Мята водная фото: Мята водная: фото, свойства и описание

Содержание

Мята водная: фото, свойства и описание

Мята водяная — это растение, известное каждому, так же как и его полезные свойства. Листья культуры источают тонкий приятный аромат, а соцветия привлекают бабочек и пчел.

Чаще всего мяту можно встретить в хорошо увлажненных почвах вблизи рек и стоячих водоемов. Однако эта культура неплохо приживается и на дачных участках, что позволяет без труда вырастить её самостоятельно.

Биологическое описание с фото и места произрастания водяной мяты

Водяная мята (Mentha aquatica) относится к семейству Яснотковых. Это болотный или прибрежный травянистый многолетник, достигающий 90 см в высоту. Его стебельки имеют угловатую, почти квадратную форму в сечении и покрыты ворсинками.

Овальные, немного опушенные листья культуры достигают 1-4 см в ширину, а длина их составляет 2-6 см. Как правило, они окрашены в темно-зеленый колер, а у некоторых разновидностей заметен и красноватый оттенок.

[adsp-pro-4]

В июле на кустах появляются цветочки крошечного размера, окрашенные в светло-сиреневый оттенок. Они собраны в пушистые соцветия, которые сохраняются до наступления осени. Затем образуются плоды, содержащие семена.

В природе водяная мята распространена в Европейской части континента, на юго-западе Азии, средней полосе России и северо-западе Африки. Предпочитает произрастать во влажных почвах.

Применение мяты водяной в медицине

Водяная мята нашла применение в тех же областях, что и перечная, а именно в медицине и кулинарии.

В состав этого растения входят:

  • эфирные масла;
  • жирные кислоты;
  • флавоноиды;
  • спирты;
  • алифатические углеводороды;
  • тритерпеноиды;
  • сесквитерпеноиды;
  • фенилпропаноиды.

Такой богатый химический состав позволяет водяной мяте оказывать на организм человека противовоспалительное, антимикробное, антиоксидантное, противорвотное и нейропротекторное действие.

Эти свойства водяной мяты позволяют использовать ее для устранения следующих состояний:

  • головной и зубной боли;
  • нарушений аппетита;
  • воспалительных процессов верхних дыхательных путей;
  • метеоризма;
  • стенокардии;
  • насморка;
  • мигрени;
  • тошноты;
  • изжоги;
  • нервных и возбужденных состояний;
  • спазмов в коронарных сосудах.

Водную мяту активно используют в медицине в виде отваров и настоев.

Внимание! Для изготовления лечебных снадобий из мяты используются только листья, а иногда и стебли, собранные в период цветения культуры.

Посадка, уход и способы размножения водяной мяты

Лучшим местом для культивирования мяты является мелководье искусственного водоема или сырой, заболоченный берег. Химический состав почвы при этом не имеет значения, растение приживется практически в любых условиях.

Подходящими для выращивания сортами являются «Crispa» со скрученными, ярко-зелеными листьями и стеблями, достигающими в высоту 40 см. Вторая разновидность — «Rubra», веточки которой имеют багровый оттенок, а листочки красноватые.

[adsp-pro-5]

Высаживать мяту лучше в апреле или мае, а также можно сделать это в августе, поместив посадочный материал в контейнеры с грунтом и выставив их на воздух. Это является лучшим вариантом, поскольку культура быстро разрастается, и таким способом получится несколько ее ограничить. Заглублять семена стоит не более чем на 10 см.

Водяная мята хорошо переносит холода и морозы и не нуждается в специальном укрытии. Поэтому на зиму ее можно оставить в том месте, где она «проживала» летом.

Мяту водную можно выращивать в домашних условиях.

Размножать мяту можно семенами, собранными после того, как культура отцветет. А также распространён и метод деления куста, когда корневище разделяется на несколько частей. При этом важно следить, чтобы на каждом из них были жизнеспособные почки.

Использование водяной мяты в декоративных целях

Водяную мяту используют не только в целебных, но и декоративных целях. Такими насаждениями можно украсить искусственный водоем, культура в течение всего теплого сезона сохранит привлекательный вид и не утратит своей привлекательности по завершении цветения.

Кроме того, можно разместить кустики недалеко от грядок с капустой или другими овощами. Запах мяты отпугнет насекомых-вредителей, а также защитит участок от нашествий мышей и крыс.

На видео специалист показывает водную мяту и подробно рассказывает о ее лечебных свойствах.

посадка и уход, особенности выращивания, применение

Мята водная (Mentha aquatica) относится к семейству Яснотковых. Эта разновидность произрастает в природе возле водоемов, как следует из названия, а также ее выращивают на дачных участках и в садах. Культурные сорта имеют высокую декоративность, но служат не только для украшения участка. Водную мяту успешно используют в кулинарии, косметологии, медицине.

Описание водной мяты

В природе водная или водяная мята – обычное болотное растение. Оно легко приживается на дачных участках вблизи искусственных прудов. Природный вид водной мяты невысокий – от 30 до 50 см. Листья овальной формы с опушением, на солнце слегка краснеют. Маленькие светло-лиловые цветы, собранные в шаровидные соцветия, появляются с середины июля, и привлекают пчел.

К популярным сортам относят Марокканиш Минце – без характерных волосков на прямостоячих стеблях, зацветает в июне. Листья более округлые, чем у дикого вида.

Культурные разновидности, выведенные селекционерами, отличаются более мощным ростом, высота побегов достигает 90 см.

Применение водной мяты в кулинарии

Мята хорошо сочетается с десертами, но также уместна с мясом и овощами. Один из наиболее популярных напитков с ней – Мохито. Для приготовления коктейля понадобятся:

  • лайм;
  • 100 г свежей мяты;
  • 2 ч. л. сахара;
  • минеральная газированная вода
  • лед.

Листья толкут или измельчают, чтобы они выделили сок. Лайм разрезают, и выдавливают в бокал, добавляют сахар, лед и минеральную воду.

Совет! Для приготовления чая из мяты в чайнике заваривают горсть свежих листьев, настаивают 15 минут, и пьют без добавок с медом, сахаром, молоком. При использовании сухой травы берут по 1 ч. л. на чашку чая.

Какой аромат у водной мяты

При растирании листья водной мяты издают характерный запах. Он имеет освежающие ледяные нотки ментола, и является самым насыщенным среди других видов.

Куда добавляют водную мяту

Мята настолько популярна, что сложно представить повседневную жизнь без нее. С ней связано огромное количество вкусов и запахов в кулинарии и парфюмерии. У водной мяты есть также полезные свойства и противопоказания, о которых мало кто догадывается.

Полезные свойства водной мяты

Мята обладает сильным бактерицидным действием. При жевании ее листьев уничтожаются микробы в полости рта. В ней есть аскорбиновая кислота, флавоноиды и дубильные вещества. Терпены, которые входят в состав эфирного масла мяты, оказывают антиканцерогенное действие.

Полезные свойства мяты:

  • противомикробное;
  • противовоспалительное;
  • успокоительное;
  • спазмолитическое;
  • фитонцидное.

В больших количествах мята вызывает сильное потоотделение, снижает концентрацию внимания, не дает заснуть, поэтому употреблять ее нужно умеренно. Исследования украинских ученых показали, что фитонциды, которые выделяет это растение, имеют спазмолитические свойства. Мятный аромат полезен людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией.

Применение водной мяты в традиционной и народной медицине

В научной медицине используют только мяту лошадиную и перечную. В них самая высокая концентрация эфирного масла и ментола.

Применение мяты водной заключено больше в народной медицине. Оно следующее:

  1. Мятный чай избавляет от тошноты, его пью небольшими глотками. Можно использовать беременным с разрешения врача. Мятные таблетки и леденцы помогают при укачивании.
  2. Мята помогает наладить пищеварение, устранить вздутие, мышечные спазмы.
  3. Трава эффективна при простуде благодаря противовоспалительным свойствам. Водным раствором мятного эфира можно обрабатывать помещение во время эпидемии.
  4. Напиток из мяты помогает справиться с мигренью. При головной боли можно натереть виски охлаждающим эфирным маслом.
  5. Благодаря противовоспалительным свойствам мяты ее хорошо использовать для лечения воспалений на коже и уменьшения зуда, при проблемах с ротовой полостью.
  6. Мята освежает и укрепляет волосы, придает им блеск, уменьшает проявление перхоти. Можно ополаскивать локоны отваром травы или добавлять эфирное мятное масло в шампунь.
  7. Также мята освежает кожу лица, уменьшает морщинки, раздражение, сухость и воспаление. Отвар мяты можно заморозить, и протирать лицо мятным льдом.

Для приготовления мятного отвара 1-2 ст. л. сушеной или свежей травы заливают 0,5 л кипятка. Томят на минимальном огне 10 минут. Остужают, процеживают и используют по назначению.

Важно! Нельзя применять мяту при выраженной гипотонии, аллергии, изжоге. Противопоказан мятный запах некоторым астматикам.

Ментол приводит к расширению сфинктера между пищеводом и желудком. В результате происходит заброс содержимого в пищевод, и начинается изжога. Поэтому людям, склонным к рефлюксу-эзофагиту, мята противопоказана. Она ухудшит состояние и создаст большой дискомфорт.

