиносов Wistar под анестезией пентобарбитоном.Неочищенный экстракт вызывал значительное снижение АД, то есть на 11,28, 23,98 и 18,80% в подгруппах пациентов, получавших лечение гипертонической болезнью с закупоркой почечной артерии (ROH) и имитационной гипертензией (SIH). Депрессия, вызванная экстрактом на соответствующей HR, не была значительной в подгруппах NMT, ROH или SIH. Пропранолол блокировал действие экстракта на АД. Однако атропин не предотвращал вызванное экстрактом снижение АД. Блокированный экстрактом норадреналин вызывал повышение АД в НМТ.Результаты показали, что экстракт омелы оказывает антигипертензивный эффект без изменения ЧСС, возможно, с участием симпатического механизма. [88]

Vitex doniana

(Семейство: Verbenaceae; обычное название: Черная слива). Ladeji и др. . исследовали влияние перорального приема экстракта этого растения на АД крыс. Было обнаружено, что экстракт оказывает гипотензивное действие. Как систолическое, так и диастолическое АД были значительно снижены в течение 45 минут после перорального приема экстракта.АД начало приходить в норму через 2 часа. [89]

Zingiber officinale

(семейство: Zingiberaceae; обычное название: имбирь). Корень имбиря обычно используется в азиатской кухне. Он улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, окружающие кровеносные сосуды. Неочищенный экстракт имбиря (Zo.Cr) вызывал дозозависимое (0,3–3 мг / кг) снижение артериального АД у анестезированных крыс. В парных предсердиях морских свинок Zo.Cr проявлял кардиодепрессивную активность в отношении скорости и силы спонтанных сокращений.В препарате грудной аорты кролика Zo.Cr ослаблял вызванное фенилэфрином сокращение сосудов в дозе, в десять раз превышающей дозу, требуемую против сокращения, вызванного K ⁺ (80 мМ). Активность по блокированию каналов Ca ²⁺ была подтверждена, когда Zo.Cr сдвинул кривые доза-ответ Ca ²⁺ вправо, аналогично эффекту верапамила. Эти данные указывают на то, что снижение АД имбиря опосредуется блокадой потенциал-зависимых кальциевых каналов [90]. Хроническое введение экстракта петролейного эфира (PE) (50 мг / кг / день; перорально), толуольной фракции (10 мг / кг / день; перорально) корневища имбиря и экстракта корейского женьшеня (KGE) (30 мг / кг / день). ; перорально) значительно снижали АД у крыс с гипертензией, вызванной солью дезоксикортикостерона ацетата, тогда как ПЭ (50 мг / кг / день; перорально) и KGE (30 мг / кг / день; перорально) снижали АД у крыс с гипертензией, вызванной фруктозой.Механизм действия может частично включать серотонинергические антагонистические свойства. [91] Исследования на людях гипотензивного действия имбиря были немногочисленными, и обычно использовались низкие дозы с неубедительными результатами. [92]

Возобновившийся интерес к поиску новых лекарств из природных источников, особенно из растительных источников, привлек внимание всего мира в течение последних двух десятилетий. Влажные тропические леса стали важным элементом этой деятельности, в первую очередь из-за богатого биоразнообразия, которое они укрывают, что обещает большое разнообразие химических веществ с потенциально новыми структурами.Однако из этого богатого биоразнообразия лишь небольшая часть изучена на предмет его лечебного потенциала. Таким образом, натуральные растения и травы могут быть нашим источником лекарств с меньшим количеством побочных эффектов и лучшей биодоступностью для лечения АГ в будущем.