Правила посадки

Мята водная, фото и описание которой знакомо многим садоводам, хорошо размножается семенами и вегетативно – частями корневищ, черенками. Она предпочитает расти на хорошо освещенных участках, но выносит и полутень. Желательно сажать растение в рыхлую почву, чтобы корневище было более мощным, и лучше нарастала листовая масса. К качественному составу грунта мята неприхотлива, но лучше растет на плодородных суглинках и черноземе.

Сажают мяту весной, когда растает снег, и прогреется почва. Для размножения уже имеющейся плантации используют взрослый куст. Его выкапывают, делят на части, и сажают деленки в нужном месте. Можно сделать борозду и положить корневище мяты в один ряд. При устройстве мятной плантации расстояние между бороздами оставляют 40-60 см. Глубина посадки составляет 8-10 см. Уже в первый год можно получить сырье для мятных чаев и отваров. Выращивают мяту также через рассаду, высевая семена в горшки. Молодые саженцы пересаживают в открытый грунт в мае.

Мята – растение очень агрессивное, оно быстро распространяется по участку при помощи корневых отпрысков, поэтому лучше выращивать ее в корзине, и обрезать вытянувшиеся побеги. Можно устанавливать вокруг мятных клумб ограничители из шифера, пластика и другого подручного материла, сдерживая разрастание кустов.

Особенности выращивания и ухода

Водная мята – болотное растение, которое может расти на кислой, заболоченной почве. Если у нее нет возможности получать влагу непосредственно из водоема, требуется обильный полив. В жаркие летние дни, когда нет дождей, поливать мяту можно ежедневно – по вечерам или рано утром.

Сорняки, выросшие между побегами водной мяты, вырывают руками, междурядья пропалывают. Если нет времени на прополку, можно использовать мульчу. Ею засыпают пространство вокруг кустов мяты, благодаря чему не растут сорняки, в почве лучше сохраняется влага и повышается воздухопроницаемость. Без мульчи водная мята, если она не растет в воде, нуждается в рыхлении, чтобы корни получали достаточное количество воздуха.

Вредители и заболевания

Мята неприхотлива, она не требует особого ухода. Вредителями практически не поражается, болеет редко. Иногда страдает от ржавчины и мучнистой росы. При первых признаках заболевания чистые от инфекции листья сразу собирают на урожай, а оставшиеся растения срезают до основания и сжигают.

Когда и как собирать водную мяту

Как и многие травы умеренных широт, мята прекращает вегетацию с наступлением холодов, поэтому летом ее заготавливают впрок до следующего сезона. Собирают растение в середине лета, в самом начале цветения, когда в листьях концентрация эфирных масел самая высокая. Позднее количество полезных веществ в мяте снижается. Стебли срезают вместе с соцветием на одну треть высоты, тогда к осени отрастут новые побеги и можно будет собрать еще один урожай пряной травы.

Как правильно сушить водную мяту

Есть два варианта заготовки сушеной травы. Первый предусматривает сушку только листьев, второй – измельчение вместе со стеблями и цветами, и последующее высушивание в тени.

При использовании электросушилки выставляют температуру +35…+40 °C. Если нагрев будет более сильный, эфирные масла улетучатся, и получится не ароматная приправа, а пучок сена. При сушке естественным путем на воздухе мяту раскладывают тонким слоем в тени, предварительно хорошо помыв. Для кулинарных целей, используют сушеные листья. Их со стеблями и цветами берут для приготовления отваров, которые добавляют в ванны, используют для ополаскивания волос в лечебных и косметических целях.

Хранят сушеную мяту в темном прохладном месте в тканевых плотно завязанных мешочках, стеклянных или пластиковых контейнерах с крышками.

Совет! Желательно использовать заготовленное сырье до следующего урожая, со временем количество эфирных масел в нем уменьшается.

Заключение

Мята водная вкусна, ароматна и полезна. Это значит, что оздоровление можно совместить с удовольствием. Траву выращивают в саду или горшке на подоконнике. Мята обладает полезными свойствами, благодаря чему ее применяют в медицине, кулинарии и косметологии.

Отзывы

Сергей Евтушенко, 45 лет, г. Москва

У себя на даче люблю наслаждаться мятным ароматом летними вечерами. Мы сделали беседку в саду на краю бассейна, где в жаркие дни купается детвора, и растет водная мята. Чтобы продлить прекрасные летние впечатления, мяту собираем с мая до июля, сушим и завариваем ароматный чай зимой. Я люблю еще посыпать говяжьи стейки сушеной мятой и черным перцем, получается очень вкусно. Растение настолько неприхотливо, что об уходе даже не задумываюсь, подрезаю только, слежу, чтобы не расползлось по всему участку.

Елена Максимова, 50 лет, г. Ростов-на-Дону

Я люблю мятный запах. Он нравится мне в выпечке, напитках, парфюмерии, такой освежающий и бодрящий. Поэтому на участке всегда выращиваю мяту. В этом году посадила водную или водяную разновидность возле искусственного пруда, аромат просто потрясающий. У мамы повышенное давление, поэтому мятный чай пьет каждый день, а я люблю добавлять сушеную мяту в домашние пряники. Нарезаю молодые побеги в июле, потом примерно через месяц отрастают новые ветки, их тоже беру на сушку.

описание, уход и хранение, полезные свойства и противопоказания, фото

Водная мята – одно из широко распространенных растений средней полосы России. Оно используется как в кулинарных, так и в медицинских целях. Многие собирают дикорастущую водную мяту, однако ее без особых проблем можно вырастить самостоятельно на собственном приусадебном участке.

Описание мяты водной с фото

Мята водная принадлежит к семейству Яснотковых. Более подробно характеристики этого растения описаны в таблице:

Параметр

Значение

Тип растения

Многолетнее травянистое.

Корневая система

Корневище из большого количества тонких, хорошо развитых корней с маленькой мочкой, располагается на небольшой глубине.

Стебель

Прямостоячий, жесткий, высотой до 1 м, в обычных условиях 30-40 см, в поперечном сечении квадратный, покрыт множеством коротких светлых ворсинок. У молодого растения зеленый, по мере взросления темнеет и приобретает красноватый оттенок.

Листья

Овально-удлиненные, заостренные, с зубчатым краем и короткими черешками. Листовая пластина слегка изогнута лодочкой, прожилки темные, хорошо различимые. Цвет молодых листьев зеленый, с возрастом появляется красноватый оттенок.

Цветы

Мелкие, сиреневые, собраны в небольшие округлые соцветия.

В листьях мяты водной содержится большое количество эфирных масел. Благодаря им это растение широко применяют в кулинарии в качестве пряности.

Водная мята широко распространена в средней полосе России

Содержащиеся в мяте вещества также обладают определенными лечебными свойствами, поэтому ее применяют в медицине и фармакологии.

Где растет

Ареал распространения водной мяты очень широк. Она встречается во многих странах Европы, включая Центральную часть России, ее можно увидеть в азиатских странах и даже в Северной Африке. Чаще всего растет около естественных водоемов, предпочитая места с повышенной влажностью: берега ручьев, рек и озер, заливные луга, низины.

Химический состав

Содержание эфирных масел в листьях водной мяты довольно велико – около 1%. Помимо них, в состав растения входят следующие вещества.

  1. Линоленовая, линолевая, пальмитиновая кислоты.
  2. Дубильные вещества.
  3. Микроэлементы (калий, кальций, фосфор, натрий, железо, цинк).
  4. Витамины A, группы B, C, PP, D.

Важно! В листьях мяты водной не содержится ментол, который встречается во многих других разновидностях этого растения.

Особенности выращивания мяты водной

Мяту водную обычно собирают в местах ее естественного произрастания. Однако ее вполне успешно можно выращивать искусственно. Для того чтобы посадить водную мяту на приусадебном участке, можно воспользоваться как семенным, так и вегетативным методом размножения, а также позволительно просто пересадить на участок растение, взятое из дикой природы.

Семенной метод

Мяту водную можно высаживать семенами. Именно так это растение размножается в дикой природе. Однако семечки мяты очень маленькие и легкие, после созревания они разносятся ветром, поэтому собрать их весьма непросто. Если же это удастся сделать либо приобрести семечки в каком-нибудь магазине, то высадить их лучше всего в специальный контейнер для рассады, заполненный питательным грунтом. Перед тем как это сделать, семена смешивают с высушенной кофейной гущей или песком и равномерно распределяют по поверхности почвы. Затем сверху семечки нужно припорошить землей или вермикулитом, сбрызнуть водой из пульверизатора и закрыть пленкой или стеклом.

Рассаду водной мяты выращивают в контейнерах

Контейнер с высаженными семенами водной мяты необходимо убрать в теплое место. Там он должен находиться при температуре около + 20 °С от 2 до 3 недель, до появления первых всходов. В течение этого времени почву необходимо регулярно увлажнять и проветривать. После появления первых ростков пленку с контейнера нужно снять. После появления пары листиков подросшие ростки пикируют в индивидуальные емкости: кассеты для рассады, торфяные или пластиковые горшочки. Держать подрастающие растения лучше на подоконнике, однако прямых солнечных лучей нужно избегать. Для закаливания рассаду водной мяты периодически выносят на улицу, постепенно увеличивая время пребывания.

Подросшую рассаду необходимо пикировать в индивидуальные емкости

После того как земля оттает, а среднесуточная температур повысится до + 8 °С, мяту пересаживают на грядки. Обустраивать их лучше на солнечных участках с влажной, хорошо дренированной почвой. Перекопать будущее место посадки мяты лучше осенью, одновременно с этим внося перепревший навоз или перегной. Непосредственно перед посадкой готовят лунки, их размер зависит от объема контейнера или стаканчика, в котором находится саженец. Расстояние между соседними растениями при этом должно быть около 30 см. В подготовленные лунки переваливают рассаду из контейнеров, засыпают пустоты землей, а затем обильно поливают.

Вегетативный способ

Из вегетативных методов размножения для водной мяты подходят черенкование и деление куста. Черенки можно брать от взрослых кустиков, деля стебли растения на части длиной 12-15 см. Затем их помещают в банку с водой, которую периодически нужно добавлять, следя за тем, чтобы нижняя часть саженцев не пересыхала. После формирования полноценной корневой системы их пересаживают в открытый грунт, на грядки.

Черенки водной мяты отлично укореняются в воде

Деление куста – еще более простой способ размножить водную мяту на участке. Для этого потребуются взрослые растения, имеющие несколько корневых побегов. Такой куст нужно полностью выкопать из земли, а затем аккуратно разделить так, чтобы у каждого побега оставалась собственная корневая система с ростовыми почками. После этого разделенные части растения высаживают так же, как обычные саженцы водной мяты.

Борьба с вредителями

Вредители появляются на посадках водной мяты довольно часто, несмотря на специфический вкус ее листьев. Борьба с ними осложняется тем, что для обработки растений нельзя применять различные химические препараты, поскольку это может негативно сказаться на вкусовых качествах листьев. Из вредителей на водной мяте чаще всего можно обнаружить следующих насекомых:

  1. Слизни. Это беспозвоночные брюхоногие моллюски, напоминающие улиток без панциря. Слизни могут объедать верхушки побегов водной мяты, нанося большой урон посадкам.
    Для борьбы с ними в междурядьях рассыпают жгучий перец в порошке, отдельных особей можно также собрать руками
  2. Тля. Это мелкое сосущее насекомое, опасное, прежде всего, своей численностью. В большом количестве тля буквально облепляет побег, высасывая из него все соки, что вызывает его увядание и дальнейшую гибель.
    В качестве средства против этого насекомого используют раствор хозяйственного мыла, который затем смывается чистой проточной водой
  3. С помощью раствора хозяйственного мыла можно бороться и с другим насекомым, часто встречающимся на водной мяте и других растениях, – паутинным клещом. Его появление можно обнаружить по тонкой паутинке, которой вредитель обматывает верхушки побегов.
    Такие паутинные гнезда обязательно нужно срезать и сжигать

На водной мяте могут появиться и другие насекомые вредители: долгоносики, мятная блошка, мятный клещ, цикадки, различные гусеницы. Их собирают вручную или обрабатывают посадки настоем чеснока, чистотела, пижмы, других пахучих трав.

Важно! В качестве профилактики появления вредителей рекомендуется постоянно убирать сорную растительность, перекапывать почву, а также периодически менять место выращивания водной мяты.

Когда нужно собирать мяту водную

Оптимальным временем для заготовки водной мяты впрок является период, когда концентрация ароматических веществ и эфирных масел в ней достигнет максимального значения. Календарный срок в каждом регионе будет отличаться из-за его климатических особенностей, поэтому ориентироваться необходимо по вегетативным признакам, а именно – по появлению на растении первых цветков.

Заготовка и хранение

Стандартный способ заготовки водной мяты впрок предусматривает срезку верхней трети побега вместе с листьями. Впоследствии листья обрывают или сушат их вместе со стеблем, это зависит от того, как будет использоваться заготовленное сырье, для кулинарных целей или для медицинских. Заготовку водной мяты проводят в сухую погоду, при этом обязательно нужно дождаться, пока солнце обсушит росу на растениях. Срезают побеги ножом или секатором.

Как правильно сушить

Сушат заготовленное сырье в сухом, хорошо проветриваемом месте, защищенном от осадков и прямых солнечных лучей, например, на веранде, под навесом, на чердаке. Для сушки мяту раскладывают тонким слоем на листах чистой бумаги или на фанере.

Регулярно сырье нужно ворошить, не давая ему слеживаться. Сушка идет до тех пор, пока листья не начнут свободно отламываться от стебля. После этого мяту убирают на хранение.

Пучки мяты можно хранить в подвешенном состоянии

Хранить травы можно, связав стебли в пучки и подвесив к потолку в сухом прохладном помещении без посторонних запахов. Мяту также можно измельчить и убрать на хранение в стеклянный или керамический сосуд с плотной крышкой.

Как хранить в холодильнике

Некоторое время водную мяту можно сохранять в свежем виде. Для этого пучок свежей, только что срезанной травы плотно заворачивают в пищевую пленку или чистый полиэтиленовый пакет и убирают в холодильник, в отсек для овощей. Там, при температуре + 4 °С, водная мята может храниться без потери свойств до 1 месяца.

Полезные свойства лошадиной мяты

Водная мята имеет немало полезных свойств, из-за чего ее широко применяют в народной медицине. Настои и отвары этого растения применяют в качестве успокаивающего, болеутоляющего, жаропонижающего и ранозаживляющего средства. Мята снижает артериальное давление, снимает головную и желудочную боль, избавляет от судорог. Можно применять ее в качестве мочегонного средства, помогает она и при мочекаменной болезни. Примочки из отвара водной мяты снимут зуд и боль от укуса насекомых, уберут опухоль и покраснение при растяжениях и ушибах.

Важно! Отвары водной мяты широко используют в косметологии для очистки кожи, лечения сыпи, укрепления волос.

Возможные противопоказания мяты водной

Водная мята полезна не всем. Существует ряд заболеваний, при которых следует ограничить, а то и вовсе исключить употребление каких-либо препаратов с содержанием этого растения или вытяжек из него.

Однозначно следует отказаться от нее людям с пониженным артериальным давлением и сопутствующими заболеваниями. Мята снижает тонус вен, поэтому не рекомендуется при варикозе. С осторожностью следует использовать ее при гастрите и язвенной болезни желудка.

Как влияет мята на мужчин

Водная мята обладает седативным эффектом и снижает общую возбудимость. Поэтому отвары или настои этого растения не рекомендуются к употреблению мужчинам, имеющим проблемы с потенцией. Не рекомендуется пить чай с мятой и тем, чья работа связана с повышенным вниманием: водителям, операторам станков, дежурным смен.

Заключение

Водная мята – простой в выращивании и неприхотливый в уходе многолетник. Однако нужно помнить, что на огороде это растение может стать настоящим агрессором, из-за постоянно расползающихся корневищ она будет захватывать все новую и новую территорию, превращаясь, по сути, в сорняк. Поэтому при посадке водной мяты стоит сразу ограничить ее распространение, высаживая ее на изолированную грядку, огороженную со всех сторон досками, шифером или другим материалом, который будет препятствовать распространению корней.

Водная мята — применения, фото и свойства, масло растения

Водная мята одна из самых замечательных трав в своем семействе. Основное преимущество ее это масло которое делают методом перегонки из-за содержания ацетата линалоола. Растения, как и масло применяют для лечения многих болезней.

Водная мята — описания и фото растения

Ботаническое название: mentha citrata, мятный одеколон, водная, лошадиная, лимонная, оранжевая и дикая водная мята.

Мятный одеколон – низкорослое, прямостоящее многолетнее растение. Высотой от 30 до 45 см, а распространение его в ширину доходит до 1 метра. Гладкие овальные листья зеленого цвета, но зазубренные края листа часто бывают с оттенком бронзы или фиолетового цвета. Аромат у водной мяты довольно сильный, можно даже сказать резкий. Она считается одной из самых душистых среди всех видов в своем роде. Даже если мягко потереть в руке листья они будут резко пахнуть. Цветение происходит с середины до конца лета и может продолжаться вплоть до осени.

Мятный одеколон иногда называют лимонной мятой. Это гибрид водной и колосистой мяты, с ботаническим названием Mentha x piperita var citrata. Другой распространенный вид, также является естественным гибридом от этого спаривания и называется перечная мята (Mentha x piperita var piperita).

Несмотря на то, что большинство духов в настоящее время производится синтетически, она была источником аромата у многих из них.

Общие сведения

Есть много разновидностей мяты, известные садоводам и любителям хорошей кухни, все они слегка отличаются по вкусу, аромату и внешнему виду. В семействе Яснотковые растений рода «Мята», существует до 18 видов. Тем не менее, самая большая группа растений из этого семейства на самом деле восхитительный шалфей с его ярко-синими цветами, горьковатым вкусом и пряным ароматом. Многие другие широко известные травы также найдены в этом семействе, в том числе базилик, тимьян, лаванда и даже шлемник байкальский. Одной из характерных черт растений этого семейства является то, что все они дают эфирные масла, придавая каждому растению свои уникальные характеристики, увеличивая их потенциал для использования в медицинских целях.

Большинство видов мяты — низко растущие многолетние растения, но есть и более высокие. Диапазон высоты составляет от 10 см до 1 метра, так что не все они находятся на уровне земли. Она пускает отдельные побеги, что помогает ей распространяться путем развития корней. В хороших условиях это позволяет ей быстро разрастаться. Для большинства садоводов одного-двух растений бывает достаточно для их размножения, так как все они быстро растут. Некоторые виды могут распространяться очень быстро, поэтому рекомендуется их выращивать в контейнерах или ограждать наземными барьерами, хотя это не мешает ей быть полезным дополнением к вашему саду. Мята может пострадать от некоторых вредителей, таких как улитки и тля.

Большинство этих растений имеют квадратные стебли, с листьями, расположенными парами противоположно друг другу. Они часто ворсистые с зубчатым краем, с разной формой листа и цветом от зеленого до фиолетового. Цветки, как правило, могут быть разных оттенков от белого до фиолетового, и собраны в мутовки. Венчик разделен на две губы и имеет 4 лепестка, где верхний обычно самый большой.

Мята растет во всех концах земного шара, ей подходит большинство климатических условий, в том числе широкий диапазон областей по всей Австралии. Некоторые из сортов считаются многолетними, но в холодных климатических зонах их лучше заменять каждый год. Как правило, они требуют много воды и предпочитают богатые почвы. Из-за идеальных условий мята на коммерческой основе выращивается в Тасмании, так как на больших высотах долгие летние дни, где температура в среднем равна 25° С в течение дня и до 15° С в ночное время. Идеальные условия, как правило, требуют много солнца, но немного тени не помешает, так как температура в теплых регионах может быть высокой.

Водная мята очень легко скрещивается с другими видами, так что есть много вариантов, которые помогут разнообразить любой сад. Поэтому, если вы посадите несколько видом, то некоторые из них будут гибридизироваться в вашем саду. Тем не менее, многие сорта, такие как имбирная, шоколадная мята, и многие другие, потом становятся хорошо заметными.

Условия выращивания

Отлично выращивается даже в горшке

Мятный одеколон терпимо относится к тени и полутени, но для увеличения содержания масла в листьях предпочтительнее выбрать солнечное место при посадке. Ему подходят многие типы почв, включая глинистые, хотя почва в идеале должна иметь открытую текстуру и быть слегка кислой. Почва должна быть влажной и не высыхать в течение длительного времени, с дополнительным поливом летом, чтобы предотвратить увядание.
Эта декоративная трава не требует особого ухода и довольно вынослива.

Кулинарное использование

Истинный аромат мятного одеколона довольно едкий и часто слишком сильный для большинства гурманов. Однако есть много культурных сортов, и некоторые из них более приемлемы. При приготовлении салата из свежих фруктов, десертов и холодных напитков листья мяты добавляют для придания лимонного вкуса и аромата. Листья можно собирать в любое время.

Использования водной мяты в медицинских целях

Мятный одеколон отличается от других видов мяты и имеет аналогичные лекарственные свойства с лавандой. Эфирное масло из мятного одеколона может быть использовано для создания лавандового масла. Большинство сортов мяты используют в традиционной медицине, так как они обладают антиспазматическими, желчегонными, потогонными свойствами, так же применяются при лихорадке и других общих заболеваниях. В качестве помощи пищеварению и как средство от головной боли, употребляют в виде травяного чая.

Если взять несколько листьев мяты, измельчить и натереть ими лоб это тоже облегчит умеренную головную боль.

Основное достоинство растения ее масло

Эфирное масло является антисептиком, но может быть токсичным при больших дозах. Беременные женщины должны избегать эфирных масел из-за риска маточных спазмов и выкидыша.

Так же известно, что ментол может вызвать затруднение дыхания, потому лекарства на эфирных маслах не рекомендуется применять беременным женщинам, и они не могут использоваться в присутствии младенцев и детей младшего возраста.

Эфирное масло применяют в качестве седативного, в дезодорантах, как отхаркивающее, антипаразитное средство, стимулирующее, желудочное, тонизирующее и глистогонное.

Оно используется при болях в животе, при тошноте, против паразитов и других расстройств пищеварения, для успокоения нервов и болезней желудка, при лихорадке и головной боли.

Другие виды использования

Мятный одеколон считается хорошим репеллентом, можно измельчить несколько листьев и намазать ими руки и ноги перед выходом на улицу. Также со вкусом мяты делают одни из лучших освежающих леденцов и пастилки для ванны. Лучший способ ароматизации ванны, это собрать свежие листья мяты и завязать их в носовой платок или кусочек марли, повесить его рядом с водопроводным краном, что бы вода, набираясь в ванну, проходила через него. Либо позволить листьям просто плавать в ванне.

Автор: Андрей

Кандидат наук в области лесного хозяйства. Автор 3 патентов по уходу и выращиванию растений в домашних условиях. Автор более 30 научных статей в популярных исследовательских журналах. Просто любитель живой природы.

Мята водная — Мята — Прибрежные растения — Растения для водоемов

Распространение в природе:

Европа, средняя полоса России, Юго-Западная Азия, Северо-Западная Африка

Цикл развития:

Цикл развития: многолетник

Скорость роста

растет быстро

Описание растения

растение с длинными подземными корневищами и прочными ветвистыми четырехгранными стеблями, часто стелющимися

Декоративные свойства

Форма и окраска листьев: 

листья супротивные, от округло-яйцевидных до овальных, по краю зубчатые, на коротких черешках, ароматичная при растирании

листья, цветки

Пик декоративности: 

во время цветения

Сроки цветения: 

июль

Цветовая гамма:  Соцветия: 

мелкие двугубые цветки собраны в почти головчатые соцветия, расположенные двумя-тремя мутовками на верхушках стеблей

Декоративные формы (сорта): 

  • Crispa —  40 см, с кручеными, ярко-зелеными листьями;
  • Rubra — с багровыми стеблями и красноватыми листьями 

Посадка

в грунт, в контейнере

Зона посадки: 

сырой или заболоченный берег, мелководье

Глубина посадки: 

до 10 см

Сроки посадки: 

апрель-май, август

требуется ограничение распространения

Холодостойкость

Зимостойкость

степень зимостойкости: 

высокая

условия зимовки: 

на зиму оставляют в местах летнего произрастания

Размножение

способы размножения: семенами, делением куста

вегетативное размножение: 

  • в основном размножают отрезками корневища с почками;
  • можно черенковать в фазе 3-5 листьев 

Использование

  • обычно для оформления берегов крупных водоемов, при выращивании с ограничением — и для небольших;
  • привлекает пчел и бабочек;
  • все растение, особенно в период цветения, имеет острый аромат бергамота, может использоваться в качестве пряности, для чаев, салатов;
  • для травяных ванн, набивки подушек;
  • для отпугивания насекомых-вредителей (хороший компаньон для капусты), крыс и мышей

Лекарственные свойства:

Лекарственное сырье: 

листья, заготавливаемые в период цветения примерно половины растений

Химический состав: 

моно- и сесквитерпеноиды, тритерпеноиды, фенилпропаноиды, флавоноиды, алифатические углеводороды и спирты, жирные кислоты и их производные, эфирное масло (до 1,5%)

Действие: противовоспалительное, антимикробное, фунгистатическое, антиоксидантное, противорвотное, нейропротективное, цитотоксическое, ветрогонное

Заболевания: 

воспалительные заболевания верхних дыхательных путей, головная боль, нарушение аппетита, зубная боль, невралгии, тошнота, изжога, нервное возбуждение, метеоризм, стенокардия, спазмы коронарных сосудов, насморк, мигрень

Мята водная (86 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Мята перечная побег

Чай с мятой

Перечная мята Эстетика

Мята базилик Мелисса горшочке

Лекарственные растения чай из мяты

Соцветие клубничной мяты

Мята водная — Mentha Aquatica

Минт Пфайффер мята

Ашка со вкусом освежающей мяты

Водяная мята внешний вид

Мята у реки

Жвигующийсч menta GLF

Мята перечная Марьинская Семко

Водяная мята

Лимонад огурец лимон мята

Мята колосистая фото

Дикая мята растение

Мятас Велло Иоханнесович портрет

Водная мята растение

Мята marokkanische Minze, укорененные черенки

Мята длиннолистная «Буддлея

Мелисса мята лимонная

Мята водная

Мята блошиная, блошница (Mentha pulegium l)

Мелисса лекарственная Мохито

Mentha Aquatica

Mentha Aquatica

Мята в воде с корнями

Водяная мята

Мята Садовая (колосистая)

Черенкование мелиссы

Крапивы трава «травы Алтая»

Водяная мята Вики

Мята водная

Шалфей мята Мелисса

Красивая мята стакан воды

Кошачья мята в мультиках

Мелисса комнатная трава

Добрый вода с мятой

Коктейль фейхоа + мята + лайм

Цветы растущие у водоемов

Peppermint Splash

Детокс вода лайм малина мята

Примочки из мяты

Мята серебряная латынь

Мята Болотная бархат

Лимонник мята лимонная

Водяная мята Вики

Мята во рту красивое фото

Пруд мята

Мята растет в воде

Побеги мяты

Мяты водной (Mentha Aquatica l.).

Мята Болотная

Польза мяты для организма женщины

Болотная мята омбало

Джулеп лимонный

Чай с мятой

Мята колосистая

Мята Болотная

Мята Криспа

Mentha ×villosa ‘Mojito’

Мохито стравберилассик лимонад

Черничная вода

Лимонник мята душица

Мята перечная цветет

Мята в воде

Стакан воды с мятой

Блоховник растение

Водная мята купить

Мятный лимонад

Мята водная — Mentha Aquatica

Mentha Aquatica

Мята перечная соцветие

Мята водная (Mentha Aquatica l.)

Болотная мята омбало

Мята перечная фармакопея

Мята водная

Мята перечная

Мята водная

Водная мята — применение, лечебные свойства и фото | lectrava.ru

Водная мята одна из самых замечательных трав в своем семействе. Основное преимущество ее это масло которое делают методом перегонки из-за содержания ацетата линалоола. Растения, как и масло применяют для лечения многих болезней.

Водная мята — описания и фото растения

Ботаническое название: mentha citrata, мятный одеколон, водная, лошадиная, лимонная, оранжевая и дикая водная мята.

Мятный одеколон – низкорослое, прямостоящее многолетнее растение. Высотой от 30 до 45 см, а распространение его в ширину доходит до 1 метра. Гладкие овальные листья зеленого цвета, но зазубренные края листа часто бывают с оттенком бронзы или фиолетового цвета. Аромат у водной мяты довольно сильный, можно даже сказать резкий. Она считается одной из самых душистых среди всех видов в своем роде. Даже если мягко потереть в руке листья они будут резко пахнуть. Цветение происходит с середины до конца лета и может продолжаться вплоть до осени.

Мятный одеколон – низкорослое, прямостоящее многолетнее растение. Высотой от 30 до 45 см, а распространение его в ширину доходит до 1 метра. Гладкие овальные листья зеленого цвета, но зазубренные края листа часто бывают с оттенком бронзы или фиолетового цвета. Аромат у водной мяты довольно сильный, можно даже сказать резкий. Она считается одной из самых душистых среди всех видов в своем роде. Даже если мягко потереть в руке листья они будут резко пахнуть. Цветение происходит с середины до конца лета и может продолжаться вплоть до осени.

Мятный одеколон иногда называют лимонной мятой. Это гибрид водной и колосистой мяты, с ботаническим названием Mentha x piperita var citrata. Другой распространенный вид, также является естественным гибридом от этого спаривания и называется перечная мята (Mentha x piperita var piperita).

Несмотря на то, что большинство духов в настоящее время производится синтетически, она была источником аромата у многих из них.

Общие сведения

Есть много разновидностей мяты, известные садоводам и любителям хорошей кухни, все они слегка отличаются по вкусу, аромату и внешнему виду. В семействе Яснотковые растений рода «Мята», существует до 18 видов. Тем не менее, самая большая группа растений из этого семейства на самом деле восхитительный шалфей с его ярко-синими цветами, горьковатым вкусом и пряным ароматом. Многие другие широко известные травы также найдены в этом семействе, в том числе базилик, тимьян, лаванда и даже шлемник байкальский. Одной из характерных черт растений этого семейства является то, что все они дают эфирные масла, придавая каждому растению свои уникальные характеристики, увеличивая их потенциал для использования в медицинских целях.

Большинство видов мяты — низко растущие многолетние растения, но есть и более высокие. Диапазон высоты составляет от 10 см до 1 метра, так что не все они находятся на уровне земли. Она пускает отдельные побеги, что помогает ей распространяться путем развития корней. В хороших условиях это позволяет ей быстро разрастаться. Для большинства садоводов одного-двух растений бывает достаточно для их размножения, так как все они быстро растут. Некоторые виды могут распространяться очень быстро, поэтому рекомендуется их выращивать в контейнерах или ограждать наземными барьерами, хотя это не мешает ей быть полезным дополнением к вашему саду. Мята может пострадать от некоторых вредителей, таких как улитки и тля.

Большинство видов мяты — низко растущие многолетние растения, но есть и более высокие. Диапазон высоты составляет от 10 см до 1 метра, так что не все они находятся на уровне земли. Она пускает отдельные побеги, что помогает ей распространяться путем развития корней. В хороших условиях это позволяет ей быстро разрастаться. Для большинства садоводов одного-двух растений бывает достаточно для их размножения, так как все они быстро растут. Некоторые виды могут распространяться очень быстро, поэтому рекомендуется их выращивать в контейнерах или ограждать наземными барьерами, хотя это не мешает ей быть полезным дополнением к вашему саду. Мята может пострадать от некоторых вредителей, таких как улитки и тля.

Water Mint Stock Photos — Страница 1: Masterfile

  • Свежая мята в небольшой банке с водой

    Премиум без лицензионных платежей

  • 659-07959372

    Вода лимонная с мятой в двух стаканах и кувшине

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 600-06758254

    Напиток в стакане с лимоном и мятой, Studio Shot

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 659-07958775

    Мини-бутерброды с ветчиной, лососем и гороховым спредом

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 659-08939965

    Детокс-напитки с лимонной водой, мятой и зернами граната

    Премиум без лицензионных платежей

  • 6126-08644324

    Швеция, Люди завтракают за столом

    Премиум без лицензионных платежей

  • 649-06352613

    Лимоны, зелень и кувшин с водой

    Премиум без лицензионных платежей

  • 659-08939955

    Два стакана воды с ежевикой, кубиками льда и мятой

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-06352610

    Лимоны, соковыжималка и кувшин воды

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 659-08895253

    Стакан воды с вишней, кубиками льда и мятой

    Премиум без лицензионных платежей

  • 659-07597739

    Стакан воды со свежей мятой

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 659-07609921

    Ингредиенты для мятного чая на деревянном столе

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 649-06352612

    Крупным планом кувшин лимонной воды

    Премиум без лицензионных платежей

  • 649-06352614

    Лимоны, соковыжималка и стакан воды

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 659-02213401

    Веточки мяты и ломтики огурца в кувшине с водой перед стаканами

    Премиум без лицензионных платежей

  • 6107-06117437

    Крупный план пури и других ингредиентов пани пури

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6107-06117435

    Крупный план: пани пури на тарелке

    Премиум без лицензионных платежей

  • 6108-05865489

    Портрет женщины, наливающей лимонад в стакан

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6107-06117438

    Крупный план пури и других ингредиентов пани пури

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 6107-06117443

    Пури и другие ингредиенты чаата крупным планом

    Премиум без лицензионных платежей

  • 6107-06117436

    Пани пури на тарелке крупным планом

    Премиум без лицензионных платежей

  • Веточки мяты и ломтики огурца в кувшине с водой

    Премиум без лицензионных платежей

  • 400-06530010

    Кубик льда и мята, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 659-03531994

    Огурец в воде с мятой

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-04379505

    Крупным планом отражение воды лист мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06095828

    Свежая мята на белом фоне с каплями воды

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07172658

    Изображение красивой чашки тройника на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04386096

    кубик льда с листом мелиссы на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04400955

    Векторный рисунок со льдом и листом мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06561183

    Три кубика льда и мята, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 700-02594237

    Статуя президента Алессандри на площади Ситизенри, Паласио-де-ла-Монеда, Сантьяго, Чили

    Права управляемого

  • 652-05808307

    Фреш, базилик, мята, эстрагон, петрушка плоская и кудрявая

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-04400957

    Векторное изображение листьев мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07552894

    Иллюстрация абстрактной кривой фона.

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04404238

    Векторный рисунок со льдом и листом мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04419989

    Стеклянная чашка чая с лимоном и листовой мятой, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 652-05808308

    Фреш, базилик, мята, эстрагон, петрушка плоская и кудрявая

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-06107742

    Свежая мята на белом фоне с каплями воды

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 659-02213064

    Холодный мятный чай в двух стаканах

    Премиум без лицензионных отчислений

  • 400-04886375

    Коктейль Мохито с лаймом, льдом и мятой вкусный летний напиток

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06392620

    стакан свежей воды с мятой и лимоном

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06094162

    зеленый чай с мятой и лимоном

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04318758

    чай в чашке с листьями мяты и лимоном, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05916853

    Чашка органического фруктового чая с лимоном на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04326848

    Полный стакан свежей прохладной прозрачной воды с лимоном и листьями мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05241778

    Стакан с зеленым мятным напитком на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06140782

    чашка чая с лимоном и мятой

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06072736

    Чашка органического фруктового чая с лимоном на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04398260

    Чашка чая с листом мяты, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06094096

    зеленый чай с малиной кексы с миндалем, крупный план

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • клюква во льду

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04317209

    чай в чашке с листьями мяты и лимоном, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05000835

    Вид на стакан, наполненный зеленым чаем и несколькими лаймами

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04316050

    чай в чашке с листьями мяты и лимоном, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04846127

    Чай в чашке с листьями мяты и лимоном, изолированные на белом

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • зеленый стакан лимонада с лаймом или лимоном

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08937335

    Маргарита коктейль надписи апельсиновый ликер, текила, сок лайма в винтажном графическом стиле рисунок мелом на фоне классной доски

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05124172

    Маленькие растения, прорастающие из почвы

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08298809

    Зеленый чай с лимоном и мятой на деревянном столе

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08407811

    Морская рыбья чешуя простой бесшовный узор в мягких пастельных тонах

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • Акварельная чашка с рисунком мятного чая на фоне акварельной бумаги

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04319360

    чай в чашке с листьями мяты и лимоном, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05313277

    коктейль или лимонад с кусочками лайма

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07713411

    Мятный лимонад в стакане.Фон Copyspace.

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04738373

    чашка чая на тарелке, изолированные на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 700-00188703

    Виннипегский монетный двор Виннипег, Манитоба, Канада

    Права управляемого

  • 400-08730715

    Свежие ледяные летние морсы.Вид сверху.

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07328314

    Две чашки маринованных кабачков

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08696915

    Детокс-напиток со свежими ягодами, мятой и льдом в стеклянных банках на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08696538

    Детокс-напиток со свежими ягодами, мятой и льдом в стеклянных банках на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08736671

    Детокс-напиток со свежими ягодами, мятой и льдом в стеклянных банках на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-05663923

    Полный стакан свежей прохладной прозрачной воды с лимоном и листьями мяты

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04537329

    Вид на стакан, наполненный зеленым чаем и несколькими лаймами

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07713462

    Мятный лимонад в стаканах и кувшине.Выборочный фокус. Скопируйте космический фон.

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-04318756

    чай в чашке с листьями мяты и лимоном на сером фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-07894299

    Стакан свежеприготовленного безалкогольного напитка цитрусовый лимонад с кубиками льда, мятой, долькой апельсина и соломкой.Вид сверху на белом фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-08696916

    Детокс-напиток со свежими ягодами, мятой и льдом в стеклянных банках на деревянном фоне

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

  • 400-06137606

    Холодный напиток мохито, стакан алкоголя на белом фоне, кусочек свежей мяты и лайма, пищевой натюрморт, вечеринка и празднование праздников

    Бюджет без лицензионных отчислений и подписка

Рецепт воды с лаймом, огурцом и мятой

Не люблю воду.Я сказал это.

Я знаю, что гидратация важна, и даже более важна, когда вы беременны, но я просто не люблю пить воду! Я нахожу это скучным и безвкусным, а питье — это обычная работа, если я действительно не испытываю сильной жажды, что обычно означает, что я уже обезвожен. Кроме того, если я не заставляю себя пить его в течение дня, я в конечном итоге выпиваю несколько стаканов прямо перед сном, а затем не засыпаю, потому что за ночь мне приходится пять раз бежать в ванную.

Есть ароматизированная вода, которую вы можете купить, или ароматизаторы, которые вы можете добавить в воду, но я действительно не хочу добавлять химические вещества или искусственные подсластители в свое тело только для того, чтобы получить необходимую мне воду.Я начал думать о том, как придать воде естественный аромат, и быстро понял, что на самом деле это довольно просто. Есть так много фруктов и овощей, которые могут очень дешево добавить в воду великолепный аромат!

Вода, наполненная нарезанной клубникой, или дольками апельсина, или водой с мятой и огурцом, внезапно становится удовольствием, а не рутиной.

Я также узнал, что из газированной воды со вкусом фруктов можно приготовить изумительный безалкогольный коктейль для вечеринок или в конце долгого рабочего дня.

Моей последней любимой комбинацией была вода с лаймом, огурцом и мятой. У нас на заднем дворе растет мята, огурцы сейчас невероятно дешевы, а лаймы на латиноамериканском рынке рядом с нашим домом всегда стоят около десяти центов за штуку. Достаточно пары листьев мяты, пары ломтиков лайма и трех или четырех ломтиков огурца, чтобы добавить немного аромата в большую банку с водой.

Сделав утром три банки ароматизированной воды и поставив их в холодильник, я вижу их каждый раз, когда открываю холодильник (а сейчас, когда я беременна, это много!).Я просто вытаскиваю по одному и ношу с собой по дому. Это помогло мне избежать обезвоживания, и я даже на самом деле наслаждаюсь тем, чтобы пить столько воды!

Вы также можете приготовить его в большом кувшине или отдельных стаканах, но если вы сделаете кувшин, я бы посоветовал выпить его в течение дня или двух, иначе цедра лайма может начать добавлять горький привкус.

Хорошо, вы знаете мой нынешний водяной пинок, какой ваш любимый домашний рецепт ароматизированной воды?

Время подготовки
5 минут

Общее время
5 минут

Состав

  • 1 небольшой лайм, тонко нарезанный
  • 12 листьев мяты
  • 10 ломтиков огурца
  • 64 унции воды

Инструкции

  1. Разложите ломтики лайма, листья мяты и ломтики огурца между двумя каменными банками по 32 унции.Добавьте холодную воду.
  2. Охладите не менее 15 минут перед употреблением.

Банкноты

Приблизительная стоимость / порция: Я выращиваю собственную мяту, и мне это обходится всего в 10 центов за стакан. Дешевле, чем пакеты со вкусом воды (и лучше для вас). Но я обнаружил, что могу еще один раз наполнить банки тем же лаймом, мятой и огурцом, так что если вы это сделаете, это будет всего 5 центов за порцию !

Вегетарианский / без глютена: Да и для веганов, и для веганов.

Информация о пищевой ценности:
Доходность:

6

Размер порции:

1

Количество на приём:
Калории: 27Общие жиры: 0 гНасыщенные жиры: 0 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 0 г Холестерин: 0 мг Натрий: 22 мг Углеводы: 6 г Волокно: 2 г Сахар: 2 г Белки: 1 г

Информация о питании является приблизительной.

Мы будем рады поддерживать связь. Обязательно подпишитесь на нашу рассылку и получите бесплатную загрузку наших любимых здоровых закусок для милых детей.

Сообщения могут содержать партнерские ссылки. Если вы приобретете продукт по партнерской ссылке, ваши расходы будут такими же, но за то, чтобы питаться богато, даже когда у вас нет денег, вы получите небольшую комиссию.

Это помогает нам покрыть часть затрат на этот сайт. Спасибо большое за Вашу поддержку!

Информация о пищевой ценности и стоимости предназначена только для оценки и может изменяться в зависимости от региона, сезонности и доступности продукта.

Простой рецепт мятной воды — пара поваров

Ищете освежающий напиток без калорий и сахара? Этот простой рецепт мятно-свежей воды готовится за считанные минуты.

Ищете рецепт полезного напитка, чтобы разнообразить свой репертуар? Этот рецепт мятной воды очень освежает: и в то же время не содержит калорий и сахара! (Что может быть лучше?) Мы с Алексом пытались найти интересные напитки, чтобы пить много воды было веселее.И вот эта настоянная вода! Чтобы собрать большой кувшин, требуется всего несколько минут. Прочтите наш простой рецепт мятной воды!

Как приготовить мятную воду

Этот рецепт мятной воды требует совсем немного времени: нужно лишь немного времени, чтобы вымочить листья мяты и дать им остыть. Сделайте это вечером или в будний день, когда у вас есть несколько свободных минут.

В этом рецепте вы будете использовать мяту двумя способами: во-первых, вы погрузите ее в горячую воду в течение 15 минут, чтобы усилить аромат.Затем вы добавите свежую мяту в качестве гарнира. Вот как приготовить мятную воду:

  • Положите ¼ стакана листьев мяты в 1 стакан кипящей воды и дайте ему просочиться в течение 15 минут.
  • Добавьте 2 кубика льда и дайте воде стать чуть теплой.
  • Налейте воду в кувшин и добавьте 7 стаканов холодной воды. Поставьте в холодильник минимум на 1 час.

Совет читера: Эта мятная вода сразу становится вкусной: так что, если вы торопитесь, можете сразу подать.Просто используйте очень холодную воду; не хотелось бы разбавлять его кубиками льда.

Как выращивать зелень

В этой мятной воде используется много свежей мяты: и выращивать ее самостоятельно — гораздо веселее! Мы выращиваем травы все лето, и одно из самых приятных занятий — выбежать в сад и собрать несколько трав. Вам даже не нужно место в саду: вы можете просто выращивать травы в горшках, если у вас есть солнечный выступ! А добавление зелени в ваши блюда — это полезный аромат без добавления калорий.Все наши советы см. В статье How to Grow Herbs .

Хотите больше идей по использованию мяты? Попробуйте эти лучшие рецепты мяты.

Зачем пить мятную воду?

Прежде всего: это невероятно освежает! Ароматный вкус этой мятной воды — единственная причина. Но к тому же пить много воды — это всегда хорошо! Это здорово для вашего здоровья. Мятная вода кажется чем-то гораздо более особенным, чем просто водопроводная вода, что делает ее отличной заменой содовой или другим сладким напиткам.В нем совсем нет сахара: это просто травы и вода!

Кроме того, если вы любите пить воду с лимоном или известковую воду, но беспокоитесь об эрозии эмали зубов, мятная вода — отличная альтернатива.

Как долго держится мятная вода?

Мятной воды хватает примерно на 1 день в холодильнике. Вкус улучшается и усиливается в течение 1 часа охлаждения и даже в течение нескольких часов после. Вкус лучше всего в течение 1 дня, поэтому он идеально подходит для подачи на вечеринку.Если вы пьете ее только для себя, это хороший способ мотивировать себя выпивать целых 8 чашек воды в день! Или вы можете сделать меньшую партию.

Ищете другие рецепты воды?

Если вам нравится этот рецепт мятной воды, вот еще несколько рецептов воды, которые могут вам понравиться!

Связано: Сколько воды мне действительно нужно пить?

Этот рецепт мятной воды…

Вегетарианские, веганские, растительные, без молочных продуктов, без глютена, натуральные сладости и без рафинированного сахара.

Распечатать
значок часов

Описание

Ищете освежающий напиток без калорий и сахара? Этот простой рецепт мятно-свежей воды готовится за считанные минуты.


  • ¼ стакана свежих листьев мяты, свободно упакованных, плюс дополнительные веточки для украшения
  • 1 стакан кипятка
  • 7 стаканов (64 унций) холодной воды

  1. В термостойкую миску или мерный стаканчик для жидкости добавьте листья мяты и кипяток.Дайте постоять 15 минут, затем добавьте 2 кубика льда.
  2. Выбросьте мяту и налейте мятную воду в кувшин. Добавьте холодную воду и дополнительные веточки мяты.
  3. Охладите по крайней мере на 1 час перед подачей на стол, или больше, если время. Вкус лучше всего в течение 1 дня.
  • Категория: напитки
  • Способ приготовления: сырые
  • Кухня: американская

Ключевые слова: Рецепт мятной воды, Легкая мятная вода, Мятная вода,

Mediabakery — Фото автора Westend 61

Ключевые слова:

Стекло, солома, холодная, Закуска, никто, Образ жизни, витамины, Лист, Ягода, Апельсин, Мята, еда и напитки, Свежесть, студийный снимок, мрамор, копировальное пространство, здоровое питание, здоровый, ломтик, богат витаминами, фрукты, гарнир, нарезанный, готовый к употреблению, мята перечная, черника, долька апельсина, кубик льда, безалкогольный напиток, вода, лист мяты, настой, ароматизированный, детокс, настоянный, детокс-вода, охлажденный льдом, еда, цитрусовые, травы, в помещении Фотография, Цветное изображение, Стакан для питья, Очки, Очки, соломинка для питья, Питание, соломинки, Здоровье, Холодно, Холодная температура, Холодная погода, Здоровье, Освежающий, Образ жизни, Витамин, Листья, Охлажденный, Цветное изображение, Стакан для питья , Питание, Еда, Еда и напитки, Питание, Фрукты, Ягоды, ягоды, ягоды, Цитрусовые, Citrus sinensis, Апельсины, Травы, Мента, Мяты, свежий, закрытый, интерьерный снимок, внутренние снимки, интерьер, вид изнутри, Интерьеры, студийная фотография, студийная фотография, студийные снимки, диета, ломтики, ломтик, готовые к употреблению, мята перечная , черника, черника, черника, дольки апельсина, кубики льда, Напиток, напитки, Напитки, освежающий напиток, освежающие напитки, безалкогольные напитки, листья мяты, ароматизированный, со льдом, Фотография, Фотографии, Цветное изображение, Цвет, Цвет, стекло, благополучие, растение, Простолюдин, Куча, Смесь, фотография, Мята, Палата, Шифр, Лед, Образ жизни, Кормление, Мента, лист, Кустарник, Древесное растение, Удача, извлечь, укус, новинка, отдых, холод, цитрусовые, Бодрящий, Съедобный фрукты, низкая температура, род двудольных астерид, овощ, новый, ягода, плата за проезд, напиток, перец, волокно, процветание, трава, острый перец, напиток, раствор, помощь, апельсин, производить, куча, чили, питание, обеспечение, температура, воды, фотография, роман, Удача, Часть растения, Внутри, Жилье, Свежесть, Пакетная обработка, человек, Масса, Род двудольных, Листва, камень, Род, Еда, Кристалл

Узнать больше…

Вода с лимонной мятой изображение_фото номер 501640450_jpg формат изображения_ru.lovepik.com

Применимые группы Для личного пользования Команда запуска Micro Enterprise Среднее предприятие
Срок авторизации Навсегда Навсегда Навсегда Навсегда
Портретное разрешение

Навсегда Навсегда Навсегда
Авторизованное соглашение Персональная авторизация Авторизация предприятия Авторизация предприятия Авторизация предприятия
Онлайн-счет-фактура

Маркетинг в социальных сетях

(Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.)

Личное Коммерческое использование

(ограничение 20 000 показов)

Маркетинг в цифровых СМИ

(SMS, электронная почта, интернет-реклама, электронные книги и т. Д.)

Личное Коммерческое использование

(ограничение 20 000 показов)

Интернет, мобильные устройства, программное обеспечение Дизайн страницы

Веб-дизайн и дизайн приложений, программное обеспечение и игровая оболочка, H5, электронная коммерция и продукты и т. Д.

Личное Коммерческое использование

(ограничение 20 000 показов)

Печатные экземпляры физического продукта

Упаковка продукции, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. Д.

Личное Коммерческое использование

(ограничение печати 200 копий)

Лимит 5000 Копий Печать Лимит 20000 Копий Печать Неограниченное количество Копий Печать

Отчет по маркетингу продукта и бизнес-плану

Предложение по дизайну сети, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (неперепродажа) и т. Д.

Личное Коммерческое использование

Маркетинг и показ наружной рекламы

Наружные рекламные щиты, реклама автобусов; витрины магазинов, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. Д.

Личное Коммерческое использование

(ограничение печати 200 копий)

СМИ

(CD, DVD, фильм, ТВ, видео и т. Д.)

Личное Коммерческое использование

(ограничение 20 000 показов)

Перепродажа физического продукта

текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки

Интернет-перепродажа

Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и используйте наш дизайн в основном элементе для перепродажи.

Портретное коммерческое использование

(Только для обучения и общения)

Использование с портретной ориентацией

(табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли)

(Только для обучения и общения)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

Водяная мята. Руководство по использованию, уходу и семенам (Mentha aquatica)

Водяная мята — легко узнаваемое растение, которое дает множество преимуществ при выращивании в прудах!

Принадлежит к семейству Lamiaceae, мяты водяной или водной мяты — это многолетнее цветущее полуводное растение.Водяная мята, как ее еще называют, произрастает в большинстве стран Европы, а также в Северной Африке и Западной Азии.

За последние 200 лет или около того оно стало натурализованным в Северной Америке (в основном на Среднем Западе, где он считается инвазивным в некоторых регионах), Южной Америке и Австралии из-за того, что было представлено как популярное и вкусное растение для использования в чаи. Обычно он не встречается в самых северных частях Европы (Скандинавии) из-за холодных суровых зим, но иногда его можно найти вдоль береговых линий в Финляндии, где температуры немного более умеренные.

Мята водяная размножается как через подземные корневища, так и путем опыления насекомыми и птицами. Mentha aquatica считается универсальным видом, так как к их цветкам приезжают самые разнообразные насекомые. Исследования показали, что водяная мята отлично отфильтровывает загрязняющие вещества, а также тяжелые металлы, такие как никель. Фактически, в настоящее время он используется профессионалами-экологами для помощи в усилиях по фиторемедиации водно-болотных угодий и других естественных водотоков, а это означает, что водяная мята также может помочь в улучшении качества почвы и воды вокруг и в вашем пруду

Как определить дикую водную мяту (вода Монетный двор)

Фото Joël van der Loo [CC BY-SA 4.0] через Wikimedia Commons Минты являются одними из самых простых растений для идентификации в дикой природе даже для начинающих ботаников и любителей растений. Водяная мята, как и все остальное из семейства Lamiaceae (включая кошачью мяту), — большая редкость в мире, имеет квадратные стебли! Кроме того, каждый вид семейства мятных имеет противоположные листья и четырехлопастную завязь, что означает, что каждое растение содержит четыре семяпочки или яйца в отдельных камерах завязи. Это можно наблюдать, разрезая завязь, которая находится внутри сросшихся чашелистиков под цветочными головками.

Хотя не все растения с квадратным стеблем и противоположными листьями относятся к семейству мятных, если есть также четырехлепестковая завязь и отчетливый мятный запах, вы можете быть совершенно уверены, что то, что вы встретили, действительно является мята какая-то. Чтобы точно определить, какие виды в пределах Lamiaceae вы могли найти, вы можете использовать этот удобный интерактивный дихотомический ключ, если у вас нет доступа к книге физической идентификации.

Факты, преимущества и применение водного мяты

Мяты всех видов использовались в медицине в течение многих сотен лет.Сегодня обычное применение включает нанесение на виски или прием внутрь для облегчения головных болей, употребление листьев в пищу или их замачивание в горячем чае при желудочно-кишечном дискомфорте, использование масел, содержащихся в листьях, для ароматерапевтического лечения стресса или респираторных заболеваний, а также измельчение листьев в бальзам с другими травами для нанесения на больные мышцы и суставы. Кроме того, соединения, содержащиеся в водной мяте и большинстве других мят, помогают отпугивать мышей и различных насекомых (таких как комары, мошки и мошки), поскольку они нарушают дыхательную систему грызунов и обонятельную систему насекомых.

Проверьте цены на прудовые растения

Информационный бюллетень Water Mint:

ТИП РАСТЕНИЙ

Травянистый полуводный многолетник

ТРЕБОВАНИЯ К ОСВЕЩЕНИЮ

Полное или частичное солнце

BLOOM МАКСИМАЛЬНЫЙ РОСТ

Высота от 30 до 90 см (от 12 до 35 дюймов)

ГЛУБИНА ПОСАДКИ

5-10 см (2-4 дюйма) в почву или воду


Довольно выносливое растение, водяная мята хорошо растет в либо полное солнце, либо полутень, и может выжить в кислых, основных или нейтральных почвах pH, но предпочитает почвы в нейтральном диапазоне от 6 до 7.Водяная мята хорошо растет как в прохладном, так и в теплом климате, но умрет, если заморозить, и ей потребуется больше тени, если ее хранить при температуре в среднем выше 75 ° F (~ 24 ° C).

Известно, что они вырастают от одного фута до трех футов в высоту с размахом до одного фута, включая листья и цветы. Максимальный размер обычно достигается в течение трех месяцев. Цветение сравнительно недолговечное у монетных дворов, произрастающих в климатических зонах C и D, обычно длится около месяца в разгар лета, но может происходить круглый год в климатической зоне A.Если заморозить зимой, водяная мята должна дать ростки следующей весной, так как это многолетнее растение.


В первую очередь водяная мята распространяется через корневища. Это означает, что он может распространяться далеко и быстро, потенциально захватывая ваши существующие растения или, что еще хуже, распространяться в естественные экосистемы и становиться разрушительными. Чтобы предотвратить это, сажайте водную мяту в горшках или контейнерах, которые ограничат ее корневое распространение. Его можно высаживать в почве от двух до четырех дюймов или в надводных частях вашего пруда (или на полках пруда) с корнями в субстрате и двумя-четырьмя дюймами воды, покрывающими стебель.

Они хорошо себя чувствуют как на мелководье, так и во влажной почве. Если вы посадите его в пруд, подойдет почва или субстрат, например, песок или гравий. Мяты следует сажать на расстоянии около пяти футов друг от друга, чтобы обеспечить максимальный рост. В дикой природе водяную мяту можно найти вдоль рек, ручьев, берегов озер, прудов и на водно-болотных угодьях, особенно на болотах, а также на влажных лугах и лесах.


Водяная мята не требует особого ухода. Вы можете обрезать листья, чтобы добиться желаемого размера и кустистости, хотя в этом нет необходимости.Если посадить не в горшки, вам нужно будет регулярно (примерно раз в год) выкапывать корневища и обрезать их, чтобы предотвратить дальнейшее распространение. Это может быть довольно хлопотным и повредить существующие растения или подвергнуть их стрессу, поэтому лучше всего просто посадить их в горшки. Просто убедитесь, что почва, в которой они находятся, остается влажной, и ваша водяная мята будет счастливой! Как всегда, при необходимости убирайте из пруда листву.

How to Winter Water Mint:

Нет необходимости приносить их в дом на зиму, так как они снова появятся следующей весной.Если вы хотите, чтобы мята начала цвести и посев весной / летом раньше, вы можете принести ее в дом до первых заморозков и поместить в горшок или подвесную корзину на ярком окне. Таким образом, растению не придется полностью восстанавливать ростки весной. Тщательно поливайте каждые два-три дня и каждый день аккуратно опрыскивайте между поливами, чтобы почва оставалась влажной.


Водяная мята агрессивна в зависимости от того, где вы живете. Например, он считается родным по всей Европе, неместным, но неинвазивным на юге Соединенных Штатов и инвазивным в некоторых частях Среднего Запада и западного региона Соединенных Штатов.В Мичигане нет планов по контролю за водяной мятой, поскольку она, похоже, не захватила или не повредила экосистемы, но в Айдахо совершенно незаконно иметь на своей территории мяту водную. В результате вам нужно будет провести небольшое исследование, чтобы выяснить, законно ли употреблять водяную мяту!

Водяная мята в больших количествах токсична только для людей, собак, кошек и лошадей. Скорее всего, он токсичен для рыбы в больших количествах. Дальнейшие исследования не дали точных результатов, но если ваша рыба или кошка съедят пару листьев, с ними все будет в порядке, поскольку люди и некоторые дикие животные любят употреблять небольшое количество мяты.Соединение, в первую очередь ответственное за эту токсичность, — пулегон, который повреждает нервную систему и печень. е.


Съедобна ли водяная мята? Будет ли рыба есть это?

Водяная мята съедобна, но в больших количествах токсична. Однако ваша рыба вряд ли ее покусает из-за ее сильного запаха и вкуса — ментол, как правило, непривлекателен для самых разных животных, включая грызунов и оленей. Однако на всякий случай сажайте водяную мяту только на полках пруда, которые слишком мелкие, чтобы ваша рыба могла легко добраться до них, а также сажайте их в горшки, как для отпугивания травоядных, так и для предотвращения распространения корневищ.


Где купить растения и семена водной мяты? (Великобритания и США)

Водяную мяту можно найти в большинстве питомников растений, в магазинах для прудов и в Интернете. Быстрый поиск в Google дает множество вариантов. Нажмите ниже, чтобы узнать цены!

Проверить цены на растения для пруда

Вода, настоянная на цитрусовых и мятой

Вода, настоянная на цитрусовых и мятой, творит чудеса, увеличивая мою дневную норму. Правильно, дни, когда не пили достаточно воды, официально прошли!

Вода с добавлением цитрусовых и мяты изменила мою жизнь.Мне надоела простая вода, и я не люблю сладкие напитки, поэтому этот освежающий напиток — отличная золотая середина, особенно в жаркие дни!

Полезна ли вода с добавлением цитрусовых и мяты?

Настоянная вода — отличный способ быстро и легко получить заряд питательных веществ. Вы можете проявить столько творчества, сколько захотите, добавив свои любимые травы и фрукты. Приступайте к экспериментам — вы действительно не можете проиграть!

Преимущества питья воды с лимоном и мятой

Лимон и мята идеально подходят для ускорения обмена веществ и помощи в переваривании сытной еды.Я люблю наливать большой стакан прямо, когда просыпаюсь! Я считаю, что стакан воды перед кофе делает меня более сбалансированным и увлажненным.

Как долго держать листья мяты в воде

Держите листья мяты в воде столько, сколько они хранятся. Как только они станут слишком влажными, процедите их. Для облегчения извлечения вы можете положить листья лимона и мяты в многоразовые чайные пакетики.

Какие фрукты положить в воду

Добавьте любые фрукты, которые вам нравятся. Просто имейте в виду, что некоторые фрукты становятся более сырыми, чем другие.

  • Клубника, черника, вишня и т. Д.
  • Ананас (без кожицы)
  • Виноград
  • Свежая дыня
  • Дольки апельсина, лайма или лимона

Другие напитки, которые вам обязательно понравятся

  • Кампот — это классический украинский сокосодержащий напиток из сахара и клубники. В детстве я пил галлоны этой дряни.
  • Зеленый смузи — Если вы знаете, что у вас мало овощей, приготовьте зеленый напиток, чтобы наверстать упущенное.Я люблю съесть одно из них вместе с яйцами на завтрак!
  • Квас — Этот отвратительный напиток возвращает меня в детство. Этот напиток, приготовленный из яблок, уксуса и кофе, незаменим после ужина.

Рецепт

Рецепт предоставил: Наталья Дрожжина

Вода, настоянная на цитрусовых и мятой, творит чудеса, увеличивая мою дневную норму. Правильно, дни, когда не пили достаточно воды, официально прошли!

  • 1 лимон
  • 1 литр воды
  • 10 листьев мяты
  • Вымойте лимоны и нарежьте тонкими кольцами.Листья мяты измельчить на мелкие кусочки. Поместите ингредиенты в чашки.

  • Наполните чашки льдом и водой, дайте воде впитать аромат цитрусовых и мяты не менее 10 минут.

Пищевая ценность

Вода, настоянная на цитрусовых и мятных

Количество на порцию

калорий 10 калорий из жиров 9

% дневной нормы *

насыщенных жиров 9000 9000

1 г 5%

Натрий 13 мг 1%

Калий 51 мг 1%

Углеводы 3 г 1%

1 г сахар 9%

Белок 1 г 2%

Витамин A 106IU 2%

Витамин C 15 мг 18%

Кальций 9673 2% 6%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.

Оставьте комментарий